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    專家揭秘鐵皮石斛

    2016-03-16 11:01:19
    北京廣播電視報 2016年8期
    關(guān)鍵詞:銀耳滋陰鐵皮

    《女醫(yī)明妃傳》里說鐵皮石斛堪比靈芝,是救命仙草,真是這樣嗎?

    《女醫(yī)明妃傳》正在熱播,再次掀起中醫(yī)熱潮。劇中提到鐵皮石斛堪比靈芝,是救命仙草。鐵皮石斛真有這么神奇嗎?它到底有哪些功效?《我愛問醫(yī)生》邀請北大首鋼醫(yī)院中醫(yī)科主任李步滿為大家介紹鐵皮石斛。鐵皮石斛可以起到滋陰清熱等作用,但說它是救命仙草有點(diǎn)夸張,李步滿主任提醒,電視劇里的中醫(yī)藥知識真假參半,切不可盲目效仿。

    鐵皮石斛雖好但并沒有那么神奇

    讓我們先來認(rèn)識一下鐵皮石斛。鐵皮石斛是石斛中的一種,因?yàn)楸砥こ设F綠色,所以叫鐵皮石斛。

    石斛是一種中藥,分為金釵石斛、鐵皮石斛、環(huán)草石斛、馬鞭石斛等。鐵皮石斛與石斛的作用是一致的,主要是滋陰,但在石斛的所有品種里,它的多糖含量最高,所以它的藥用價值比一般的石斛要高出許多,屬于石斛里的極品。就像金屬里的黃金一樣,但電視劇里說鐵皮石斛是救命仙草,有點(diǎn)夸張。

    李步滿主任介紹,石斛屬于補(bǔ)益藥物中的補(bǔ)陰藥,《神農(nóng)本草經(jīng)》里早有記載,《中國藥典》論述其功效是益胃生津、滋陰清熱。臨床上一般用于陰傷津虧、口干煩渴、食少干嘔、病后虛熱、目暗不明等病癥。

    在治療糖尿病的處方中經(jīng)常會用到石斛,李步滿說,四大名醫(yī)之一的施今墨老先生就善于用石斛治療糖尿病。因?yàn)樘悄虿≡谥嗅t(yī)里叫“消渴病”,主要臨床表現(xiàn)就是口干煩渴。石斛剛好可以滋陰清熱、生津止渴來消除煩渴病,但并不能完全依賴它降糖,只能是輔助降糖,而且前提是運(yùn)用得當(dāng)。

    鐵皮石斛并非所有人都適合服用

    有聽眾說,在江浙一些地區(qū),很多人送禮喜歡送鐵皮楓斗,鐵皮楓斗與鐵皮石斛有什么區(qū)別嗎?李步滿介紹,鐵皮石斛是新鮮的藥材,鐵皮楓斗是經(jīng)過風(fēng)干的鐵皮石斛,前者不利于保存,后者利于保存運(yùn)輸,兩者的藥效基本沒有差別。

    鐵皮石斛自古被稱為“滋陰圣品”,李步滿強(qiáng)調(diào),中醫(yī)講究辨證施治,并不是所有人群都適合服用,鐵皮石斛只適用于陰虛的人群,三高人群,久病初愈、手術(shù)后或放化療后身體虛弱的人群,長期飲酒、吸煙的人,生活不規(guī)律、壓力過大、勞累加班的亞健康人群,適合服用,但前提是陰虛體弱者。而對于陽虛人群,脾胃虛寒、脾虛濕濁內(nèi)盛的人以及外感實(shí)熱病癥初期的人,都不適合服用。

    如何判斷自己是不是脾陽不足、脾腎陰虛呢?這類人群的主要表現(xiàn)是畏寒怕冷,喜歡吃熱的東西,不喜歡生冷的食物,身體和精神容易感到疲倦。同時腰腿有冷疼的感覺,大便呈現(xiàn)溏稀狀,舌胖齒痕明顯,舌苔比較厚膩。

    鐵皮楓斗可泡水喝或用來煲湯

    有聽眾問鐵皮石斛怎么鑒別,李步滿介紹,可以通過親自品嘗來鑒別。先聞味道,鐵皮石斛沒有什么特殊的味道,如果有苦味,說明不是真正的鐵皮石斛。有人用紫皮石斛冒充鐵皮石斛售賣,第二種鑒別的方法就是用水沖泡,紫皮石斛泡水后顏色偏紫色,而鐵皮石斛不會有特別深的顏色。

    鐵皮石斛的食用方法有很多,因?yàn)樯钪形覀冏畛=佑|的是干品,也就是鐵皮楓斗,李步滿主任介紹了幾種鐵皮楓斗食用方法。

    泡茶飲:取鐵皮楓斗三五個,直接用熱水沖泡,像日常泡茶一樣,可少量多次品飲。

    直接服用:將鐵皮楓斗磨成細(xì)粉,直接用溫開水送服。超微細(xì)粉服用方便、吸收好,李步滿主任比較推薦這種服用方法,但將鐵皮楓斗變成超微細(xì)粉需要用一定的工藝加工,我們也可以買現(xiàn)成的。

