• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    咖啡里的“多酚”比茶多

    2016-04-13 12:37:20
    世界熱帶農業(yè)信息 2016年1期
    關鍵詞:多酚攝取量砂糖

    多酚被認為具有抑制動脈硬化的效果,紅葡萄酒和可可等含有多酚已廣為人知??赡阒绬幔靠Х纫埠锌膳c紅葡萄酒匹敵的多酚。據(jù)日本茶水女子大學研究生院學者調查,在人們一天的飲食生活中,從工作間隙及飯后飲用的咖啡中攝取的多酚最多。

    據(jù)測定,以相當于100 mL飲料的多酚含量為準,紅葡萄酒依濃度不同含量在150-300 mg,平均含量為230 mg。咖啡每100 mL含有多酚200 mg,而綠茶每100 mL多酚的含量則在115 mg左右。

    該研究生院學者從以9000人為對象的飲料攝取量調查以及其中109人的飲料攝取量的詳細調查中,上述人群的多酚攝取量,顯示,一天內攝取的多酚有八成來自于飲料,來自食物的為兩成。并且,從飲料攝取的多酚有半數(shù)是來自咖啡。

    研究學者認為,在發(fā)達國家中,日本(由動脈硬化引起)的心肌梗死患者是最少的,成為世界最長壽的國家。究其原因,主要在于飲食生活,另一個就是茶,因為茶中富含多酚。如果有一種飲品能替代茶,供應人體所需的多酚,那么首屈一指的選擇是咖啡。

    研究學者指出,盡管多酚的必要攝取量尚不明確,但若按之前調查的基準(日均1000-1500 mg)為依據(jù),每天則要喝5杯咖啡,或10杯茶,這樣大致可以獲得多酚的必要攝取量?,F(xiàn)在已知,當欲鎮(zhèn)靜情緒,或調整心情時,喝咖啡,不僅可令心情放松,而且會對身體健康十分有益,即達到心身俱佳的效果。另外,有研究顯示,咖啡有預防癌癥和糖尿病的作用。

    研究學者還認為,此前的研究表明,紅葡萄酒及可可、茶所含的多酚具有抗氧化等功效,然而,喝葡萄酒有酒精攝入問題,喝可可有卡路里攝入問題。喝咖啡令人擔心的是,加入牛奶和砂糖的不良影響,因此,最好喝不加牛奶和砂糖的黑咖啡。

    猜你喜歡
    多酚攝取量砂糖
    小心!甜食吃多了抑郁風險高
    中國食品(2021年22期)2021-12-13 20:35:09
    砂糖
    甜食吃多了 抑郁風險高
    自我保健(2021年12期)2021-02-21 05:42:00
    砂糖變硬 三招解決
    科教新報(2018年49期)2018-10-21 16:27:06
    澳洲堅果果皮不同溶劑提取物的含量和抗氧化活性
    香蕉果實發(fā)育成熟過程中多酚物質的變化規(guī)律
    總說飲酒要適量,那么多少才算過量了?
    生化黃腐酸對砂糖橘黃化病的治療作用
    燃燒吧,砂糖!
    大葉白麻總多酚提取工藝研究
    乡宁县| 宜阳县| 平顺县| 津南区| 二连浩特市| 葵青区| 南城县| 新巴尔虎左旗| 湘乡市| 永州市| 仁布县| 西昌市| 汨罗市| 永登县| 会昌县| 屏南县| 巢湖市| 象州县| 东乡县| 东光县| 登封市| 霍山县| 长寿区| 望谟县| 望都县| 合作市| 东至县| 独山县| 喀喇沁旗| 金华市| 柳河县| 建阳市| 滦南县| 都匀市| 兖州市| 固始县| 灌云县| 太和县| 墨江| 仪陇县| 永年县|