當(dāng)代大學(xué)生網(wǎng)癮對心理健康的影響及其引導(dǎo)策略

宋翔翔++劉永靜

摘 要：網(wǎng)癮是阻礙大學(xué)生心理健康發(fā)展的重要負(fù)面因素之一，外界環(huán)境和自身因素均可能引起大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的病態(tài)需求。網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生普遍自律性較差，對網(wǎng)絡(luò)的依賴程度較高，且容易出現(xiàn)欺騙性的個體行為。網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生需要更多的家庭關(guān)懷和外界幫助，適度的心理輔導(dǎo)、充實的校園生活和健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境有利于他們的身心發(fā)展和戒除網(wǎng)癮。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；網(wǎng)癮；心理健康；引導(dǎo)策略

中圖分類號：G444 文獻標(biāo)識碼：C 收稿日期：2015-12-17

隨著計算機和互聯(lián)網(wǎng)的廣泛運用， 大學(xué)生群體中的網(wǎng)絡(luò)用戶數(shù)量不斷增加；但由于缺乏正確的引導(dǎo)和監(jiān)督，不少大學(xué)生陷入了“網(wǎng)癮”而不能自拔。對網(wǎng)絡(luò)的高度依賴嚴(yán)重影響了他們的身心健康和日常生活，很多學(xué)生因此荒廢學(xué)業(yè)，變得孤僻、消沉，少數(shù)人甚至走上了違法犯罪的道路?？梢?，網(wǎng)癮不僅不利于大學(xué)生心理健康的發(fā)展，更為社會的安全穩(wěn)定、和諧發(fā)展埋下了隱患。

一、大學(xué)生網(wǎng)癮成因分析

網(wǎng)癮指的是對網(wǎng)絡(luò)及其相關(guān)服務(wù)， 如游戲、聊天、色情等所產(chǎn)生的難以自控的依賴性，通常伴有各種心理癥狀和外在表現(xiàn)。大學(xué)生是互聯(lián)網(wǎng)的主要使用人群之一，網(wǎng)癮現(xiàn)象在大學(xué)生群體中非常常見，且有擴大之勢，現(xiàn)狀不容樂觀。造成大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的因素可歸為兩類，即自致性因素和他致性因素。其中，自致性因素主要來源于大學(xué)生自身。大學(xué)生大多處于青年階段，他們好奇心強，對新生事物的包容性好；但心智不成熟，自控力及對事物的辨別能力都較弱，容易在復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中受到誘惑，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴。他致性因素主要是指家庭、學(xué)校、社會等外界環(huán)境因素。其中，來自家庭的影響因素主要有單親的家庭環(huán)境、父母的過度溺愛和家庭關(guān)懷的缺失；來自學(xué)校的影響因素主要有校園文化氛圍、高校教育模式及管理辦法的缺失；來自社會的影響因素主要包括校園周邊的環(huán)境和相關(guān)部門對網(wǎng)絡(luò)的監(jiān)督管理力度不夠等。此外，大學(xué)生網(wǎng)癮的形成還會受到周圍親近人群的影響。很多大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)依賴都源自于受到親人、朋友或同學(xué)的感染，而這也是高校中經(jīng)常出現(xiàn)某一寢室中所有學(xué)生均沉溺于網(wǎng)絡(luò)的原因。

二、網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生的心理健康問題及表現(xiàn)

1.表現(xiàn)出對網(wǎng)絡(luò)的高度依賴性

網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生大多會對網(wǎng)絡(luò)生活產(chǎn)生獨特的情緒體驗。虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界將他們與真實的人生分隔開來，使其產(chǎn)生一種遠(yuǎn)離現(xiàn)實生活壓力的快感。網(wǎng)絡(luò)生活讓他們感到興奮和快樂，他們必須通過不停上網(wǎng)這種方式才能夠維持這種快樂。這種獨特的情緒體驗使得他們沉溺網(wǎng)絡(luò)，難以自拔。部分極端成癮的學(xué)生會因為癡迷網(wǎng)絡(luò)而達到廢寢忘食的地步，他們不但缺課，不完成作業(yè)， 熬夜上網(wǎng)，不參與班級活動，甚至不參加考試。這種對網(wǎng)絡(luò)的病態(tài)依賴已經(jīng)嚴(yán)重地影響了他們的身心健康、日常生活以及學(xué)校的正常教學(xué)秩序。

