大眾體育健身項(xiàng)目性別化分類構(gòu)想

張旭敏　王裕臨

（1.鄭州師范學(xué)院，河南鄭州 450044；2.鐵道警察學(xué)院，河南鄭州 450053）

大眾體育健身項(xiàng)目性別化分類構(gòu)想

張旭敏1王裕臨2

（1.鄭州師范學(xué)院，河南鄭州 450044；2.鐵道警察學(xué)院，河南鄭州 450053）

為倡導(dǎo)實(shí)施“全民健身計(jì)劃”和提高國(guó)民身體素質(zhì)，文章從全新角度出發(fā)提出大眾體育健身項(xiàng)目性別化分類構(gòu)想。從分類意義、分類依據(jù)、實(shí)施建議等方面進(jìn)行闡述。以“陰陽(yáng)平衡”“因材施教”和“運(yùn)動(dòng)處方”為強(qiáng)大理論基礎(chǔ)，在常規(guī)性體育訓(xùn)練和教學(xué)模式中將兩個(gè)觀念具象化、實(shí)踐化，將大眾健身觀念普及到大眾健身人群中去。為摸索體育項(xiàng)目的健身性教學(xué)、娛樂(lè)性教學(xué)模式的分類提供更多角度參考，以期帶動(dòng)和指導(dǎo)更多人能夠科學(xué)的、有選擇性的參與到大眾體育健身項(xiàng)目中來(lái)，為全民健身綱要的順利實(shí)施貢獻(xiàn)力量。

大眾 體育健身項(xiàng)目 男性 女性 性別化分類

1　前言

體育事業(yè)發(fā)展日新月異，競(jìng)技體育與大眾健身蓬勃開(kāi)展。在金牌大國(guó)實(shí)現(xiàn)的道路上，如何轉(zhuǎn)變?yōu)轶w育強(qiáng)國(guó)，如何讓更多人參與到大眾體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，成為體育工作者近些年來(lái)研究的新課題。目前，學(xué)術(shù)界關(guān)于體育項(xiàng)目按性別進(jìn)行分類的相關(guān)研究較少，有很多此方面的研究都是從男女因材施教的角度著手進(jìn)行的，很少運(yùn)用“性別化分類”的概念。本研究立足于“陰陽(yáng)平衡”“因材施教”和“運(yùn)動(dòng)處方”等強(qiáng)大的理論基礎(chǔ)，另辟蹊徑，大膽構(gòu)想大眾體育健身項(xiàng)目的性別化分類。一方面，便于大眾體育愛(ài)好者選擇適合自身的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，另一方面，為其他體育人進(jìn)一步研究大眾體育健身項(xiàng)目分類提供一定的理論支持和參考。

2　大眾體育健身項(xiàng)目性別化分類的意義

本研究從性別的角度去分析體育項(xiàng)目對(duì)參與者之間的影響，將因材施教進(jìn)行時(shí)代解讀，將其具象化的定性為從性別角度區(qū)分參與體育運(yùn)動(dòng)的形式以及訓(xùn)練方法。本研究以不同大眾體育健身項(xiàng)目的特點(diǎn)作為切入點(diǎn)，從不同體育項(xiàng)目對(duì)人的生理和心理等方面的產(chǎn)生的不同程度的影響加以分析。最后，以此為依據(jù)對(duì)大眾體育健身項(xiàng)目大膽提出健身化、娛樂(lè)化的可操作性的性別化分類構(gòu)想。此舉可促使更多因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的性別化而導(dǎo)致參與困難的人群更有興趣的走進(jìn)體育健身中來(lái)，從而更好的達(dá)到體育的普及性、健身性、娛樂(lè)性、全民性。依此為切入點(diǎn)響應(yīng)國(guó)家全民健身運(yùn)動(dòng)的號(hào)召，促進(jìn)全民健身計(jì)劃的順利實(shí)施。

3　大眾體育健身項(xiàng)目性別化分類的基礎(chǔ)

大眾體育健身項(xiàng)目性別化分類構(gòu)想主要?jiǎng)澐秩齻€(gè)項(xiàng)目類別。第一類，適合女性參與的大眾體育健身項(xiàng)目；第二類，適合男性參與的大眾體育健身項(xiàng)目；第三類，同時(shí)適合男女參與的大眾體育健身項(xiàng)目。

