• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    我國健將級投擲運動員運動損傷流行病學(xué)調(diào)查

    2016-01-29 08:33:27尹華跟
    體育研究與教育 2016年3期
    關(guān)鍵詞:鏈球健將鉛球

    尹華跟

    1 引言

    進(jìn)入21世紀(jì)以來,隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,科研攻關(guān)服務(wù)不斷地深入,我國田徑運動中的投擲項目運動員在國內(nèi)外重大賽事上不斷取得優(yōu)異的成績,與世界投擲強(qiáng)國之間的競技實力差距越來越小。這份可喜的成績背后是運動員日復(fù)一日在高強(qiáng)度、高訓(xùn)練量的前提下取得的,然而,隨著運動負(fù)荷的不斷加大,引發(fā)的運動損傷也呈上升趨勢,一定程度上影響了運動訓(xùn)練的正常進(jìn)行,儼然成為優(yōu)秀運動員成長的巨大障礙。因此,在運動訓(xùn)練中有效地預(yù)防運動損傷的發(fā)生是提高高水平運動員競技水平和延長運動壽命的必行之路。目前,對運動損傷產(chǎn)生的機(jī)理及預(yù)防研究已經(jīng)成為人們探討的熱點,其研究的方法已涉及到描述性研究、分析性研究、實驗性研究和理論性研究等四個方面[1]。但是學(xué)界對于投擲項目高水平運動員運動損傷進(jìn)行深入系統(tǒng)的研究則相對較少。為此,筆者以2015年11月—12月在西安參加冬季集訓(xùn)的我國高水平后備投擲組的健將級運動員和部分教練員為研究對象,將筆者在跟隊期間通過對運動員和部分教練員問卷及訪談的形式獲得的第一手資料進(jìn)行分析整理,探討健將級投擲運動員發(fā)生運動損傷的病因和規(guī)律,以便積極有效地做好預(yù)防和治療工作,為教練員和運動員在訓(xùn)練過程中更好地防止運動損傷的發(fā)生提供幫助,同時,也為同項群、同類型的運動項目運動員預(yù)防及治療運動損傷提供一定的借鑒。

    2 研究對象與方法

    2.1 研究對象

    以2015年11月—12月參加西安冬季集訓(xùn)的我國高水平后備投擲組27名健將級運動員為研究對象,其中男運動員17名,女運動員10名。國際健將7名、運動健將20名;年齡17—29歲,訓(xùn)練年限3—13年,各項目具體情況見表1。

    2.2 研究方法

    2.2.1文獻(xiàn)資料法通過中國知網(wǎng)(CNKI)檢索查閱近20年來有關(guān)田徑運動損傷的文獻(xiàn)資料30余篇,對本研究有利的文獻(xiàn)進(jìn)行記載并整理歸納,了解該領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀,為本文的撰寫奠定了一定的理論基礎(chǔ)。

    2.2.2問卷調(diào)查法根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查內(nèi)容編制了投擲運動員運動損傷問卷。問卷發(fā)放由各分管教練員統(tǒng)一領(lǐng)取發(fā)放,共發(fā)放問卷60份,收回47份,其中健將級運動員問卷27份,其他等級運動員問卷20份。本研究主要對健將級運動員問卷進(jìn)行分析研究。

    2.2.3專家訪談法對國家田徑隊主教練闞福林指導(dǎo)和各項目部分教練員進(jìn)行面訪,就運動員在訓(xùn)練或比賽中易傷的部位、類型、程度、病因、預(yù)防損傷的方法等進(jìn)行詳細(xì)的咨詢,為本研究深入了解運動員運動損傷廣集意見。

    2.2.4技術(shù)錄像分析法[3]利用兩架“卡西歐EX- FH250”高速攝影機(jī)對健將級運動員在訓(xùn)練期間拍攝的技術(shù)錄像做成個人影集,由闞指導(dǎo)組織所有教練員和被拍攝的運動員集體觀看錄像,對影集中的每個運動員技術(shù)特點和易犯錯誤動作進(jìn)行了技術(shù)診斷。

    2.2.5數(shù)理統(tǒng)計法運用Excel 2010和SPSS17.0對原始數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)處理和分析。

    表1 投擲運動員基本情況一覽表(n=27)

    3 研究結(jié)果與分析

    3.1 各項目運動員運動損傷發(fā)生率

    據(jù)表2顯示,參與本次調(diào)查的人數(shù)為27人,男17人,女10人,有過不同程度、不同類型、不同部位運動損傷的運動員竟達(dá)100%,人均受傷3.6次,應(yīng)引起教練員及相關(guān)人員的重視。在四個項目中,鐵餅與鉛球、標(biāo)槍、鏈球相比人均受傷次數(shù)最高,差異顯著(P<0.05)。其中,鏈球項目男運動員受傷次數(shù)高于女運動員;標(biāo)槍女運動員損傷高于男運動員。兩者均差異顯著(P<0.05),其余兩項男、女運動員人均損傷次數(shù)無顯著差異(P>0.05)。四個項目男、女運動員人均損傷次數(shù)合計分別為3.5次、3.6次,相比無顯著差異(P>0.05)[6]。上述數(shù)據(jù)表明健將級運動員損傷發(fā)生率較高,因此加強(qiáng)對運動負(fù)荷的監(jiān)控,了解運動員的心理特征,科學(xué)安排訓(xùn)練,避免運動損傷的發(fā)生應(yīng)成為今后運動訓(xùn)練過程中亟待解決的問題之一。