2.自律性降低，熱衷獨處，出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)戒斷綜合征

網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生的自律性下降主要表現(xiàn)在上網(wǎng)頻率和上網(wǎng)時間兩個方面。一般來說，初患網(wǎng)癮的學(xué)生都會試圖去控制自己上網(wǎng)的頻率和時間，這種控制或是來自于學(xué)業(yè)壓力，或是來自于他人的勸誡，但最終都會以失敗告終。多次控制無效后，這些學(xué)生就會因自棄心理而放棄抗?fàn)帲瑥氐壮聊缬诰W(wǎng)癮中。同時，很多受網(wǎng)癮困擾的大學(xué)生本來就性格內(nèi)向，不善于交際言談，現(xiàn)實生活中的孤獨促使他們向虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界尋求慰藉，但網(wǎng)絡(luò)的沉溺卻讓他們變得更加孤獨。大學(xué)生網(wǎng)癮的另一個具體表現(xiàn)就是網(wǎng)絡(luò)戒斷綜合征。網(wǎng)癮學(xué)生的大部分時間都在網(wǎng)絡(luò)中度過，在不能上網(wǎng)的時間里，他們或者在回憶上網(wǎng)時的經(jīng)歷，或者在籌劃下次上網(wǎng)時要做的事情。一旦因故長時間不能上網(wǎng)，他們就極易出現(xiàn)焦躁、緊張、易怒等情緒反應(yīng)，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)出汗、不自主顫抖等生理反應(yīng)。

3.個體行為的欺騙性及不可預(yù)料性上升

網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生大多有逃避現(xiàn)實的傾向，具體的方式就是撒謊。他們大多不滿意自己在現(xiàn)實生活中的表現(xiàn)和現(xiàn)狀，因而要欺騙自己，說服自己網(wǎng)絡(luò)世界中的自我才是真實的自我。很多學(xué)生因為上網(wǎng)荒廢學(xué)業(yè)，無法向家長交代，因而只能用欺騙的方式向父母隱瞞自己的真實生活。當(dāng)這種隱瞞無法維持時，他們行為的不可預(yù)料性會大幅上升。父母和學(xué)校在得知學(xué)生網(wǎng)癮后大多會采取措施迫使其戒除網(wǎng)癮，這就有可能引發(fā)沖突。

三、戒除大學(xué)生網(wǎng)癮的有效策略

1.突出家庭關(guān)懷，深化家校聯(lián)動

家庭是影響大學(xué)生網(wǎng)癮和心理健康的重要因素之一。有調(diào)查顯示：因家庭關(guān)愛不足和關(guān)愛方式不當(dāng)?shù)拇髮W(xué)生更容易因為自身性格和對愛的渴望而沉迷網(wǎng)絡(luò)，突出家庭關(guān)懷是引導(dǎo)大學(xué)生擺脫網(wǎng)癮的第一步。對已經(jīng)產(chǎn)生網(wǎng)癮的學(xué)生， 家長要主動反省自己的教育方式和與子女的相處方式，從中找出不當(dāng)之處并加以改正，并從心態(tài)上重視子女的網(wǎng)癮問題。要以溫和、平等的態(tài)度與子女溝通，以找到解決方案，細(xì)致聆聽網(wǎng)癮子女的學(xué)習(xí)、生活壓力，共同分析成癮原因；切不可采取極端方式，以免激發(fā)他們的逆反心理。同時，要深化家校聯(lián)動，強化家長和學(xué)校間的溝通互動。由于子女求學(xué)不在身邊，很多家長都難以在第一時間了解到子女的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)。加之與學(xué)校溝通不暢，等家長察覺到子女的網(wǎng)癮問題時，已經(jīng)錯過了幫助他們根除網(wǎng)癮的最佳時間，加大了他們從網(wǎng)癮中走出來恢復(fù)正常生活的難度。學(xué)校要保證與家長的常規(guī)往來和信息溝通，要在每學(xué)期的期中、期末向家長反映學(xué)生的學(xué)習(xí)進程、考試成績和整體表現(xiàn)。對于表現(xiàn)異常的學(xué)生，比如網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生，要在第一時間聯(lián)系其家長，共同商討解決辦法。學(xué)校應(yīng)當(dāng)在新生入校之初收集好學(xué)生的家庭信息并分發(fā)到各相關(guān)負(fù)責(zé)人，同時通過電話、短信、郵件、紙質(zhì)文件等形式告之家長子女所在班級輔導(dǎo)員的聯(lián)系方式。對于校方提出的戒除引導(dǎo)方案，家長應(yīng)當(dāng)認(rèn)真對待，積極討論，主動配合校方工作。

