運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)普通高校學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成的促進(jìn)作用

于冬曉，劉宗超

運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)普通高校學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成的促進(jìn)作用

于冬曉1，劉宗超2

隨著社會(huì)的發(fā)展和科技的進(jìn)步，互聯(lián)網(wǎng)的運(yùn)用場(chǎng)景發(fā)生了巨大的變化，手機(jī)互聯(lián)網(wǎng)尤其是手機(jī)APP的發(fā)展更為迅猛。采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法，對(duì)運(yùn)動(dòng)類APP的功能和特點(diǎn)進(jìn)行分析，結(jié)合當(dāng)前社會(huì)較為關(guān)注的學(xué)校體育及學(xué)生體質(zhì)問(wèn)題，探討網(wǎng)絡(luò)背景下，運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)高校學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成的促進(jìn)作用。分析得出：合理科學(xué)的使用運(yùn)動(dòng)類 APP可以激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，提高鍛煉的科學(xué)性及堅(jiān)持性，減少鍛煉的限制性并提高鍛煉的自覺(jué)性，對(duì)學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成有很大的促進(jìn)作用。

運(yùn)動(dòng)類APP；高校學(xué)生；體育習(xí)慣；理論分析

“互聯(lián)網(wǎng)+”已經(jīng)成為宣傳體育的重要手段，通過(guò)手機(jī)APP等方式使得人們與體育有了更直接的交流。人民網(wǎng)研究院主編的《中國(guó)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展報(bào)告（2014）》藍(lán)皮書顯示，截止到2014年1月，中國(guó)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)用戶總數(shù)達(dá)到8.38億，在移動(dòng)電話用戶中的滲透率達(dá)67.8%，手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)5億，占總網(wǎng)民的8成多，手機(jī)保持第一大上網(wǎng)終端地位，與移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)飛速發(fā)展相同，APP的數(shù)量也在爆發(fā)性增長(zhǎng)，到2016年APP市場(chǎng)規(guī)模將達(dá)到1.3萬(wàn)億元，中國(guó)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展進(jìn)入全民時(shí)代［1］。與此同時(shí)，體育產(chǎn)業(yè)也進(jìn)入一個(gè)黃金時(shí)期，2014年10月，國(guó)務(wù)院印發(fā)的《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見(jiàn)》，將全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略。而高校大學(xué)生是一個(gè)特殊群體，他們是手機(jī)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)運(yùn)用的主體，同時(shí)又是全民健身產(chǎn)業(yè)的未來(lái)支柱和后盾，在大學(xué)期間培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣不僅對(duì)于他們愉快的度過(guò)大學(xué)生活有重要意義，而且在他們畢業(yè)后進(jìn)入社會(huì)，對(duì)全民健身的促進(jìn)也有重要意義。但我們也清晰的看到，簡(jiǎn)單的大學(xué)體育課已不能滿足學(xué)生的需要，運(yùn)動(dòng)類APP的產(chǎn)生填補(bǔ)了這個(gè)空缺，對(duì)于高校學(xué)生，體育習(xí)慣的培養(yǎng)有必要借助網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，在“跟從鍛煉”中，培養(yǎng)自己的體育習(xí)慣。

1　運(yùn)動(dòng)類APP的內(nèi)涵解讀

1.1運(yùn)動(dòng)類APP的概念應(yīng)用程序（Application） 簡(jiǎn)稱 APP，是指設(shè)計(jì)并應(yīng)用于智能手機(jī)、平板電腦以及其他移動(dòng)設(shè)備上的第三方應(yīng)用軟件［2］。

運(yùn)動(dòng)類 APP 是指擁有可以幫助用戶記錄運(yùn)動(dòng)健身數(shù)據(jù)、指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)習(xí)、引領(lǐng)健康生活方式等功能的智能手機(jī)或可穿戴設(shè)備的第3方應(yīng)用程序。

