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      想減肥,請(qǐng)關(guān)燈

      2016-01-13 16:25:28
      37°女人 2016年1期
      關(guān)鍵詞:食量活動(dòng)量關(guān)燈

      科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),人類為人造光源(包括手機(jī)屏)付出的代價(jià)不只是生物鐘紊亂,還有肥胖。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),雖然食量和活動(dòng)量相同,長(zhǎng)時(shí)間暴露在光照下的小鼠多儲(chǔ)存了25%~50%的脂肪。研究人員認(rèn)為,長(zhǎng)時(shí)間光照擾亂了晝夜節(jié)律,使棕色脂肪的活性減弱,最終導(dǎo)致肥胖。從短期來(lái)看,長(zhǎng)時(shí)間光照甚至比高脂飲食更容易讓人發(fā)胖。所以,想要減肥的人可以考慮在控制飲食的同時(shí)也控制一下光照時(shí)間。

      (東方摘自《奧秘》2015年10期)

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