文能作畫武能練肌 玉澤演 優(yōu)質(zhì)偶像的培育指南！

側側

韓國人氣男子組合2PM成員玉澤演一年多前把從小畫到大的貓OKCAT變?yōu)樽约旱钠放?，在他親自宣傳下，使品牌上市一年銷售額已破103040韓元，對于這種既多才多藝叉有經(jīng)商頭腦的型男，美眉們是不是已經(jīng)瘋狂了呢？那么就一起來看看本期【女刊美容】微信頻道是怎么解讀他的吧！

partA

男神聊天室·優(yōu)質(zhì)偶像の練成秘訣！

【女刊美容】微信頻道：能不能給我們講講OKCAT的由來呢？

玉澤演：“記得從小的時候開始就已經(jīng)會畫貓了，但最神奇的是當時家里面沒有養(yǎng)任何寵物，不過，我自己都很奇怪自己會成為CEO?！?/p>

【女刊美容】微信頻道：你是本身畫畫就很有天分嗎？

玉澤演：“我本來一開始畫的手稿子里.OKCAT其實是一只很丑但有魅力的貓，不過現(xiàn)在開始變漂亮了，而且相關的產(chǎn)品有其他工作人員幫我用電腦去修改得更好看，哈哈！”

【女刊美容】微信頻道：想問一下年輕有為CEO，自己的品牌這么成功，有沒有什么創(chuàng)業(yè)心得要跟大家分享的呢？

玉澤演：“（一輪傻笑后）其實品牌開始了一年左右，自己還沒有太多的心得，過最重要會在理想和現(xiàn)實中取得平衡，我想用OKCAT去做很多東西，但也要考慮在現(xiàn)實中有什么是能夠做到的，而且運作一間公司始終都是要以掙錢為主，所以銷售和成本都要清楚計算，這些呢可能就是創(chuàng)業(yè)要留意的地方啦。成立品牌時，真的沒什么困難的地方，尤其加上自己大學時是讀經(jīng)營學，所以……算是學以致用，哈！」”

【女刊美容】微信頻道：你這么有才，會不會為心儀的對象設計獨有的OKCAT呢？

玉澤演：“我有為了fans整天都畫畫哦！哈哈！她們就是我心儀的對象啦！”

【女刊美容】微信頻道：既要唱歌拍劇拍綜藝，還要抽時間去打理生意，會不會覺得一天24小時不夠用呢？

玉澤演：“其實自己只是負責做最后確認，其他的全部都由同事負責。可以將從小開始畫的畫變成卡通角色，而且能夠去到海外宣傳.真的是很神奇很有趣。其實現(xiàn)在OKCAT相關的事情都已經(jīng)交了給同事處理，我自己都是做校樣最后確認和修改，所以不會影響其他工作，哈哈！”

【女刊美容】微信頻道：隊友都是怎么樣看OKCAT的？

玉澤演：“哈哈！因為畫得太多，所以朋友或者隊友已經(jīng)不會有很漂亮或者很丑之類的評價了，只是會很公式化的反應?！?/p>

【女刊美容】微信頻道：生意越做越大，有沒有想過邀請隊友人股？

玉澤演：“隊友對這個好像完全不關心，我覺得他們不會想做生意的！哈哈。”

事實上，以2PM出道多年的人氣所積累的大量粉絲，這門生意是真的不愁做不好。玉澤演說其實一開始時想將OKCAT漫畫化，不過現(xiàn)實與理想永遠難以共存，所以現(xiàn)在唯有努力掙更多錢，希望有朝一日可以實現(xiàn)這個愿望。

PartB

型男偶像·練就完美腹??！

想在韓國成為組合中的一員是非常殘酷的，但是韓國人氣組合2PM卻憑借實力脫穎而出，2PM的成員個個都有著完美的長相，而成員玉澤演一直是全隊身材的代表，他的腹肌是讓女粉絲歡呼尖叫的殺手锏，更曾經(jīng)被評為“歌壇最強名品腹肌”第一名。那么，玉澤演是如何做到肌肉型男的呢？

【玉澤演健康秘訣】

①速度要慢

在練習啞鈴時慢慢地舉起，再慢慢地放下，對肌肉的刺激更深。特別是，在放下啞鈴時，要控制好速度，做退讓性練習，能夠充分刺激肌肉。很多人忽視了練習時收回動作的速度，把啞鈴舉起來就算完成了任務，很快地放下，浪費了增大肌肉的大好時機。

②乏高密度

“密度”指的是兩組之間的休息時間，只休息1分鐘以下稱為高密度。要使肌肉塊迅速增大，就要少休息，頻繁地刺激肌肉?！岸嘟M數(shù)”也是建立在“高密度”的基礎上的。

③注意力高度集中

肌肉的工作是受神經(jīng)支配的，注意力高度集中就能動員更多的肌纖維參加工作。練某一動作時，就應有意識地使意念和動作一致起來。例如：練立式彎舉，就要低頭用雙眼注視自已的雙臂，看肱二頭肌在慢慢地收縮。

女刊推薦——【高效養(yǎng)“肌”瑜伽】

Step 1 右腳踏前，左腳向后，右手置于右腳上，而左手向上伸直，維持動作1分鐘。

Step 2 做相反動作，左腳向前，左手置于左腳上，而右手向上伸直，維持動作1分鐘。

Step 3 平坐在瑜伽墊上，雙腿提起至90度角，雙手向前伸直，維持動作1分鐘。

Step4 上身動作保持不動，雙腿向上提起至45度角，維持動作1分鐘。

Step 5 左腳屈曲，腳背貼地，右腳向上提起至45度角，雙手緊握右腳腳掌，維持動作1分鐘。

Step 6 腳踝離地，以腳趾支撐身體，小腿屈曲，雙手向前伸直，維持動作1分鐘。