跳箱在初中體育教學中的運用實踐

◆張雄

跳箱在初中體育教學中的運用實踐

◆張雄

跳箱是初中體育教學中一個重要的教學素材，可以有效地鍛煉學生的整體技能和素質(zhì)。以跳箱為研究對象，就其在初中體育教學中的具體運用策略進行探究。

跳箱；初中體育；體育器材

10.3969/j.issn.1671-489X.2016.01.089

1 前言

2 轉(zhuǎn)變觀念，強化學生的鍛煉意識

初中體育課程的開展是增強學生體質(zhì)，鍛煉身體技能以及培養(yǎng)學生良好道德素質(zhì)的有效手段，同時可以有效地促進學生的健康發(fā)展，促使學生在德智體等方面得到徹底發(fā)展。跳箱運動是初中體育教學的重要內(nèi)容，可以有效提升學生跨越障礙物的能力，培養(yǎng)學生的意志和品質(zhì)。由于受到學校課程安排、器材條件以及學生自身體能等方面因素的限制，跳箱項目沒有得到合理開展，影響了體育教學質(zhì)量。

目前，由于部分學校受到應(yīng)試教育風氣的影響，他們大都將理論知識的講解作為教學的重點，而很少考慮體育教學活動的開展，即“重智育輕體育”問題嚴重。學校大都將很小一部分時間劃分給體育學習，甚至部分學校將體育教學的時間用于學生的課后輔導或者補課，學生沒有時間來進行體育鍛煉，無法徹底在室外得到鍛煉，進而帶來一定的體能問題。由于學生的活動量不足，他們接收太陽紫外線照射的時間也非常有限，直接對學生血液中的血鈣含量造成影響，導致一些學生很容易在體育鍛煉過程中出現(xiàn)扭傷、挫傷或骨折等傷害事故，這也是當前跳箱等跳高項目不敢開展的一個重要因素。

另外，當前大多數(shù)學校大張旗鼓地搞建設(shè)，而僅將有限的場地作為全校師生的運動場所，這也是體育課程無法開展的一個重要因素。尤其是當全校人數(shù)過多，而跳箱數(shù)量有限時，體育運動更加無法開展。

為了可以更好地在初中體育教學中運用跳箱，需要從兩個方面來著手努力。首先，需要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育觀念，強化學生的體育鍛煉意識，尤其是要改變傳統(tǒng)體育中存在的誤區(qū)和偏差，增強學生的整體體質(zhì)。鑒于學生身體素質(zhì)不高的原因來自家庭、學校和學生自身，所以為了更好地開展跳箱項目，就必須使學生、家庭以及學校的有關(guān)人員充分意識到體育運動的重要性和價值所在，從而在全社會范圍內(nèi)形成一種有益學習的科學體育觀。比如在學校樹立“健康第一”的體育理念，使學生在參加跳箱活動的過程中增強身體素質(zhì)。其次，學校還要積極為學生準備充足的體育活動場地以及開展跳箱項目所必需的裝備，從而為學生開展跳箱活動奠定良好的基礎(chǔ)[1]。

3 因材施教，提高學生的身體素質(zhì)

體育教學內(nèi)容比較單調(diào)、枯燥，無法有效調(diào)動學生學習的積極性和熱情。雖然部分教師宣稱要變革，但是實際上是“換湯不換藥”。同時這些體育教學內(nèi)容也缺乏合理性和科學性，不利于教學的開展。多數(shù)學校沒有認真按照教育部所制定的體育器材配備要求來執(zhí)行，加之后勤人員缺少評估和檢查，所以一些學校的體育器材嚴重不足，難以很好地開展跳箱項目。鑒于不同學生的身體素質(zhì)、心理水平以及運動能力均有所不同，采用單一性的教學方法無法有效地調(diào)動全體學生參與體育活動的積極性和熱情。因此，在開展體育活動過程中，體育教師必須因材施教，幫助學生了解和掌握必要的體育動作，尤其是技術(shù)動作的規(guī)律和特點，同時還要學生養(yǎng)成良好的體育學習習慣，使學生善學、樂學，提高體育學習的質(zhì)量和效率，而學生也可以在和諧的體育氛圍中學習，增強學習能力。

如在開展跳箱活動的過程中，學生起初會存在畏懼、怕摔傷的心理，這時候體育教師不可訓斥學生，而是應(yīng)該循序漸進地耐心地為學生講解跳箱運動的技術(shù)要領(lǐng)，由簡到繁、由易到難地引導學生去掌握各項教學內(nèi)容，從而使學生逐步養(yǎng)成不畏艱難的頑強意志和品德[2]。

