選手杖，長短很關鍵

王凱

手杖，是老年人的好朋友，手杖能夠幫助老人走得更穩(wěn)，走得更遠，一些腿腳不便的老人家也能夠在手杖的幫助下走出家門，去看看碧水藍天。不過，選擇手杖也有很多注意事項，專家表示，老人選擇手杖，關鍵要看長短。

手杖的長短其實很重要，太長或太短都會使支撐點不自然：高了，會使身體上傾，容易導致老人腳底踩不實；低了，則必須彎腰前屈，走起路來不舒服。手杖最恰當?shù)母叨?，應該是人立正站立、兩手自然下垂時，手杖從平地到達手腕部皮膚橫紋之間的高度。

手杖的材質(zhì)和重量也很重要。手杖重了，使用起來會費力；輕了，扶著又有飄忽感。會感覺使用不夠踏實。所以，宜選擇那種拿在手里有沉穩(wěn)感的，比如實心木頭或竹頭比較粗的手杖。

手杖的把手不能太滑，底部一定要有底墊防滑。一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選單腳的手杖即可，但如果老人平衡能力較差，或有中風史、關節(jié)炎或腿部受過傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳的手杖，以增強對身體的支撐力。

值得注意的是，老人在使用手杖前，還應該要檢查一下手杖底墊的情況，看看底墊是否有出現(xiàn)松垮脫落的情況，底部是否平整的情況，因為老人使用底部不平整的手杖容易發(fā)生意外。