“陽光體育”引領(lǐng)青少年體質(zhì)健康

保征云

摘 要： 本文通過文獻(xiàn)資料法對(duì)本校學(xué)生2011年至2013年的體質(zhì)測(cè)試達(dá)標(biāo)情況進(jìn)行分析和研究，指出積極響應(yīng)“陽光體育”號(hào)召，認(rèn)真貫徹“健康第一”的思想，堅(jiān)決落實(shí)“每天鍛煉一小時(shí)”方針是提高青少年體質(zhì)健康的重要對(duì)策。

關(guān)鍵詞： 青少年 陽光體育 體質(zhì)健康

我們都曾在報(bào)紙或新聞上看到這樣一則報(bào)道：北京地壇小學(xué)足球隊(duì)以0：15不敵俄羅斯少年隊(duì)，引發(fā)社會(huì)對(duì)學(xué)生體質(zhì)的關(guān)注。也曾看到：中學(xué)生立正站立參加半小時(shí)的學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式，一解散就東倒西歪的場(chǎng)景。事實(shí)上，隨著中小學(xué)學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，部分學(xué)生及家長(zhǎng)都把精力放在文化學(xué)習(xí)上，把增強(qiáng)和維持體質(zhì)的方式和時(shí)間僅留在學(xué)校每周為數(shù)不多的體育課上。為了積極響應(yīng)“陽光體育”號(hào)召，認(rèn)真貫徹“健康第一”的思想，堅(jiān)決落實(shí)“每天鍛煉一小時(shí)”方針，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康，我校結(jié)合校本體育課程和課外體育課程制訂了相應(yīng)的方案，并切實(shí)實(shí)施了方案。

1.我?！瓣柟怏w育”實(shí)施情況

我校為響應(yīng)“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”的號(hào)召，把“每天鍛煉一小時(shí)，健康學(xué)習(xí)工作五十年，幸福生活享受一輩子！”深入學(xué)生，大力加強(qiáng)學(xué)校體育工作，把學(xué)校體育工作作為全民健身運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)。在完成國(guó)家規(guī)定課程要求的基礎(chǔ)上，我校根據(jù)不同學(xué)生的需求、喜好、師資配備和場(chǎng)地器材設(shè)計(jì)了“多元結(jié)構(gòu)校本體育課程方案”。我校體育教學(xué)課程必修模塊和選修內(nèi)容相結(jié)合，高一年級(jí)必修，高二、高三年級(jí)選修，課程內(nèi)容包括田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操、基本體操、拓展運(yùn)動(dòng)、健康教育。為了構(gòu)建符合素質(zhì)教育要求的課程體系，滿足學(xué)生的個(gè)性發(fā)展需要，體現(xiàn)學(xué)校的課程特色，激發(fā)學(xué)生的興趣，使青少年獲得尊重生命的理念，具備自救的能力，把游泳校本課程列入高一必修和高二、高三選修，使學(xué)生掌握游泳專項(xiàng)基本技術(shù)和基本知識(shí)，通過高中三年的教學(xué)，要求“人人學(xué)會(huì)游泳”。為拓寬學(xué)校體育課程、傳承民族體育精神，我們還開展了武術(shù)套路和舞龍舞獅項(xiàng)目的教學(xué)，讓學(xué)校體育多一點(diǎn)回歸、學(xué)生多一點(diǎn)經(jīng)歷，力爭(zhēng)我校學(xué)生“個(gè)個(gè)會(huì)打拳”。

此外，學(xué)校對(duì)課外體育課程資源也進(jìn)行了開發(fā)和利用，滿足學(xué)生的多種需要，增強(qiáng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)，進(jìn)一步發(fā)揮學(xué)校體育的作用，切實(shí)增強(qiáng)青少年體質(zhì)。

1.1校本體育課程教學(xué)的安排

1.1.1高一年級(jí)教學(xué)采用必修模式進(jìn)行教學(xué)：教學(xué)內(nèi)容包括田徑、籃球、排球（女）、足球（男）、健美操（女）、武術(shù)（男）、游泳幾大項(xiàng)，每個(gè)項(xiàng)目9個(gè)課時(shí)。

1.1.2高二年級(jí)教學(xué)采用選修模式進(jìn)行教學(xué)：教學(xué)內(nèi)容包括籃球、排球（女）、足球（男）、健美操（女）、武術(shù)（男）、游泳、羽毛球、乒乓球，每個(gè)學(xué)期選擇兩個(gè)教學(xué)模塊，每個(gè)模塊18個(gè)課時(shí)。

