對拉丁舞初學(xué)者的教學(xué)探討

◆陸 純

(云南省文山州青少年宮)

對拉丁舞初學(xué)者的教學(xué)探討

◆陸 純

(云南省文山州青少年宮)

教授少兒拉丁舞倫巴、恰恰、牛仔、桑巴等課程，根據(jù)青少年的生理、心理特點(diǎn)在教學(xué)中進(jìn)行探索與創(chuàng)新，總結(jié)出一些具體可行的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，又付諸于教學(xué)過程，收到事半功倍的效果，希望能為拉丁舞教學(xué)普及推廣，貢獻(xiàn)一份力量。

拉丁舞 初學(xué)者 因材施教

拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的風(fēng)格特點(diǎn)，其舞蹈動作豪放粗獷，速度多變，手勢和腳步內(nèi)容豐富，充滿激情，音樂節(jié)奏鮮明強(qiáng)烈。近年來，拉丁舞以其特有的動作、風(fēng)格和音樂旋律而風(fēng)靡全球，隨著拉丁舞在我國興起，深受廣大家長和青少年喜愛，越來越多的人開始學(xué)習(xí)拉丁舞。

一、根據(jù)學(xué)員情況因材施教

拉丁舞學(xué)員年齡大多是5～12歲的孩子，以女孩偏多，她們愛好廣泛、樂玩好動，求知欲特別強(qiáng)，注意力集中時(shí)間相對較短，總體舞蹈基礎(chǔ)較差，不具備音樂素養(yǎng)，甚至大部分孩子感統(tǒng)不協(xié)調(diào)。加上家長們送孩子習(xí)舞的目的均不相同，有的為了增強(qiáng)孩子的動作協(xié)調(diào)性，有的為了讓孩子改掉虎背、內(nèi)八字等毛病，有的為了不讓其在家看電視、玩電腦，還有的為了讓孩子鍛煉身體、減肥等。因此，每次舞蹈課開班時(shí)，教師常會面對大小、高矮、胖瘦不一的學(xué)員。

了解學(xué)員基本情況后，首先要確定教學(xué)內(nèi)容。目前，體育舞蹈協(xié)會要求，針對初學(xué)者統(tǒng)一教授王子文老師的銅牌、銀牌和金牌規(guī)定套路。但對于沒有舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)員來說，不可能直接學(xué)習(xí)套路，這就需要教學(xué)時(shí)進(jìn)行分班教學(xué)，將學(xué)習(xí)銅牌、銀牌、金牌、金星級的學(xué)員分成基礎(chǔ)班、中級班、高級班、選手班、雙人班等，在教學(xué)內(nèi)容方面給孩子們清晰的認(rèn)識，讓他們在學(xué)習(xí)中便于掌握，而且有目標(biāo)感。

教學(xué)內(nèi)容確定后，應(yīng)先從培養(yǎng)興趣和簡單動作的教學(xué)開始。根據(jù)學(xué)生的思維特點(diǎn)，選擇形象生動、動作優(yōu)美的舞蹈，配以富于詩情畫意和活潑童趣的音樂，使學(xué)生產(chǎn)生喜愛和羨慕之情，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。在培養(yǎng)興趣的同時(shí)，再巧妙結(jié)合簡單動作進(jìn)行初步舞蹈基礎(chǔ)教學(xué)，讓學(xué)生適當(dāng)進(jìn)行簡單的形體動作模仿。如在學(xué)習(xí)倫巴基本步庫克拉恰時(shí)，可以告訴年齡小的孩子們，手型就好似在摘蘋果，需要在保持身體姿勢直立的基礎(chǔ)上從兩側(cè)延伸去摘，跨的動作則是用自己的小屁股在寫“睡著的數(shù)字8”，因此學(xué)生很愿意模仿，并在學(xué)習(xí)中感受到快樂。同時(shí)，對于初學(xué)者，建議把注意力集中在跳好基本步上，打牢基礎(chǔ)，才能進(jìn)行更好地學(xué)習(xí)。

