孩子早睡早起，母子都受益
2016-01-13 16:28:28
37°女人 2016年1期
近日，澳大利亞的研究人員發(fā)現(xiàn)，讓孩子養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，要比讓他們睡更長時間更有益于身心健康，而且，這樣做對母親也大有益處。
分析結(jié)果顯示：早睡早起的兒童，總體健康狀況更好，而且這一有益效應(yīng)體現(xiàn)在了所有早睡的孩子中，不論他們起床時間是早還是晚。此外，早睡早起的孩子，母親的心理健康狀況也更好。因為孩子的良好睡眠模式可以讓母親擁有更多的“專屬”時間。
（摘自《生命時報》2015年11月17日）
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