你媽覺得你冷，冷是因?yàn)樗娴呐?/h1>
2016-01-14 19:05:43王蘇
健康管理 2015年12期
王蘇
網(wǎng)絡(luò)上有個段子：有一種冷叫作“你媽覺得你冷”。但細(xì)細(xì)想來，這句話還是很有道理的——因?yàn)楦改競冋娴谋饶贻p人更加怕冷。
隨著年齡的增長，身體各系統(tǒng)和器官的機(jī)能開始逐漸衰退，身體的代謝水平也隨之逐步開始走下坡路。身體不能產(chǎn)生足夠多的熱量來抵御低溫，所以父母們自然就會比年輕人更加怕冷。而寒冷對于老年人而言，并不單純是“打顫”、“手腳冰涼”或者是“不愿意出門”這么簡單的問題。
過低的溫度，對老年人的威脅實(shí)在數(shù)不勝數(shù)。
小小感冒也會致命
首先，也是最常見的，老年人冬天特別容易“感冒”。
對于年輕人來講，一次感冒可能只是乏力、鼻塞、打噴嚏，過一周自己就好了；嚴(yán)重一點(diǎn)，可能會發(fā)燒，但是吃點(diǎn)藥、休息幾天也會痊愈。
而對于老年人來說，由于他們的身體抵御外來病菌的能力較年輕人低下，一次普通的細(xì)菌或者病毒感染都有可能就進(jìn)展成肺炎。
輕則咳嗽、咳痰，重則發(fā)熱、低氧血癥；
對于一些本身就患有慢性阻塞性肺病或者心功能不全等基礎(chǔ)疾病的老年人，這種感染則會表現(xiàn)得更加嚴(yán)重，甚至有可能需要?dú)夤懿骞?、呼吸機(jī)輔助呼吸，還要選用非常高級別的抗生素才能挺過一次肺部感染；
再嚴(yán)重一些，可能尚未等到這些措施起效，老人就因?yàn)楦腥舅鶎?dǎo)致的其它系統(tǒng)并發(fā)癥而去世了。
所以對于家里的老年人來說，冬天是他們相對脆弱的一個時期，一定要注意保暖，出門時帶上口罩，避免接觸其他感冒、咳嗽的患者。
你媽覺得你冷，是因?yàn)樗娴呐吕洹?/p>
心腦血管疾病高發(fā)
此外，也是并未引起大多數(shù)人重視的一點(diǎn)，冬季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)。冬季由于氣溫寒冷，人體為了保持體溫，會自發(fā)地進(jìn)行一系列的調(diào)節(jié)以增加產(chǎn)熱和減少散熱。冬季多見的寒戰(zhàn)，就是通過骨骼肌運(yùn)動而增加產(chǎn)熱的一種方式。
而減少散熱，則是通過收縮小血管，減少血液流過皮膚時熱量的散發(fā)來完成的。這種收縮血管的調(diào)節(jié)方式，雖然有助于保持體溫，卻有可能引起心腦血管事件，也就是常說的心梗、腦梗等。
1. 外周血管收縮，血壓升高
由于外周血管的收縮，全身血管的容積相對減小，而身體內(nèi)的血容量卻還保持不變，這就好比把 1 升的純凈水往一只略有彈性的 0.9 升的瓶子里裝一樣。年輕人的血管彈性較好，可以比較輕松地接受稍大于日常狀況的容量負(fù)荷；而老年人由于動脈粥樣硬化、血管調(diào)節(jié)反應(yīng)減弱等原因，血管壁無法承受超于日常情況的壓力。這種情況最直觀的表現(xiàn)就是血壓升高。
2. 容易形成血栓，引發(fā)心梗、腦梗
高于平常的血壓，對于普遍存在動脈粥樣硬化問題的老年人來說，是十分危險的：過高的血壓，對于血管壁的剪切力量增加，可能導(dǎo)致一些不穩(wěn)定的動脈粥樣硬化斑塊被血流沖破，斑塊內(nèi)物質(zhì)流出，形成血栓。
這些血栓如果形成于心臟上的冠狀動脈內(nèi)，會造成急性心肌梗死，輕則胸痛、大汗，重則心源性休克甚至死亡；而如果血栓形成于腦血管，則會造成腦梗死，除了常見的頭暈、頭痛等表現(xiàn)，更有可能出現(xiàn)肢體活動不利、偏癱、失語甚至昏迷不醒的情況。
3. 也有可能引發(fā)腦出血
除了這些血栓導(dǎo)致的問題，如果血壓足夠高而血管上又恰好存在一些鈣化、潰瘍等薄弱的部分，血液有可能直接沖破血管導(dǎo)致出血，這種情況在冬季十分常見，往往發(fā)生在腦血管，并可能造成腦出血，臨床表現(xiàn)則是劇烈頭痛、昏迷不醒甚至死亡。
所以，老年人在冬天最好把自己保護(hù)起來，室內(nèi)要盡量保持溫暖，而出門時也要把帽子、圍巾、手套還有能夠保暖抗風(fēng)的冬裝穿起來，盡量保持住體溫，減弱身體為了防止體表散熱而做出的調(diào)節(jié)反應(yīng)，減輕心腦血管意外發(fā)生的風(fēng)險。
其他常見的冬季疾病
除了上面說的這些在冬季老年人高發(fā)的疾病，寒冷的冬天還有可能造成諸如凍瘡、骨關(guān)節(jié)疼痛、甚至低體溫綜合征等情況。
所以，在冬天的日子里，作為年輕人的我們，雖然可以選擇性無視“你媽覺得你冷”，但更要重視“你爸媽真的冷”。記得在天氣真正冷起來之前，給父母買一套合身的冬衣，暖和的帽子、口罩、手套、襪子，當(dāng)然還少不了一條暖和的大圍巾。平時總是父母照顧你，現(xiàn)在該輪到你給父母送出貼心的過冬“小棉襖”啦！
