西藏民族大學(xué)研究生體育鍛煉調(diào)查報(bào)告

武保林

(西藏民族大學(xué)民族研究院，陜西 咸陽(yáng) 712000)

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西藏民族大學(xué)研究生體育鍛煉調(diào)查報(bào)告

武保林

(西藏民族大學(xué)民族研究院，陜西 咸陽(yáng) 712000)

通過(guò)問(wèn)卷法、文獻(xiàn)資料研究法、訪談法，研究西藏民族大學(xué)研究生校內(nèi)體育鍛煉情況，分析研究生在體育鍛煉方面存在鍛煉時(shí)間較少，鍛煉頻率較低等問(wèn)題，針對(duì)這些問(wèn)題，提出一些建議：加強(qiáng)組織和引導(dǎo)，形成良好的活動(dòng)氛圍；完善體育資源配置，適應(yīng)學(xué)生的項(xiàng)目要求；建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，定期獎(jiǎng)勵(lì)體育活動(dòng)的先進(jìn)；開(kāi)設(shè)非體育專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)知識(shí)培訓(xùn)。

研究生；運(yùn)動(dòng)；現(xiàn)狀；影響因素

1　問(wèn)題的提出

體育鍛煉作為一種運(yùn)動(dòng)休閑的健身方式，不僅能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣，豐富學(xué)生的校園文化生活，而且還有助于陶冶情操，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，形成積極、樂(lè)觀的生活態(tài)度，提高學(xué)生的抗挫力。為了促進(jìn)全民健身活動(dòng)的開(kāi)展，保障公民在全民健身活動(dòng)中的合法權(quán)益，提高公民身體素質(zhì)，國(guó)務(wù)院于2009年制定了《全民健身?xiàng)l例》①，但是這項(xiàng)條例并沒(méi)有在西藏民族大學(xué)得到很好的落實(shí)。據(jù)筆者在校園觀察所知研究生一般都是靜坐在教室、圖書(shū)館、宿舍、自習(xí)室，低頭彎腰進(jìn)行學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期處于這種姿勢(shì)，又不參加身體鍛煉，往往會(huì)引起各種疾病。為了了解研究生的體育鍛煉情況，提高研究生體育鍛煉的意識(shí)，探究如何根據(jù)本校實(shí)際，改善并利用現(xiàn)有的資源，來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性，筆者決定對(duì)西藏民族大學(xué)研究生運(yùn)動(dòng)狀況進(jìn)行調(diào)查。2016年6月，筆者對(duì)西藏民族大學(xué)生進(jìn)行了田野調(diào)查，本報(bào)告主要分析西藏民族大學(xué)研究生運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀、存在的問(wèn)題，并嘗試提出解決的方案。

1.1主觀因素

1.1.1對(duì)體育鍛煉認(rèn)識(shí)不足

70%的調(diào)查者雖然對(duì)自己的身體不滿(mǎn)意，但是他們堅(jiān)持認(rèn)為自己還年輕，不鍛煉身體，對(duì)自己沒(méi)有特別壞的影響。例如研究生A身高178CM，體重115公斤，課下就是睡覺(jué)和打游戲，每當(dāng)別人關(guān)心的想帶他一起運(yùn)動(dòng)時(shí)，他總是說(shuō)現(xiàn)在還年輕，沒(méi)必要鍛煉。

1.1.2執(zhí)行能力差

65%的調(diào)查者經(jīng)常制定非?？茖W(xué)的鍛煉計(jì)劃，但是執(zhí)行力非常低，這些人當(dāng)中90%的學(xué)生堅(jiān)持不到一個(gè)星期，完美的計(jì)劃就這樣夭折了。過(guò)了一段時(shí)間，自己非常懊惱，然后自己再制定完美的計(jì)劃鍛煉身體，但是又堅(jiān)持不到一周，經(jīng)常陷入到這種無(wú)限循環(huán)當(dāng)中。

案例研究生B自從2015年十月份在西藏民族大學(xué)校醫(yī)院體檢以后，自己對(duì)肥胖的體重感動(dòng)自卑，發(fā)誓自己一定要減肥，但是截止到2016年6月24日，在校鍛煉的次數(shù)僅僅只有3次。他總是找各種理由阻止自己不進(jìn)行鍛煉。

