淺談高校形體課的重要意義

□王莎莎（成都學(xué)院（成都大學(xué)）體育學(xué)院　四川　成都610106）

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淺談高校形體課的重要意義

□王莎莎（成都學(xué)院（成都大學(xué)）體育學(xué)院四川成都610106）

摘要：隨著國家積極推廣素質(zhì)教育，國民對體育鍛煉的普及，高校體育課在各大學(xué)校逐步的引起了重視。高校體育課的開設(shè)不在是空有口號，而是真正的要提高高校學(xué)生身體素質(zhì)，鍛煉體魄。在進行鍛煉身體的同時，學(xué)會團結(jié)協(xié)作精神，增強高校學(xué)生的各方面綜合素質(zhì)。逐步對綜合素質(zhì)培養(yǎng)的加深，高校體育課的要求也越來越高，形式的開展也是多種多樣。高校形體課逐漸走進高校體育課，并成為身體素質(zhì)的一個必要因素。形體課不僅對學(xué)生的生長發(fā)育有著促進的作用，還可以糾正不良姿態(tài)，并且不斷增加自我的藝術(shù)修養(yǎng)，積極的引導(dǎo)健康心態(tài)。形體美是一種自然美可以展現(xiàn)自身美的同時,有助于提高高校學(xué)生們的姿態(tài)、氣質(zhì)、精神面貌和素質(zhì)修養(yǎng)。我國部分高校針對高校學(xué)生特有的生理、心理特點,開設(shè)了高校形體課。旨在為培養(yǎng)新世紀的高校人才，讓其具有高精準的專業(yè)知識、高優(yōu)雅的外在美、良好上進的積極心態(tài)，為國家培養(yǎng)全面發(fā)展的人才。目前各大高校爭相的開展了形體課并對其發(fā)展也都做出了積極推廣。

關(guān)鍵詞：高校形體課重要性意義全面性

1、高校形體課的初識

1.1、高校形體課的認知

高校形體課是指運用舞蹈教學(xué)中的一些基本的訓(xùn)練手段為主要方法，通過跟音樂的相結(jié)合，達到對高校學(xué)生身體的基本姿態(tài)的一門課程。高校形體課開設(shè)的主要目的是塑造高校學(xué)生優(yōu)美的形體和提高高校學(xué)生全方位的素質(zhì)修養(yǎng)。高校形體課的開設(shè)不但促進了高校學(xué)生們的身心健全的發(fā)展，而且還具有多重的教育意義，

好的形體給人健康積極向上的感官，高校的形體課主要以姿態(tài)練習(xí)、形體練習(xí)，身體協(xié)調(diào)練習(xí)等為主要練習(xí)內(nèi)容，旨在改變體形的原始狀態(tài)，激發(fā)人體運動系統(tǒng)，調(diào)動人體的靈活性，培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，展示高校學(xué)生們內(nèi)外兼修的一門專業(yè)課。經(jīng)統(tǒng)計近幾年上過高校形體課的學(xué)生，一般體形勻稱，舉止得體，落落大方，充分表現(xiàn)出自己積極向上的生命活力。

1.2、高校形體課的教學(xué)內(nèi)容的開展

（1）高校形體課的姿態(tài)練習(xí)。

一般提到姿態(tài)，許多人第一反應(yīng)是芭蕾舞者優(yōu)美的姿態(tài)。目前大多數(shù)高校將古典的芭蕾基本功放到教學(xué)里面，將基本功與身體姿態(tài)相融合在一起。在音樂的伴奏下，通過肢體動作的展現(xiàn)，實現(xiàn)自我的內(nèi)心表達。姿態(tài)的練習(xí)可以培養(yǎng)優(yōu)雅的舉止，還能塑造良好的姿態(tài)。

（2）高校形體課的舞蹈練習(xí)。

提起舞蹈練習(xí)，許多人會想不是從小開始練習(xí)的嗎？對絕大多數(shù)的高校學(xué)生來說，都是沒有舞蹈功底的，對練習(xí)舞蹈上產(chǎn)生了懼怕心理，從而失去了對形體課的興趣。針對高校學(xué)生教學(xué)的內(nèi)容主要進行的是基礎(chǔ)舞蹈，并不是將學(xué)生們培養(yǎng)成舞者。高校形體課中的舞蹈練習(xí)的是幫助高校學(xué)生身體全面發(fā)展。增加肢體的協(xié)調(diào)性，還可以在練習(xí)中發(fā)揮自己的舞蹈風(fēng)格，找到更加適合自己的舞姿。

