基于學(xué)生體質(zhì)健康的高校體育教學(xué)改革

周輝++王漢新

摘要：造成我國(guó)多年青少年體質(zhì)持續(xù)下降的因素是多方面的，學(xué)校體育教育的缺位是其中的一個(gè)重要原因。高校體育教育應(yīng)抓住大學(xué)階段青少年身心成長(zhǎng)關(guān)鍵時(shí)期，通過(guò)多種手段與創(chuàng)新理念培養(yǎng)學(xué)生的終身體育觀念，其中課外體育活動(dòng)對(duì)改善學(xué)生體質(zhì)有著至關(guān)重要的作用。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康；高校體育；課外活動(dòng)；創(chuàng)新教育

中圖分類號(hào)：G642.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2015）28-0095-03

自1985年以來(lái)，全國(guó)青少年體質(zhì)健康調(diào)查已進(jìn)行了6次?？缭?5年的體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明，青少年?duì)I養(yǎng)和發(fā)育水平在不斷提高，但大部分身體素質(zhì)指標(biāo)卻持續(xù)下降。尤其是近年來(lái)接連發(fā)生的學(xué)生中長(zhǎng)跑猝死事件，迫使部分學(xué)校取消了運(yùn)動(dòng)會(huì)中長(zhǎng)跑項(xiàng)目。青少年學(xué)生的體質(zhì)健康狀況直接關(guān)系到國(guó)家未來(lái)的發(fā)展和民族的興衰，學(xué)校體育的根本目的是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。大學(xué)階段期間是學(xué)生步入獨(dú)立生活的關(guān)鍵時(shí)期，也是身體發(fā)育非常重要的時(shí)期，體育活動(dòng)的參與程度及興趣培養(yǎng)直接關(guān)系其職業(yè)生涯中的體育鍛煉行為。大學(xué)生體育教學(xué)的改革，應(yīng)以學(xué)生體質(zhì)健康、興趣培養(yǎng)為出發(fā)點(diǎn)，促使其終身體育觀念的形成。

一、創(chuàng)新教育與學(xué)生體質(zhì)健康

21世紀(jì)是知識(shí)時(shí)代，是人才主導(dǎo)的世紀(jì)。經(jīng)濟(jì)實(shí)力比拼的背后是人才競(jìng)爭(zhēng)，人才的培養(yǎng)不單指腦力知識(shí)，也包括人才的身體素質(zhì)?！笆舜蟆碧岢隽巳瞬艔?qiáng)國(guó)、人力資源強(qiáng)國(guó)的教育目標(biāo)，人力資本需要建立在青少年體質(zhì)健康基礎(chǔ)之上。100年前，清華學(xué)校選派學(xué)生到美國(guó)留學(xué)時(shí)，時(shí)任體育部主任馬約翰先生對(duì)清華校長(zhǎng)周詒春說(shuō)“我們要送出去的學(xué)生總得像點(diǎn)樣子，總不能派一批‘東亞病夫出去”，這句話即使在今天也值得人們仔細(xì)回味。

1984年的洛杉磯奧運(yùn)會(huì)我國(guó)實(shí)現(xiàn)金牌零的突破，一舉甩掉了“東亞病夫”的帽子，并經(jīng)過(guò)幾十年發(fā)展我國(guó)成為名副其實(shí)的競(jìng)技體育強(qiáng)國(guó)。另一方面，1985—2010年青少年體質(zhì)健康狀況卻是連續(xù)的下滑，小學(xué)生近視率超過(guò)50%，大學(xué)生近視率超過(guò)90%，2010年的國(guó)民體質(zhì)綜合指數(shù)比2005年降低0.36%，20～39歲成年人降低0.39%[1]，2012年北京市應(yīng)征入伍的青年體檢合格率不足10%，等等。在中外大學(xué)生體質(zhì)健康對(duì)比中，我國(guó)學(xué)生不僅明顯低于歐美國(guó)家的學(xué)生，與日本、韓國(guó)學(xué)生也存在著不小的差距[2]。