    表2 投擲運動員運動損傷基本情況一覽表(n=27)

    3.2 各項目不同階段損傷情況

    從表3可看出,四個投擲項目運動員運動損傷發(fā)生主要集中在專項訓(xùn)練,與過渡時期、個人加練和其他方面相比具有非常顯著性差異(P<0.01)。產(chǎn)生的主要原因是技術(shù)動作不合理和運動負(fù)荷過大,同時與運動員的飲食、睡眠、生理因素也相關(guān)。對此教練員應(yīng)更加關(guān)心自己的隊員,要做到在訓(xùn)練中不僅是個好“教師”,在生活上也是個好“父母”。

    表3 投擲運動員不同階段損傷情況一覽表(n=27)

    3.3 各項目運動員運動損傷發(fā)生的部位

    據(jù)表4統(tǒng)計,四個投擲項目損傷部位具體分布情況為:鉛球運動員發(fā)生急性損傷的部位主要集中在肩、腕等部位,均占75%;其腕部損傷均高于其他三個投擲項目,較具有非常顯著性差異(P<0.01)。分析其原因主要是鉛球技術(shù)難度大,屬于體能類快速力量爆發(fā)式項目。在最后鉛球出手階段肩關(guān)節(jié)做最大反關(guān)節(jié)動作,腕部肌肉力量薄弱,容易造成肌肉拉傷和關(guān)節(jié)扭傷,以急性損傷多見;其次是腰、踝、膝等部位。因為鉛球的整個用力過程是自下而上的。這些部位是重要的發(fā)力點。長時間反復(fù)練習(xí)和練習(xí)中的錯誤動作是造成運動員急性損傷突然爆發(fā)的主要因素[4]。慢性損傷主要集中在膝、腰,分別為75%、62.5%。其次是踝,占25%。損傷發(fā)生率最低的部位是腿、肘、指等部位。

    鐵餅運動員發(fā)生急性損傷的部位主要集中在腰、膝,分別占100%、85.7%。根據(jù)鐵餅的技術(shù)特點,腰部是樞紐,是發(fā)力的中心環(huán)節(jié),在擲鐵餅的過程中起著承上啟下的作用。而膝關(guān)節(jié)在整個投擲技術(shù)動作中,反復(fù)地由伸到屈再到伸,并且在1~2s的時間內(nèi)承受最大的負(fù)荷以至于受傷的比例較高[5];其次是肩、腿、肘、踝等部位,分別為71.4%、57.1%、42.9%、42.9%。慢性損傷主要集中在膝關(guān)節(jié),占85.7%;其次是腰、肩,均占71.4%;損傷率最低的部位是腕、指。

    標(biāo)槍運動員發(fā)生急性損傷的部位主要集中在肩、肘、腰等部位,均占75%。分析其原因主要是運動員在擲標(biāo)槍最后出手時,“滿弓”姿勢不充分,翻肩動作沒有形成,肘關(guān)節(jié)位置低于肩或者引槍時持槍臂過低,加之肘部肌力弱,在最后用力做快速鞭打動作中形成以肘帶肩的錯誤動作,極易造成肌肉和韌帶拉傷[6];其次是膝、踝、指損傷,分別占37.5%、25%、25%。慢性損傷主要集中在肩、腰,均占75%;其次是肘、膝、踝等部,分別為62.5%、50%、37.5%。

    鏈球運動員急性損傷多發(fā)于腰部,發(fā)病率高達(dá)100%;其次是肩、膝、踝等部位,分別為75%、50%、50%。慢性損傷集中在腰和膝,均為75%。這主要是在擲鏈球過程中,經(jīng)過預(yù)擺和3~4圈連續(xù)加速旋轉(zhuǎn)及最后用力出手,膝和腰部承受著巨大的負(fù)荷,極易造成相應(yīng)部位運動損傷的發(fā)生;再次是肩部,占25%;損傷率最低的部位是肘、腕、指。

    從上述可看出,雖然投擲運動同屬體能主導(dǎo)類快速力量性項群,在技術(shù)動作上遵循著共同的規(guī)律,但各項目又存在著不同的技術(shù)特點,因此造成運動損傷的情況也并不完全相同。鉛球急性損傷集中在肩、腕,慢性損傷集中在膝、腰;鐵餅和鏈球急、慢性損傷集中在腰、膝;標(biāo)槍急、慢性損傷集中在肩、腰、肘。表4顯示,四個投擲項目整體發(fā)生急性損傷的部位主要集中在腰、肩、膝、踝等部位,分別為77.8%、74.1%、51.9%、40.7%;慢性損傷主要集中在腰、膝、肩、肘等部位,分別占70.4%、70.4%、48.1%、33.3%;發(fā)病率最低的部位是手指。

    表4 投擲運動員損傷部位及程度一覽表(n=27)

