多球練習(xí)在網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用

[摘 要] 當(dāng)前，素質(zhì)教育提倡學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，所以大部分學(xué)校都開設(shè)了網(wǎng)球課，學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有極大的興趣，但是由于學(xué)生的個(gè)人水平參差不齊，而高校的場(chǎng)地、授課時(shí)間等極為有限，所以大部分高校的網(wǎng)球授課都存在著教學(xué)效率低下等問題。這嚴(yán)重制約了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。多球練習(xí)作為體育訓(xùn)練模式的一種，將其運(yùn)用到網(wǎng)球授課的過程中，可以有效地解決當(dāng)前網(wǎng)球手授課中所面臨的人多、場(chǎng)地小的問題，同時(shí)還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的水平。

[關(guān) 鍵 詞] 多球練習(xí)； 網(wǎng)球教學(xué)；運(yùn)用

[中圖分類號(hào)] G642 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2016）33-0129-01

近些年來(lái)，隨著在體育競(jìng)技大賽中運(yùn)動(dòng)員不斷地取得驕人的成績(jī)，隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提升，人們對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的關(guān)注度也不斷提升，尤其是年輕的大學(xué)生，對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出了濃厚的興趣。而大部分高校也都順應(yīng)時(shí)代發(fā)展和素質(zhì)教育的要求相繼開展了網(wǎng)球課，但是在開展網(wǎng)球課的過程中一些問題也充分顯露了出來(lái)。多球練習(xí)則可以較好地解決這些暴露出來(lái)的問題。

一、多球練習(xí)概述

所謂的多球練習(xí)，是指使用多個(gè)球重復(fù)的、同時(shí)訓(xùn)練同一個(gè)動(dòng)作，通常情況下，在進(jìn)行多球練習(xí)的過程中，將幾十個(gè)球作為一組訓(xùn)練單位，這可以使學(xué)生對(duì)擊球動(dòng)作進(jìn)行更好的掌握。該方法也同樣適用于羽毛球的訓(xùn)練過程。

二、多球練習(xí)在網(wǎng)球教學(xué)中的作用

（一）有助于培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

孔子曾經(jīng)說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！庇纱丝梢?，興趣在一個(gè)人學(xué)習(xí)的過程中發(fā)揮著多么重要的作用。如果想讓某個(gè)人愛上一件事物，那么首先要使其產(chǎn)生足夠的興趣。因此，如果是學(xué)生愛上網(wǎng)球的課程，那么勢(shì)必要使其體會(huì)到其中的快樂。多球練習(xí)具有較強(qiáng)的趣味性，由于其具有較強(qiáng)的刺激性，所以，更容易使學(xué)生興奮，從而集中注意力。因此，多球練習(xí)在網(wǎng)球訓(xùn)練過程中是必不可少的，同時(shí)也是極為關(guān)鍵的訓(xùn)練手段。

（二）可以提高學(xué)生的專項(xiàng)體質(zhì)

激烈的比賽對(duì)學(xué)生的體能要求是十分苛刻的。而多球練習(xí)可以有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)。該訓(xùn)練方法可以使學(xué)生在不間斷的情況下對(duì)自身的體能進(jìn)行充分挖掘，以完成教師布置的任務(wù)。這樣的練習(xí)方法可以有效地提高學(xué)生的判斷能力、移動(dòng)速度，以及擊球的速度、力量、準(zhǔn)確性以及耐性。同時(shí)，學(xué)生的心臟負(fù)荷能力也會(huì)在訓(xùn)練中得到有效的提升。

三、多球練習(xí)在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用

（一）底線手拋球

此方式是學(xué)生最易接受和適應(yīng)的練習(xí)方法，同時(shí)也是最穩(wěn)定的喂球方式。學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練前，大概準(zhǔn)備300個(gè)球，學(xué)生提前做好工作，教師在正面對(duì)學(xué)生12米左右的位置，對(duì)學(xué)生的去擊球動(dòng)作進(jìn)行觀察和糾正，當(dāng)學(xué)生做好接球準(zhǔn)備時(shí)，教師將手中的球拋在學(xué)生接球舒服的位置。此種拋球的方式具有速度慢、力量小、方向不易改變的特點(diǎn)，學(xué)生可以在最恰當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)和時(shí)機(jī)完成對(duì)球的回?fù)?，該方法可以較好地培養(yǎng)學(xué)生的球感，同時(shí)也可以使學(xué)生對(duì)于來(lái)球的方向、路線，以及球的落地點(diǎn)進(jìn)行較好的判斷。

