簡述中藥養(yǎng)生（下）

○江西中醫(yī)藥大學(xué)教授 主任醫(yī)師 李金華

簡述中藥養(yǎng)生（下）

○江西中醫(yī)藥大學(xué)教授 主任醫(yī)師 李金華

三、防病治病，養(yǎng)生求本

疾病的發(fā)生關(guān)系兩個(gè)方面，一是人體本身的功能紊亂，正氣相對(duì)虛弱；二是致病因素對(duì)人體的影響。避免疾病的發(fā)生也有兩個(gè)方面：一是提高機(jī)體的正氣水平，使“邪不可干”；二是阻斷致病因素對(duì)機(jī)體的作用，這也就是常說的“扶正祛邪”“養(yǎng)生求本”的概念。

中藥養(yǎng)生的方法，其一就是選擇適宜的藥物，扶助人體的正氣，調(diào)整陰陽的偏盛偏衰，使機(jī)體的陰陽保持相對(duì)的平衡。善于養(yǎng)生者，通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)益藥物對(duì)機(jī)體起到調(diào)理作用，使臟腑功能旺盛，氣血充盈，使機(jī)體適應(yīng)自然界的能力增強(qiáng)，以抵御和防止外邪侵襲，未雨綢繆，健體防病。有些藥物本身對(duì)病邪就有特異性的預(yù)防作用，如清熱類的大青葉、板藍(lán)根對(duì)感冒病毒的預(yù)防，菊花、金銀花、夏枯草對(duì)中暑的預(yù)防，薏仁對(duì)癌癥的預(yù)防等。

其二，在疾病發(fā)生后，無論其表現(xiàn)如何，均可探尋到其根源，找到其內(nèi)在的規(guī)律表現(xiàn)，即中醫(yī)學(xué)的“辨證”概念。對(duì)辨證所得的證候進(jìn)行針對(duì)性治療，是中醫(yī)學(xué)“治病求本”的根本法則。養(yǎng)生藥物的運(yùn)用也不例外，例如頭痛、頭暈是老年病常見的癥狀，先要分辨出它是正虛還是邪實(shí)；若為正虛，還要分辨是氣血的不足，還是肝腎的虧損。只有順應(yīng)了正邪的虛實(shí)變化，才能使機(jī)體“邪去正復(fù)”以應(yīng)養(yǎng)生求本，起到事半功倍的效應(yīng)。

四、抗衰防老，延年益壽

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的衰老主要表現(xiàn)為腎的藏精功能逐漸衰敗，所以延年益壽的中藥多以補(bǔ)腎固精為首要。腎藏精的盛衰，亦是人體生長、發(fā)育、衰老以及聰明智慧的根本，所以人之衰老關(guān)鍵是腎。精生于先天，補(bǔ)養(yǎng)于后天，精藏于腎而養(yǎng)于五臟，精氣足則腎氣充盛，腎氣充則體健神旺，這是抗衰防老、延年益壽的關(guān)鍵所在。

中藥用于抗衰延年由來已久。最早的藥物專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中載有延年益壽一類的藥物38種。到明代，李時(shí)珍的《本草綱目》中載“耐老”“增年”的藥物237種，“益壽”“延年”的藥方390多個(gè)。

現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，許多補(bǔ)益養(yǎng)生藥物，尤其是補(bǔ)腎、健脾類藥物，都有抗氧化、抗自由基的功能，對(duì)防止機(jī)體細(xì)胞的凋零、衰老有較大的幫助。補(bǔ)腎可作為延緩衰老的主要手段。因腎虛從本質(zhì)上說往往是陰陽俱虛，因此補(bǔ)腎之法，應(yīng)以陰陽雙補(bǔ)為本。臨床用藥需選用溫柔之品，溫以通陽振頹，如補(bǔ)陽（補(bǔ)氣）類藥物，黃芪、人參、淫羊藿、巴戟天等，能提高機(jī)體免疫功能和促進(jìn)抗體形成；柔以滋陰填精，補(bǔ)陰類藥物如生地、熟地、白芍、女貞子、旱蓮草、玄參、麥冬等，能抑制免疫功能亢進(jìn)，中藥方左歸丸、右歸丸即據(jù)此而制。

總結(jié)前人養(yǎng)生益壽的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)延緩衰老服用養(yǎng)生中藥須把握兩點(diǎn)，即：①平時(shí)早餐服用補(bǔ)中益氣（藥或湯），調(diào)理脾胃，晚上服用補(bǔ)腎填精、滋陰強(qiáng)身的中藥（如六味地黃丸、腎氣丸、左歸丸、右歸丸），并適當(dāng)加入疏肝理氣、通脈活血藥（如逍遙丸、丹參、三七粉）；②宜做到“春夏護(hù)陰，秋冬保陽”，即冬季服用溫陽補(bǔ)腎藥，多選腎氣丸；夏季服用醒脾化濁藥，多用佩蘭、薏仁、蘇葉、藿香等芳香強(qiáng)脾、利濕化濁的藥，或用薏仁、山藥煮粥食用。這樣才能保持陰陽的相對(duì)平衡。

老年人延緩衰老的保健措施，除合理服用養(yǎng)生中藥外，其他如合理飲食、適當(dāng)勞動(dòng)與體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)老年常見病應(yīng)盡可能做到早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，等等。這些都是延緩衰老不可或缺的養(yǎng)生保健的極為重要方面。

責(zé)編/花語