體育教學(xué)對中學(xué)生心理健康教育的影響

郭樹華

（曲靖師范學(xué)院，云南 曲靖 655011）

0 前言

隨著時代的進(jìn)步，人們對健康概念的認(rèn)識已不僅僅局限于生理健康一個方面。就目前達(dá)成的共識，健康要素主要包括：生理健康、心理健康、社會適應(yīng)、道德健康、生殖健康。然而，由于人們經(jīng)常忽視及時調(diào)整外界誘因?qū)ψ陨砭駢毫Φ挠绊懀率谷穗H關(guān)系不和、學(xué)習(xí)緊張、就業(yè)擇偶不順等，由此產(chǎn)生的心理疾病已成為影響青少年健康的主要因素。通過對南陽市體育教學(xué)對中學(xué)生心理健康的影響的研究，總結(jié)經(jīng)驗，不但可以提高中學(xué)體育教學(xué)中心理健康教育的效果與作用，而且還可以為今后更大范圍的進(jìn)行心理健康教育提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究采取隨機(jī)抽樣的方法選取南陽市中學(xué)生為調(diào)查對象。共發(fā)放問卷130 份，回收到130 份，問卷回收率為100%。通過仔細(xì)篩選，剔除無效問卷7 份，共獲得有效問卷123 份，問卷的有效率為94.6%。詳細(xì)情況如下：

表1 有效被試基本情況

從表1 中可以看出，中學(xué)生性別比例不較均勻，男女比例分別為50.4%和49.6%。在是否經(jīng)常參加體育運(yùn)動這個項目中，比例差距很大，分別為85.4%、14.6%。

1.2 數(shù)據(jù)處理

全部數(shù)據(jù)采用SPSS17.0 軟件進(jìn)行錄入、統(tǒng)計、分析。

2 結(jié)果分析與討論

表2 中學(xué)生單個因子的心理健康問題的百分?jǐn)?shù)

2.1 南陽市中學(xué)生心理健康狀況

各項目的頻數(shù)分布表明，整體的反應(yīng)傾向是“沒有”，對“經(jīng)?！薄ⅰ翱偸恰钡姆磻?yīng)最少。隨著程度的加重，反應(yīng)的人數(shù)比例逐漸減少。但各項目的嚴(yán)重仍有反應(yīng)，表明在各項目上均有一定比例的嚴(yán)重問題學(xué)生，如在經(jīng)常有自殺的念頭項目中，不論男生女生，在各程度上都有反應(yīng)。近一半（49.96%）的中學(xué)生存在輕度或更嚴(yán)重的心理健康問題，在強(qiáng)迫癥狀、學(xué)習(xí)壓力感、情緒不穩(wěn)定等方面的比例最高。個體對外部世界和內(nèi)心世界的關(guān)注在提高，情緒更敏感更易波動，這要求教育者，不僅是教師，也包括家庭、社會、學(xué)校等環(huán)境，給中學(xué)生更多細(xì)心的、正面的、積極的鼓勵，減少其學(xué)習(xí)的焦慮，培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)、控制消極情緒、保持積極情緒，提高其學(xué)習(xí)成績，使其能對學(xué)習(xí)壓力形成較為合理的認(rèn)知和情感。

2.2 是否經(jīng)常參加體育活動對中學(xué)生心理健康影響的差異比較

表3 不同性別在是否經(jīng)常參加體育運(yùn)動的人數(shù)與百分比

表4 不同性別在心理健康量表上的比較

從表3 中可以看出，男生經(jīng)常參加體育運(yùn)動的比例達(dá)到93.55%，女生僅有26.23%的人經(jīng)常參加體育運(yùn)動，相差十分玄虛。表4 可看出，女生各因子上的平均值都要比男生高，且在強(qiáng)迫癥狀、敵對、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、學(xué)習(xí)壓力感等因子上存在均值差異顯著，在總均分上也存在均值差異顯著。這表明女生比男生存在更多、更嚴(yán)重的心理健康問題，尤其是在抑郁程度上，女生更容易陷入抑郁的情緒困擾。男生經(jīng)常參加體育運(yùn)動，將注意力轉(zhuǎn)移在運(yùn)動上，在運(yùn)動中緩解心情釋放壓力，而女生不經(jīng)常參加體育運(yùn)動，常常將自己封閉在狹小的空間，不能轉(zhuǎn)移注意力，因而會出現(xiàn)很多心理問題。因此，在體育教學(xué)中，要注意男女心理上的差距，經(jīng)常變換體育教學(xué)模式、教學(xué)方法，鼓勵女生多多的參與體育運(yùn)動，這樣才有利于他們的心理健康，因材施教，才能達(dá)到預(yù)期的效果。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

本研究樣本中的中學(xué)生心理健康水平不容樂觀，普遍反應(yīng)學(xué)習(xí)壓力感大、情緒不穩(wěn)定、焦慮、自我調(diào)節(jié)能力差。是否經(jīng)常參加體育運(yùn)動對中學(xué)男女生的心理健康差異很大，女生心理問題比男生心理問題多且嚴(yán)重。是否經(jīng)常參加體育運(yùn)動對中學(xué)生心理健康有顯著的影響。尤其在學(xué)習(xí)壓力感、情緒不穩(wěn)定、抑郁、焦慮等方面表現(xiàn)得更為突出。

3.2 建議

3.2.1 培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生心理健康

體育運(yùn)動要想取得較大的心理健康效應(yīng)，必須讓學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。因為體育運(yùn)動引起人體構(gòu)造和功能方面的顯著變化，不是短期就能見效的，只有經(jīng)過長時間系統(tǒng)的鍛煉，學(xué)生體質(zhì)和心理水平才能明顯增強(qiáng)。如果中斷鍛煉，則體內(nèi)各器官和系統(tǒng)的構(gòu)造及其功能也會逐漸消退。另外，體育習(xí)慣一經(jīng)形成，就可以成為學(xué)生體育鍛煉行為的內(nèi)部動力。

3.2.2 加強(qiáng)心理健康教育內(nèi)容的教學(xué)

要充分利用體育理論課，在室內(nèi)講授體育與衛(wèi)生保健基礎(chǔ)理論知識的同時，講授心理健康知識，讓學(xué)生掌握科學(xué)的心理保健和心理疾病的預(yù)防常識，使其能夠在必要時及時而恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進(jìn)行調(diào)整。

3.2.3 充分發(fā)揮體育教師的作用

體育教學(xué)活動的過程同時是心理活動的過程，體育教學(xué)活動本身又必然在自覺或者不自覺地進(jìn)行著心理教育。這就要求體育教師在教育教學(xué)活動中要增強(qiáng)心理教育意識，能動地發(fā)揮培養(yǎng)良好心理素質(zhì)、挖掘心理潛能的作用。

［1］國務(wù)院，中共中央.關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定[Z].1999，6.

［2］鄭厚成.體育與健康[M].上海：高等教育出版社，2002.

［3］季瀏，孫麒麟.體育與健康[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2001.

［4］王極盛.心靈時代心理主宰健康[M].北京：中國城市出版社，1998.

［5］劉敏嵐，李東斌.山區(qū)中學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查[J].中國健康教育，2005，21（1）：12.