1.1.3缺乏科學(xué)的知識(shí)進(jìn)行鍛煉

由于研究生沒(méi)有開(kāi)體育課，缺乏對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的了解，削弱了研究生對(duì)自己喜歡項(xiàng)目的激情，研究生D在研究生期間對(duì)足球產(chǎn)生了濃厚的興趣，但是自己不懂足球比賽專(zhuān)業(yè)知識(shí)，第一次在校參加足球運(yùn)動(dòng)，就受傷了，自己休養(yǎng)了一個(gè)月才康復(fù)?，F(xiàn)在已經(jīng)對(duì)足球沒(méi)有興趣了。

1.2客觀因素

1.2.1學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重

75%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重是影響自己進(jìn)行體育鍛煉的原因，學(xué)生們說(shuō)研究生的課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，除了日常的課業(yè)學(xué)習(xí)，還要經(jīng)常推薦看老師推薦的書(shū)籍，致使他們沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。同學(xué)E今年一共有8門(mén)課，老師推薦的專(zhuān)著56本，還要時(shí)不時(shí)的去參加學(xué)院推薦的講座，有時(shí)這些講座還會(huì)在周六周日舉行。這些因素嚴(yán)重的影響了學(xué)生的體育鍛煉。

1.2.2學(xué)校體育設(shè)施的缺乏

學(xué)校有一萬(wàn)多人，但是體育設(shè)施卻非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足學(xué)生體育鍛煉的需求。例如學(xué)校羽毛球場(chǎng)地共有三處，兩處是室內(nèi)羽毛球館，一處一般不開(kāi)放，只有學(xué)校羽毛球比賽時(shí)才會(huì)開(kāi)放；另一處經(jīng)常開(kāi)放，但能用的羽毛球場(chǎng)地僅4處，而且價(jià)格相對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)比較昂貴，每人每小時(shí)3元。室外羽毛球館有6處羽毛球場(chǎng)地，但是設(shè)備一直在外放著，無(wú)人進(jìn)行保養(yǎng)和更新，很多網(wǎng)已經(jīng)破壞，無(wú)法繼續(xù)使用。

1.2.3其他影響因素

咸陽(yáng)市地處暖溫帶，屬大陸性季風(fēng)氣候，四季冷熱干濕分明。夏季炎熱多雨，冬季寒冷干燥，氣候條件限制了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。此外，缺少同伴也是影響我校學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉比較重要的原因。影響我校學(xué)生體育鍛煉還有一些其他因素，如當(dāng)今研究生的余生活豐富，有諸多人選擇如逛街、購(gòu)物、上網(wǎng)、打游戲、K歌、泡吧等等，體育鍛煉相對(duì)于其它的休閑娛樂(lè)活動(dòng)，顯然不具備太多的優(yōu)勢(shì)和吸引力。在被調(diào)查者中有三位男生和兩位女生,在宿舍要么睡覺(jué),要么就是玩游戲,完全把鍛煉身體與學(xué)習(xí)等其他事情，拋在了腦后。

2　建議和對(duì)策

2.1加強(qiáng)組織和引導(dǎo)，形成良好的活動(dòng)氛圍

學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)課余體育活動(dòng)的引導(dǎo)工作，通過(guò)在校園舉辦活動(dòng)推廣、傳播體育知識(shí)，形成濃郁的體育氛圍，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的關(guān)注程度，形成一個(gè)正確的輿論導(dǎo)向和聲勢(shì)，使體育鍛煉成為人人享有、人人參與的社會(huì)活動(dòng)。

