老年人血脂異常運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果的實(shí)證分析?

馬志君 于 瀟 欒振昌

(牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院，黑龍江 牡丹江 157011）

老年人血脂異常運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果的實(shí)證分析?

馬志君 于 瀟 欒振昌

(牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院，黑龍江 牡丹江 157011）

采用文獻(xiàn)資料發(fā)、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)老年人血脂異常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果研究，為血脂異常的防治和提高老年人晚年生活質(zhì)量提供科學(xué)參考依據(jù),并為采用針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案預(yù)防和調(diào)控措施提供可操作性的實(shí)踐基礎(chǔ)。研究結(jié)果：長(zhǎng)時(shí)間的耐力運(yùn)動(dòng)、太極拳是一種有效的防治手段，同時(shí)對(duì)老年人的機(jī)體機(jī)能也帶來(lái)積極的促進(jìn)作用。太極拳動(dòng)作溫和、緩慢、強(qiáng)度低，適合于在老年人群中推廣。

血脂異常；運(yùn)動(dòng)干預(yù)；老年人；運(yùn)動(dòng)與健康

隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的快速增長(zhǎng)，醫(yī)藥科學(xué)的進(jìn)步，居民物質(zhì)生活條件有了很大的改善，人均壽命也在逐年提高。目前，全世界60歲以上的老年人口總數(shù)已達(dá)6億，有60多個(gè)國(guó)家的老年人口達(dá)到或超過(guò)人口總數(shù)的10%，進(jìn)入了人口老齡化社會(huì)行列。我國(guó)許多城市現(xiàn)已步入人口老齡化社會(huì)。老齡化所帶來(lái)的矛盾已經(jīng)影響到我們社會(huì)的進(jìn)一步發(fā)展，使我國(guó)變成了先老后富的國(guó)家。老年人的健康越來(lái)越受到社會(huì)各界的關(guān)注。

血脂異常及其相關(guān)疾病是老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病，老年人血脂異常引起的慢性病發(fā)病率呈現(xiàn)逐年上升趨勢(shì)，血脂異?；颊呷后w已經(jīng)形成相當(dāng)規(guī)模，血脂異常已經(jīng)為威脅國(guó)民健康的重大的醫(yī)學(xué)、醫(yī)學(xué)社會(huì)學(xué)問(wèn)題。血脂異常參與動(dòng)脈硬化（AS）的發(fā)生、發(fā)展及病變惡化，與冠心病（CHD）的發(fā)生呈正相關(guān)。因此，降低血脂便可降低冠心病和動(dòng)脈硬化的發(fā)病率，在諸多的各種影響因素中，運(yùn)動(dòng)和飲食是兩種主要因素。通過(guò)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)療法加之飲食療法便可降低血脂，改善機(jī)體代謝失衡，對(duì)預(yù)防心血管疾病的發(fā)生起到積極的促進(jìn)作用。

運(yùn)動(dòng)干預(yù)作為防治血脂異常安全、簡(jiǎn)潔、有效的手段，日益受到國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家、學(xué)者的關(guān)注。國(guó)內(nèi)眾多研究一致認(rèn)為系統(tǒng)、科學(xué)、長(zhǎng)期、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以有效改善機(jī)體的血脂異常狀態(tài)，降低AS、CHD 等高致死率疾病發(fā)生、發(fā)展的危險(xiǎn)。但也存在一些問(wèn)題有待解決。如：運(yùn)動(dòng)時(shí)間的截取、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的控制、運(yùn)動(dòng)類(lèi)型選取等。本文將采取不同的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案對(duì)血脂異常運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果進(jìn)行實(shí)證分析，試圖找出運(yùn)動(dòng)干預(yù)的適宜運(yùn)動(dòng)時(shí)間、適宜運(yùn)動(dòng)量以及適宜的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型和頻率。并希望研究過(guò)程中的構(gòu)想與思路能夠?yàn)殚_(kāi)展血脂異常防治運(yùn)動(dòng)處方的制定提供理論參考依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取血脂異常的老年人為研究對(duì)象，在牡丹江師范學(xué)院退休人員及家屬中，按實(shí)驗(yàn)要求篩選符合實(shí)驗(yàn)條件的血脂異?；颊吣?5人、女45人。受試者近期身體無(wú)疾病，身體一般狀況（吸煙、飲酒、飲食等）均無(wú)明顯差異，具有可比性（基本情況見(jiàn)表1）。