1.2運(yùn)動(dòng)類APP的功能

1.2.1健身教學(xué)功能 （1）運(yùn)動(dòng)類APP具有最基本也是運(yùn)用最廣泛的數(shù)據(jù)記錄功能，包括支持定位和室內(nèi)計(jì)算距離，實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)軌跡，支持新建數(shù)據(jù)，有的軟件還支持實(shí)時(shí)測(cè)量運(yùn)動(dòng)者的身體基本指標(biāo)。（2）運(yùn)動(dòng)類APP具有教授健身與運(yùn)動(dòng)的功能，包括一些他人經(jīng)驗(yàn)的傳授和教程參考，而隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，更有一些健身、運(yùn)動(dòng)視頻教程供人們學(xué)習(xí)。（3）運(yùn)動(dòng)類APP還具有根據(jù)個(gè)人的數(shù)據(jù)及目標(biāo)制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃以及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的執(zhí)行與實(shí)施功能。

1.2.2提供相關(guān)資訊功能 （1）具有提供科學(xué)運(yùn)動(dòng)及健康生活的知識(shí)，例如減肥類人群，運(yùn)動(dòng)類APP不僅會(huì)合理規(guī)劃運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量，還會(huì)提供一些減肥的知識(shí)，膳食中應(yīng)注意的地方以及運(yùn)動(dòng)后的自我放松訓(xùn)練知識(shí)等。（2）具有提供相關(guān)賽事信息，對(duì)人們感興趣的賽事信息會(huì)提供相應(yīng)的提示，滿足鍛煉人群在鍛煉之余對(duì)體育的關(guān)注。

1.2.3社交功能 現(xiàn)在很多的APP都具有社交功能，運(yùn)動(dòng)類APP也不例外。（1）鍛煉動(dòng)態(tài)分享功能，鍛煉者鍛煉完后，運(yùn)動(dòng)類APP都會(huì)有一個(gè)提醒，“是否分享到哪里”，當(dāng)然這只是一個(gè)選擇性質(zhì)的，鍛煉者可以選擇分享，也可以選擇不分享，這是APP的一個(gè)宣傳策略，同時(shí)也是增加鍛煉者信心和鍛煉態(tài)度的舉措。（2）APP內(nèi)部的鍛煉評(píng)價(jià)與留言功能，鍛煉者鍛煉完后可以在該軟件進(jìn)行鍛煉評(píng)價(jià)，包括對(duì)自己鍛煉的評(píng)價(jià)和對(duì)該軟件使用效果的評(píng)價(jià)。這個(gè)評(píng)價(jià)一般情況下其他鍛煉者是可以看到的，因此，這些類似于論壇的功能，讓鍛煉者對(duì)自己的鍛煉作評(píng)價(jià)，引導(dǎo)高級(jí)用戶發(fā)布一些經(jīng)驗(yàn)、評(píng)測(cè)來(lái)給其他鍛煉者瀏覽，增加其他鍛煉者的鍛煉興趣和鍛煉的堅(jiān)持性，更為初級(jí)用戶提供改善方法。一個(gè)更社交化的“約跑”功能，鍛煉者可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)類APP內(nèi)置的“附件的人”等選項(xiàng)，對(duì)周圍人發(fā)起“約跑”，此功能相當(dāng)火熱，但存在的問(wèn)題也很多。

1.3運(yùn)動(dòng)類APP的特點(diǎn)

1.3.1使用時(shí)間的隨時(shí)性 運(yùn)動(dòng)類APP的使用不受時(shí)間的約束，只要有時(shí)間，有網(wǎng)絡(luò)，都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)類APP進(jìn)行鍛煉，它不同于傳統(tǒng)的體育鍛煉，需要抽出固定的時(shí)間鍛煉相應(yīng)的項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)類APP的這個(gè)特點(diǎn)對(duì)于生活壓力大，時(shí)間壓縮緊的現(xiàn)代生活方式來(lái)說(shuō)，能使人們更好的利用碎片化的時(shí)間，對(duì)鍛煉大有裨益。

