淺談如何在羽毛球教學(xué)中開展誘導(dǎo)訓(xùn)練

楊貴明

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淺談如何在羽毛球教學(xué)中開展誘導(dǎo)訓(xùn)練

楊貴明

隨著體育教學(xué)形式的不斷改進(jìn)和創(chuàng)新，在羽毛球教學(xué)訓(xùn)練中，教師也在嘗試多種教學(xué)模式為學(xué)生制定適宜的訓(xùn)練計(jì)劃，其中最重要的是誘導(dǎo)訓(xùn)練，如何指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識羽毛球運(yùn)動，需要從心理和行為等方面開展誘導(dǎo)訓(xùn)練，進(jìn)而加強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練決心，提升學(xué)生的訓(xùn)練效果。

體育教學(xué)；羽毛球教學(xué)；誘導(dǎo)訓(xùn)練

1.前言

羽毛球教學(xué)過程中，教師應(yīng)注重開展誘導(dǎo)訓(xùn)練，讓學(xué)生認(rèn)識到羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)要求具備一定的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動，學(xué)習(xí)的過程中包含握拍的手法、移動步法、戰(zhàn)略技術(shù)和體能鍛煉等方面，學(xué)習(xí)內(nèi)容多樣復(fù)雜，如果學(xué)生在訓(xùn)練初期沒有得到教師有效指導(dǎo)，很難真正掌握羽毛球運(yùn)動的技術(shù)要領(lǐng)；如果運(yùn)動過程中動作不規(guī)范，還可能導(dǎo)致運(yùn)動摔傷，對身體健康造成危害，降低學(xué)生訓(xùn)練興趣，基于此，教師開展誘導(dǎo)訓(xùn)練十分必要。為保證誘導(dǎo)訓(xùn)練開展的有效性，本文結(jié)合實(shí)際訓(xùn)練過程，分析當(dāng)前羽毛球訓(xùn)練過程中存在的主要問題，進(jìn)而提出有效開展誘導(dǎo)訓(xùn)練的幾點(diǎn)措施，具體如下：

2.當(dāng)前羽毛球訓(xùn)練過程中存在的主要問題

隨著羽毛球運(yùn)動的發(fā)展，羽毛球教學(xué)活動逐漸在體育課堂上得到重視，受到學(xué)生歡迎的程度高，表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)興趣也比較高，但是在羽毛球教學(xué)過程中，大部分教師仍然沿用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，過重解釋理論教學(xué)，忽視學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際需要，所以教學(xué)內(nèi)容比較籠統(tǒng)，未結(jié)合新時期羽毛球運(yùn)動特點(diǎn)進(jìn)行授課；教學(xué)形式也單純使用講授法等，形式單一；對學(xué)生的考核形式也不夠合理，學(xué)生很難在學(xué)習(xí)中保持足夠的熱情；羽毛球?qū)I(yè)的教師群體較少，無法滿足新時期羽毛球課程發(fā)展的需求；羽毛球的訓(xùn)練場地不夠，運(yùn)動器材和設(shè)備過于陳舊，未達(dá)到授課和訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)等。因此，如果想要更好地促進(jìn)羽毛球運(yùn)動的發(fā)展，保證誘導(dǎo)訓(xùn)練順利開展，學(xué)校需要對羽毛球運(yùn)動硬件設(shè)施的建設(shè)、體育教師的專業(yè)羽毛球運(yùn)動培訓(xùn)、教師的專業(yè)素質(zhì)水平以及羽毛球運(yùn)動教學(xué)觀念和教學(xué)方式的創(chuàng)新等方面引起足夠重視，才能將羽毛球技術(shù)誘導(dǎo)訓(xùn)練工作落實(shí)到實(shí)處。

3.在羽毛球運(yùn)動中有效開展誘導(dǎo)訓(xùn)練的措施

如何在課堂上高效地傳授學(xué)生掌握羽毛球運(yùn)動技巧，需要體育教師充分認(rèn)識到學(xué)生學(xué)習(xí)以及教師引導(dǎo)二者之間的關(guān)系，教師做好誘導(dǎo)工作，才是保證學(xué)生掌握技巧的關(guān)鍵因素，因此，教師應(yīng)善用誘導(dǎo)訓(xùn)練教學(xué)方法，讓學(xué)生充分掌握羽毛球運(yùn)動的理論知識，為正式的體能訓(xùn)練打下基礎(chǔ)；以誘導(dǎo)訓(xùn)練的方式，讓學(xué)生在練習(xí)中領(lǐng)會動作的要領(lǐng)，以及戰(zhàn)略部署的策略，從而起到提升學(xué)生羽毛球技術(shù)和體育成績的目的。

