耐久跑教學(xué)課后思考

自2007年9月開始推行新的《國(guó)家中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》后，現(xiàn)代中學(xué)生的體質(zhì)健康水平的下降被正式的提出了解決方案，其最為突出的特點(diǎn)就是將中學(xué)生的耐力素質(zhì)確定為新體標(biāo)的首要標(biāo)準(zhǔn)。新的標(biāo)準(zhǔn)也帶給了我很多新的思考。

一、如何在學(xué)生的中學(xué)階段發(fā)展其耐力素質(zhì)

在新體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中，對(duì)于耐力素質(zhì)的測(cè)試包括1000/800和臺(tái)階試驗(yàn)兩個(gè)項(xiàng)目。而對(duì)于中學(xué)生而言不跑步絕對(duì)是他們?cè)敢鉁y(cè)試的內(nèi)容，但是臺(tái)階試驗(yàn)就真的可以取代跑步嗎？實(shí)踐證明目前，只有耐久跑在很大的程度上還是可以很好的發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)。那么通過現(xiàn)在的新的標(biāo)準(zhǔn)的導(dǎo)向作用，以及我們的現(xiàn)狀，最好的選擇還是通過耐久跑來發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。

二、耐久跑的作用是什么？

通過堅(jiān)持不懈的耐力素質(zhì)練習(xí)，不僅可以在很大程度上發(fā)展學(xué)生的耐久能力，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。我覺得在更大的程度上是對(duì)學(xué)生的意志品質(zhì)的鍛煉。通過在練習(xí)中的學(xué)生不斷的克服自身的困難，可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)、積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。體育的真正的快樂不是來自于組織形式上的變化，而是來自在體育鍛煉中經(jīng)過一個(gè)“苦”的經(jīng)歷后得到的成功的“樂”。而耐久跑就是最好能體現(xiàn)這一點(diǎn)的項(xiàng)目之一，讓學(xué)生通過本體最直接的感覺到快樂體育并非是表面的快樂，更多的是吃苦在前的快樂。

三、耐久跑怎么教

中學(xué)生由于其個(gè)性的特點(diǎn)，他們非常反感像耐久跑這樣的單調(diào)、枯燥并且要承受巨大生理、心理壓力的內(nèi)容。但是，作為體育教師，我又很清楚的知道耐久跑對(duì)中學(xué)生鍛煉身體的意義，但是如何讓學(xué)生接受、如何讓學(xué)生對(duì)這個(gè)內(nèi)容感興趣？我從教材的本質(zhì)目的出發(fā)。耐久跑的主要教學(xué)目的是讓學(xué)生學(xué)會(huì)動(dòng)作方法、發(fā)展耐力素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。也就是說讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)可以跑的更快，跑的更久。

進(jìn)入冬季，體育課堂教學(xué)中的耐久跑的比重明顯提高，在教學(xué)中如何變單調(diào)為興趣是教師應(yīng)研究的課題。根據(jù)教材的特點(diǎn)，我將傳統(tǒng)的連續(xù)奔跑的教學(xué)方法進(jìn)行的改變。利用我們學(xué)校的地形特點(diǎn)和現(xiàn)有的教學(xué)資源，讓學(xué)生自己給自己制造學(xué)習(xí)的場(chǎng)地，自己給自己一個(gè)奔跑的環(huán)境。教師在課堂通過講解示范正確的動(dòng)作技術(shù)和方法，并給予學(xué)生一些器材上的幫助，從而使整個(gè)課堂變成的一個(gè)師生共同學(xué)習(xí)，并給學(xué)生最大空間的創(chuàng)造發(fā)揮自己的想像力。一個(gè)變化就出來了，學(xué)生不再是在教師的監(jiān)督上咬牙切齒的“長(zhǎng)途奔襲”了，而是他們把這個(gè)內(nèi)容當(dāng)成了一個(gè)游戲。于是也就沒有了我在課堂在大聲呼喊“快點(diǎn)、不要偷懶”的場(chǎng)景了。我在課堂上不僅是一個(gè)教導(dǎo)者、一個(gè)組織者，還是一個(gè)欣賞者。這樣的課堂，何樂而不為？通過幾堂耐久跑的實(shí)踐與探索，我覺得做好以下幾點(diǎn)是能否激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，從而提高課堂有效性的關(guān)鍵：

1、正面思想教育

首先應(yīng)進(jìn)行意志品質(zhì)教育，讓學(xué)生從思想上消除恐懼心理，知道耐久跑是鍛煉身體的好手段，讓學(xué)生體會(huì)耐久跑是鍛煉人意志品質(zhì)的好方法。創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

2、教學(xué)方法多樣化

形式多樣的跑是激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動(dòng)力的基礎(chǔ)。除了我們常用的繞圈跑、自然地形跑外，還可以進(jìn)行其他更有趣味的跑步形式：如男女生追逐跑、聽哨聲返身跑、兩路縱隊(duì)并列跑并換位，通過這些有趣的方法，使學(xué)生在歡聲笑語中不知不覺地起到了耐久跑的教學(xué)效果。

3、注重評(píng)價(jià)

學(xué)生付出了努力與汗水，即使成績(jī)不理想，教師都應(yīng)該給予充分的肯定，積極鼓勵(lì)他們每個(gè)人，讓學(xué)生都得到成功的喜悅。

長(zhǎng)期以來，耐久跑，對(duì)大多數(shù)學(xué)生來說都不會(huì)積極的主動(dòng)的去從事這項(xiàng)鍛煉。當(dāng)然這不能排除客觀的場(chǎng)地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀的能動(dòng)性。因此如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。

在古希臘的埃拉斯山巖上刻著這樣的幾句名言“你想強(qiáng)壯嗎？跑步吧！你想健美嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！在此借用，謹(jǐn)做結(jié)語。