1.3.2鍛煉方式的科學(xué)性 過(guò)去傳統(tǒng)的鍛煉人群有自己的健身習(xí)慣和健身計(jì)劃，這些習(xí)慣和計(jì)劃大多是隨性的，經(jīng)驗(yàn)式的、不具體的甚至是不科學(xué)的［3］。但是，運(yùn)動(dòng)類APP會(huì)改變這種情況，它會(huì)為用戶列出全球先進(jìn)的健身手段，不論是徒手健身、跑步騎行還是器械練習(xí)，都可以根據(jù)鍛煉者自身的實(shí)際情況提供合適的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度［4］，使鍛煉更具科學(xué)性。

1.3.3內(nèi)容范圍的廣泛性 運(yùn)動(dòng)類APP中所包含的鍛煉項(xiàng)目不僅僅局限于人們意識(shí)形態(tài)中的跑步類，首先，就項(xiàng)目而言，它還包括常見(jiàn)的足、籃、排三大球，乒、羽、網(wǎng)三小球。舞蹈，騎行，武術(shù)以及無(wú)器械訓(xùn)練等內(nèi)容也都可以在專門的運(yùn)動(dòng)類APP中找到并進(jìn)行學(xué)習(xí)。其次，就內(nèi)容的廣泛性而言可以使具有不同需要的人群選擇自己喜歡的項(xiàng)目及方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，擴(kuò)大了使用運(yùn)動(dòng)類APP鍛煉的人群。

2　體育鍛煉習(xí)慣概念及特征

2.1體育鍛煉習(xí)慣的概念

針對(duì)體育鍛煉習(xí)慣，不同的人有不同的理解，不同的學(xué)者也有其各自的看法。有學(xué)者從生理學(xué)角度出發(fā)，認(rèn)為體育鍛煉習(xí)慣是在鍛煉過(guò)程中經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，多次重復(fù)刺激逐漸形成的“穩(wěn)固的條件反射”［5］、“固定化的行為方式”［6］、或基于個(gè)體需要的“自動(dòng)化的行為方式”［7］。有學(xué)者從心理學(xué)角度出發(fā)，認(rèn)為體育鍛煉習(xí)慣是在鍛煉實(shí)踐中逐漸形成的，能滿足“主體需要”的一種自覺(jué)、經(jīng)常、穩(wěn)定的身體鍛煉行為、“行為傾向”或者“心理定勢(shì)”［8］。還有學(xué)者從行為學(xué)角度出發(fā)，認(rèn)為體育鍛煉習(xí)慣是“人們?cè)诤筇斓慕∩韺?shí)踐中逐漸形成的，比較穩(wěn)定的行為模式”［9］。也有學(xué)者結(jié)合以上總結(jié)出體育鍛煉習(xí)慣的概念，那就是人們?cè)诤筇扉L(zhǎng)期參加體育鍛煉過(guò)程中逐漸形成的，具有內(nèi)在需要性的，比較穩(wěn)固的，能自覺(jué)參與鍛煉并長(zhǎng)期堅(jiān)持的行為方式［10］。

2.2體育習(xí)慣的特征

“體育習(xí)慣”具有“習(xí)慣”的特征，但體育習(xí)慣的特征又不完全等同于習(xí)慣的特征，（1）體育習(xí)慣具有習(xí)得性，體育鍛煉習(xí)慣不是先天的、遺傳的，而是人們?cè)诤筇斓沫h(huán)境中，在鍛煉過(guò)程中習(xí)得的。（2）體育習(xí)慣具有穩(wěn)固性，它是一種定型性行為，體育習(xí)慣的養(yǎng)成需要時(shí)間，需要過(guò)程，但體育習(xí)慣一旦養(yǎng)成，也很難改變，當(dāng)然這種穩(wěn)固性不是絕對(duì)的。（3）體育習(xí)慣具有自動(dòng)性，就像是穩(wěn)定的條件反射，在體育習(xí)慣形成后，不需要專門的思考和意志的努力便會(huì)去做。（4）體育習(xí)慣具有經(jīng)常性，偶爾一兩次的體育鍛煉算不上體育習(xí)慣，體育習(xí)慣的養(yǎng)成需要經(jīng)常鍛煉的積累才能實(shí)現(xiàn)。