3.1“陰陽(yáng)平衡”的哲學(xué)基礎(chǔ)

陰陽(yáng)屬于哲學(xué)的范疇，陰陽(yáng)平衡就生命的根本。只有做到陰陽(yáng)平衡，人才能健康、誘惑力，反之，陰陽(yáng)失衡，人就會(huì)患病、甚至死亡［1］。也只有做到陰陽(yáng)平衡才能通過(guò)健身而養(yǎng)生。中醫(yī)中講“男人為陽(yáng)，女人為陰”就是說(shuō)男性往往剛性多而柔性少，女性則往往柔性多而剛性少。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)，暴力的人男性占多數(shù)，而抑郁孤僻的人女性為數(shù)不少。如果一個(gè)男性過(guò)渡的剛性就會(huì)出現(xiàn)暴力等傾向，一個(gè)女性過(guò)渡柔弱就是給人體弱多病的黛玉形象。而這些都可以通過(guò)選擇異性項(xiàng)目調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，達(dá)到陰陽(yáng)平衡，自身和諧。由此提出大眾體育健身項(xiàng)目性別化分類的構(gòu)想。

3.2“因材施教”的教育學(xué)基礎(chǔ)

因材施教是從古到今一直沿用的一種教學(xué)方法［2］。在體育健身方面同樣要做到因材施教，不同的人要選擇不同的健身項(xiàng)目，大眾體育健身項(xiàng)目性別化分類基于此而提出。就性別而言，眾所周知，男女有別。男女在生理、心理、社會(huì)分工、閑暇時(shí)間和興趣愛(ài)好等方面有著眾多的不同。因此，應(yīng)該根據(jù)男性、女性生理等不同情況進(jìn)行選擇健身項(xiàng)目，再結(jié)合體育健身項(xiàng)目自身固有的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、強(qiáng)度、美感等方面將大眾體育健身項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等特點(diǎn)與人的性別等事實(shí)加以關(guān)聯(lián)，最終能夠做到因材施教。

3.3“運(yùn)動(dòng)處方”的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)

運(yùn)動(dòng)處方最早是在醫(yī)學(xué)界提出的，是指康復(fù)醫(yī)師或體療師，對(duì)從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料，按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規(guī)定運(yùn)動(dòng)種類、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)頻率，提出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)［3］。后來(lái)被體育界廣泛使用，根據(jù)不同人的體質(zhì)，制訂不同的健身計(jì)劃，選擇不同的健身項(xiàng)目，成為了一種指導(dǎo)人們有目的、有計(jì)劃鍛煉身體的一種科學(xué)健身方法。運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式在教學(xué)中倡導(dǎo)，能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，以人為本推動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)改革，同時(shí)為大眾體育健身打下教育教學(xué)堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。大眾體育健身項(xiàng)目性別化分類也正是基于男女不同性別的體質(zhì)不同，應(yīng)當(dāng)制訂不同運(yùn)動(dòng)處方，選擇不同項(xiàng)目而提出的。

4　大眾體育健身項(xiàng)目性別化分類的實(shí)施建議

有調(diào)查指出，由于男女的生理、心理、社會(huì)分工、閑暇時(shí)間和興趣愛(ài)好等存在較大差異，認(rèn)為大眾健身體育項(xiàng)目性別化分類可行性的人占據(jù)一半以上［4］。當(dāng)然，調(diào)查顯示另外一些人認(rèn)為不適合將大眾健身體育項(xiàng)目進(jìn)行性別化分類。因此，大眾健身體育項(xiàng)目性別化分類由構(gòu)想到實(shí)施是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過(guò)程，涉及體育理論到實(shí)踐的一整個(gè)過(guò)程，這也將是更多體育學(xué)者青燈長(zhǎng)卷加以研究的又一課題。文章指出以下實(shí)施建議，以拋磚引玉。

