92歲金庸的長壽秘訣

心態(tài)：尋求內(nèi)心的閑適?！翱梢哉f《天龍八部》表達(dá)了我對人生的部分看法。我們中國人認(rèn)為，雖然死不可避免，但生時應(yīng)該過得好好的，應(yīng)該去幫助別人，心平氣和的，講究中庸之道?！闭沁@種人生觀指導(dǎo)著金庸，萬事不強求，能有所作為當(dāng)然好，不能也沒有關(guān)系；重要的是尋求內(nèi)心的閑適，要自己獲得滿足。

金庸先生認(rèn)為人遇上困難事，愈輕松愈容易應(yīng)付，愈緊張便愈難應(yīng)付。無論看書還是寫書法，都會令自己的生活變得輕松，達(dá)到保持健康的目的。

運動：每天散步45分鐘。金庸先生每天都會繞圈散步，每次都會走45-50分鐘。“不過，我的散步并非步伐緩慢，而是要達(dá)到有急促呼吸的急步，直到出汗為止”。金庸先生認(rèn)為，運動要到達(dá)一定強度才會有健身的作用，如果只是慢慢地走，身體都沒有發(fā)熱的感覺，就可能沒有健身效果。

愛好：品茶下棋多動腦。品茗綠茶是金庸先生的養(yǎng)生之道，他說：“飲茶與養(yǎng)生是相通的，茶可以使人怡神健腦，這一功能恰是養(yǎng)生所需要的?！钡鹩瓜壬嵝汛蠹?，喝茶的量不要太多。

除了品茶，金庸先生還很喜歡下圍棋，在他的許多作品中也都寫到了圍棋，《書劍恩仇錄》中陳家洛下圍棋，用棋子做暗器；《笑傲江湖》中的黑白子癡迷圍棋；《天龍八部》的玲瓏棋局等。下圍棋需要用到腦子，經(jīng)常動腦子可以預(yù)防老年癡呆。