表1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象基本情況

按實(shí)驗(yàn)要求，經(jīng)機(jī)能測(cè)試及個(gè)人太極拳練習(xí)情況，以隨機(jī)兼顧的原則將受試者分為6組，再隨機(jī)分為6個(gè)月鍛煉組和12個(gè)月鍛煉組，總共12個(gè)組。

6個(gè)月鍛煉組45人（男21人），12個(gè)月鍛煉組45人（男19人）。對(duì)照組保持原有的生活方式，實(shí)驗(yàn)組按預(yù)定運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行鍛煉，實(shí)驗(yàn)對(duì)象均保持相對(duì)穩(wěn)定的生活方式。聘請(qǐng)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的老師進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)指導(dǎo)，聘請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師進(jìn)行日常生活的指導(dǎo)。

由于中途退出和自行調(diào)整組別等原因，最終具體分組情況見(jiàn)表2。

表2 6個(gè)月和12個(gè)月實(shí)驗(yàn)研究最終分組情況表

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)法

1.2.1.1 測(cè)試指標(biāo)及方法

清晨空腹靜息狀態(tài)下采集靜脈血，并按要求及時(shí)送檢。血清總膽固醇（TC）和甘油三酯（TG）含量的測(cè)定采用氧化酶法，使用邁瑞B(yǎng)S-200自動(dòng)分析儀進(jìn)行測(cè)量，試劑由牡丹江市藥品經(jīng)銷(xiāo)公司提供，于取血當(dāng)天完成測(cè)量。血清高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）含量的測(cè)定均采用直接法測(cè)定，使用邁瑞B(yǎng)S-200自動(dòng)分析儀進(jìn)行測(cè)量，試劑由牡丹江市藥品經(jīng)銷(xiāo)公司提供，于采血當(dāng)天完成測(cè)試。

1.2.1.2 運(yùn)動(dòng)處方

具體運(yùn)動(dòng)處方見(jiàn)表3。

表3 運(yùn)動(dòng)處方詳案

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS13.0對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，結(jié)果以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差表示。同一組別進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后配對(duì)T檢驗(yàn)，顯著性為P＜0.05，非常顯著為P＜0.01。

2 結(jié)果

2.1 6個(gè)月鍛煉對(duì)血脂異常的影響研究

各組6個(gè)月前后總能量攝入、膳食膽固醇含量等均無(wú)顯著性差異。實(shí)驗(yàn)前后受試者均未服用降脂藥物，嚴(yán)格遵守實(shí)驗(yàn)要求。實(shí)驗(yàn)前后兩組的血脂變化見(jiàn)表4。

表4 實(shí)施不同運(yùn)動(dòng)處方 6個(gè)月后血脂的變化(mmol/L)

由表4可知，6個(gè)月鍛煉后，對(duì)照組血清TG、HDL-C和LDL-C均較運(yùn)動(dòng)前有所上升，但不顯著（P＞0.05）。實(shí)驗(yàn)組干預(yù)組血清TG均有所下降，低長(zhǎng)組差異非常顯著（P＜0.01）。各組血清TC有所下降，中短組、低短組和太極拳組差異顯著（P＜0.05）。中長(zhǎng)組、中短組、低長(zhǎng)組和太極拳組血清HDL-C均升高，中長(zhǎng)組、低長(zhǎng)組和太極拳組差異顯著（P＜0.01，P＜0.05）。低長(zhǎng)組、中長(zhǎng)組和太極拳組血清LDL-C均下降，低長(zhǎng)組下降明顯，差異顯著（P＜0.05），其余各組變化較小。從表中可以看出，6個(gè)月的體育鍛煉對(duì)血清LDL-C影響較小，中長(zhǎng)組、中短組、低短組和太極拳組均無(wú)顯著差異（P＞0.05）。