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王蘇
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隨著年齡的增長，身體各系統(tǒng)和器官的機(jī)能開始逐漸衰退，身體的代謝水平也隨之逐步開始走下坡路。身體不能產(chǎn)生足夠多的熱量來抵御低溫，所以父母們自然就會比年輕人更加怕冷。而寒冷對于老年人而言，并不單純是“打顫”、“手腳冰涼”或者是“不愿意出門”這么簡單的問題。
過低的溫度，對老年人的威脅實(shí)在數(shù)不勝數(shù)。
小小感冒也會致命
首先，也是最常見的，老年人冬天特別容易“感冒”。
對于年輕人來講，一次感冒可能只是乏力、鼻塞、打噴嚏，過一周自己就好了；嚴(yán)重一點(diǎn)，可能會發(fā)燒，但是吃點(diǎn)藥、休息幾天也會痊愈。
而對于老年人來說，由于他們的身體抵御外來病菌的能力較年輕人低下，一次普通的細(xì)菌或者病毒感染都有可能就進(jìn)展成肺炎。
輕則咳嗽、咳痰，重則發(fā)熱、低氧血癥；
對于一些本身就患有慢性阻塞性肺病或者心功能不全等基礎(chǔ)疾病的老年人，這種感染則會表現(xiàn)得更加嚴(yán)重，甚至有可能需要?dú)夤懿骞?、呼吸機(jī)輔助呼吸，還要選用非常高級別的抗生素才能挺過一次肺部感染；
再嚴(yán)重一些，可能尚未等到這些措施起效，老人就因?yàn)楦腥舅鶎?dǎo)致的其它系統(tǒng)并發(fā)癥而去世了。
所以對于家里的老年人來說，冬天是他們相對脆弱的一個時期，一定要注意保暖，出門時帶上口罩，避免接觸其他感冒、咳嗽的患者。
你媽覺得你冷，是因?yàn)樗娴呐吕洹?/p>
心腦血管疾病高發(fā)
此外，也是并未引起大多數(shù)人重視的一點(diǎn)，冬季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)。冬季由于氣溫寒冷，人體為了保持體溫，會自發(fā)地進(jìn)行一系列的調(diào)節(jié)以增加產(chǎn)熱和減少散熱。冬季多見的寒戰(zhàn)，就是通過骨骼肌運(yùn)動而增加產(chǎn)熱的一種方式。
而減少散熱，則是通過收縮小血管，減少血液流過皮膚時熱量的散發(fā)來完成的。這種收縮血管的調(diào)節(jié)方式，雖然有助于保持體溫，卻有可能引起心腦血管事件，也就是常說的心梗、腦梗等。
1. 外周血管收縮，血壓升高
由于外周血管的收縮，全身血管的容積相對減小，而身體內(nèi)的血容量卻還保持不變，這就好比把 1 升的純凈水往一只略有彈性的 0.9 升的瓶子里裝一樣。年輕人的血管彈性較好，可以比較輕松地接受稍大于日常狀況的容量負(fù)荷；而老年人由于動脈粥樣硬化、血管調(diào)節(jié)反應(yīng)減弱等原因，血管壁無法承受超于日常情況的壓力。這種情況最直觀的表現(xiàn)就是血壓升高。
2. 容易形成血栓，引發(fā)心梗、腦梗
高于平常的血壓，對于普遍存在動脈粥樣硬化問題的老年人來說，是十分危險的：過高的血壓，對于血管壁的剪切力量增加，可能導(dǎo)致一些不穩(wěn)定的動脈粥樣硬化斑塊被血流沖破，斑塊內(nèi)物質(zhì)流出，形成血栓。
這些血栓如果形成于心臟上的冠狀動脈內(nèi)，會造成急性心肌梗死，輕則胸痛、大汗，重則心源性休克甚至死亡；而如果血栓形成于腦血管，則會造成腦梗死，除了常見的頭暈、頭痛等表現(xiàn)，更有可能出現(xiàn)肢體活動不利、偏癱、失語甚至昏迷不醒的情況。
3. 也有可能引發(fā)腦出血
除了這些血栓導(dǎo)致的問題，如果血壓足夠高而血管上又恰好存在一些鈣化、潰瘍等薄弱的部分，血液有可能直接沖破血管導(dǎo)致出血，這種情況在冬季十分常見，往往發(fā)生在腦血管，并可能造成腦出血，臨床表現(xiàn)則是劇烈頭痛、昏迷不醒甚至死亡。
所以，老年人在冬天最好把自己保護(hù)起來，室內(nèi)要盡量保持溫暖，而出門時也要把帽子、圍巾、手套還有能夠保暖抗風(fēng)的冬裝穿起來，盡量保持住體溫，減弱身體為了防止體表散熱而做出的調(diào)節(jié)反應(yīng)，減輕心腦血管意外發(fā)生的風(fēng)險。
其他常見的冬季疾病
除了上面說的這些在冬季老年人高發(fā)的疾病，寒冷的冬天還有可能造成諸如凍瘡、骨關(guān)節(jié)疼痛、甚至低體溫綜合征等情況。
所以，在冬天的日子里，作為年輕人的我們，雖然可以選擇性無視“你媽覺得你冷”，但更要重視“你爸媽真的冷”。記得在天氣真正冷起來之前，給父母買一套合身的冬衣，暖和的帽子、口罩、手套、襪子，當(dāng)然還少不了一條暖和的大圍巾。平時總是父母照顧你，現(xiàn)在該輪到你給父母送出貼心的過冬“小棉襖”啦！
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