3　影響普通高校學(xué)生鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的因素

3.1人文因素

良好體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)、訓(xùn)練、形成過(guò)程。應(yīng)該從行為訓(xùn)練入手，通過(guò)自我內(nèi)化教育和多種外在培養(yǎng)手段，長(zhǎng)期不斷的重復(fù)與強(qiáng)化，最終形成良好體育鍛煉習(xí)慣的過(guò)程。因此，人文因素是影響高校學(xué)生鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵因素。無(wú)論訓(xùn)練條件多優(yōu)越，訓(xùn)練內(nèi)容多豐富，如果學(xué)生本人不能對(duì)此感興趣，而訓(xùn)練一方又不能激發(fā)學(xué)生本人的興趣，那要養(yǎng)成體育習(xí)慣是非常難的。受學(xué)校教學(xué)師資的影響，教育部規(guī)定，體育教師在體育課上應(yīng)該教會(huì)學(xué)生一到兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，以適應(yīng)學(xué)生終身體育的需要。事實(shí)上，普通高校學(xué)生很難僅僅通過(guò)體育課的學(xué)習(xí)掌握良好的技術(shù)，教學(xué)師資的不足使教師只能“顧全大局”，而無(wú)法“因材施教”。最后，良好體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成受周圍朋友圈的影響，特別是周圍體育人群對(duì)學(xué)生體育鍛煉的形成有著不可忽視的影響。一個(gè)優(yōu)秀“陪練”，不但會(huì)給鍛煉者以鍛煉經(jīng)驗(yàn)，還會(huì)相互督促，不斷堅(jiān)持，共同進(jìn)步。

3.2社會(huì)環(huán)境因素

3.2.1社會(huì)大環(huán)境 隨著《全民健身計(jì)劃綱要》的頒布以及全民健身上升至國(guó)家戰(zhàn)略，我國(guó)掀起一陣全民健身的風(fēng)潮。體育也越來(lái)越受到社會(huì)的重視。但中華文化自“獨(dú)尊儒術(shù)”以來(lái)，“學(xué)而優(yōu)則仕”，“重智輕體”的觀念深入人心。另外，社會(huì)的進(jìn)步以及市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展使一部分學(xué)生迷失方向，面對(duì)“紅燈酒綠”的生活，將體育鍛煉拋入腦后。由于網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展對(duì)學(xué)生的誘惑力加大，學(xué)生對(duì)于游戲和體育鍛煉則更傾向于網(wǎng)絡(luò)游戲。

3.2.2校園環(huán)境 校園環(huán)境因素是影響中大學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成的重要因素，這其中包括了校園體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施、校園體育鍛煉文化氛圍以及校園教育制度因素。從校園體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施看，高校體育設(shè)施能滿足基本的上課需要，但高校人數(shù)眾多，不能滿足學(xué)生在體育課下的鍛煉，另外場(chǎng)地、器材的缺乏還體現(xiàn)在一些特殊項(xiàng)目的場(chǎng)地缺失。從校園體育鍛煉文化氛圍看，一個(gè)擁有良好鍛煉氛圍的校園，本身就具有廣泛的教育功能，對(duì)學(xué)生體育情感的激發(fā)、體育意識(shí)的形成、體育行為的驅(qū)動(dòng)都有積極作用。相反，在一個(gè)沒(méi)有體育傳統(tǒng)，甚至摒棄體育鍛煉的校園，會(huì)嚴(yán)重打擊學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，最終影響其體育意識(shí)和體育習(xí)慣的養(yǎng)成。從校園教育制度看，體育教學(xué)評(píng)價(jià)制度有待改革。普通高校體育教學(xué)更重視學(xué)生身體素質(zhì)的考核，不重視甚至忽視對(duì)學(xué)生體育技能的考核，而體育技術(shù)對(duì)于學(xué)生養(yǎng)成體育習(xí)慣、養(yǎng)成終身體育意識(shí)具有重要的作用。