2.提升網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管力度，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

不健康的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容是損害大學(xué)生心理健康，導(dǎo)致他們網(wǎng)絡(luò)成癮的最主要因素之一。當(dāng)下，國內(nèi)的互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境中充斥著大量內(nèi)容低俗、價值觀扭曲的網(wǎng)站、游戲和應(yīng)用軟件，它們以賺取經(jīng)濟利益為唯一原則，利用學(xué)生的獵奇心態(tài)，以極為隱蔽的方式毒害著廣大學(xué)生網(wǎng)民。很多學(xué)生流連于這種虛擬的網(wǎng)絡(luò)刺激，在不知不覺中染上了網(wǎng)癮，形成了錯誤的觀念，滋生了不健康的心理，甚至產(chǎn)生了后果嚴(yán)重、影響惡劣的行為。我國是一個網(wǎng)民大國，互聯(lián)網(wǎng)用戶數(shù)量逐年攀升，國民接觸網(wǎng)絡(luò)的途徑也不斷增多，這大大增加了有關(guān)部門對網(wǎng)絡(luò)展開監(jiān)管的難度。但考慮到中國網(wǎng)民中有相當(dāng)比例的青少年學(xué)生和未成年人，且已經(jīng)有不少個人、家庭和學(xué)校深受網(wǎng)癮問題困擾，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境勢在必行。對此，相關(guān)部門應(yīng)當(dāng)提升網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管力度， 加大對網(wǎng)絡(luò)色情、不良游戲、非法應(yīng)用的打擊力度，及時對相關(guān)責(zé)任人問責(zé)， 并在各軟件游戲開發(fā)商中倡導(dǎo)良性競爭，開展行業(yè)教育和社會責(zé)任教育。同時，要定期對學(xué)校周邊的網(wǎng)吧進行排查，嚴(yán)格限制校園周邊的網(wǎng)吧數(shù)量，依法取締不法黑網(wǎng)吧等，還學(xué)生們以良好的網(wǎng)絡(luò)氛圍和潔凈的校園周邊環(huán)境。