    注:調(diào)查項目為多選題;n代表運動員損傷次數(shù),%代表損傷頻率;表中各項目損傷率是由各項目總例數(shù)比得出(下同)。

    3.4 各項目運動員發(fā)生運動損傷的類型

    問卷調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn):27名投擲運動員受傷類型主要包括7大類(見表5)。鉛球運動員損傷的類型主要為腰肌勞損、掌指關(guān)節(jié)扭傷。推鉛球致掌指關(guān)節(jié)扭傷與其他三個投擲項目比較具有非常顯著性差異(P<0.01);鐵餅主要為腰肌勞損、肌肉及關(guān)節(jié)囊損傷;標(biāo)槍主要為肩袖損傷、腰椎間盤突出癥。擲標(biāo)槍致肩袖損傷與其他三個投擲項目比較具有非常顯著性差異(P<0.01);鏈球主要為腰肌勞損、膝半月板損傷。但從四個項目整體上看,損傷類型發(fā)生次數(shù)較多的是腰肌勞損、肌肉及關(guān)節(jié)囊損傷,分別為25.8%和22.6%。這主要是由于運動員在訓(xùn)練過程中身體局部負(fù)荷過重、肌力相對較弱或技術(shù)動作不合理使有關(guān)肌肉出現(xiàn)不同程度的勞損及關(guān)節(jié)韌帶拉扭傷,使受傷部位的組織結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,導(dǎo)致局部耐力差、力量不足,易反復(fù)受傷。久而久之,易形成慢性損傷。

    表5 投擲運動員運動損傷類型分布一覽表(n=27)

    3.5 投擲運動員致傷的原因分析

    在投擲運動中各個項目具有各自的技術(shù)、訓(xùn)練等方面的特點,但表現(xiàn)在運動損傷方面具有其共性。抽查顯示(見表6):技術(shù)動作不正確和肌肉力量不足是造成各項目投擲運動員運動損傷的首要因素。在推鉛球方面損傷率分別為100%、62.5%;擲鐵餅分別為100%、57.1%;擲標(biāo)槍分別為75%、50%;擲鏈球分別為100%、50%。其次,在四個投擲項目中身體過度疲勞、準(zhǔn)備活動不合理、運動負(fù)荷過大所引發(fā)運動損傷的概率也較大,分別為44.4%、37%、33.3%;柔韌性不足在鉛球和鐵餅兩項中所占比例也較高,分別為50%、37.5%,與鐵餅和鏈球相比較,具有非常顯著性差異(P<0.01)。

    根據(jù)錄像解析運動員致傷的病因得知,運動員在投擲過程中發(fā)力不充分,難以做到由下往上的發(fā)力順序,且投擲運動員體重較大,下肢力量不足,使運動員在訓(xùn)練中下肢支撐不穩(wěn),上體晃動較大。如推鉛球運動員在滑步落地階段至最后用力出手階段出現(xiàn)肩軸在前、髖軸在后的錯誤動作,并且右腿沒有積極的蹬伸,導(dǎo)致全身未能協(xié)調(diào)用力,使鉛球出手速度慢,投擲距離短,身體重心前移,出現(xiàn)犯規(guī)次數(shù)較多;標(biāo)槍運動員在最后出手階段出現(xiàn)“滿弓”動作不充分,翻肩動作沒有形成等。因此,教練員在傳授正確地技術(shù)動作的同時也要加強(qiáng)運動員對專項理論知識的學(xué)習(xí),使理論與實踐并行;教練員在加強(qiáng)運動員整體肌肉力量訓(xùn)練時更要加強(qiáng)對各專項運動員深層肌肉的訓(xùn)練,使運動員在訓(xùn)練或者比賽中能調(diào)動有利肌群提供強(qiáng)有力的動能;教練員要時常監(jiān)控運動員的體重,提供合理的飲食,體重保持在一定的范圍內(nèi)才能使身體更加協(xié)調(diào)。

    另外,身體過度疲勞和運動負(fù)荷大這主要是運動員每天在高強(qiáng)度訓(xùn)練下沒有得到有效的放松。據(jù)調(diào)查,運動員一周訓(xùn)練6天,日積月累的身體疲勞導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)疲勞,使運動員在訓(xùn)練中注意力不集中,思想麻痹。從教練員訪談中還發(fā)現(xiàn)判斷運動員疲勞主要是通過目測和隊員自述,科學(xué)的生理生化指標(biāo)和隊醫(yī)檢測報告尚未健全,使教練員很難從深層次判斷運動員是否疲勞。所以建立健全科學(xué)的監(jiān)測制度對預(yù)防運動損傷的發(fā)生,提高訓(xùn)練效果具有重要的作用。同時也要加強(qiáng)對運動員生活方面的重視,如就業(yè)和升學(xué)方面的問題。運動員只有沒有后顧之憂,才能更好地投入到訓(xùn)練中,提高訓(xùn)練效果,并避免因生活應(yīng)激事件而導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。

    表6 投擲運動員致傷原因調(diào)查一覽表(n=27)

    4 結(jié)論

    (1)通過對我國27名健將級投擲運動員調(diào)查發(fā)現(xiàn):27名運動員在運動訓(xùn)練生涯期間都有過不同程度的損傷,患傷率高達(dá)100%。人均受傷3.6次。鐵餅受傷次數(shù)最高,較其他三各項目具有顯著性差異(P<0.05);鏈球項目男運動員受傷次數(shù)高于女運動員;標(biāo)槍女運動員損傷高于男運動員。四個項目男、女運動員整體上比較無顯著性差異(P>0.05)。