（3）高校形體課的身體練習(xí)。

高校形體課開展身體練習(xí)的教學(xué)目標主要是提高高校學(xué)生們自身的身體素質(zhì)，要更加具有針對性。身體練習(xí)的目的是要培養(yǎng)高校學(xué)生優(yōu)美勻稱的體態(tài)以及高雅的。身體練習(xí)不但能改善和矯正高校學(xué)生的身體形態(tài)不良，還能提高高校學(xué)生的綜合素質(zhì)，如：性格的耐力性、身體的柔韌性和動作的協(xié)調(diào)性等。

2、高校形體課的必要性

2.1、改善和調(diào)整不良身體姿勢

一些高校學(xué)生在青少年時期的生長發(fā)育的過程中，學(xué)校跟家庭把關(guān)注的焦點放在了學(xué)習(xí)上，并沒妥善的關(guān)注到學(xué)生們形體，使其聽其任之，形成了一些難以糾正的姿態(tài)，如：駝背、X型腿、O型腿，外八字腳等。習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的，這些不良習(xí)慣導(dǎo)致的不良姿態(tài)一旦形成，糾正起來就比較困難，因此要科學(xué)系統(tǒng)、嚴格地專門性形體訓(xùn)練對其進行教育和練習(xí)，以保持良好的姿態(tài)。通過基本的站姿、基本的姿態(tài)組合練習(xí)和一般身體柔韌性練習(xí)，改善和矯正形體。形體課可以培養(yǎng)好的習(xí)慣，改善和調(diào)整學(xué)生們的不良身體姿勢。

2.2、高校形體課養(yǎng)成重視形體美的習(xí)慣，綜合提高審美能力

高校形體課的開展是進行審美教育的良好手段，通過養(yǎng)成的形體美的習(xí)慣，教會學(xué)生怎樣的去欣賞美，怎樣的去發(fā)現(xiàn)美，怎樣的去表現(xiàn)美。高校形體課通過跟音樂的相配合，在音樂中融合柔美的動作，通過對動作的學(xué)習(xí)使學(xué)生懂得什么是美，提高對美的直面感受力，提高對內(nèi)在美的鑒賞力以及外在美的表現(xiàn)力和創(chuàng)造力。從外在美打造高校學(xué)生的內(nèi)在美，才是高校形體課所展開的意義所在。

3、高校形體課的發(fā)展趨勢

高校形體課的教學(xué)是一項很有意義的教育工作，也將會是高校體育課中逐步發(fā)展的趨勢。通過高校形體課的訓(xùn)練，可以幫助高校學(xué)生改掉很多毛病，在塑造健美的形體的同時，不但提高了身體的柔韌性、肢體的協(xié)調(diào)性及靈敏性，還可以加強高校學(xué)生與人交往和溝通的能力，全面的提高了學(xué)生潛在的能力。高校形體課的開展符合社會對高素質(zhì)人才需求的發(fā)展，也必將是未來高校素質(zhì)教育的趨勢。高校形體課的開始在今后高校體育課的教學(xué)中將會逐步得到重視，普及和完善。高校形體課的開展成為培養(yǎng)全面發(fā)展高素質(zhì)人才的重要組成部分，良好的體態(tài)積極蓬勃的精氣神是高校學(xué)生必備的條件之一。目前許多發(fā)達國家在開展高校學(xué)生形體課的教育教學(xué)中都處在領(lǐng)先地位，目的是為提高本國人才的綜合素養(yǎng)。例如：前蘇聯(lián)著名的《魯斯塔姆·艾哈邁托夫增高運動處方》，在大學(xué)體育課中加以實施，收到了滿意的效果。

