練肌肉能強心臟

近期，美國加州大學(xué)洛杉磯分校戴衛(wèi)·格芬醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，肌肉發(fā)達的心血管疾病患者死亡風(fēng)險相對較低。

研究者從“美國國家健康與營養(yǎng)調(diào)查”中選取了6451名曾經(jīng)患過心血管疾病的參與者，并對他們的身體進行了檢查。分析結(jié)果顯示，肌肉發(fā)達的參與者死于心血管疾病的風(fēng)險相對降低，并且肌肉發(fā)達的人其身高體重指數(shù)（BMI）也較高，這與之前研究提示的因體內(nèi)脂肪過多導(dǎo)致BMI過高而增大死亡風(fēng)險的結(jié)果相反。

發(fā)表在《美國心臟病學(xué)雜志》上的這項研究成果提示，人們在評估身體健康時應(yīng)考慮肌肉的發(fā)達程度，而不是僅關(guān)注體重，即使是對于心血管疾病風(fēng)險較高的人也是如此。臨床醫(yī)生應(yīng)當(dāng)鼓勵心血管疾病患者多從事力量訓(xùn)練以增加肌肉分量，而不是只監(jiān)測體重是否減輕。