    (2)四個投擲項目運動員在不同階段發(fā)生運動損傷主要集中在專項訓(xùn)練,其次是過渡時期。

    (3)四個項目投擲運動員發(fā)生急性損傷的部位主要集中在腰、肩、膝、踝,但鉛球運動員腕部急性損傷較其他三個項目高,具有非常顯著性差異(P<0.01);慢性損傷主要集中在腰、膝、肩、肘;損傷率最低的部位是手指。

    (4)27名投擲運動員受傷類型主要包括7種,發(fā)生率較高的是腰肌勞損、肌肉及關(guān)節(jié)囊損傷,分別為25.8%和22.6%。

    (5)造成投擲運動員致傷的病因主要有技術(shù)動作不正確、肌肉力量不足;其次是身體過度疲勞、準(zhǔn)備活動不合理、運動負(fù)荷過大。

    5 建議

    (1)教練員要引導(dǎo)運動員掌握科學(xué)合理的訓(xùn)練方法和手段,加強(qiáng)理論知識的學(xué)習(xí),并根據(jù)各專項技術(shù)的特點,合理安排運動負(fù)荷,循序漸進(jìn)。既不違背科學(xué)訓(xùn)練的基本原則,也要符合“三從一大”的訓(xùn)練要求。

    (2)訓(xùn)練前要充分做好準(zhǔn)備活動,尤其是在冬季。由于準(zhǔn)備活動不充分,損傷的發(fā)生率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。平時教練員要不斷督促運動員科學(xué)合理的完成準(zhǔn)備活動,使運動員身體各肌群能達(dá)到一定的興奮點,注意力集中,減少損傷的發(fā)生,提高訓(xùn)練效果。

    (3)加強(qiáng)對肩、腰、膝等易傷部位的保護(hù)。運動員在訓(xùn)練中應(yīng)穿戴防護(hù)護(hù)具,同時教練員要重視對運動員的技術(shù)訓(xùn)練和技術(shù)診斷,并掌握“三看”:看平時訓(xùn)練、看錄像、看圖片,以此更好地鞏固和完善正確的投擲技術(shù)。

    (4)重視核心力量訓(xùn)練,增強(qiáng)專項技術(shù)能力。因為投擲項目中合理的技術(shù)都有一個“超越器械”的過程。在超越器械動作形成時需要人體的核心部位來進(jìn)行“超等長”的工作形式,使肌肉預(yù)先的拉長,為向心收縮做好充分的準(zhǔn)備,從而提高運動效率[7]。

    (5)加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,對受傷的運動員要及時進(jìn)行康復(fù)治療,加強(qiáng)對運動員運動創(chuàng)傷知識的宣傳和教育;同時建立運動員傷病檔案以及教醫(yī)運三級預(yù)防制度[8],即一級為教練員負(fù)責(zé)制、二級為隊醫(yī)醫(yī)務(wù)監(jiān)督、三級為運動員自我保健。

    (6)本次調(diào)查健將級運動員人數(shù)有限,尤其是鏈球,不能全面地說明我國健將級運動員的損傷情況。今后研究應(yīng)采集更多的樣本來分析我國高水平投擲運動員的損傷現(xiàn)狀,并用于教學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo),以促進(jìn)我國運動損傷預(yù)防工作的開展。

    [1] 吳仙娟,王予彬.青少年運動員運動損傷流行病學(xué)調(diào)查研究現(xiàn)狀[J].中國運動醫(yī)學(xué)雜志,2008(2):257~258.

    [2] 戴小中,常生,等.江蘇省部分優(yōu)秀投擲運動員運動損傷調(diào)查[J].中國體育科技,2003(12):49~51.

    [3] 姚磊.我國優(yōu)秀田徑運動員的運動損傷流行病學(xué)調(diào)查分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2007(3):364~365.

    [4] 戴敏華,金紅霞.鉛球運動員的損傷調(diào)查及預(yù)防[J].杭州師范學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版),2006(4):339~342.

    [5] 曲淑華,甄文華.對投擲運動員運動損傷的調(diào)查分析與預(yù)防措施的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2006(5):709~710.

    [6] 李登光.標(biāo)槍運動員的運動損傷流行病學(xué)調(diào)查[J].中國體育科技,2003(4):27~28.

    [7] 李文霞,呂洪.投擲運動員“核心力量”的訓(xùn)練手段與方法[J].湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)(社會科學(xué)版),2008(5):129~130.

    [8] 王煜,張葆欣,等.我國女子足球運動員膝關(guān)節(jié)運動損傷調(diào)查及預(yù)防對策[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2005(10):1362~1363.