2.2 12個(gè)月鍛煉對(duì)血脂異常的影響研究

各組12個(gè)月前后總能量攝入、膳食膽固醇含量等均無(wú)顯著性差異（P＞0.05）。實(shí)驗(yàn)前后受試者均未服用降脂藥物。實(shí)驗(yàn)前后兩組的血脂變化見(jiàn)表5。

表5 實(shí)施不同運(yùn)動(dòng)處方 12個(gè)月后血脂的變化(mmol/L)

由表5可知，實(shí)施不同運(yùn)動(dòng)處方調(diào)節(jié)血脂12個(gè)月后，對(duì)照組血清TG和LDL-C略升高，差異不顯著（P＞0.05），而血清TC略下降，但不顯著（P＞0.05）。干預(yù)各組血清TG均有所下降，低短組、低長(zhǎng)組和太極拳組差異顯著（P＜0.05）。血清TC各實(shí)驗(yàn)組均有所下降，低長(zhǎng)組、低短組、中長(zhǎng)組和太極拳組下降明顯，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性（P＜0.05）。血清HDL-C各實(shí)驗(yàn)組均有所升高，中長(zhǎng)組、低長(zhǎng)組和太極拳組上升明顯，差異顯著（P＜0.05）。血清LDL-C中長(zhǎng)組低短組略升高，其他各組有所下降，差異均不顯著（P＞0.05）。從12個(gè)月的調(diào)節(jié)血脂運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)可以看出，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)血清HDL-C、TG和TC的影響較明顯，而對(duì)血清LDL-C的影響相對(duì)較小。

2.3 6個(gè)月調(diào)節(jié)血脂鍛煉后心肺功能的變化

通過(guò)6個(gè)月的運(yùn)動(dòng)處方鍛煉，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的心肺機(jī)能變化見(jiàn)表6。

表6 實(shí)施不同運(yùn)動(dòng)處方6個(gè)月后心肺機(jī)能的變化

由表6可知，實(shí)施不同運(yùn)動(dòng)處方鍛煉后，各實(shí)驗(yàn)鍛煉組的HR均有不同程度的降低，但只有低長(zhǎng)組和對(duì)照組下降，具有顯著性差異（P＜0.05）。各實(shí)驗(yàn)鍛煉組的SBP和DBP均有所下降，且中短組、低長(zhǎng)組和低短組的SBP下降顯著，具有顯著性差異（P＜0.05）。DBP中長(zhǎng)組、低短組、低長(zhǎng)組下降，差異具顯著性（P＜0.05）。各組的肺活量都明顯提高，太極拳組和低長(zhǎng)組提升顯著，具有差異顯著性（P＜0.05），對(duì)照組變化不明顯。

2.4 12個(gè)月調(diào)節(jié)血脂鍛煉后心肺功能的變化

由表7可知，實(shí)施不同運(yùn)動(dòng)處方調(diào)節(jié)血脂作用12個(gè)月后，各組的HR均有不同程度的降低，其中低長(zhǎng)組和太極拳組下降明顯，具有顯著性差異（P＜0.05）。各組的SBP均有所下降，其中中短組、低長(zhǎng)組和太極拳組的SBP下降，具有顯著性差異（P＜0.05）。各組的DBP均有所下降，中長(zhǎng)組太極拳組下降，具有顯著性差異（P＜0.05），低長(zhǎng)組下降非常顯著（P＜0.01）。各組的肺活量都有提高，且中長(zhǎng)組和太極拳組升高，具有差異顯著性（P＜0.05）。

