膝關(guān)節(jié)差 別打太極拳

近日，刊登在英國(guó)《體育醫(yī)學(xué)》期刊上的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，打太極拳能有效改善身體功能，乳腺癌、心力衰竭、慢阻肺等疾病的患者練習(xí)太極拳后，體力、平衡能力均能得到很大的提升。

其實(shí)，之前就有很多關(guān)于打太極拳有利于身心健康的研究成果。我國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持打太極拳的糖尿病患者比不打者，空腹血糖、餐后血糖的水平均有明顯降低。馬來(lái)西亞的一項(xiàng)研究顯示，糖尿病患者打12周太極拳后，糖化血紅蛋白的濃度水平顯著降低。澳大利亞的一項(xiàng)研究證實(shí)，打太極拳可以改善心肺功能，調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)功能。

要注意的是，打太極拳并不適宜所有人。患有膝關(guān)節(jié)炎的老年人就不宜打太極拳，因?yàn)榇蛱珮O拳時(shí)很多動(dòng)作都需要保持半蹲姿勢(shì)，再加上一些扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，使膝關(guān)節(jié)負(fù)重過(guò)大，摩擦和擠壓增多，這對(duì)原本就老化的膝關(guān)節(jié)猶如雪上加霜。