    猜你喜歡
    鏈球健將鉛球
    游泳健將
    會彈的鉛球
    紅領(lǐng)巾小健將
    少先隊活動(2018年5期)2018-12-29 12:12:42
    游泳健將
    我國優(yōu)秀女子鏈球運動員劉婷婷擲鏈球技術(shù)動作分析
    可怕的人
    跳高健將
    我國優(yōu)秀女子鏈球運動員張文秀旋轉(zhuǎn)技術(shù)的運動學(xué)比較分析
    兩種求鉛球最佳出手角的方法比較
    物理與工程(2011年3期)2011-03-25 10:03:00
    鉛球教學(xué)最后用力階段保證力量傳遞的要素
    體育師友(2011年1期)2011-03-20 15:29:16
    黄片无遮挡物在线观看| 麻豆成人av视频| 午夜激情福利司机影院| 亚洲色图综合在线观看| 久久青草综合色| 男女国产视频网站| 国产成人午夜福利电影在线观看| 人人妻人人添人人爽欧美一区卜| 色网站视频免费| 精品亚洲成国产av| 一区二区三区四区激情视频| 国产免费一级a男人的天堂| 亚洲在久久综合| 高清毛片免费看| 啦啦啦在线观看免费高清www| 久久久久久久久久久免费av| 久久精品国产鲁丝片午夜精品| 水蜜桃什么品种好| 一本久久精品| 国产美女午夜福利| 春色校园在线视频观看| 最后的刺客免费高清国语| 国产成人一区二区在线| 成人美女网站在线观看视频| 自线自在国产av| 在线观看免费高清a一片| 久久久久久伊人网av| 亚洲怡红院男人天堂| 亚洲伊人久久精品综合| 国产一区二区在线观看日韩| 午夜av观看不卡| 街头女战士在线观看网站| 日韩欧美 国产精品| 国产熟女欧美一区二区| 国产精品99久久久久久久久| 亚洲久久久国产精品| 看免费成人av毛片| 国产淫片久久久久久久久| 欧美少妇被猛烈插入视频| 最近中文字幕高清免费大全6| 国产黄片美女视频| 伦理电影免费视频| 18禁在线播放成人免费| 校园人妻丝袜中文字幕| 国产免费一区二区三区四区乱码| 日韩免费高清中文字幕av| 国产精品久久久久久精品电影小说| 最近2019中文字幕mv第一页| 校园人妻丝袜中文字幕| 纵有疾风起免费观看全集完整版| 久久av网站| 十八禁网站网址无遮挡 | 欧美+日韩+精品| 一个人免费看片子| 国产成人精品一,二区| 涩涩av久久男人的天堂| 国产91av在线免费观看| 在线亚洲精品国产二区图片欧美 | 亚洲精品乱码久久久久久按摩| 国产日韩欧美亚洲二区| 少妇人妻精品综合一区二区| 日韩三级伦理在线观看| 国产男女内射视频| 各种免费的搞黄视频| 亚洲欧洲国产日韩| 我的女老师完整版在线观看| 亚洲av福利一区| 久久午夜综合久久蜜桃| 黄色毛片三级朝国网站 | 亚洲中文av在线| 欧美xxⅹ黑人| 久久99精品国语久久久| 色婷婷av一区二区三区视频| 九色成人免费人妻av| 偷拍熟女少妇极品色| 亚洲高清免费不卡视频| 少妇人妻精品综合一区二区| 欧美日韩亚洲高清精品| 亚洲成色77777| 美女cb高潮喷水在线观看| 欧美日韩亚洲高清精品| 色网站视频免费| 亚洲综合色惰| 高清欧美精品videossex| 97在线人人人人妻| 久久女婷五月综合色啪小说| 桃花免费在线播放| 国产精品久久久久久精品电影小说| 黄色欧美视频在线观看| 久久久午夜欧美精品| 狂野欧美激情性xxxx在线观看| 亚洲人与动物交配视频| 99久久精品一区二区三区| 交换朋友夫妻互换小说| 欧美性感艳星| 亚洲国产成人一精品久久久| 日韩,欧美,国产一区二区三区| 深夜a级毛片| 视频中文字幕在线观看| 亚洲精品456在线播放app| 麻豆成人av视频| 午夜av观看不卡| 91在线精品国自产拍蜜月| 亚洲国产欧美日韩在线播放 | 美女内射精品一级片tv| 欧美精品高潮呻吟av久久| 高清午夜精品一区二区三区| 777米奇影视久久| 人妻人人澡人人爽人人| 免费人成在线观看视频色| 岛国毛片在线播放| 国产黄色免费在线视频| 黑人猛操日本美女一级片| 久久99热这里只频精品6学生| 香蕉精品网在线| 久久久久国产网址| av免费在线看不卡| 下体分泌物呈黄色| 欧美激情国产日韩精品一区| 亚洲综合色惰| 水蜜桃什么品种好| 欧美激情国产日韩精品一区| 日日撸夜夜添| 国产精品久久久久久精品电影小说| 秋霞伦理黄片| 国产一区二区三区av在线| 久久久久久久精品精品| 国产日韩欧美亚洲二区| 国内少妇人妻偷人精品xxx网站| 亚洲欧洲日产国产| 人妻系列 视频| 亚洲欧美成人精品一区二区| 3wmmmm亚洲av在线观看| 国产精品嫩草影院av在线观看| 