表7 實(shí)施不同運(yùn)動(dòng)處方12個(gè)月后心肺機(jī)能的變化

3 分析與討論

3.1 實(shí)驗(yàn)中膳食干預(yù)分析

由于本文主要研究運(yùn)動(dòng)對(duì)血脂及體質(zhì)的影響，在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中并沒(méi)有過(guò)多論述膳食對(duì)血脂及體質(zhì)的影響。但在實(shí)驗(yàn)階段，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在膳食能量攝入量、膽固醇含量、能源物質(zhì)攝入比例等均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性（P＞0.05）。為此，研究結(jié)果均為運(yùn)動(dòng)干預(yù)所致，并無(wú)膳食因素的干擾。查閱國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)，膳食對(duì)血脂的影響是存在的。趙連成等[47]在中國(guó)多個(gè)地區(qū)選取14084 人為研究對(duì)象，研究血清膽固醇與飲食的相關(guān)性，研究表明：膳食中飽和脂肪酸、膽固醇、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)的攝入量增加促進(jìn)血清膽固醇含量的增加，而膳食糖的攝入量與血清總膽固醇均值呈負(fù)相關(guān)。飲食脂質(zhì)的攝入量是影響血清膽固醇的重要因素。因此，膳食中過(guò)高的脂肪攝入可能是導(dǎo)致受試者血脂異常的重要原因之一。

3.2 不同調(diào)節(jié)血脂運(yùn)動(dòng)處方對(duì)血脂的影響

中低強(qiáng)度的有氧耐力運(yùn)動(dòng)調(diào)脂作用是顯著的，但目前關(guān)于調(diào)脂的適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間等相關(guān)研究不夠完善。

3.2.1 6個(gè)月和12個(gè)月調(diào)脂運(yùn)動(dòng)處方鍛煉對(duì)血清TG的影響

血清TG的含量與冠心病的關(guān)系過(guò)去的研究一直存在爭(zhēng)議，但近年來(lái)的越來(lái)越多的研究證實(shí)了血清TG增高與冠心病的發(fā)生存在正比關(guān)系。如斯德哥爾摩缺血性心臟病預(yù)防研究是一項(xiàng) CHD二級(jí)預(yù)防實(shí)驗(yàn)。CHD 患者經(jīng)氯貝特和煙酸聯(lián)合治療后，血清 TG 水平下降 19%，TC 水平下降 13%，CHD死亡率下降 36%（P＜0.01）。苯扎貝特冠狀動(dòng)脈造影干預(yù)實(shí)驗(yàn)則用定量影像學(xué)方法，觀察了血漿TG降低與CHD危險(xiǎn)性改變的關(guān)系。研究表明，血漿TG降低（不伴有LDL-C明顯下降時(shí)）可以減緩CHD的進(jìn)程，降低CHD的危險(xiǎn)性。

本實(shí)驗(yàn)研究中，6個(gè)月鍛煉后對(duì)照組血清Ta與實(shí)驗(yàn)前值相比，差異不顯著。低長(zhǎng)組血清TG下降明顯（P＜0.01），其他各組有所下降，但不顯著（P＞0.05）。12個(gè)月鍛煉后中長(zhǎng)組血清TG1.86±0.19 mmol/L、中短組血清TG1.87± 0.16 mmol/L、太極拳組血清TG1.91±0.14 mmol/L，與實(shí)驗(yàn)前相比均明顯下降（P＜0.05）。可以看出長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)血清TG調(diào)節(jié)較明顯。

3.2.2 6個(gè)月和12個(gè)月調(diào)脂運(yùn)動(dòng)處方鍛煉對(duì)血清TC的影響

美國(guó)哈佛大學(xué)的 RichardPeto通過(guò)相關(guān)的研究均表明，相關(guān)藥物治療可顯著降低血清TC水平，進(jìn)而降低CHD的危險(xiǎn)因素。前瞻的研究已證實(shí)，血清TC是CHD的重要危險(xiǎn)因素。血清TC的數(shù)值大小與CHD的發(fā)生成正相關(guān)，因而降低TC便可降低CHD的發(fā)病率。