二、幫助學(xué)員熟悉音樂并駕馭音樂

幫助學(xué)員熟悉音樂、駕馭音樂，是拉丁舞教師的重要職責(zé)。在教舞之初，特別是對于初學(xué)者，重在讓學(xué)員聽出鼓點(diǎn)，讓每一步都跳在鼓點(diǎn)上，踩著鼓點(diǎn)走。這個(gè)階段，我會先講解每個(gè)舞種的音樂特點(diǎn)及節(jié)奏特征，教學(xué)員們聽舞曲中的鼓點(diǎn)，讓他們邊聽音樂邊擊掌打拍子，找到重拍后即可明確是第一拍，進(jìn)而打出強(qiáng)、弱、次強(qiáng)、弱的節(jié)拍。每堂課都要留出一部分時(shí)間用于聽音樂，基礎(chǔ)班重點(diǎn)聽音樂節(jié)奏，把每一節(jié)拍的時(shí)值都跳得很滿。而高級班重點(diǎn)學(xué)習(xí)感受不同音樂的特點(diǎn)，跳出快、慢步，在舞蹈中更好地詮釋音樂與舞蹈的關(guān)系。最終是要讓學(xué)員明白：音樂的作用不僅是打拍子，重要的是用自己的肢體來注釋和表現(xiàn)音樂，在音樂旋律中抒發(fā)自己的情感，展現(xiàn)身心的優(yōu)美，進(jìn)行藝術(shù)的創(chuàng)造。

三、指導(dǎo)學(xué)員做好芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練

芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練是拉丁舞初學(xué)者不得缺少的課程。芭蕾主要分地面素質(zhì)訓(xùn)練、扶把訓(xùn)練、脫把訓(xùn)練等，主要以“開、繃、直、立”4大原則為審美觀，使肩、胸、胯、膝、踝5大關(guān)節(jié)向外打開，以腿腳動作為主，目的是為了最大限度地延長舞者肢體原有的線條，擴(kuò)大運(yùn)動范圍及幅度，提高身體在運(yùn)動中的靈活性、協(xié)調(diào)性和平衡能力。

從頭部到腳、雙肩的平衡，從肚臍到后腰的三圍空間而形成的挺拔的垂直重心，是跳好拉丁舞必備的身體條件，芭蕾訓(xùn)練能練出剛?cè)嵯酀?jì)、富有彈性的肌肉，以及外開而拉長的腹股溝韌帶，通過頸部、背部、腹股溝3個(gè)身體位置，才能從外部的優(yōu)美線條表現(xiàn)人的氣質(zhì)，從而更好地展示拉丁舞的舞姿。拉丁舞初學(xué)者連基本的站姿都有問題，更不要說身體各部位的協(xié)調(diào)延展，因此，一定要進(jìn)行芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練，為學(xué)好拉丁舞打下基礎(chǔ)。

四、對學(xué)員開展有針對性的體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練是培養(yǎng)優(yōu)秀拉丁舞學(xué)員的助推和保障。對于拉丁舞初學(xué)者來說，舞蹈張力是不夠的，腿上的力度也很弱，身體的肌肉力量和靈活性對于跳拉丁舞來說又是至關(guān)重要的，因此要進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練。特別是高級班和選手班，需要一次連續(xù)跳4～5支舞，消耗的體能較大，如果平時(shí)不積累體能根本無法做到。因此，熱身慢跑、計(jì)時(shí)跑、跳繩、背肌、腹肌練習(xí)、俯臥撐(男同學(xué))、仰臥舉腿(女同學(xué))、體前屈等訓(xùn)練必不可少。只有學(xué)生的身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)了，才能在舞蹈中得心應(yīng)手，為他們成為優(yōu)秀拉丁舞舞者奠定基礎(chǔ)。

除此之外，健康心態(tài)、競爭意識、頑強(qiáng)地拼搏精神是拉丁舞學(xué)員必備的心理素質(zhì)。拉丁舞的學(xué)習(xí)是沒有捷徑可走的，即使天才的舞者，不經(jīng)過多年刻苦訓(xùn)練，也很難達(dá)到理想的境界。如不給學(xué)員心理準(zhǔn)備，不培養(yǎng)學(xué)員堅(jiān)忍不拔的拼搏精神，難以取得優(yōu)越的成績。