    煲粥或煲湯:煮粥的時候可以放入一些鐵皮楓斗的細(xì)粉,或者與雞肉、魚肉一起煲湯。

    因?yàn)殍F皮石斛是滋陰的,氣血兩虛的患者可以加些西洋參等補(bǔ)氣的東西一起用,能起到益氣養(yǎng)陰的作用。

    據(jù)《我愛問醫(yī)生》節(jié)目整理

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    鐵皮石斛的幾種食用方法

    鐵皮石斛茶

    原料:鐵皮石斛鮮條

    制法:鐵皮石斛鮮條洗凈后切薄片,用開水沖泡飲用。

    食法:可重復(fù)沖泡,連渣食用。

    功效:開胃健脾、降火理氣,對慢性咽喉炎療效顯著。

    鐵皮木瓜鮮奶

    原料:鐵皮石斛純粉1克、熟木瓜500克、新鮮牛奶一杯、蓮子肉50克、紅棗4顆、冰糖適量

    制法:

    1.新鮮木瓜去皮去核后切粒狀,用清水洗凈;

    2.蓮子肉、紅棗去核洗凈;

    3.將鐵皮石斛純粉、鮮奶、木瓜、蓮子肉、紅棗、冰糖放入燉盅,隔水燉熟即可。

    功效:可潤膚養(yǎng)顏,使肌膚潤澤,皮膚嫩滑,面色紅潤,容光煥發(fā),防止過早衰老,對皮膚干燥、面色萎黃、氣血不足者有明顯療效。

    鐵皮石斛銀耳羹

    原料:銀耳、鐵皮石斛純粉、冰糖、雞蛋清

    制法:

    1.銀耳在30-35℃的溫水中浸泡30分鐘,待其發(fā)透后去蒂頭洗凈,撕成瓣狀;

    2.銀耳放入鍋中加適量水,鐵皮石斛純粉先以溫水化開后加入。先武火燒沸,再文火熬3個小時。冰糖放入另外一個鍋中加水,置于武火上熬成汁;

    3.對入雞蛋清攪勻后撇去浮沫,將糖汁緩緩沖入銀耳鍋中,起鍋前加少許豬油使之更加滋潤可口。

    功效:高血壓、血管硬化、肺虛久咳、久病體弱、神經(jīng)衰弱、失眠等癥患者堅持經(jīng)常服用,將會有明顯療效。

    春捂 應(yīng)該這樣捂

    春捂秋凍是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的一個著名理論。元代著名養(yǎng)生家邱處機(jī)的《攝生消息論》中就提到春天“天氣寒暖不一,不可頓去棉衣……時備夾衣,遇暖易之,一重減一重,不可暴去?!标U明了春捂的理念。

    那春季該如何“捂”?專家介紹,春捂并不是衣服穿得越多越好,而是強(qiáng)調(diào)脫衣要“遞減”,衣物增減既要視天氣的變化情況而定,也要根據(jù)自身的體能素質(zhì)。春季氣溫日差較大,早晚較冷,此時可適當(dāng)“捂”一會兒。一般來說,春季可以讓居室溫度適當(dāng)高一點(diǎn),被子也要適當(dāng)厚一點(diǎn)。

    專家介紹,人體下半部血液循環(huán)比上身差,易受風(fēng)寒侵襲,故寒多自下而生,因此春季穿衣除了逐漸遞減,還應(yīng)注意“下厚上薄”。

    1.衣服要遞減

    春季穿衣應(yīng)以保暖為重,一件一件地減,由于人體下部的血液循環(huán)要比上部差,容易遭受風(fēng)寒的侵襲,先減上衣、后減下裝,鞋子也要穿得暖和一點(diǎn)。

    2.春捂應(yīng)“下厚上薄”

    天熱出汗后,不要猛脫衣服,應(yīng)把衣扣解開,等汗液自然落下后再脫,防止外感病邪侵襲人體。除穿衣保暖外,還不宜過早摘掉帽子、圍巾,以免遭受風(fēng)寒,出現(xiàn)頭痛、感冒、傷風(fēng)。

    3.春捂首捂頭足次捂腰

    春捂既是人體順應(yīng)陽氣生發(fā)養(yǎng)生的需要,也是預(yù)防疾病的自我保健良方。對于春捂,首先重點(diǎn)照顧好“首足”兩頭,這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生。其次,捂手腕、肚臍、后背、膝關(guān)節(jié)、捂腰。

    春捂總的說來只是一種被動防御,要想防病健身,還須堅持參加戶外體育活動,以增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)力和抗病力。同時,還應(yīng)講究科學(xué)飲食和起居有常。

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