3.強化校園文化建設(shè)，豐富大學(xué)生文體生活

部分大學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱，學(xué)習(xí)興趣不濃厚，因而較容易在日常學(xué)習(xí)中產(chǎn)生挫敗感，并產(chǎn)生厭學(xué)、棄學(xué)情緒，這在一定程度上加大了他們?nèi)旧暇W(wǎng)癮的幾率。受同樣原因的影響，高校的學(xué)風(fēng)建設(shè)一直都難以有效開展。但環(huán)境對人的影響是不容質(zhì)疑的，良好的校園環(huán)境，特別是積極向上的文化氛圍，有利于大學(xué)生培養(yǎng)個人愛好，提升文化素養(yǎng)，防范和戒除對網(wǎng)絡(luò)的依賴。結(jié)合大學(xué)生群體的特點，應(yīng)當(dāng)在高職校園文化建設(shè)過程中突出文體活動的作用，以充實大學(xué)生文體生活為重點，引導(dǎo)其適度使用網(wǎng)絡(luò)，警惕網(wǎng)絡(luò)成癮。學(xué)校可以定期組織各類大小球友誼賽、文化主題晚會、有獎知識競賽、文化知識講座等，幫助大學(xué)生開闊眼界，引導(dǎo)其樹立生活目標(biāo)和遠(yuǎn)大理想，在真實的生活中尋找人生樂趣和自我存在感，減輕對網(wǎng)絡(luò)虛擬世界的依賴。同時，要特別注意在相關(guān)文化活動中引導(dǎo)大學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)。網(wǎng)癮的產(chǎn)生一定程度上是因為學(xué)生沒有正確理解網(wǎng)絡(luò)功能，對其正面用途視而不見。學(xué)校不妨組織一些網(wǎng)絡(luò)版報評比、PPT制作大賽、Flash動畫展覽等活動，在學(xué)生中倡導(dǎo)有價值的網(wǎng)絡(luò)使用觀，推廣有實用意義的網(wǎng)絡(luò)使用方法，讓綠色網(wǎng)絡(luò)成為學(xué)生正面生活的一部分。

4.加強心理咨詢，積極組織網(wǎng)癮戒除交流活動

網(wǎng)癮的產(chǎn)生受一定的心理因素的影響，反過來，網(wǎng)癮產(chǎn)生后又會在大學(xué)生中引發(fā)一系列新的心理問題。加強對大學(xué)生的心理輔導(dǎo)，完善高校心理咨詢體系對大學(xué)生網(wǎng)癮防治意義重大。要在學(xué)校專門開設(shè)一個學(xué)生心理咨詢室。就高職網(wǎng)癮防治來說，咨詢室主要需要做好以下工作：一是學(xué)生的日常心理問題排查，以班級為單位定期向?qū)W生投放心理問卷，了解學(xué)生的總體心理健康狀況，同時找出易于產(chǎn)生網(wǎng)癮問題的學(xué)生，私下重點予以關(guān)注和輔導(dǎo)；二是配合學(xué)校、家庭和社會，以專業(yè)的心理學(xué)手段對網(wǎng)癮學(xué)生進行心理康復(fù)指導(dǎo)。同時，對網(wǎng)癮學(xué)生的幫助不要局限于心理治療，可以適當(dāng)?shù)亟Y(jié)合講座、交流會等其他形式。因為大學(xué)生網(wǎng)癮的產(chǎn)生受家庭、學(xué)校、社會等多方因素的影響，單純的心理輔導(dǎo)只能調(diào)動學(xué)生和學(xué)校兩方面的參與，學(xué)生家長等其他力量直接參與其中的空間不大，不利于大學(xué)生網(wǎng)癮的全面防治。學(xué)校不妨定期組織網(wǎng)癮戒除交流講座，廣泛地吸引教育專家、心理咨詢師、一線德育工作者、學(xué)生家長、網(wǎng)癮學(xué)生和其它社會力量共同關(guān)注和參與網(wǎng)癮防治事宜，以案例分析、數(shù)據(jù)統(tǒng)計、疑難解答等方式分享各自在網(wǎng)癮防治中的成功經(jīng)驗，總結(jié)失敗教訓(xùn)，讓更多人意識到網(wǎng)癮的危害，學(xué)習(xí)到防治網(wǎng)癮的科學(xué)方法。

四、結(jié)語

網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，受益或受害取決于我們對它的使用方式?，F(xiàn)代大學(xué)生的日常學(xué)習(xí)生活已經(jīng)離不開網(wǎng)絡(luò)的幫助，正確的做法是引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)使用網(wǎng)絡(luò)，避免網(wǎng)絡(luò)對他們心理健康的不利影響，盡可 能防范網(wǎng)癮現(xiàn)象的產(chǎn)生。對已有網(wǎng)癮困 擾的學(xué)生，要突出對他們的關(guān)懷，以豐富的文體生活、專業(yè)的心理輔導(dǎo)等引導(dǎo)其逐步走向康復(fù)。

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