2.2完善體育資源配置，適應(yīng)學(xué)生的項(xiàng)目要求

體育資源是學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的重要保證。但我校在場(chǎng)地、器材的配置上還不是很完善，學(xué)生進(jìn)行鍛煉的場(chǎng)地只局限于操場(chǎng)和學(xué)生活動(dòng)中心，沒(méi)有其它場(chǎng)地，這使得很多學(xué)生因沒(méi)有場(chǎng)地而無(wú)法進(jìn)行鍛煉。同時(shí),學(xué)校體育場(chǎng)所的開(kāi)放時(shí)間也很短，學(xué)校的公共器材也未對(duì)學(xué)生采取開(kāi)放的形式，這使學(xué)生不能夠充分地運(yùn)用學(xué)校的體育資源。對(duì)于場(chǎng)地、器材，學(xué)校應(yīng)通過(guò)良好的組織管理和精心的設(shè)計(jì)編排使之能被充分利用，組織吸引力更強(qiáng)的課余體育鍛煉形式。同時(shí)，學(xué)校也應(yīng)繼續(xù)加大體育的投入，擴(kuò)大體育場(chǎng)地，增加運(yùn)動(dòng)器材，建設(shè)更多的同時(shí)適應(yīng)男、女生運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地。充分發(fā)揮現(xiàn)有學(xué)校體育設(shè)施，吸引學(xué)生參加課余體育活動(dòng)，有組織地免費(fèi)開(kāi)放體育場(chǎng)館，為學(xué)生參加課余體育活動(dòng)提供方便。

2.3建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，定期獎(jiǎng)勵(lì)體育活動(dòng)的先進(jìn)

在全校開(kāi)展體育活動(dòng)先進(jìn)班級(jí)和先進(jìn)個(gè)人的評(píng)選活動(dòng)，每年定期舉行，由校體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)、體育部、學(xué)生會(huì)聯(lián)合組織評(píng)選工作。在此基礎(chǔ)上，每年舉行一次全校的先進(jìn)班級(jí)與個(gè)人的表彰大會(huì)，除給予精神鼓勵(lì)之外，適當(dāng)給予一些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)一些體育器材，如籃球、排球、足球等，促進(jìn)研究生基層體育活動(dòng)的開(kāi)展。

2.4開(kāi)設(shè)非體育專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)知識(shí)培訓(xùn)

學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉能夠有效地促進(jìn)學(xué)生的身心健康應(yīng)當(dāng)定期開(kāi)展科學(xué)化體育鍛煉的講座,開(kāi)展各種課外體育鍛煉的咨詢(xún)會(huì),創(chuàng)辦各類(lèi)關(guān)于科學(xué)化體育鍛煉的板報(bào),也可以通過(guò)QQ群、“微信”群等發(fā)布體育鍛煉的知識(shí)，使學(xué)生能夠真正地從身體、心理多個(gè)角度去了解課外體育鍛煉的工作,認(rèn)識(shí)課外體育鍛煉的意義。生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，不僅可以增進(jìn)健康，愉悅身心，而且可以預(yù)防疾病。

我們此次調(diào)查的目的和意義就在于通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)當(dāng)前我校研究生在體育鍛煉方面的需求和存在的問(wèn)題，根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析原因所在，并且結(jié)合實(shí)際提出一些具體化建議，宣傳體育鍛煉的重要性。這樣有利于學(xué)生養(yǎng)成進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生終身鍛煉的意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值。生活中離不開(kāi)體育，并且體育會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣。希望新一代的研究生不僅是智慧的，更是健康的。

注釋?zhuān)?/p>

①全民健身?xiàng)l例是指為了促進(jìn)全民健身活動(dòng)的開(kāi)展，保障公民在全民健身活動(dòng)中的合法權(quán)益，提高公民身體素質(zhì)，由國(guó)務(wù)院制定，于2009年8月30日公布，自2009年10月1日起施行的行政法規(guī)。

[1]董寶林、張歡.女大學(xué)生體育鍛煉行為機(jī)制研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2013(06).

[2]姜志明、樊欣.大學(xué)校園體育文化研究[M].北京：中國(guó)林業(yè)出版社，2010.

[3]章建成.中國(guó)青少年課外體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素研究報(bào)告[J].體育科學(xué),2012(11).

[4]夏祥偉.研究生體育鍛煉與健康問(wèn)題的研究[J].華東師范大學(xué),2005.

武保林(1990-)，西藏民族大學(xué)民族研究院，西藏民族歷史文化，研究方向:民族學(xué)。

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1671-1602(2016)16-0266-02