国产色爽女视频免费观看| 免费观看在线日韩| 国产精品一区二区在线不卡| 亚洲精品国产av蜜桃| www.av在线官网国产| 成人国产麻豆网| 中文字幕av电影在线播放| 精品亚洲乱码少妇综合久久| 日韩一本色道免费dvd| 国产日韩一区二区三区精品不卡 | 久久久久国产精品人妻一区二区| 岛国毛片在线播放| 亚洲av.av天堂| 久久国内精品自在自线图片| 欧美+日韩+精品| 少妇丰满av| 亚洲成人手机| 人妻 亚洲 视频| 蜜臀久久99精品久久宅男| 久久久久久久精品精品| 日本欧美视频一区| 国产精品偷伦视频观看了| 国产高清有码在线观看视频| av在线老鸭窝| 亚洲精品久久久久久婷婷小说| 9色porny在线观看| 女的被弄到高潮叫床怎么办| 日本黄大片高清| 亚洲欧洲日产国产| 蜜桃久久精品国产亚洲av| 精品国产露脸久久av麻豆| 高清av免费在线| 麻豆精品久久久久久蜜桃| 岛国毛片在线播放| 国产一区亚洲一区在线观看| 51国产日韩欧美| 亚洲在久久综合| 九九久久精品国产亚洲av麻豆| 夜夜骑夜夜射夜夜干| 在线观看免费视频网站a站| 亚洲精品久久久久久婷婷小说| av在线播放精品| 国产爽快片一区二区三区| 日本免费在线观看一区| 国产精品女同一区二区软件| 在线观看人妻少妇| 自拍偷自拍亚洲精品老妇| 黄色毛片三级朝国网站 | 免费av中文字幕在线| 另类精品久久| 波野结衣二区三区在线| 久久久精品94久久精品| 晚上一个人看的免费电影| 国产av码专区亚洲av| 免费久久久久久久精品成人欧美视频 | www.av在线官网国产| 国产成人精品福利久久| 国产在线男女| 国产欧美亚洲国产| 欧美三级亚洲精品| 亚洲欧美一区二区三区黑人 | 不卡视频在线观看欧美| 在线观看av片永久免费下载| 免费不卡的大黄色大毛片视频在线观看| 欧美日韩视频高清一区二区三区二| 99久国产av精品国产电影| 丝瓜视频免费看黄片| 人人妻人人爽人人添夜夜欢视频 | 嫩草影院新地址| 99热这里只有精品一区| 久久热精品热| 男男h啪啪无遮挡| 亚洲av成人精品一区久久| 亚洲精品久久久久久婷婷小说| 精品99又大又爽又粗少妇毛片| 色网站视频免费| 欧美少妇被猛烈插入视频| 日本黄色片子视频| 一个人看视频在线观看www免费| 亚洲美女黄色视频免费看| 人人妻人人添人人爽欧美一区卜| 国产欧美日韩一区二区三区在线 | 最新中文字幕久久久久| 狂野欧美白嫩少妇大欣赏| 看免费成人av毛片| 国产亚洲午夜精品一区二区久久| 国产91av在线免费观看| 亚洲精品久久久久久婷婷小说| av卡一久久| 美女中出高潮动态图| 国产精品福利在线免费观看| 老司机亚洲免费影院| 亚洲无线观看免费| 大码成人一级视频| 如何舔出高潮| 国产女主播在线喷水免费视频网站| 在线观看美女被高潮喷水网站| 观看免费一级毛片| 国产一区二区在线观看日韩| 国产中年淑女户外野战色| 伦理电影大哥的女人| 久久人人爽人人爽人人片va| 九九爱精品视频在线观看| 成人毛片60女人毛片免费| 日本av手机在线免费观看| 国产高清三级在线| 国产一区二区在线观看日韩| 免费在线观看成人毛片| 午夜福利在线观看免费完整高清在| 中国国产av一级| 亚洲图色成人| 街头女战士在线观看网站| 99久久精品国产国产毛片| 亚洲国产精品999| 美女国产视频在线观看| 国产精品蜜桃在线观看| 国产免费一级a男人的天堂| 一区二区三区四区激情视频| 亚洲人成网站在线观看播放| 精品午夜福利在线看| 亚洲成人一二三区av| 久久久久久久久久人人人人人人| 中国国产av一级| 免费黄频网站在线观看国产| 少妇被粗大猛烈的视频| 欧美日韩av久久| 三级经典国产精品| 久久人人爽av亚洲精品天堂| 亚洲丝袜综合中文字幕| 少妇丰满av| 午夜老司机福利剧场| 亚洲天堂av无毛| av又黄又爽大尺度在线免费看| 高清欧美精品videossex| 国产亚洲av片在线观看秒播厂| 国产高清不卡午夜福利| 亚洲精品,欧美精品| 丰满迷人的少妇在线观看| 精品一区二区三区视频在线| 在线观看一区二区三区激情| 日本-黄色视频高清免费观看| 爱豆传媒免费全集在线观看| 免费观看的影片在线观看| 国产高清三级在线| 高清黄色对白视频在线免费看 | 久久精品国产亚洲网站| 尾随美女入室| 国产精品福利在线免费观看| 久久6这里有精品| 99久久人妻综合| 中文字幕人妻丝袜制服| 777米奇影视久久| 熟女人妻精品中文字幕| 日韩在线高清观看一区二区三区| 国产精品无大码| 国国产精品蜜臀av免费| 99热全是精品| 亚洲无线观看免费| 