上班族的簡單放松法

工作一點時間后，深呼吸幾下，用手指尖順著頭發(fā)的方向用力在頭部循環(huán)梳理一下頭發(fā)和頭皮，這樣做可清除你頭部的緊張感，讓頭腦有清醒感，更好地投入工作。

如果辦公室外陽光明媚，偷閑走出辦公室沐浴15分鐘的陽光。紫外線不僅是非常好的消毒工具，還可以增強你對鈣的吸收，你所需要的維生素D也會輕而易舉地得到。

午間工休如果不能打盹，就抹點薄荷膏或嚼嚼口香糖。薄荷膏的味道能讓你恢復精神氣爽，只要聞上幾秒鐘，鼻子就會將嗅覺感受到的刺激傳遞到大腦，你的精神會頓時為之一振.嚼口香糖也有同樣的作用，嗅覺和味覺都會感受到刺激，將此傳遞到大腦，同樣會給你帶來興奮作用。

看電腦看的久了，記得用力聳雙肩，盡量貼近雙耳，夾緊兩臂，然后放松，這一動作可重復10次.大回報：通過使頸，背發(fā)力，刺激血液循環(huán)從而達到放松頸背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。（來源：《健康報》）

淘寶購物如何識別真假信用？

網(wǎng)上購物時，很多淘友們總會擔心上當受騙，特別是一些新來的朋友，在面對種種誘惑之時往往按捺不住自己“激動”的心情。然而，沒有經(jīng)驗的“沖動”往往很容易掉進一些不法分子的陷阱。這時，如何識別賣家的信用等級，真假信用，就成了非常關鍵的一步了。虛假信用常見形態(tài)：1、小額交易信用堆積。此類信用表現(xiàn)形式為賣家當前銷售物品價值較高，但信用評價記錄頁面所成交物品均為很小交易額商品，常集中表現(xiàn)為10元以下商品，賣家靠小額交易賺取信用后突然改售大額物品，如果買家僅從表面查看賣家信用度而沒認真觀察其信用記錄的話就很容易掉進其陷阱。2、評價時間密度不均。評價時間密度不均主要是指賣家信用評價記錄頁面所擁有的評價獲得時間嚴重不連貫，或者某幾天信用評價密度特大。3、購買時間相對集中，同一買家多次評價。購買時間相對集中是指賣家所售出的同一物品的大量買家購買時間集中。再者，如果記錄顯示其在一天內買了3部手機、一周內從此買家這里購買總金額達到幾萬元等。正常情況下非日用品大家不會每天沒事就去買的。4、買家信用記錄虛假，如每天大量購買物品，所購物品存在大量同類物品，購買物品時間集中等以及上述的種種現(xiàn)象都可能在這樣的買家身上體現(xiàn)，那么可以斷定，此買家信用絕對是虛假的，反推過來，其給現(xiàn)在賣家所做的評價也是虛假的。（來源：《求知網(wǎng)》）

三招教你如何選購好豆?jié){

一、看顏色。豆?jié){一般都是用黃豆打制成的，好的豆?jié){應當是乳白色，或者是淡黃色的。豆?jié){精沖出的豆?jié){，顏色怎么要淡一些，可能呈現(xiàn)灰白色或者白色。所以人們盡量不要購買灰白色的豆?jié){，還有過于黏稠的豆?jié){也不宜購買，過于黏稠的豆?jié){很有可能是增加了增稠劑。二、嘗味道。新鮮豆?jié){和豆?jié){精做成的豆?jié){，在口味上有很大的區(qū)別，新鮮豆?jié){會有豆香味以及有一股腥味，而用豆?jié){精做成的豆?jié){，不僅豆?jié){的味道比較淡，而且會吃出一股奶香味道。三、看沉淀。豆?jié){買回來以后，不要馬上就喝，可以先放置一兩個小時。大豆打成的豆?jié){，會有一點沉淀。而豆?jié){精所制成的豆?jié){，不僅沉淀很多，而且可能出現(xiàn)分層的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)結塊。以上就是區(qū)分鮮豆?jié){以及豆?jié){精制成豆?jié){的方法，在購買豆?jié){的時候，一定要通過這些方法對豆?jié){進行辨別，不要覺得麻煩，這是為了我們自己的身體健康著想。（來源：《生活百科網(wǎng)》）

學會把情緒度保持在2.8～4度之間

對普通人而言，人的情緒度有4個區(qū)域：

1度危險區(qū)

身體在難以忍受的不適感中掙扎，有憤怒狂躁情緒以及暴力行為的傾向。

2度忍受區(qū)

在情緒上有不滿或敵對，行為上有爭吵，但尚可忍受。

3度正常區(qū)

個體具有一般的愉快和輕松，心情比較平靜。

4度清屏區(qū)

個體這時狀態(tài)最佳。思維與靈感最活躍，自我感覺極好，對掌控一切很有信心。

心理學家研究后發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)代社會中，普通人一天的情緒基本上是圍繞著2.8度波動（貼近正常區(qū)）。但是情緒智力高的人，他們的情緒度一般都在最高處，即4度的清屏區(qū)波動。作為常人的我們，明白了我們的情緒度基本上是忍受區(qū)與正常區(qū)之間波動，也就能理智地寬容他人的敵對情緒。做到了這一點，我們就有可能漸入情緒的最高境界——清屏區(qū)了。當然，所謂情緒經(jīng)營，不可能全部清除人的消極情緒，而是要努力把自己的“負面支出”降到最低程度、可控程度，努力提升自己的“正面收入”，讓自己“心靈富有”。（來源：《知識窗》）

你必須知道的家庭理財小竅門

常見的幾種理財方式。家庭理財?shù)耐顿Y方式歸納起來有多種，它們是儲蓄、債券、股票、基金、房地產、外匯、古董、字畫、保險、彩票、錢幣、郵票、珠寶。在這些種類當中，有一些并不適合普通投資者，因此，最為常見的家庭理財方式還是集中在銀行儲蓄、債券、保險、股票幾種工具的運用上。銀行理財產品也不錯。銀行儲蓄是大部分人傳統(tǒng)的理財方式，它具有風險低易操作等特點。從理財?shù)慕嵌戎v，儲蓄宜以短期為主，重在存取方便，而又享受利息；長期儲蓄，依現(xiàn)有銀行利息，考慮通貨膨脹和利息稅等因素，錢存得越久，貶值的風險就越大。但是要想跑贏CPI，投資銀行定期收益遠遠不夠，而時下比較流行的要數(shù)銀行理財產品了。舉例說明一下，目前三個月定期利息為3.1%，5萬到期收益為382元；華夏銀行三個月的理財產品5萬元預期年化收益率為5.2%，到期收益641元，投資金額越高收益將會越高。這樣，即使跑不贏CPI，也不至于損失太大。在選擇理財產品時投資者需重點考察產品的投資方向，理財非存款，產品有風險，投資需謹慎。（來源：《魯北晚報》）