銅陵市區(qū)老年人體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查

摘要：隨著社會的發(fā)展與進(jìn)步，人們的生活質(zhì)量都在提高，壽命也隨之延長，所以人口老齡化是社會進(jìn)步的標(biāo)志。現(xiàn)今老齡化的社會，逐步推動老年人的體育工作，加速完善體育運(yùn)行機(jī)制是促進(jìn)體育事業(yè)整體化進(jìn)程必不可少的步驟。同時這類研究對于豐富退休老職工的業(yè)余生活，實(shí)現(xiàn)老年人終身體育的長遠(yuǎn)目標(biāo)和全面促進(jìn)老年人體質(zhì)與健康水平等諸多方面都有著積極作用。

關(guān)鍵詞：老年人;體育鍛煉;積極作用

中圖分類號：G804.3文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1671-864X（2015）09-0020-01

一、研究對象

以銅官山區(qū)轄內(nèi)的六條街道中60歲及60歲以上的老年人體育鍛煉情況為研究對象，不受職業(yè)和性別限制。主要研究老年人的體育鍛煉與否，鍛煉時間，鍛煉動機(jī)，以及在體育鍛煉中碰到阻礙。位于銅陵市西南部的銅官山區(qū)（即銅陵市區(qū)）是本次課題的研究區(qū)域。作為銅陵市的中心城區(qū)，是全市政治、經(jīng)濟(jì)、文化中心，對于本次的研究具有代表性的意義。另外本次調(diào)查將針對銅官山區(qū)的六個街道，即長江路街道、銅官山街道、楊家山街道、石城路街道、掃把溝街道、橫港街道進(jìn)行。

二、研究方法

（一）文獻(xiàn)資料法。本研究采用文獻(xiàn)資料研究法，通過期刊網(wǎng)對主要內(nèi)容的幾個方面進(jìn)行收集和查閱。

（二）問卷調(diào)查法。從大量文獻(xiàn)資料中收集并經(jīng)過篩選，結(jié)合銅官山區(qū)的實(shí)情，設(shè)計了問卷。問卷符合社會學(xué)調(diào)查要求。

調(diào)查對象的抽取，依據(jù)銅官山區(qū)六條街道的居民純收入分層，分為經(jīng)濟(jì)條件好（長江路街道、銅官山街道）、較好（楊家山街道、石城路街道）和一般（掃把溝街道、橫港街道），再每一層隨機(jī)抽取幾個小區(qū)及廣場，共發(fā)放100份問卷進(jìn)行調(diào)查。

（三）實(shí)地考察法。就近對銅官山區(qū)轄內(nèi)的地下商場、螺絲山廣場、筆架山廣場、青年公園、體育館廣場等大量老年人進(jìn)行體育鍛煉的場所進(jìn)行探訪，調(diào)查場地設(shè)施及安全維護(hù)等。

三、結(jié)果與分析

（一）老年人參與體育鍛煉特點(diǎn)。

1.心理特點(diǎn)。人從中年，到中老年，再到老年，生理上已有平衡狀態(tài)開始衰退，心理上的情感也發(fā)生著變化。銅陵市作為一個經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)的小型城市，對于老年人這一塊是比較關(guān)心的?！般~都”這一名詞深入人心，在社會交往中，不管是市民自身還是社會組織，都努力為銅陵的都市化建設(shè)添磚加瓦，處處體現(xiàn)著作為“銅都人”的社會文化底蘊(yùn)。從公共休閑場所設(shè)施的建設(shè)，都給老年人的體育鍛煉提供了良好的物質(zhì)保障。但老年人生理上的衰退與心理上的情感的變化交織在一起，互相作用，極易表現(xiàn)成孤獨(dú)感和失落感，也加速了身體技能器官系統(tǒng)的衰退過程[3]。

2.鍛煉時間特點(diǎn)。

表1 調(diào)查受訪者參加體育鍛煉的時間段 "n=91（多選）

清晨 下午黃昏

人次602050

比例（%）662255

從表1可以看出，清晨和黃昏飯后，是老年人鍛煉相對集中的時間，并且可以保證較高的活動頻率，而選擇下午鍛煉的老年人則相對較少。

3.鍛煉項(xiàng)目特點(diǎn)。

表2 調(diào)查受訪者參加體育活動的項(xiàng)目 "n=91（多選）

散步慢跑太極拳木蘭劍交誼舞爬山其他

人數(shù)2015504015105

比例（%）22%16%55%44%16%11%5%

通過表2調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，老年人比較偏愛活動量較小、不受場地限制的體育鍛煉活動，其中最受歡迎的是太極拳、木蘭劍等武術(shù)類健身活動，其次才是慢跑、散步、交誼舞等健身活動。

