體育鍛煉對(duì)大腦有益

我們可以通過(guò)練習(xí)舉重來(lái)鍛煉肌肉，可以通過(guò)有氧訓(xùn)練來(lái)提高耐力。那么，我們能夠通過(guò)鍛煉改變大腦而變得更聰明嗎？

美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》網(wǎng)站報(bào)道稱，在最近的一項(xiàng)研究中，研究人員將一些存在輕度認(rèn)知障礙的老年人任意分成三組：一組參加抗阻訓(xùn)練，一組參加有氧訓(xùn)練，還有一個(gè)對(duì)照組參加平衡和聲調(diào)訓(xùn)練。研究人員發(fā)現(xiàn)，盡管參加抗阻訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練的人群都改善了空間記憶，但只有參加有氧訓(xùn)練的女性改善了言語(yǔ)記憶，表明不同的訓(xùn)練可能對(duì)認(rèn)知功能產(chǎn)生迥然不同的有益影響。

事實(shí)證明，體育鍛煉能改善認(rèn)識(shí)功能并促進(jìn)神經(jīng)元的生長(zhǎng)發(fā)育。雖然我們無(wú)法超越自己的先天智力，卻可以做許多事情來(lái)充分挖掘自己的認(rèn)知潛能。