在體育教材方面也需要進行改革，即將一體式跳箱逐漸改裝成組合型，從而可以豐富跳箱的功能，使其在呈分開狀態(tài)時可以做山羊，而在組合狀態(tài)時可以做跳箱用。同時，跳箱的長短和大小也可以隨意調(diào)整，從而根據(jù)學生不同學習層次來合理選擇跳箱的大小。這樣，學生在分段練習的過程中可以循序漸進，逐漸提高參與跳躍的感受，增強身體素質(zhì)和能力。另外，在體育教學過程中，體育教師也應(yīng)該采取分層教學的方式，切不可過分強調(diào)統(tǒng)一性標準和原則，而應(yīng)該切實將學生作為體育教學的主體，調(diào)到他們學習的熱情和積極性，從而進一步提高教學的檔次。針對不同的學生的學習能力等情況，要采取不同的教學目標，使體育教學做到針對性強、目標明確、有的放矢。

比如在練習分腿騰躍跳箱時，體育教師可以針對學生的運動能力來選擇不同高度、難度的“山羊”或者縱橫放置的跳箱等，堅決杜絕采用統(tǒng)一性標準來讓全班學生進行機械化的訓練，逐漸消除學生的畏懼心理，使學生切實體會到成功的樂趣和喜悅，不斷增強學生跨越障礙物的能力，從而達到優(yōu)化體育教學質(zhì)量的目的。

4 注重保護，減少學生的運動損傷

抓好安全教育，增強學生安全意識在開展跳箱活動之前，體育教師需要對全體學生進行安全性教育，使學生養(yǎng)成科學、完善的安全意識。比如：教師可以借助室內(nèi)組織課程的開展來使學生學習跳箱以及踏板等活動的基本結(jié)構(gòu)和性能，如分腿/屈腿騰躍跳箱等技術(shù)動作的技巧和注意事項，使學生清楚地意識到跳箱學習有一定的危險性和挑戰(zhàn)性，需要在有完善保護的前提下來參加訓練。另外，教師需要結(jié)合學生的生理情況來合理選擇教學內(nèi)容，切不可將那些超過學生體能之外的動作教給學生，認真組織教學活動，同時要指導學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，比如參加練習前要穿舒適的運動服和運動鞋，以使學生的身體得到充分鍛煉，避免后續(xù)因身體無法得到有效舒張而引發(fā)運動損傷事故。

訓練前要認真檢測和布置體育器材在正式體育訓練開展之前，體育教師必須要檢測場地的平整性，切忌將器械擺放在偏滑、凹凸或者斜坡地面上；必須檢測跳箱踏板上螺絲、彈簧和木板等材料是否存在損壞或者松動問題，以及跳箱擺動的平衡性和級與級之間連接的牢固性。另外，在跳箱的兩側(cè)以及緩沖地面位置處要放置足夠的墊子，從而預(yù)留出足夠的緩沖空間來消除學生練習過程中的恐懼心理，避免出現(xiàn)安全事故[3]。

要做好運動前的準備工作首先，體育教師要引導學生做一些基本的準備運動，如通過徒手操的訓練來使學生的頭頸、肩部、胸部、腰部、胯部、膝蓋和腳踝等關(guān)節(jié)得到切實活動，增強這些部位肌肉和韌帶的韌性。尤其是要重點活動手腕、手指、肩部和腰部等，以便積極投入到工作狀態(tài)中。其次，要做好專門的準備活動，比如擊掌俯臥撐、俯臥提臀成分腿支撐、俯臥并腿收腿蹲撐以及助跑一段距離的上板踏跳等輔助性練習，從而逐漸消除學生的恐懼和膽怯心理，然后再循序漸進地讓學生的跳箱能力得到提升。

5 結(jié)語

總之，在初中體育課程教學過程中，跳箱是一種重要的教學裝備，通過跳箱活動的開展，有助于培養(yǎng)學生的膽量、身體素質(zhì)和技能。因此，體育教師需要合理利用跳箱，采取有效的方法和手段來開展教學，同時要變革傳統(tǒng)的教學方法和手段，轉(zhuǎn)變教學觀念，不斷提高體育課程教學質(zhì)量。

[1]劉再貴.跳箱教學注意事項[J].體育教育,2012, 15(35):54-55.

[2]練飛龍.淺談體育課程中跳箱教學的優(yōu)化[J].管理觀察,2009,9(5):170-171.

[3]于殿民.“巧、妙、活”在跳箱教學中的運用[J].體育教學,2013,26(4):71-72.

G633.96

B

1671-489X(2016)01-0089-02

作者：張雄，天水市秦州區(qū)大門中學（741011）。