蹺二郎腿真的對身體有害？

玉琳

蹺二郎腿不好，但是很多人覺得這只是一個(gè)小習(xí)慣而不會有多大危害，并非每個(gè)人都會出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀。然而當(dāng)你出現(xiàn)癥狀后再后悔，還來得及嗎？

人們?yōu)槭裁聪矚g蹺二郎腿？

從醫(yī)學(xué)角度講，當(dāng)人們坐下時(shí)，蹺二郎腿可以調(diào)整人體的重心，使人們坐著的時(shí)候更穩(wěn);其次，蹺二郎腿可以暫時(shí)緩解下肢和足底肌肉，使肌肉群得到短暫的放松。還有，蹺二郎腿看上去更瀟灑，顯得更有“范兒”，所以很多男士喜歡坐著的時(shí)候蹺二郎腿。

會帶來哪些生理變化？

長時(shí)間的蹺二郎腿會引起人體很多系統(tǒng)一系列的病理改變，比如，可以引起脊柱側(cè)彎變形，進(jìn)一步引起腰背部疼痛;影響男性的生殖健康，影響精子生成及質(zhì)量，甚至?xí)又卦械那傲邢偌膊?誘發(fā)甚至是加重原有的下肢靜脈曲張等等。

會造成脊椎變形、肌肉勞損？

蹺二郎腿可以引起脊柱變形，導(dǎo)致背痛。當(dāng)人們在蹺二郎腿時(shí)，脊柱左右的受力是不均勻的，因此脊柱左右的軟組織被動的失去平衡，長期如此，就可能會引起脊柱的側(cè)彎，處于生長發(fā)育期的青少年尤其如此。同時(shí)周圍的軟組織也會被動牽拉，久而久之，背部肌肉也會勞損，出現(xiàn)無菌性炎癥，導(dǎo)致背部疼痛。

會造成下半身肥胖？

其實(shí)，“蹺二郎腿會造成下半身肥胖”的說法并沒有科學(xué)依據(jù)，只能說長時(shí)間坐著不運(yùn)動，脂肪會在腹部、腰間、臀部堆積，久而久之，就會引起身體的肥胖，而蹺二郎腿則不是導(dǎo)致下半身肥胖的直接原因。

等于慢性自殺？

蹺二郎腿會對我們的健康造成威脅，比如脊柱變形，腰背部疼痛，加重前列腺疾病，并可能引起一些婦科炎癥，造成下肢靜脈曲張等等。但是，對于蹺二郎腿是慢性自殺的說法，個(gè)人認(rèn)為有點(diǎn)危言聳聽了。

常蹺二郎腿，小心變成O型腿？

蹺二郎腿時(shí)，上位腿膝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶受到持續(xù)的牽拉，膝關(guān)節(jié)外側(cè)間隙增寬，內(nèi)側(cè)間隙變窄，壓力相對增高，理論上說可以促進(jìn)O型腿的產(chǎn)生。但是，實(shí)際上這種力量是非常小的，擔(dān)心蹺二郎腿形成O型腿也是多余的。

雙腿容易有靜脈曲張？

蹺二郎腿確實(shí)可以引起下肢靜脈曲張。蹺二郎腿時(shí)，蹺起來的腿的后部及腘窩處靜脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，久而久之容易造成下肢的靜脈曲張。對于已經(jīng)有下肢靜脈曲張和下肢水腫的患者，更不要蹺二郎腿，這樣很容易導(dǎo)致加重或者引起靜脈曲張。

忍不住想蹺二郎腿，怎么辦？

蹺二郎腿導(dǎo)致上述病癥是一個(gè)日積月累的過程，對于長時(shí)間坐著的朋友，不建議蹺二郎腿，如果習(xí)慣了蹺二郎腿，建議兩腿交叉不要靠的太緊，同時(shí)，蹺二郎腿的時(shí)間不要超過10分鐘，且應(yīng)兩腿交替。如果你有相關(guān)疾病，比如患腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、骨關(guān)節(jié)炎的朋友，就請管住自己，別翹二郎腿了。