瓜中C王

◎宇文靖

瓜中C王

◎宇文靖

日前，我在宴會席間聽一位年過四旬的男性朋友聊起一個現(xiàn)象：他每年定期做健康檢查，卻一直不知道自己已患高血糖多年。直到今年，一位醫(yī)師朋友看到他的體檢報告，嚴(yán)正告誡他時，他才發(fā)現(xiàn)。

“怎么會不知道？”“沒檢查出來??？”面對大家的疑問，這位高血糖大哥如是解釋：

正常人的飯前血糖值應(yīng)該低于100mg/dl，而檢查報告顯示，他的飯前血糖值好幾年都在120mg/dl上下——已經(jīng)很靠近糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的126mg/dl了。有很多亞健康的人血糖偏高卻豪無感覺，這就是醫(yī)生所說的“糖尿病前期”。

如果放任不管，等到有“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重驟減）的癥狀出現(xiàn)，就可能要一輩子受糖尿病的苦了。

前面所提到的高血糖朋友在了解糖尿病的危害性之后開始認(rèn)真控制飲食和積極運動。在尋找各種保健蔬果時，他發(fā)現(xiàn)苦瓜是有助于降血糖的好東西。所以，他現(xiàn)在已經(jīng)愛上“吃苦”了。