4　運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)高校學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成的促進(jìn)作用

4.1激發(fā)學(xué)生興趣，提高鍛煉需求性

興趣是鼓舞和推動(dòng)學(xué)生自覺(jué)從事某事的動(dòng)機(jī)，是調(diào)動(dòng)學(xué)生積極思維、探求知識(shí)的內(nèi)在動(dòng)力。體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成首先要求學(xué)生有參與體育鍛煉的興趣。而興趣的決定因素有兩點(diǎn)，先天因素和后天培養(yǎng)。對(duì)體育鍛煉而言，有先天鍛煉優(yōu)勢(shì)的人只占少數(shù)，更多的是靠后天的培養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)類APP是互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展下的產(chǎn)物，它集電子科技、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和體育于一身，適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的要求，同時(shí)運(yùn)動(dòng)類APP包含內(nèi)容廣泛，結(jié)構(gòu)設(shè)置新穎，很容易吸引學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。而且在當(dāng)今社會(huì)，體育健身正風(fēng)靡全國(guó)，無(wú)論是健身鍛煉還是核心力量訓(xùn)練更或者各種球類項(xiàng)目訓(xùn)練，都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)類APP的指導(dǎo)進(jìn)行學(xué)習(xí)與練習(xí)，在很大程度上提高了學(xué)生鍛煉的需求性，學(xué)生興趣的增加和需求性的提高會(huì)大大加大學(xué)生體育鍛煉的內(nèi)在動(dòng)力。

4.2不受師資影響，提高鍛煉科學(xué)性

鍛煉科學(xué)性是鍛煉者進(jìn)行長(zhǎng)期鍛煉并養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的前提，鍛煉不科學(xué)不但對(duì)身體無(wú)益，有時(shí)還會(huì)造成對(duì)身體的損傷。普通高校學(xué)生鍛煉習(xí)慣難以養(yǎng)成的一個(gè)重要因素是師資因素。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是沒(méi)有人能夠長(zhǎng)期指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。而運(yùn)動(dòng)類APP則不同，在運(yùn)動(dòng)類APP中，無(wú)論是健身知識(shí)的講解、餐飲膳食的調(diào)理還是鍛煉視頻的教學(xué)，都是由一些具有很高健身資質(zhì)的行家制定的，例如“Fittime”和“Keep”兩款健身軟件，其中的健身視頻都是由具有美國(guó)體能教練資質(zhì)的教練來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練。此外，很多運(yùn)動(dòng)類APP中都帶有數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，這也可以讓健身鍛煉者能更加清楚的了解自己在鍛煉中的消耗以及自己身體的機(jī)能情況。因此，運(yùn)動(dòng)類APP在體育師資缺少的高校中，能夠增加學(xué)生鍛煉的科學(xué)性。

4.3不受設(shè)施影響，減少鍛煉限制性

運(yùn)動(dòng)類 APP中有很多不需要專門運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的鍛煉項(xiàng)目，例如減肥操、核心力量鍛煉項(xiàng)目等。同時(shí)，這些項(xiàng)目有正規(guī)的健身指導(dǎo)視頻，普通高校學(xué)生在沒(méi)有特定場(chǎng)地時(shí)可以根據(jù)自己的喜好與需要自由選擇項(xiàng)目。這在一定程度上減少了學(xué)生受沒(méi)有器材設(shè)施鍛煉的影響，為在器材設(shè)施不具備的情況下進(jìn)行科學(xué)鍛煉提供了可能性，同時(shí)減少了學(xué)生進(jìn)行鍛煉的限制性。