3.1 以生動形象語言作為誘導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的興趣

在正式開展羽毛球運(yùn)動訓(xùn)練的教學(xué)前，教師可以先合理運(yùn)用生動形象的語言向?qū)W生介紹羽毛球運(yùn)動的發(fā)展歷史，以及當(dāng)今體壇上的運(yùn)動風(fēng)采，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識羽毛球運(yùn)動，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望和興趣；同時，向?qū)W生說明訓(xùn)練過程中的動作要領(lǐng)，包括站位、走步和戰(zhàn)術(shù)的布置等，讓學(xué)生全面認(rèn)識到訓(xùn)練的步驟和目的，進(jìn)而讓學(xué)生在頭腦中形成運(yùn)動訓(xùn)練的概念，有利于教師開展有計(jì)劃的訓(xùn)練，也有利于學(xué)生接受和理解教師的訓(xùn)練計(jì)劃。在語言誘導(dǎo)過程中，教師也應(yīng)注重體育精神的講解，幫助學(xué)生樹立正確的體育運(yùn)動精神，形成良好的團(tuán)隊(duì)合作理念，從根本上為學(xué)生打下學(xué)好羽毛球運(yùn)動的基礎(chǔ)[1]。

首先是讓學(xué)生認(rèn)識到訓(xùn)練羽毛球運(yùn)動的好處，學(xué)生開展體育訓(xùn)練，最先受益的就是身體的健康，所以教師引導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練時應(yīng)注意調(diào)整呼吸頻率，盡量大口呼氣和吸氣，可以鍛煉肺活量，增強(qiáng)訓(xùn)練的效果；盡量主動拍打和對打，與同伴之間形成互動以及競爭的狀態(tài)，但也需要適當(dāng)調(diào)整雙方的戰(zhàn)術(shù)，以增進(jìn)交流、相互進(jìn)步，同時，在運(yùn)動的過程當(dāng)中，不停地接球和拍球有利于鍛煉學(xué)生肢體的靈活性，加強(qiáng)學(xué)生反應(yīng)能力的培養(yǎng)，讓四肢關(guān)節(jié)適宜運(yùn)動的強(qiáng)度，進(jìn)而起到強(qiáng)身健體的作用；以對打的形式開展訓(xùn)練，可以讓學(xué)生不斷增強(qiáng)競爭能力，讓學(xué)生擁有勇往直前，不怕困難和失敗的決心。其次，提升學(xué)生對羽毛球運(yùn)動的欣賞能力，羽毛球運(yùn)動是奧運(yùn)會中重要的運(yùn)動項(xiàng)目之一，因此，教師在引導(dǎo)學(xué)生的過程中，不應(yīng)該僅僅局限于課堂內(nèi)容知識的講解，而是將其作為一門專業(yè)的學(xué)科向?qū)W生介紹，引起學(xué)生的重視。教師講解時，應(yīng)注意語態(tài)的應(yīng)用，保證以簡潔、明快的速度說明課程要求和訓(xùn)練目的，并聯(lián)系實(shí)際運(yùn)動場上運(yùn)動員的風(fēng)采，告訴學(xué)生奧運(yùn)會運(yùn)動員的訓(xùn)練過程，并分步驟講解運(yùn)動員的打法，如何以快捷的速度、矯捷的身手戰(zhàn)勝對手的強(qiáng)勢等，充分激發(fā)學(xué)生的斗志，不僅讓學(xué)生掌握了基礎(chǔ)的運(yùn)動訓(xùn)練技巧，而且還能從專業(yè)的運(yùn)動場上，通過專業(yè)的角度來欣賞羽毛球運(yùn)動的獨(dú)特魅力，從而有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.2 以積極心理暗示作為誘導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的潛力

教學(xué)也是心理素質(zhì)培養(yǎng)的一個重要的過程，教師在實(shí)行誘導(dǎo)訓(xùn)練時，應(yīng)注重對學(xué)生開展心理誘導(dǎo)，讓學(xué)生擁有健康的心理，才能保證學(xué)生具備長久的耐心參與訓(xùn)練計(jì)劃中的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)[2]。學(xué)生學(xué)習(xí)理論知識，就是在不斷積累間接經(jīng)驗(yàn)的過程，心理狀態(tài)會隨著知識的增加、經(jīng)驗(yàn)的積累而發(fā)生變化，此時，如何掌控心理素質(zhì)的變化，保證學(xué)生的心理健康需要教師根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，有目的和有針對性地對學(xué)生開展心理誘導(dǎo)。