（二）發(fā)球線手拋球

此種喂球方式球速響度而言較為迅速，力量也較強(qiáng)，但是球的方向、路線以及落點(diǎn)相對(duì)而言較為穩(wěn)定。處于此階段的學(xué)生，大多數(shù)上肢的動(dòng)作技術(shù)并不穩(wěn)定，移動(dòng)的步伐過多，導(dǎo)致其身體僵硬不協(xié)調(diào)，因此，這就失去了進(jìn)行此步驟訓(xùn)練的意義。所以，教師在教學(xué)的過程中，應(yīng)該在學(xué)生做好準(zhǔn)備工作的時(shí)候，將球拋到學(xué)生最舒服的擊球位置，盡可能使學(xué)生減少移動(dòng)的步伐。此種練習(xí)方式，可以有效地培養(yǎng)學(xué)生擊球的感覺，刺激肌肉的運(yùn)動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。

（三）球網(wǎng)對(duì)面使用球拍送球

此種喂球方式，通常在學(xué)生對(duì)基本動(dòng)作掌握的較為穩(wěn)定，對(duì)于來(lái)球的方向、落點(diǎn)和路線可以進(jìn)行基本掌握時(shí)方可選用。他可以提高球速和加大球的力量，同時(shí)也可以對(duì)球的落點(diǎn)和線路進(jìn)行變換。在教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)在學(xué)生做好接球的準(zhǔn)備時(shí)，使用球拍將網(wǎng)球挑至底線位置，而學(xué)生在這一過程中，應(yīng)該全神貫注，對(duì)于來(lái)球的落點(diǎn)進(jìn)行提前判斷，將球拍后擺，然后進(jìn)行引拍，而腳步也要隨著球的變化不斷地進(jìn)行調(diào)整和變換，以找到最佳的位置完成對(duì)球的回?fù)?。此階段可以有效地鍛煉學(xué)生的跑動(dòng)能力，以及對(duì)來(lái)球的方向和路線的判斷能力，以增加對(duì)擊球的感覺。而教師在此教學(xué)階段，應(yīng)該對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行及時(shí)的糾正和指導(dǎo)。

（四）使用球拍送球后，對(duì)學(xué)生的來(lái)球進(jìn)行截?fù)?/p>

這是多球練習(xí)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，同時(shí)也是最重要的環(huán)節(jié)。在這一訓(xùn)練的過程中，教師截?fù)艉蟮那?，由于在空中進(jìn)行自由的運(yùn)行，所以球的落點(diǎn)、方向，以及路線都是未知的，而球的速度和力量也充滿著不確定性，因此，在此過程中完全需要學(xué)生對(duì)上述內(nèi)容進(jìn)行自主的把握和判斷，在擊球前，要做好引拍的動(dòng)作的準(zhǔn)備，而當(dāng)前擊球動(dòng)作結(jié)束后，應(yīng)立刻還原成準(zhǔn)備的姿勢(shì)，以做好迎接下一個(gè)來(lái)球的回?fù)魷?zhǔn)備。

綜上所述，通過對(duì)多球訓(xùn)練在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，多球練習(xí)對(duì)于學(xué)生身體健康水平的提升，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)網(wǎng)球?qū)W習(xí)的興趣，以及樹立學(xué)生的自信心，都具有積極的促進(jìn)作用，同時(shí)它可以使學(xué)生在較短的時(shí)間內(nèi)正確地掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)，而教師也可以在對(duì)學(xué)生的水平進(jìn)行正確的掌握的前提下，有針對(duì)性和目的性地開展多樣化的教學(xué)。因此，該方法值得教師在網(wǎng)球教學(xué)中進(jìn)行廣泛的推廣和使用。

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