小抑郁來襲時

積雪草

也許在夜里，明月懸空，四周靜寂，偶有寒風吹過，一個人在燈下看書或上網(wǎng)瀏覽的時候，有一種叫抑郁的情緒突然來訪，沒有防備，措手不及，正好撞了個滿懷。老僧入定般傻傻地坐在那里，忘記了手里的事，只覺得絲絲縷縷都是惆悵，綿綿密密都是心煩，跌跌撞撞地爬上心頭，抵擋不住的抑郁來襲。

也許是午后，陽光鋪滿一屋，窗外滾滾紅塵，窗內靜謐安寧，手里正忙碌著什么事情的時候，抑郁不請自來，沒有心情做事，煩躁不安。不見得人家比自己多努力，卻比自己升職快。不見得人家比自己多勤快，卻過得比自己幸福。纏在一大堆的不甘心里，滿滿的都是解不開的心結兒，其實“不見得”這三個字的背后才見真功夫，而我們往往只是與自己較勁。

也許于黃昏，人流如潮，行色匆匆，裹挾在人群之中，腳步紛亂地趕往某一個地方，忽然就會有一種叫孤單的感覺潛心入懷。越熱鬧的地方越孤單，這是現(xiàn)代人的通病，內心世界有一個小小的死角，門窗緊閉，別人進不來，自己也走不出去。這叫抵防，這叫安全感，極度缺乏安全感的人必然會深度孤單。

深度抑郁那是抑郁癥，是一種疾病。小抑郁只是緊張的生活工作壓力之下，一點小小的不開心，一點小小的不快樂。這種時候，千萬別硬挺著，放下手里的事，和家人一起去旅行，去一個陌生的地方，吃小吃，看風景，逛民俗，把不開心不快樂小抑郁都丟在沿途的旅程中，回來的時候，打開行李，會發(fā)現(xiàn)，背包重了不少，心情輕松了許多。當然也可以選擇聽聽音樂，選擇一些輕快美妙的音樂，泡一杯清茶，一個人閉著眼睛，輕斟慢品，把煩惱憂傷和莫名的心事不著痕跡地化解掉。必要時也可以吼它幾嗓子，也可以得到緩解和起到釋放的作用。最不濟也可以找三兩知己好友聊聊天喝點小酒倒倒苦水，聊聊愛人的婆婆媽媽瑣瑣碎碎，聊聊孩子的調皮搗蛋不聽話，聊聊上司的近乎苛刻不近人情，或者聊聊明星八卦娛樂大眾。

都市生活看上去五光十色，流光溢彩，活色生香，其實生活在都市里的人都知道，生活的真實含義是什么。首先是生，把生命延續(xù)下去，然后才是活，這個“活”字含義可就深遠了，說是怎么活都是活，其實每一個生活在都市里的人都為了活得更好而活。

朋友住了別墅你別動心，好友當了大官你也別流口水，不是吃不到葡萄就說葡萄酸，誰比誰幸福還不一定呢！

拋開小抑郁，重新定位自己的人生坐標，別伸手去夠那些踮著腳尖仍然夠不著的東西，別被繁華的都市生活迷了眼晴，別在強大的磁場中迷失了自己，別讓理想偏離了軌道，全情出演你自己，還有什么可抑郁的。

小抑郁來襲時，請對自己說：我很快樂，我很開心，我生活得很好。