4.4制定長(zhǎng)期合理計(jì)劃，提高鍛煉堅(jiān)持性

提高鍛煉堅(jiān)持性是鍛煉者養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的必要條件。運(yùn)動(dòng)類APP中具有針對(duì)某一項(xiàng)目或者某一鍛煉部位的鍛煉計(jì)劃，鍛煉者可以根據(jù)自己鍛煉的需要自由選擇。每天鍛煉的運(yùn)動(dòng)量以及鍛煉的進(jìn)度計(jì)劃都會(huì)清晰的給鍛煉者進(jìn)行展示，而且通過(guò)軟件的更新，會(huì)增加新的鍛煉內(nèi)容及鍛煉計(jì)劃。針對(duì)一些特殊人群，例如高血壓、糖尿病人的鍛煉，有些運(yùn)動(dòng)類APP會(huì)根據(jù)鍛煉者輸入的個(gè)人具體情況，進(jìn)行鍛煉計(jì)劃的制定。鍛煉計(jì)劃設(shè)置的難度一般是從易到難，在高級(jí)別鍛煉中難易結(jié)合，使人們?cè)诟S計(jì)劃鍛煉中增加鍛煉的堅(jiān)持性，為體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成打下基礎(chǔ)。

4.5優(yōu)化評(píng)價(jià)機(jī)制，提高鍛煉自覺(jué)性

做事情有3種境界：第1種境界是強(qiáng)迫；第2種境界是習(xí)慣，第3種境界是喜歡。運(yùn)動(dòng)類APP優(yōu)化了評(píng)價(jià)機(jī)制，并不是只對(duì)學(xué)生的鍛煉結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)，而是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。一些帶有激勵(lì)性的話語(yǔ)、有鼓勵(lì)性的圖片，以及有表?yè)P(yáng)性的評(píng)價(jià)話語(yǔ)，都會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生鍛煉的自我滿足感。同時(shí)通過(guò)別人的鍛煉經(jīng)驗(yàn)的分享激勵(lì)自己進(jìn)行下一步的鍛煉，最終能夠自覺(jué)的進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，并使自己更加喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)與體育鍛煉。

5　結(jié) 語(yǔ)

“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代催生了大量手機(jī)APP的產(chǎn)生，尤其是在全民健身風(fēng)潮下，運(yùn)動(dòng)類APP發(fā)展更為迅速，合理科學(xué)的使用運(yùn)動(dòng)類APP可以激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，提高鍛煉的科學(xué)性及鍛煉的堅(jiān)持性，減少鍛煉的限制性并提高鍛煉的自覺(jué)性，對(duì)學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成有很大的促進(jìn)作用。但是，運(yùn)動(dòng)類APP快速發(fā)展以及監(jiān)管措施的不到位使一些并不具備資質(zhì)的APP流入市場(chǎng)，因此，鍛煉者在鍛煉時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況及鍛煉需要科學(xué)選擇運(yùn)動(dòng)類 APP，使自己能在不斷鍛煉中養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

［1］ 李 鶴，楊 玲.中國(guó)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展報(bào)告（2014）［EB/OL］.http：//media.people.com.cn//2014/0612/c1467 7-25136688. html，2014～06～12.

［2］ 龔 瓊.健康健美類App傳播研究［D］.華東師范大學(xué)，2014.

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APP Sports for Students in Colleges and Universities to Develop the Habit of Sports Promotion

YU Dongxiao1， LIU Zongchao2

With the development of the society and the progress of science and technology， the use of the Internet has changed dramatically， especially the mobile Internet， especially the mobile phone APP's development is more rapid. This article uses the literature material method， the logical analysis method， to the sports kind of APP function and the characteristic carries on the analysis， with the current society to pay more attention to the school physical education and the student physique question， discusses the network background， the sports kind of APP promotes the university student sports habit formation. The analysis concludes that the rational use of sports APP can stimulate students' exercise interest， improve the scientific nature of exercise and exercise adherence， reduce exercise limitations and improve the consciousness of exercise， and have a great effect on the cultivation of students' physical habits.

Sports APP； College students； Sports habits； Theoretical analysis

G807.4

A

2015-11-27

1.華中師范大學(xué)體育學(xué)院，湖北 武漢，430070；2.武漢體育學(xué)院，湖北 武漢，430079。1. College of P.E.， Central China Normal University， Wuhan Hubei， 430070， China；2. Wuhan Sports University，Wuhan Hubei， 430079， China.