青少年健康成長(zhǎng)過(guò)程中的因素分析

●劉嘉琪

青少年健康成長(zhǎng)過(guò)程中的因素分析

●劉嘉琪

隨著近年來(lái)我國(guó)社會(huì)發(fā)展水平的提高，人民各項(xiàng)生活水平的改善，健康成為大家津津樂(lè)道的話題，而青少年作為社會(huì)發(fā)展的新鮮血液，其健康成長(zhǎng)過(guò)程更是受到了全社會(huì)的重視，本文通過(guò)參考相關(guān)文獻(xiàn)，綜合研究分析影響青少年健康成長(zhǎng)過(guò)程中的幾個(gè)重要因素，旨在通過(guò)本次研究，讓社會(huì)各界對(duì)青少年成長(zhǎng)過(guò)程的影響因素有更深入的了解，從而為其營(yíng)造更加和諧健康的生活環(huán)境。

青少年；成長(zhǎng)過(guò)程；家庭環(huán)境；身體素質(zhì)；營(yíng)養(yǎng)健康

青少年一直是全社會(huì)所重點(diǎn)關(guān)注的對(duì)象，特別是當(dāng)今這一代青少年仍處在獨(dú)生子女階段，其成長(zhǎng)過(guò)程更是備受重視。[1]為了能夠更好更準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)青少年成長(zhǎng)過(guò)程，幫助其健康成長(zhǎng)，為其塑造一個(gè)健康的心理與生理素質(zhì)，本文從家庭環(huán)境、身體素質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)健康等幾個(gè)因素進(jìn)行分析，研究當(dāng)前我國(guó)青少年成長(zhǎng)的主要特點(diǎn)以及促進(jìn)青少年健康發(fā)展的必備要素。

1 我國(guó)青少年成長(zhǎng)過(guò)程主要特點(diǎn)

1.1 道德認(rèn)知呈良好發(fā)展趨勢(shì)

盡管網(wǎng)絡(luò)上對(duì)于我國(guó)社會(huì)道德現(xiàn)狀表示悲觀，但事實(shí)上我國(guó)青少年道德認(rèn)知水平卻呈現(xiàn)出良好的發(fā)展趨勢(shì)，[2]例如，在尊老愛(ài)幼、尊師重道上，大多數(shù)青少年都持認(rèn)可態(tài)度，并且在行為上也表現(xiàn)出了對(duì)老師、父母的尊敬。

1.2 競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與平等意識(shí)突出

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的不斷增強(qiáng)，當(dāng)前我國(guó)青少年的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)也在不斷增加，但競(jìng)爭(zhēng)并非為取得勝利而進(jìn)行惡性競(jìng)爭(zhēng)，調(diào)查表示青少年更認(rèn)同平等的競(jìng)爭(zhēng)。[3]這也表明我國(guó)青少年的思想正在進(jìn)一步的完善。

1.3 自我情緒增強(qiáng)

由于當(dāng)前許多青少年為獨(dú)生子女，受到長(zhǎng)輩與父母?jìng)兊奶蹛?ài)，因此，也形成了大部分青少年自我情緒增加的現(xiàn)象。[4]主要表現(xiàn)為：對(duì)于人生目標(biāo)的確立，一大部分的青少年表示是找到一份合適的工作而非為祖國(guó)作出貢獻(xiàn)，而對(duì)于自己的生日，幾乎所有青少年都能記住，但對(duì)父母長(zhǎng)輩的生日卻知之甚少。

2 影響青少年健康成長(zhǎng)過(guò)程的主要因素

2.1 家庭環(huán)境因素

社會(huì)是由一個(gè)個(gè)家庭組成，家庭是社會(huì)的細(xì)胞，是社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)。而在青少年成長(zhǎng)過(guò)程中，家庭更是一個(gè)不可或缺的主導(dǎo)因素。家庭環(huán)境對(duì)青少年的影響是潛移默化的，存在于生活方方面面的。[5]

其一，家庭的娛樂(lè)方式影響青少年的生活方式，例如，有些父母喜歡在家中通宵達(dá)旦地打麻將，受此影響，青少年極有可能會(huì)形成打麻將是普遍的有趣的娛樂(lè)消遣方式的觀念，這對(duì)其成長(zhǎng)后的休閑生活方式便會(huì)產(chǎn)生影響，而那些以旅游、閱讀作為娛樂(lè)放松方式的家庭，其子女更傾向于選擇同樣的方式進(jìn)行放松消遣；其二，家庭關(guān)系行為對(duì)子女的心理發(fā)展影響甚遠(yuǎn)，如若家庭關(guān)系緊張，父母常常爭(zhēng)吵，青少年在家庭中難以感受到溫暖，這就會(huì)導(dǎo)致青少年心理上缺乏安全感，而和諧的家庭關(guān)系則能夠讓子女充分感受家庭溫暖，在人際關(guān)系的處理上也更加得當(dāng)；其三，家庭成員的價(jià)值觀與道德觀會(huì)潛移默化的影響到青少年，家庭成員若愛(ài)貪小便宜、損人利己，久而久之，青少年在行為中也會(huì)不自覺(jué)地模仿此類(lèi)行為，從而給自身給社會(huì)帶來(lái)不好的影響。

因此，父母應(yīng)提高家庭環(huán)境教育的重視，正視其在青少年發(fā)展過(guò)程中的地位，及時(shí)改正自身不恰當(dāng)?shù)男袨椋瑺I(yíng)造良好的家庭氛圍，與子女建立新型民主的親子關(guān)系，形成開(kāi)放的家庭教育模式，樹(shù)立全面而良好的家庭教育觀念，從而推進(jìn)青少年健康心理的形成。[6]