4、高校形體課開設(shè)的意義

4.1、顯性效果：通過規(guī)范的形體訓(xùn)練使高校學(xué)生達到身形優(yōu)美

通過形體教學(xué)要讓學(xué)生們知道形體美是全方位的體現(xiàn)在生活中的，坐、站、跑都有正確的姿勢，如何把優(yōu)美的一面展現(xiàn)給世人，不僅是對他人的禮貌也是對自我素質(zhì)的提升。在教學(xué)上可以多播放一些優(yōu)美的視頻，如：芭蕾舞、藝術(shù)自由體操等，多方面的展示人體美的一面，多層次的展現(xiàn)形體美，給世人直觀的感受。另外：也可以播放一些不規(guī)范的形體美的反面教材，正反相結(jié)合，通過對比，讓學(xué)生加理解好形體，更加直觀的說明高校形體課的顯性效果給每位學(xué)生帶來的好處。

4.2、半顯性效果：高校形體課逐步培養(yǎng)高校學(xué)生的審美觀和藝術(shù)氣息

審美觀跟藝術(shù)氣息沒有顯性效果來的明顯，而且也是相對比較抽象的概念。學(xué)生因為年紀的問題對其可能沒有更加深入的了解。通過形體課的學(xué)習(xí)，學(xué)生們會對美和藝術(shù)的概念有了初步的認識，隨著形體課內(nèi)容的豐富多樣、層次的逐步加深，高校學(xué)生對美學(xué)的探究也會逐步加深。通過形體課的學(xué)習(xí)可以將自身的審美觀相結(jié)合，來判斷各類藝術(shù)形式的優(yōu)劣。在藝術(shù)中取其精華，豐富自身的藝術(shù)氣息。教學(xué)過程中不可急于求成，應(yīng)該先以學(xué)生們能接受的淺顯的藝術(shù)作為背景，慢慢地過渡到一些高深的文化，再一步步走入到更高的藝術(shù)文化中去。

4.3、半隱形效果：高校形體課如何影響學(xué)生的集體觀念和個人意識

高校形體課不僅要求學(xué)生最大限度地展現(xiàn)出自身的體態(tài)美，還要讓其充分展現(xiàn)出個人魅力，最終能潛移默化的影響著學(xué)生的集體觀念和個人意識。這對幫助學(xué)生成長為一個全面的高素質(zhì)人才是及其必要的。東方文化情調(diào)的是個人的發(fā)展，西方文化強調(diào)的是團隊合作。高校形體課作為一種意識文化的載體，可以讓學(xué)生同時接觸東西方文化，將其兩種文化的優(yōu)勢融合在一起。形體課中既有大家一起合作完成的動作，又有可以展現(xiàn)出自己的不同魅力的動作。凸顯了集體觀跟個人意識的相結(jié)合。

4.4、隱形效果：高校形體課促進學(xué)生的心理健康

高校形體課的開設(shè)，一方面是改善高校學(xué)生不良姿態(tài)，培養(yǎng)勻稱的體態(tài)美，休整外在的氣質(zhì)；另一方面?zhèn)戎亓烁咝W(xué)生的心理健康，調(diào)整了積極向上的樂觀精神。在高校形體課的教學(xué)中，開展的姿態(tài)、舞蹈、身體的練習(xí)，不僅能得到了優(yōu)美、健康的身體和優(yōu)雅的藝術(shù)氣息，還能增強了學(xué)生的自信心，而自信心則是健康心理的外在體現(xiàn)。

當然，高校形體課的意義遠遠超過如上所訴，還能體現(xiàn)出高校文化底蘊，豐富學(xué)生們的課外生活。目前高校形體課還處于發(fā)展中并不完善，教學(xué)的經(jīng)驗主要靠以往的經(jīng)驗，還應(yīng)當多收集形體藝術(shù)上的發(fā)展動向和有關(guān)資料，不斷實踐出多種新的形體的藝術(shù)表達方式。

綜上所述，在對形體淺顯的認知中，高校形體課不僅有利于高校學(xué)生的形體優(yōu)美；糾正身體的不良習(xí)慣，還有利于樹立正確的審美觀和藝術(shù)氣息；同時也為社會培養(yǎng)了高精尖人才。高校形體課的開設(shè)為培養(yǎng)了學(xué)生的自信、高雅的氣質(zhì)的同時也增強了學(xué)生們的藝術(shù)素養(yǎng)，強身健體的同時也充實了自己。通過對高校形體課的不斷地探究，完善教學(xué)內(nèi)容，希望得到越來越多的推廣。

參考文獻：

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[2]張軍.女大學(xué)生選修形體體育課的意義[J].高等函授學(xué)報（自然科學(xué)版）,2009.