由于每個學(xué)生都有著不同的生活環(huán)境和生活經(jīng)歷，因此，在面臨同一件事情時，所表現(xiàn)的情緒和動作都會有所差異，有的學(xué)生性格開朗任性，有的則孤僻自卑，有的固執(zhí)強(qiáng)勢等，在開展訓(xùn)練的過程中，總會遇到各種各樣的挫折和困難，為避免學(xué)生在遇見困難時出現(xiàn)畏懼和心理不平衡等不良心理反應(yīng)，教師可以通過真誠的態(tài)度與學(xué)生進(jìn)行交流，關(guān)注學(xué)生的發(fā)展能力，以及學(xué)生之間的個體差異性，讓學(xué)生感受到教師的關(guān)心，能夠幫助學(xué)生樹立起訓(xùn)練的信心。首先，教師可以訓(xùn)練中適當(dāng)融入游戲教學(xué)，讓學(xué)生在參與游戲的過程中，不僅能保持輕松愉快的心情，而且能夠掌握賽場的相關(guān)規(guī)則和賽制，以這樣誘導(dǎo)的方式讓學(xué)生認(rèn)識訓(xùn)練的目的，也感受到訓(xùn)練的樂趣，從而增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的興趣。其次，教師可以引導(dǎo)學(xué)生通過心理暗示的方法，不斷調(diào)整好自己的心態(tài)，以保持樂觀、積極和健康的心理狀態(tài)參與運(yùn)動訓(xùn)練。心理暗示法需要學(xué)生主動進(jìn)行自我誘導(dǎo)和調(diào)節(jié)，因此，教師應(yīng)做好前期的引導(dǎo)工作，讓學(xué)生常在心里暗示自己，如“我能做得到”，或者“我可以贏得這場球”等這樣的激勵性言語，不斷增強(qiáng)自身的意志力；為避免學(xué)生過分追求成功而出現(xiàn)興奮過度的情況，在高亢的情緒中回歸平靜時過分失落，教師可以幫助學(xué)生開展合理的放松訓(xùn)練，從而有效放松自己的身體和心情，待疲勞消除后又再次恢復(fù)力量，以循環(huán)的狀態(tài)保持健康的體魄和心理，有助于學(xué)生參與更高強(qiáng)度的訓(xùn)練，不斷激發(fā)自身的潛力。

3.3 以規(guī)范演示作為誘導(dǎo)，提升學(xué)生訓(xùn)練的規(guī)范性

為了保證學(xué)生掌握更具規(guī)范性的運(yùn)動技巧，教師可以通過動作誘導(dǎo)，向?qū)W生展示技術(shù)性強(qiáng)，難度比較大的動作，讓學(xué)生更為直觀地觀察到動作的要求和實(shí)施的步驟，從而促進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練過程的有效性和規(guī)范性[3]。演示動作的誘導(dǎo)訓(xùn)練包括輔助動作、技術(shù)動作和慢動作講解等方面，輔助訓(xùn)練是為規(guī)范化學(xué)生動作的過程，能保證學(xué)生的技術(shù)動作的完整性，因此輔助誘導(dǎo)訓(xùn)練需要做好；而慢動作講解誘導(dǎo)，是通過具體化的行為方式向?qū)W生說明相關(guān)的理論知識，能幫助學(xué)生學(xué)會聯(lián)合理論知識與實(shí)踐開展訓(xùn)練，為學(xué)生打下堅(jiān)實(shí)的訓(xùn)練基礎(chǔ)，讓學(xué)生深刻理解到動作技巧的含義[4]。