五、精心設(shè)計(jì)教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)趣味性

在教學(xué)實(shí)踐中，我努力探索，不斷進(jìn)行課堂創(chuàng)新，突出以“精心”和“務(wù)實(shí)”為主線進(jìn)行嘗試和探索。我發(fā)現(xiàn)，在教學(xué)初期不應(yīng)講解太多理論知識，否則學(xué)生容易迷糊，對初學(xué)者教學(xué)時(shí)先讓其模仿做動作，當(dāng)他們把動作路線、規(guī)格大致比劃下來并熟練以后，再仔細(xì)講解細(xì)節(jié)，比如重心轉(zhuǎn)移，腰部運(yùn)動路線等，如此學(xué)員更容易接受。反之，如果一開始就讓他們嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)動作練習(xí)，不僅趣味性不強(qiáng)，學(xué)生也容易灰心喪氣。同時(shí)，在課的后半段可安排些小游戲或趣味比賽，讓各組之間競爭與合作并進(jìn)，使課堂氣氛緊張愉快、活而不亂。

在許多課程的教學(xué)中還可以采用幽默教學(xué)法，它可以有效地完成教學(xué)任務(wù)，具有活躍課堂氣氛、溝通師生情感、激發(fā)學(xué)生興趣、消除疲勞等效果。當(dāng)然，教學(xué)幽默法須視情況而適用，如在進(jìn)行一些危險(xiǎn)或高難度動作教學(xué)時(shí)，要求學(xué)生必須在嚴(yán)肅的氣氛中進(jìn)行，此時(shí)用幽默法來逗笑學(xué)生，將會分散注意力，甚至發(fā)生傷害事故。

在拉丁舞的教學(xué)中，面對高級班的學(xué)員，為了講清某一動作的原理，常常要涉及到辨證法，如“保持架形”對初學(xué)舞的學(xué)員來說是常常遇到的問題，而“保持架形”要求雙臂處于擴(kuò)張和拉伸狀態(tài)，但是還要求“沉臂”“墜肘”。這樣問題就產(chǎn)生了，一邊要求“雙臂擴(kuò)和拉”，另一邊又要求雙臂“沉”和“墜”，“擴(kuò)”與“拉”是要求“緊張”，而“沉”和“墜”又要求“松弛”，這不是相互矛盾嗎？但動作要求的確如此，在架形保持中要求放松中要有緊張，緊張中也要有放松，這就是辨證的統(tǒng)一。其實(shí)，拉丁舞的許多動作都是這樣，如欲左先右，欲升先降，等等。

此外，面對男女雙人班學(xué)員還要善于做思想工作，化解舞伴之間的矛盾。由于各人對舞蹈動作的理解不同，以及悟性的差異，再加上每次都需要兩個(gè)人同時(shí)練習(xí)，舞伴之間的唇槍舌戰(zhàn)、互相指責(zé)也屢見不鮮。所以，首先，要作出正確的“裁判”，分清正誤；其次，要作好思想工作，引導(dǎo)學(xué)員認(rèn)識到任何爭論都不可傷害感情，賞識和照顧舞伴是跳好拉丁舞的前提，交流和配合是跳好拉丁舞的基礎(chǔ)，只有心靈的溝通，默契的配合，才會使舞藝達(dá)到輝煌的頂點(diǎn)。

總而言之，拉丁舞教學(xué)是一項(xiàng)復(fù)雜的教育過程，教師必須認(rèn)真負(fù)責(zé)，嚴(yán)格要求，科學(xué)組織教學(xué)，并做到耐心細(xì)致、大膽改革、勇于創(chuàng)新，才能取得良好的教學(xué)效果，在教與學(xué)中達(dá)到“雙贏”。

[1]張清澍.體育舞蹈.北京體育大學(xué)出版社，1997.

[2]王子文.拉丁舞等級考試教程.

[3]呂藝生.舞蹈教育學(xué).上海音樂出版社，2000.

[4]李誠志.教練員訓(xùn)練指南.人民體育出版社，1992.

[5]古宦臣，夏渝純.當(dāng)代拉丁舞.中國煤礦出版社，2002.