高職開(kāi)展女子防身術(shù)課程可行性研究

謝明遠(yuǎn)

摘 要 本篇論文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法等，對(duì)高職女子防身術(shù)課程開(kāi)展進(jìn)行研究，旨在找出影響高職女子防身術(shù)課程的主要因素，為高職中開(kāi)展女子防身術(shù)課程提供可參考的依據(jù)。高職中開(kāi)展女子防身術(shù)的學(xué)校較少，高職院校中開(kāi)展女子防身術(shù)課程的院校缺乏一套科學(xué)的理論與實(shí)踐保障，包括女子防身術(shù)開(kāi)展的課時(shí)短、課程安排不合理、師資力量不夠等一些不足，通過(guò)對(duì)高職女子防身術(shù)課程的現(xiàn)狀分析，制定出一系列可行性策略。

關(guān)鍵詞 女子防身術(shù) 高職 可行性策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G852.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

女子防身術(shù)是依照女性生理、心理等方面，以保護(hù)女性自身安全，汲取武術(shù)中的格斗技巧和擒拿術(shù)的精華，綜合而成的一項(xiàng)簡(jiǎn)便易行的以弱制強(qiáng)，以巧制蠻的技能。女子防身術(shù)課程已在高校普遍開(kāi)展，受到廣大師生的一致好評(píng)，教學(xué)內(nèi)容設(shè)置，教學(xué)手段等日趨完善。

1高職女子防身術(shù)開(kāi)展?fàn)顩r

從表1可以看出來(lái)，跆拳道的開(kāi)展比較良好，所占比例45%；武術(shù)套路開(kāi)展的學(xué)校為3所，所占比例為15%；足球開(kāi)展的學(xué)校個(gè)數(shù)為2所，所占比例為10%。女子防身術(shù)在高職體育課開(kāi)展的比較不樂(lè)觀。

從表2可以看出來(lái)，高職學(xué)生對(duì)于開(kāi)展女子防身術(shù)支持人數(shù)為37人，所占比例為74%；無(wú)所謂開(kāi)展女子防身術(shù)課程的調(diào)查學(xué)生人數(shù)為10人，所占比例為20%；不支持在高職開(kāi)展女子防身術(shù)的學(xué)生人數(shù)為3人，所占比例為6%。可以看出來(lái)大部分的持有肯定的態(tài)度，只有極少數(shù)的持反對(duì)態(tài)度。

2高職院校開(kāi)展女子防身術(shù)對(duì)本身的影響及其必要性

女子防身術(shù)的技術(shù)特點(diǎn)是簡(jiǎn)單而易學(xué)、實(shí)用性強(qiáng)，技術(shù)動(dòng)作容易理解，利用肩肘髖膝對(duì)敵人產(chǎn)生一種對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，屬于即時(shí)性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。女子的生理特點(diǎn)決定女子不適合大運(yùn)動(dòng)量的體育運(yùn)動(dòng)，在生理方面肌肉較弱、力量較小，恰恰適合女子練習(xí)。長(zhǎng)期進(jìn)行女子防身術(shù)的練習(xí)可以有效地提高自身的肺活量、力量、動(dòng)作速度、協(xié)調(diào)性。高職學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，女子防身術(shù)恰恰能緩解高職學(xué)生的內(nèi)心壓力，并且能增強(qiáng)自身的責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)合作精神，保持健康的心理狀態(tài)和鍛煉自身的思維能力。對(duì)于女子安全方面，經(jīng)過(guò)練習(xí)女子防身術(shù)，增強(qiáng)自信心和自衛(wèi)能力。

3女子防身術(shù)在高職院校中課程開(kāi)展可行性戰(zhàn)略

女子相對(duì)于男子來(lái)說(shuō)，本身的自我保護(hù)意識(shí)較低，面對(duì)犯罪、攻擊行為不理智。應(yīng)該對(duì)高職女子的心理健康素質(zhì)培養(yǎng)，才能讓她們從心理上戰(zhàn)勝恐懼，沉著冷靜面對(duì)犯罪者。

在課程安排方面，將女子防身術(shù)編入日常的體育課程中，是適應(yīng)高職教育教學(xué)改革的需要，高職的體育課改革應(yīng)遵循《綱要》的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)體育教學(xué)改革表現(xiàn)出來(lái)的多元性和實(shí)用性。在訓(xùn)練方面，女子防身術(shù)的技擊動(dòng)作配合需要良好的肌肉素質(zhì)、力量素質(zhì)、心理素質(zhì)，而想要準(zhǔn)確的打出技擊動(dòng)作配合，基本功必須要扎實(shí)。

師資力量是獲得過(guò)散打冠軍、泰拳冠亞軍來(lái)?yè)?dān)任的，按自己的經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)水平來(lái)進(jìn)行教授，這部分老師有能力對(duì)高職學(xué)生的女子防身術(shù)訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)。但也需要理論的支撐，需要進(jìn)一步的增強(qiáng)師資力量。學(xué)校應(yīng)組織高教練定期學(xué)習(xí)理論知識(shí)，這樣才能使高職開(kāi)展女子防身術(shù)課程科學(xué)的發(fā)展。

4結(jié)論與建議

女子防身術(shù)不僅能增強(qiáng)學(xué)生的身體健康、提高自衛(wèi)能力、緩解學(xué)習(xí)壓力。各方面的理論著作、技術(shù)指導(dǎo)存在一定的缺陷。女子防身術(shù)課程的開(kāi)展內(nèi)容和評(píng)價(jià)方法、技術(shù)指導(dǎo)方面還尚未成熟，需一套科學(xué)的理論和技術(shù)來(lái)支撐。讓女子防身術(shù)在高職課程中不僅要正確的指導(dǎo)動(dòng)作，而且要正確地教授其發(fā)力原理、發(fā)力技巧、肌肉的協(xié)調(diào)配合，理論與實(shí)踐相結(jié)合才能達(dá)到一定的效果。

參考文獻(xiàn)

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