梁 冬
健康的源泉不在于身體,而在于心性,現在我很多東西都想明白了,以前能說明白,現在是想明白。以前是知識,現在是知道。我的老師、那些研習中醫(yī)的長者傳授的智慧都是特別簡單的東西:能量一直在轉,并且守恒。
90多歲的鄧老聽我講互聯網,津津有味。我跟他講最近知道的小道理,他連說挺好、挺好。跟有智慧的長者在一起,無須要他教你什么,看到他那樣的表情,就學會很多東西。你想活得長,就跟長壽者多在一起;你想有智慧,就多跟有智慧的人在一起。
為什么許多老中醫(yī)能活到九十歲?最靠譜的養(yǎng)生辦法就是做一個盡量天真的人。健康的源泉不在于身體,而在于心性。如果你討厭一個人,健康的方式就是繞開他。要明白生氣是愚蠢的事,你才能不生氣,做到這一點就已經健康了一半。
職場人總說自己忙碌辛苦,但工作只是一個打獵的過程,你還得學會享受你的獵物。傾聽自己身體的聲音,像《道德經》里面講的靜聽心音。我們的心掌握全身所有臟器的節(jié)奏,聽到心音也就知道自己身體的節(jié)奏。無須給自己太多戒律,比如飲食要規(guī)律,再忙也可以在晚上加班到12點時閉眼3分鐘,在包里放幾塊全麥餅干,早上起床之后打一杯玉米漿……當身體足夠好時,它會有自己休息與勞作的節(jié)奏。困了就別扛著,醒了就別賴床,漸漸找到自己的規(guī)律。
人生也是如此,起起伏伏,看準自己在什么位置,上升期就工作賺錢,下降期就回家讀書,這也算是我給職場人的養(yǎng)生建議。