亚洲av成人精品一二三区| 亚洲成人手机| 久久精品熟女亚洲av麻豆精品| 交换朋友夫妻互换小说| 国产亚洲最大av| 天堂俺去俺来也www色官网| 欧美+日韩+精品| 美女主播在线视频| 国产亚洲精品久久久com| 九九爱精品视频在线观看| h视频一区二区三区| av在线app专区| 国产精品国产三级国产专区5o| 91精品一卡2卡3卡4卡| 国产午夜精品久久久久久一区二区三区| 偷拍熟女少妇极品色| 亚洲美女搞黄在线观看| 国产精品一区二区三区四区免费观看| 黄片无遮挡物在线观看| av天堂久久9| a级毛色黄片| 国产在线免费精品| 亚洲综合色惰| 国产精品99久久99久久久不卡 | 久久97久久精品| 亚洲国产精品国产精品| 我的老师免费观看完整版| 狂野欧美激情性xxxx在线观看| 嘟嘟电影网在线观看| 全区人妻精品视频| 国产精品一区二区在线不卡| 99热这里只有精品一区| 大话2 男鬼变身卡| 欧美少妇被猛烈插入视频| 老熟女久久久| 少妇人妻 视频| 亚洲av综合色区一区| a级毛片在线看网站| 一区二区三区免费毛片| 精品酒店卫生间| 18禁在线播放成人免费| 免费看不卡的av| 国产亚洲91精品色在线| 国产日韩欧美亚洲二区| 亚洲伊人久久精品综合| 亚洲国产精品国产精品| 日韩中字成人| 丝袜在线中文字幕| 如日韩欧美国产精品一区二区三区 | 色吧在线观看| 纯流量卡能插随身wifi吗| 国产极品天堂在线| 亚洲欧美一区二区三区国产| 大话2 男鬼变身卡| 亚洲精品日本国产第一区| 国产精品久久久久久久电影| 午夜老司机福利剧场| h日本视频在线播放| 国产高清有码在线观看视频| 免费大片黄手机在线观看| 观看美女的网站| 日韩成人伦理影院| 成人18禁高潮啪啪吃奶动态图 | 亚洲在久久综合| 在线观看国产h片| 少妇被粗大的猛进出69影院 | 99精国产麻豆久久婷婷| 一区二区三区乱码不卡18| 久久女婷五月综合色啪小说| 国模一区二区三区四区视频| 老司机影院毛片| 99久久综合免费| 亚洲中文av在线| av在线播放精品| 不卡视频在线观看欧美| 高清不卡的av网站| h日本视频在线播放| 一二三四中文在线观看免费高清| 女性生殖器流出的白浆| 精品卡一卡二卡四卡免费| 久久久国产精品麻豆| 亚洲色图综合在线观看| 亚洲中文av在线| 日日摸夜夜添夜夜爱| 日本黄色日本黄色录像| 一区二区三区四区激情视频| 国产黄片美女视频| 好男人视频免费观看在线| 尾随美女入室| 亚洲国产精品一区三区| 国产成人一区二区在线| 天美传媒精品一区二区| 亚洲欧美日韩东京热| 久久ye,这里只有精品| 人人妻人人看人人澡| 国产视频首页在线观看| 人妻一区二区av| 一级毛片久久久久久久久女| 人妻制服诱惑在线中文字幕| 亚洲成人手机| 国产精品久久久久久久电影| 国产精品嫩草影院av在线观看| 日本黄大片高清| 色婷婷久久久亚洲欧美| 久久免费观看电影| 韩国av在线不卡| 亚洲av中文av极速乱| 狂野欧美白嫩少妇大欣赏| 日韩av在线免费看完整版不卡| 亚洲欧美一区二区三区国产| 国产亚洲5aaaaa淫片| 色视频www国产| 一区二区三区精品91| 久久精品久久久久久久性| 只有这里有精品99| 欧美成人精品欧美一级黄| 精品久久久久久久久亚洲| 如何舔出高潮| 国产伦精品一区二区三区视频9| 乱人伦中国视频| 七月丁香在线播放| 亚洲三级黄色毛片| 欧美另类一区| 亚洲性久久影院| 一级二级三级毛片免费看| 亚洲无线观看免费| 少妇裸体淫交视频免费看高清| a级片在线免费高清观看视频| 久久久久人妻精品一区果冻| 国产在线视频一区二区| 91精品伊人久久大香线蕉| 国产一区二区三区综合在线观看 | 爱豆传媒免费全集在线观看| 亚洲av在线观看美女高潮| 色吧在线观看| 国产欧美日韩精品一区二区| 国产亚洲最大av| 午夜福利,免费看| 久久久久久久精品精品| 久久久久久久久久久免费av| 夜夜骑夜夜射夜夜干| 人妻夜夜爽99麻豆av| 国产美女午夜福利| 日本av免费视频播放| 国产精品久久久久久精品古装| 最黄视频免费看| 亚洲美女搞黄在线观看| 国产欧美另类精品又又久久亚洲欧美| av在线app专区| 亚洲综合色惰| 久久精品熟女亚洲av麻豆精品| 一级毛片电影观看| 十八禁网站网址无遮挡 | 国产成人精品无人区| 狂野欧美激情性bbbbbb| 亚洲美女黄色视频免费看| 亚洲国产成人一精品久久久| 欧美bdsm另类| 国产日韩欧美亚洲二区| 国产男女内射视频| 色5月婷婷丁香| 亚洲欧美日韩卡通动漫| 高清午夜精品一区二区三区| 国产美女午夜福利| 成人黄色视频免费在线看| 