本實(shí)驗(yàn)研究中對(duì)照組血清TC較運(yùn)動(dòng)前稍有下降（P＞0.05）。中長(zhǎng)組、低長(zhǎng)組、低短組和太極拳組較運(yùn)動(dòng)前都有不同程度的下降，且差異顯著（ p＜0.05）。且從6個(gè)月和12個(gè)月鍛煉效果來(lái)看，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)對(duì)血清TC影響相對(duì)趨勢(shì)較好。

3.2.3 6個(gè)月和12個(gè)月調(diào)脂運(yùn)動(dòng)處方鍛煉對(duì)血清HDL-C的影響

早期的研究人們多關(guān)注血清TC與CHD的關(guān)系，對(duì)血清HDL-C與CHD的關(guān)系研究較少。近年來(lái)隨著測(cè)試技術(shù)的進(jìn)步，人們開(kāi)始關(guān)注血清HDL-C與CHD的關(guān)系，研究逐步在深入。也獲得了一些可喜的研究成果?，F(xiàn)今HDL-C被認(rèn)為是一種具有抗動(dòng)脈硬化作用的血漿脂蛋白，它可以將膽固醇運(yùn)送到肝組織，合成膽酸而排出體外，減少膽固醇的蓄積，預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。流行病學(xué)研究表明，血清HDL-C的濃度與冠心病的發(fā)生呈負(fù)相關(guān)，血清HDL-C每升高0.026mmol/L，冠心病的危險(xiǎn)性男性就下降2%，女性將下降3%；心血管疾病的死亡率男性下降2.7%，女性下降3.7%。

本實(shí)驗(yàn)研究中，除6個(gè)月低短組血清HDL-C較實(shí)驗(yàn)前略有下降外（P＞0.05）。其他各實(shí)驗(yàn)組血清HDL-C均有不同程度的提升，其中兩個(gè)中長(zhǎng)組、兩個(gè)低長(zhǎng)組和兩個(gè)太極拳組升高都具有統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性（p＜0.01，p＜0.05）。

3.2.4 6個(gè)月和12個(gè)月調(diào)脂運(yùn)動(dòng)處方鍛煉對(duì)血清LDL-C的影響

將肝臟合成的膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)到肝外其他組織這是血清LDL-C的功能，而血清HDL-C的功能恰好與血清LDL-C相反。血漿 LDL-C 水平的升高可以促使膽固醇在動(dòng)脈血管壁沉積，當(dāng)動(dòng)脈壁等外周組織有大量的膽固醇沉積時(shí)，血管壁的彈性下降，影響其正常功能，將促進(jìn)冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展情況。血清LDL-C 與成纖維細(xì)胞膜上LDL受體和動(dòng)脈壁上平滑肌細(xì)胞相結(jié)合，通過(guò)內(nèi)膜浸潤(rùn)和過(guò)氧化作用直接參與誘導(dǎo)動(dòng)脈粥樣硬化形成的進(jìn)程，這一定會(huì)引發(fā)心臟病的發(fā)生。

本實(shí)驗(yàn)研究中，實(shí)驗(yàn)后除了6個(gè)月低長(zhǎng)組血漿LDL-C明顯下降（p＜0.05）。其他各組變化均不明顯（P＞0.05）。從實(shí)驗(yàn)各組數(shù)據(jù)來(lái)看，運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)血漿LDL-C影響較小。

3.3 調(diào)脂運(yùn)動(dòng)處方對(duì)心肺功能的影響

本實(shí)驗(yàn)研究中，6個(gè)月后對(duì)照組心率有所增加（p＜0.05）。各實(shí)驗(yàn)組心率均有不同程度的下降，6個(gè)月低長(zhǎng)組、12個(gè)月低長(zhǎng)組和12個(gè)月太極拳組下降顯著（p＜0.05）。實(shí)驗(yàn)表明長(zhǎng)時(shí)間鍛煉組在調(diào)節(jié)血脂過(guò)程中對(duì)心率產(chǎn)生了良好的影響，使心血管機(jī)能有所增強(qiáng)。