（二）老年人體育鍛煉的動機(jī)。

1.增進(jìn)身體健康，達(dá)到精神滿足?；旧纤械睦夏耆藚⑴c體育鍛煉的最主要目的就是為了保持或增進(jìn)身體健康。人體技能的衰退通常是器官的衰退，這些平時看不見，卻能感受的到。

2.社會交往，解除孤獨(dú)。退休的老人需要很長一段時間，才能生理和心理都從崗位上退下來。而退下來的老人也需要很長一段時間才能適應(yīng)生活節(jié)奏.在這樣的心理影響下，很容易產(chǎn)生一種孤獨(dú)和被社會遺棄的感覺。而體育鍛煉這種方式，可以給老年人重塑一個集體環(huán)境，在這個環(huán)境中，老年人從事著相同的活動，更容易互相理解互，打破與人溝通有障礙的問題，產(chǎn)生一種新的團(tuán)隊(duì)歸屬感。這無疑對老年人的生活有極大的促進(jìn)作用[9]。

（三）銅陵市區(qū)老年人體育鍛煉的存在問題。

1.觀念落后，文化水平較低。通過對銅官山區(qū)轄內(nèi)的六條街道居住的老年人的調(diào)查，不難看出，即使身處同一個小城市中，因?yàn)槭芙逃潭炔煌徒?jīng)濟(jì)水平的差異，相對來說掃把溝街道和橫港街道的老年人到了晚年缺乏對體育鍛煉的了解，特別是將鍛煉和勞動混為一談，還需要的很大的時間和精力去改變。

2.公共體育設(shè)施欠缺，社會支持薄弱。老年人體育不僅需要場地支持，而且需要設(shè)施支持，基本的物質(zhì)條件，是衡量一個城市體育事業(yè)發(fā)展水平和規(guī)模的標(biāo)桿。相對于銅官山區(qū)來說，各類廣場還是很多的，但硬件設(shè)施還是比較缺乏的，很多面積廣闊的活動廣場，除卻了綠化，就只剩下鋪好的地面。這種情況限制了老年人體育鍛煉的展開，總的來說，沒有健全的鍛煉設(shè)施。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論。

1.銅官山區(qū)老年人體育鍛煉情況較為良好，其中長江路街道和銅官山街道的老年人體育發(fā)展領(lǐng)先于其他街道。

2.銅官山區(qū)老年人的體育鍛煉時間與社會保持一致，通常集中在清晨和黃昏飯后，參與體育鍛煉的人數(shù)日益增多。

（二）建議。

具體來說，可以從以下幾個方面緩解銅官山區(qū)老年人體育鍛煉面臨的危機(jī)，并提高該區(qū)休閑體育發(fā)展的整體水平：

1.轉(zhuǎn)化老年人體育鍛煉意識，豐富體育鍛煉項(xiàng)目。銅官山區(qū)轄內(nèi)的六條街道，可以通過歸屬的社區(qū)劃分，對老年人進(jìn)行體育理論的教育，逐步改善老年人體育鍛煉的意識。同時也需要政府配合社會積極開展大型多樣的市民體育活動，帶動整個社會的體育鍛煉風(fēng)氣。

2.增加經(jīng)費(fèi)投入，號召社會慈善。政府對于城區(qū)的公共財務(wù)支出畢竟是有限的，除此之外，我們必須動員更多的機(jī)關(guān)團(tuán)體、慈善機(jī)構(gòu)和等，充分調(diào)動一切可以利用的資源，集中全社會的力量去發(fā)展老年人體育。重視老年人的身體健康。

參考文獻(xiàn)：

[1]汪文奇.我國老齡化社會進(jìn)程中老年人體育生活方式的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2004，27（8）：10-13.

[2]銅陵完全進(jìn)入“老年型”社會[N].銅陵新聞網(wǎng)http：//www.tlnews.cn/，2012，12（2）.

[3]肖紅梅.中國人口老齡化進(jìn)程中的休閑問題[J].體育科技文獻(xiàn)通報，2008，16（5）：44-47.