九九爱精品视频在线观看| 最近最新中文字幕免费大全7| 精品久久久噜噜| 男女边吃奶边做爰视频| 久久精品国产亚洲av涩爱| 91精品伊人久久大香线蕉| 777米奇影视久久| 久久国产精品男人的天堂亚洲 | 国产伦精品一区二区三区视频9| 一个人免费看片子| 久久久精品94久久精品| 亚洲国产日韩一区二区| 日韩免费高清中文字幕av| 亚洲av欧美aⅴ国产| 国产中年淑女户外野战色| 哪个播放器可以免费观看大片| 国产爽快片一区二区三区| 日韩大片免费观看网站| 久久久精品免费免费高清| 国产日韩一区二区三区精品不卡 | 欧美日韩一区二区视频在线观看视频在线| 国产 精品1| 日本av免费视频播放| 丝瓜视频免费看黄片| 亚洲av福利一区| 在线播放无遮挡| 久久 成人 亚洲| 日本免费在线观看一区| 国产中年淑女户外野战色| 日韩中字成人| 国产色爽女视频免费观看| 激情五月婷婷亚洲| av有码第一页| 99久国产av精品国产电影| 亚洲精品日韩在线中文字幕| 在线亚洲精品国产二区图片欧美 | 国产在视频线精品| 22中文网久久字幕| 国产精品蜜桃在线观看| 国产欧美另类精品又又久久亚洲欧美| 亚洲欧美成人精品一区二区| 亚洲高清免费不卡视频| 美女大奶头黄色视频| 国产亚洲一区二区精品| 国产成人91sexporn| 日韩一区二区视频免费看| 在线观看美女被高潮喷水网站| 夫妻性生交免费视频一级片| 黄色视频在线播放观看不卡| 精华霜和精华液先用哪个| 老女人水多毛片| 国国产精品蜜臀av免费| 亚洲性久久影院| av国产久精品久网站免费入址| 久久99一区二区三区| 久久99热6这里只有精品| 日韩制服骚丝袜av| 在线观看免费视频网站a站| 一级二级三级毛片免费看| 三级经典国产精品| 男人爽女人下面视频在线观看| 欧美精品人与动牲交sv欧美| 麻豆乱淫一区二区| 少妇人妻久久综合中文| 久热这里只有精品99| 偷拍熟女少妇极品色| 最近中文字幕2019免费版| 国产 精品1| 日韩大片免费观看网站| 97超碰精品成人国产| 国产成人免费无遮挡视频| 国产成人精品无人区| 热re99久久精品国产66热6| 国产真实伦视频高清在线观看| 丁香六月天网| 亚洲av电影在线观看一区二区三区| 内射极品少妇av片p| 我要看黄色一级片免费的| 欧美亚洲 丝袜 人妻 在线| 丝瓜视频免费看黄片| √禁漫天堂资源中文www| 欧美日本中文国产一区发布| 女性被躁到高潮视频| 成人黄色视频免费在线看| 国产一区有黄有色的免费视频| 成人漫画全彩无遮挡| 插逼视频在线观看| 色视频www国产| 日韩大片免费观看网站| 人妻一区二区av| 婷婷色综合www| av播播在线观看一区| 免费黄频网站在线观看国产| 久久综合国产亚洲精品| 精品熟女少妇av免费看| 男人狂女人下面高潮的视频| 在线观看三级黄色| 久久久久国产网址| 简卡轻食公司| 一区二区av电影网| av在线老鸭窝| 亚洲内射少妇av| 欧美老熟妇乱子伦牲交| av.在线天堂| 99热网站在线观看| 久久久a久久爽久久v久久| 欧美国产精品一级二级三级 | 亚洲综合色惰| 欧美精品高潮呻吟av久久| 一级a做视频免费观看| 蜜桃在线观看..| 视频中文字幕在线观看| 国产白丝娇喘喷水9色精品| 在线观看免费高清a一片| 久久久国产精品麻豆| 一区二区三区免费毛片| 熟女电影av网| 国产片特级美女逼逼视频| 亚洲av欧美aⅴ国产| 最近2019中文字幕mv第一页| 久久99精品国语久久久| 热re99久久精品国产66热6| 精品久久久久久久久亚洲| av线在线观看网站| 国产欧美另类精品又又久久亚洲欧美| 国产伦精品一区二区三区四那| 国产高清国产精品国产三级| 十八禁网站网址无遮挡 | 国产精品一区二区三区四区免费观看| 亚洲高清免费不卡视频| 肉色欧美久久久久久久蜜桃| 欧美日韩av久久| 国产精品免费大片| 国产精品不卡视频一区二区| 有码 亚洲区| 一个人免费看片子| 少妇的逼好多水| 人人妻人人爽人人添夜夜欢视频 | 伊人久久国产一区二区| 国产精品人妻久久久影院| 另类亚洲欧美激情| 日本爱情动作片www.在线观看| 欧美最新免费一区二区三区| 在现免费观看毛片| 免费人妻精品一区二区三区视频| 国产成人精品一,二区| 国产成人免费无遮挡视频| freevideosex欧美| 午夜影院在线不卡| 亚洲欧美日韩卡通动漫| 婷婷色麻豆天堂久久| 国产高清三级在线| 国产成人免费无遮挡视频| 汤姆久久久久久久影院中文字幕| 亚洲av成人精品一区久久| 少妇猛男粗大的猛烈进出视频| 亚洲av中文av极速乱| 国产日韩欧美在线精品|