本實(shí)驗(yàn)研究中，實(shí)施不同調(diào)節(jié)血脂處方后，6個(gè)月中短組、低長(zhǎng)組、低短組，12個(gè)月中短組、低長(zhǎng)組、低短組和太極拳組收縮壓均有所下降（p＜0.05）。舒張壓6個(gè)月中長(zhǎng)組、低長(zhǎng)組、低短組，12個(gè)月中長(zhǎng)組、低長(zhǎng)組、低短組和太極拳組均有所下降（p＜0.05）。對(duì)照組變化不顯著（P＞0.05）。研究表明低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)鍛煉在調(diào)節(jié)血脂過(guò)程中對(duì)血壓產(chǎn)生了良好的影響。

本研究中，不同時(shí)間太極拳組、6個(gè)月低長(zhǎng)組和12個(gè)月中長(zhǎng)組鍛煉后肺活量均上升，且差異顯著（p＜0.05）。研究表明調(diào)節(jié)血脂運(yùn)動(dòng)處方在實(shí)施過(guò)程中長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)、太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)肺活量產(chǎn)生了良好的影響。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)血清TA調(diào)節(jié)較明顯。

4.1.2 長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)對(duì)血清TC影響相對(duì)趨勢(shì)較好。

4.1.3 長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)和太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)血清HOL-C影響相對(duì)較明顯。

4.1.4 6個(gè)月低強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)對(duì)血清LDL-C影響較明顯。

4.1.5 長(zhǎng)時(shí)間鍛煉對(duì)心率調(diào)節(jié)有良好影響；低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓有良好影響；長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)和太極拳運(yùn)動(dòng)可明顯提高肺活量。

4.2 建議

4.2.1 實(shí)驗(yàn)干預(yù)項(xiàng)目均為有氧運(yùn)動(dòng)，建議在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的同時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α颗c柔韌性練習(xí)，在防止血脂異常的同時(shí)能對(duì)防治骨質(zhì)疏松等疾病起到積極的作用。

4.2.2 長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)對(duì)血脂改善較為明顯，無(wú)論是健身還是治病，每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)的間隔時(shí)間都要達(dá)到積累的閾值，方可湊效。

4.2.3 我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)身、心、意的和諧統(tǒng)一，在肢體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中還特別注意人體的心理和意念的調(diào)整，對(duì)于身心疾病的防治有其獨(dú)到之處，易于推廣。

4.2.4 血脂的調(diào)節(jié)和心肺功能的提升是多因素作用的結(jié)果，本文中沒(méi)有涉及到其他的干預(yù)對(duì)策。但在血脂的防治和心肺機(jī)能的改善中，建議采取以運(yùn)動(dòng)干預(yù)為主的綜合干預(yù)模式，以求得多學(xué)科交叉與合作，擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)干預(yù)的效果和療效。

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Effect of Exercise Intervention on Dyslipidemia Elderly

MA Zhi-jun, etal.

(Mudanjiang Normal University, Mudanjiang 157011, Heilongjiang, China)

Using methods of literature, questionnaires, experiments and mathematical statistics, exercise intervention on the elderly dyslipidemia has been studied, providing a scientific basis for the prevention and treatment of dyslipidemia and improving quality of life for the elderly, and providing a practical basis for the introduction of targeted prevention and intervention measures. The results show that: prolonged endurance exercise and Tai-chi-chuan are effective means of prevention, also have positive role in promoting the elders’ body function.With its gentle, slow, low intensity movements, Tai-chi-chuan is suitable for promotion in the elderly.

dyslipidemia; exercise intervention; elderly; exercise and health

牡丹江市科技局項(xiàng)目（G2014d1635）牡丹江師范學(xué)院科研項(xiàng)目資助（項(xiàng)目編號(hào)：QG201408）。

馬志君（1978-），黑龍江牡丹江人，碩士，研究方向：體育運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)。