4.1大眾體育健身項(xiàng)目性別化分類不能絕對(duì)化

對(duì)大眾體育健身項(xiàng)目分類，不是要對(duì)男性和女性參與項(xiàng)目進(jìn)行絕對(duì)的嚴(yán)格的劃分，這只是一種觀念、一種構(gòu)想。從這個(gè)角度而言，進(jìn)行性別化分類、參與、實(shí)施具有相當(dāng)?shù)目尚行?，但不能矯枉過(guò)正，不能絕對(duì)化。被劃分為男性項(xiàng)目的適合的女性一樣可以參與，被劃分為女性項(xiàng)目的，如果男性有興趣也可以參與進(jìn)來(lái)。而針對(duì)個(gè)人應(yīng)該參與哪些項(xiàng)目是依據(jù)個(gè)體情況而定的，一個(gè)男性過(guò)渡的剛性就會(huì)出現(xiàn)暴力等傾向，一個(gè)女性過(guò)渡柔弱就是給人體弱多病的黛玉形象，這都可以通過(guò)選擇異性項(xiàng)目調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，達(dá)到平衡，和諧。

4.2大眾體育健身項(xiàng)目應(yīng)鼓勵(lì)女性多參與

相對(duì)于男性而言，女性在購(gòu)物、買菜、家務(wù)、照顧孩子等方面比男性付出的時(shí)間普遍要多，這就造成女性休閑時(shí)間普遍比男性少的一個(gè)事實(shí)。社會(huì)要求男女平等，體育一樣遵照這個(gè)趨勢(shì)，按照性別劃分體育項(xiàng)目無(wú)疑是男女平等的又一體現(xiàn)。此外，從繁忙中解放女性，4.3大眾體育健身項(xiàng)目性別化分類應(yīng)融入學(xué)校教育

挑選出適合女性參與的項(xiàng)目是大眾體育健身項(xiàng)目進(jìn)行分類必須要考慮的另一課題。此外，從本質(zhì)上說(shuō)服女性主動(dòng)認(rèn)識(shí)到參與運(yùn)動(dòng)健身的重要性，認(rèn)識(shí)到健美與活力的魅力，積極主動(dòng)爭(zhēng)取時(shí)間參與到大眾健身中。

現(xiàn)今中小學(xué)體育教育教學(xué)提倡“運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”，一些城市已經(jīng)開(kāi)始實(shí)驗(yàn)和實(shí)施，眾多研究指出此種教學(xué)模式效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)體育教學(xué)模式［5］。小學(xué)生由于肥胖等造成的體質(zhì)下降問(wèn)題日益明顯，從小學(xué)體育教育教學(xué)著手，指出大眾健身體育項(xiàng)目性別化分類對(duì)社會(huì)和個(gè)體的積極作用是這種構(gòu)想保持生命力的根源。建議將大眾健身觀念與學(xué)校的體育教育教學(xué)相融合，針對(duì)不同學(xué)生個(gè)體，實(shí)施不同教育教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)發(fā)展不同終身體育健身項(xiàng)目。長(zhǎng)此以往，才能將大眾體育健身項(xiàng)目性別化分類的觀念深入人心的同時(shí)形成個(gè)人扎實(shí)的終身體育項(xiàng)目從而實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

［1］王正山.中醫(yī)陰陽(yáng)的本質(zhì)及相關(guān)問(wèn)題研究［D］.北京：北京中醫(yī)藥大學(xué)，2014，5.

［2］劉秀峰.百年來(lái)中國(guó)學(xué)校自學(xué)思想的演進(jìn)研究［D］.重慶：西南大學(xué)，2013，4.

［3］孫長(zhǎng)新.我國(guó)運(yùn)動(dòng)處方研究現(xiàn)狀分析與思考［J］.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版）2012.（4）.

［4］劉培超，崔潤(rùn)發(fā)，徐震等.大眾健身體育項(xiàng)目的“性別化分類、參與”的可行性調(diào)查與分析［J］.北方文學(xué)：下半月，2011（6）.

［5］柴武龍.運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式在高校體育教學(xué)中的實(shí)踐與研究［D］.北京：北京體育大學(xué)，2010.6.

張旭敏（1962—），女，漢族，河南鄭州人，教授，大學(xué)本科，研究方向：體育教育與訓(xùn)練；

王裕臨（1962—）男，漢族，河南開(kāi)封人，教授，研究方向：警察體育教學(xué)與訓(xùn)練。