2.2 身體素質(zhì)因素

隨著我國(guó)素質(zhì)教育的不斷深入推廣，青少年的體育運(yùn)動(dòng)問(wèn)題也成為了社會(huì)所關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)。的確，作為祖國(guó)的希望，當(dāng)代的青少年們只有擁有了健康的體魄才能夠?yàn)榻窈蟮陌l(fā)展提供支持。近年來(lái)青少年的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型增加，參加運(yùn)動(dòng)的人數(shù)也在持續(xù)增加，而體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)的作用也是不容小覷。

以中國(guó)的國(guó)球乒乓球?yàn)槔?，其?duì)青少年成長(zhǎng)主要起到以下幾個(gè)方面的影響：首先，乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)青少年體質(zhì)，進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)有助于提高身體的協(xié)調(diào)性，提高心肌功能，對(duì)于肥胖的青少年而言，長(zhǎng)期有規(guī)律的乒乓球訓(xùn)練能夠有效減輕體重，對(duì)身體的靈活性與柔韌性都有很大改善與提高，同時(shí)還對(duì)防止青少年近視起到一定作用；其次，乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身心健康也起到了一定的促進(jìn)作用，不僅可以培養(yǎng)其積極向上的生活態(tài)度與團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高心理素質(zhì)，還能夠在過(guò)程中增強(qiáng)朋友間的交流，增進(jìn)友誼；最后，在這一學(xué)習(xí)階段，青少年學(xué)習(xí)壓力較大，參加乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠有效的緩解學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)其更好地學(xué)習(xí)。

2.3 營(yíng)養(yǎng)健康因素

青少年是體格發(fā)育的重要時(shí)期，也是飲食習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，如若缺乏對(duì)膳食均衡的重視，則有可能導(dǎo)致青少年?duì)I養(yǎng)不良、過(guò)度肥胖等問(wèn)題。[7]因此，提高對(duì)青少年飲食問(wèn)題的重視，有助于促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)。下文將以早餐為例，闡述飲食營(yíng)養(yǎng)在青少年成長(zhǎng)過(guò)程中的重要作用。

許多研究都表明，早餐為人提供了一日的大部分營(yíng)養(yǎng)，而作為仍處于發(fā)育期的青少年而言，早餐的作用更是重大。但最近調(diào)查顯示，有許多學(xué)生因?yàn)樵绯繒r(shí)間匆忙或是父母沒(méi)有準(zhǔn)備早餐等原因，選擇不吃早餐或是在街邊小店購(gòu)買(mǎi)早餐，這導(dǎo)致了一個(gè)問(wèn)題便是青少年肥胖人群的增加，許多超重兒童喜愛(ài)西式早餐，早晨攝入過(guò)多的油脂會(huì)直接導(dǎo)致兒童的肥胖，而肥胖則會(huì)導(dǎo)致更多的問(wèn)題，比如身體機(jī)能下降，由于肥胖導(dǎo)致的自卑、孤僻等心理問(wèn)題。由于這一系列的不良影響，父母應(yīng)當(dāng)重視兒童的早餐問(wèn)題，為其準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良或是肥胖的問(wèn)題。

3 總結(jié)

青少年作為七點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，應(yīng)該是朝氣蓬勃的，積極向上的，斗志昂揚(yáng)的。而要實(shí)現(xiàn)這樣的愿景，單靠其自身的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要家庭與學(xué)校正確的引導(dǎo)，給予他們良好的成長(zhǎng)環(huán)境，在潛移默化之中優(yōu)化他們的行為品質(zhì)，培養(yǎng)他們積極向?qū)W、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、健康均衡的生活方式，促進(jìn)青少年更加健康的發(fā)展。青少年的健康成長(zhǎng)，同樣能夠推動(dòng)社會(huì)的健康發(fā)展，因此，社會(huì)各界應(yīng)當(dāng)行動(dòng)起來(lái)，為青少年的健康發(fā)展創(chuàng)造條件。（

作者單位：河南省實(shí)驗(yàn)中學(xué)）

[1]齊麗平,李瓊英,榮梅. 社會(huì)化過(guò)程中青少年成長(zhǎng)發(fā)展的主要特點(diǎn)與影響因素[J]. 山東省青年管理干部學(xué)院學(xué)報(bào),2010,03：22-26.

[2]郎國(guó)強(qiáng). 略論家庭教育對(duì)青少年成長(zhǎng)的影響因素[J]. 銅仁師范高等專(zhuān)科學(xué)校學(xué)報(bào)(綜合版),2005,02：15-18.

[3]王曉艷. 淺析影響青少年健康成長(zhǎng)的因素[J]. 遼寧師專(zhuān)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2012,01：56-57.

[4]張彥可,榮芳芳. 淺談乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年成長(zhǎng)的影響[J]. 中國(guó)校外教育,2012,24：151.

[5]馬軍,李珊珊,王?？?張世偉,張冰. 五個(gè)城市體重正常和超重兒童青少年飲食行為調(diào)查[J]. 中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生,2009,03：201-203.

[6]高曉虎. 籃球運(yùn)動(dòng)與青少年社會(huì)化影響研究[D].重慶大學(xué),2007.

[7]趙明君. 陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展影響的調(diào)查與分析[D].四川師范大學(xué),2010.