教師在演示示范動作時，應(yīng)保證動作的準(zhǔn)確性，同時要配上簡潔明晰的講解，盡量選擇不同方位和不同角度進(jìn)行演示，確保學(xué)生全面看清規(guī)范動作的要領(lǐng)。引導(dǎo)學(xué)生正確掌握基本功的訓(xùn)練技巧，如抓好球拍的手感，只有好的手感才能確保訓(xùn)練活動的順利開展，也是提升學(xué)生技術(shù)動作的關(guān)鍵因素之一；教師應(yīng)仔細(xì)觀察學(xué)生的訓(xùn)練動作，發(fā)力時應(yīng)保持同一方向和同一時間，保持重心的穩(wěn)定性，進(jìn)而與手臂力量有效結(jié)合起來，保證擊球動作的快、穩(wěn)、準(zhǔn)；四肢的協(xié)調(diào)性講究重心為支點(diǎn)，并做好手臂力量和重心交換的協(xié)調(diào)動作。由于每個學(xué)生掌握的手感不同，因此，教師應(yīng)耐心詢問學(xué)生的感覺，從而具有針對性地調(diào)整學(xué)生的動作，從學(xué)生描述的感覺中明白學(xué)生存在的困惑，以有效解決學(xué)生存在的問題，幫助學(xué)生有計(jì)劃地糾正自身的錯誤，提升技巧性的訓(xùn)練；如果學(xué)生難以在教師的講解中理解動作要義，教師也可以選擇應(yīng)用多媒體向?qū)W生播放相關(guān)的教學(xué)視頻，進(jìn)一步分化、講解動作，以充分保證學(xué)生掌握訓(xùn)練的方法。

3.4 以增強(qiáng)信心作為誘導(dǎo)，提升學(xué)生的運(yùn)動技藝

在羽毛球的教學(xué)課堂上，教師的任務(wù)就是充分擔(dān)當(dāng)好指導(dǎo)的角色，通過耐心、細(xì)心地指導(dǎo)和幫助，讓學(xué)生通過大量的練習(xí)不斷獲得進(jìn)步。學(xué)生在前期的訓(xùn)練過程中，已經(jīng)掌握了一定的運(yùn)動技術(shù)，為了進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的信心，讓學(xué)生不斷完善自身的技藝，教師可以在課堂上找到適當(dāng)?shù)臋C(jī)會，請掌握較好技術(shù)的學(xué)生在全體學(xué)生面前展示，不僅能增強(qiáng)學(xué)生的自信心，還能激勵其他學(xué)生積極參與訓(xùn)練，從而有效提升班集體的團(tuán)結(jié)力量，也有助于教師開展訓(xùn)練計(jì)劃。

在實(shí)際教學(xué)課堂上，教師還需要糾正學(xué)生訓(xùn)練的心態(tài)，每個人都有最符合自己的訓(xùn)練方式，得到表揚(yáng)的學(xué)生切勿焦躁，得意忘形；而未得到教師表揚(yáng)，擁有上臺展示機(jī)會的學(xué)生也不必氣餒，教師可以鼓勵學(xué)生選擇其他時間與教師積極探討訓(xùn)練過程中遇到的問題；教師則根據(jù)學(xué)生的具體情況給予中肯的評價(jià)，充分表揚(yáng)學(xué)生的長處，進(jìn)而起到增強(qiáng)學(xué)生自信心的目的，讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中不斷提升自身的羽毛球運(yùn)動技藝。

4.結(jié)語

在羽毛球教學(xué)過程中應(yīng)用誘導(dǎo)訓(xùn)練，要求教師將其作為一種教學(xué)方式，為學(xué)生開展高效的教學(xué)課堂，通過生動形象的語言誘導(dǎo)，讓學(xué)生正確認(rèn)識羽毛球運(yùn)動；鼓勵學(xué)生通過積極的心理暗示，激發(fā)自身的運(yùn)動潛能；同時，通過教師的正確示范動作，規(guī)范化學(xué)生的訓(xùn)練過程，并通過展示的方式，增強(qiáng)學(xué)生的信心，才能進(jìn)一步提升學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動的技藝。

[1] 李嘉鴻，楊管.淺談幼兒羽毛球啟蒙的訓(xùn)練方法[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2015(09)：55-56.

[2] 陳麗生.高校羽毛球分層次教學(xué)模式探究[J].科技資訊，2015(14)：188.

[3] 周睿，梅鋒.淺談?wù)T導(dǎo)訓(xùn)練在羽毛球教學(xué)中的運(yùn)用[J].文體用品與科技，2013(02)：138-139.

[4] 周詠松，祝郎彧.青少年羽毛球業(yè)余培訓(xùn)教學(xué)中存在的問題及對策研究——以樂山市為例[J].青少年體育，2015(10)：116-119.

楊貴明(1984.5-),男，漢族，廣東茂名人，在職研究生，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練，講師，中山大學(xué)南方學(xué)院。

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.053