1.1.3高三年級(jí)教學(xué)采用選修模式進(jìn)行教學(xué)：教學(xué)內(nèi)容包括籃球、排球（女）、足球（男）、健美操（女）、羽毛球、乒乓球，每個(gè)學(xué)期選擇一個(gè)教學(xué)模塊有36個(gè)課時(shí)。

根據(jù)我校體育指導(dǎo)方針，在每堂課里根據(jù)項(xiàng)目?jī)?nèi)容安排相關(guān)素質(zhì)訓(xùn)練占每堂課的30%，確保學(xué)生在課堂練習(xí)中身體各方面的素質(zhì)得到充分的鍛煉，有利于促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康。

1.2課外體育課程資源開發(fā)和利用

學(xué)校對(duì)課外體育課程資源進(jìn)行了開發(fā)和利用，豐富其內(nèi)容，提高其魅力，增強(qiáng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)，滿足學(xué)生的多種需要，進(jìn)一步發(fā)揮學(xué)校體育的育人功能。

1.2.1體育競(jìng)賽

我校在體育競(jìng)賽方面開展春秋冬系列體育活動(dòng)競(jìng)賽，春季體育節(jié)以趣味性項(xiàng)目為主，秋季開展大型田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，冬季小型運(yùn)動(dòng)會(huì)開展與季節(jié)相關(guān)項(xiàng)目的競(jìng)賽。為充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和參與性，學(xué)校將春季體育節(jié)和冬季小型運(yùn)動(dòng)會(huì)承包給學(xué)生，由學(xué)生自主規(guī)劃、自主選擇、自主承辦、自主評(píng)價(jià)。

1.2.2課外活動(dòng)

以年級(jí)為單位對(duì)我校的活動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行劃分制定活動(dòng)輪轉(zhuǎn)表，合理安排學(xué)生參加活動(dòng)，使學(xué)生真正在有興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上得以發(fā)展，培養(yǎng)良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。在課外活動(dòng)的開始，根據(jù)天氣情況統(tǒng)一安排學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)跑操一圈或兩圈（400米/圈），各年級(jí)每周安排三次課外活動(dòng)。

1.2.3大課間

我校在大課間活動(dòng)方案中也有獨(dú)特的創(chuàng)新，實(shí)施跑操和俱樂部模式活動(dòng)相結(jié)合的方案。每年根據(jù)天氣情況在11月中下旬至次年4月中旬實(shí)行跑操方案，以班級(jí)為單位全校43個(gè)班級(jí)繞學(xué)校操場(chǎng)跑三圈。4月中旬至11月中旬大課間以俱樂部的模式，學(xué)生自主管理、自主選項(xiàng)參加活動(dòng)。大課間為了提高課間活動(dòng)的吸引力，豐富課間活動(dòng)內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生體育活動(dòng)的意識(shí)，提高活動(dòng)技能，共設(shè)置武術(shù)、舞龍、輪滑、健身操、籃球、排球、羽毛球、乒乓球空竹等項(xiàng)目。

2.我校2011年至2013年學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試情況與分析

2.1學(xué)生健康體質(zhì)測(cè)試內(nèi)容

2.2我校2011年至2013年學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試情況

2.3我校2011年至2013年學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試情況的分析

如表2測(cè)試結(jié)果3年的對(duì)比，學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試良好率有所提高，不及格率有所下降，學(xué)生在學(xué)校各項(xiàng)“陽光體育”活動(dòng)中保證了每天活動(dòng)1小時(shí)，而且在相應(yīng)的活動(dòng)中身體的各方面都得到了充分的發(fā)展和鍛煉，從而指出“陽光體育”是提高青少年體質(zhì)健康的重要對(duì)策。

3.結(jié)論與建議

3.1制訂相關(guān)的活動(dòng)方案，正確引導(dǎo)青少年樹立“健康第一”的思想，增強(qiáng)鍛煉意識(shí)，提高活動(dòng)興趣，培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣。全社會(huì)和家庭都應(yīng)建立“健康第一”的思想，舍棄智育第一的思想。不能因智育的發(fā)展而忽略青少年的身體健康，因?yàn)榻】档纳眢w是任何事情成功的本錢。

3.2完善制度，加強(qiáng)管理。認(rèn)真貫徹“陽光體育”號(hào)召，努力將“陽光體育”工程和學(xué)校體育課程方案與課外體育課程相結(jié)合，使學(xué)生在活動(dòng)的過程中既能得到鍛煉，又能獲得快樂。合理、有效地開發(fā)與利用體育場(chǎng)館，增加學(xué)生體育鍛煉時(shí)間，提升學(xué)生體質(zhì)健康水平。

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