（一）體質(zhì)與健康

體質(zhì)指人體的質(zhì)量，是人的身體素質(zhì)、形態(tài)結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)能力、生理機(jī)能、心理發(fā)展等方面相對(duì)穩(wěn)定的綜合特征，其范疇涵蓋體格與體能、生理機(jī)能、適應(yīng)能力以及精神狀態(tài)等的發(fā)展水平[3]。體質(zhì)包含身體素質(zhì)，且主要指耐力、力量和柔韌三項(xiàng)基本素質(zhì)。體質(zhì)的好壞不僅與遺傳有關(guān)，而且與后天的環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉和衛(wèi)生條件等有著非常密切的關(guān)系。健康包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)維度，它既是人的生活和生命質(zhì)量基礎(chǔ)，也是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志、經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的必要條件。健康是個(gè)人能力發(fā)展、自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)，以及生活幸福的基礎(chǔ)；健康是國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步、民族興旺的保證；健康也已成為社會(huì)發(fā)展程度、綜合國(guó)力的重要衡量指標(biāo)。體質(zhì)是健康的前提和基礎(chǔ)，沒(méi)有良好的體質(zhì)，健康便是無(wú)源之水、無(wú)本之木；而健康是良好體質(zhì)的歸宿和最終目的，因?yàn)樵鲞M(jìn)體質(zhì)的目的是為了促進(jìn)健康。健康體育行為是指人們有意識(shí)、有目的地以體育的方法或動(dòng)作為基本手段，在健康的體育意識(shí)引領(lǐng)下，以科學(xué)的體育健身知識(shí)為指導(dǎo)，合理、規(guī)范地運(yùn)用各種體育技能，以促進(jìn)個(gè)體或群體身心健康和社會(huì)適應(yīng)為主要目標(biāo)的健康行為[4]。簡(jiǎn)言之，就是以體育運(yùn)動(dòng)為手段來(lái)增進(jìn)體質(zhì)健康。

（二）學(xué)校體育

梁實(shí)秋曾說(shuō)過(guò)：“所謂大學(xué)，是由偉大的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館和小小的學(xué)院組成的?！币粋€(gè)人的成長(zhǎng)、發(fā)育和發(fā)展過(guò)程，是由家庭教育、學(xué)校教育、社會(huì)教育共同完成的。學(xué)校體育不僅是學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的重要內(nèi)容，而且是最重要手段，它是實(shí)施體質(zhì)健康促進(jìn)不可缺少的、至關(guān)重要的載體。作為教育的重要組成部分，學(xué)校體育對(duì)于培養(yǎng)和造就人才具有不可替代的作用，這也是體育教學(xué)的本質(zhì)屬性和學(xué)校體育的目標(biāo)所決定的。為有效促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康，我國(guó)先后頒布了“陽(yáng)光體育”等一系列的文件和措施，學(xué)者和體育工作者就高校體育教育、學(xué)生體質(zhì)健康等方面進(jìn)行了大量的研究。學(xué)校體育教育在培養(yǎng)學(xué)生非智力因素方面有著獨(dú)特的效能，它能很好地培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、不怕挫折的精神，敢于競(jìng)爭(zhēng)、敢于拼搏的意志，團(tuán)結(jié)合作及適應(yīng)社會(huì)的能力。創(chuàng)新教育下的高校體育教學(xué)，不僅體現(xiàn)于教學(xué)內(nèi)容、方式、手段中，更應(yīng)從理念上去思考。

（三）體育創(chuàng)新

創(chuàng)新是我國(guó)當(dāng)前高等教育人才培養(yǎng)改革的核心話題，創(chuàng)新是高校辦學(xué)之本?，F(xiàn)代人力資本觀認(rèn)為，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展主要取決于物質(zhì)資本、人力資本和知識(shí)資本。戰(zhàn)后的美國(guó)經(jīng)濟(jì)迅速騰飛得益于充分利用了這三種資本，促進(jìn)這三種資本之間的循環(huán)流動(dòng)及相互作用[5]。人力資本形成的主要標(biāo)志是人的科學(xué)文化知識(shí)、科學(xué)素養(yǎng)、創(chuàng)造力的提高，這三方面無(wú)不與接受高等教育的程度與質(zhì)量相關(guān)。科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力，科學(xué)和技術(shù)都屬于知識(shí)，它轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力需要高等教育這一重要條件，高等教育在科技知識(shí)與生產(chǎn)之間充當(dāng)著中介、橋梁作用，表現(xiàn)在普及、創(chuàng)新、合作等方面。

二、影響學(xué)生體質(zhì)的因素

體育活動(dòng)是提高青少年學(xué)生體質(zhì)健康的根本途徑，也是我國(guó)青少年學(xué)生的一項(xiàng)基本權(quán)利。但相關(guān)資料顯示，我國(guó)僅有8%的初中生參加課外體育活動(dòng)，參加課外體育活動(dòng)高中生為10.5%，每天鍛煉兩小時(shí)的學(xué)生只占6.3%，這些數(shù)據(jù)都遠(yuǎn)低于歐美地區(qū)的同類學(xué)生。體育活動(dòng)減少必然導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)的下降，其主要?dú)w因于社會(huì)環(huán)境（包括生活方式、飲食結(jié)構(gòu)、升學(xué)壓力、家庭教育等）和學(xué)校體育兩大方面。

（一）社會(huì)環(huán)境因素

伴隨著我國(guó)近30多年的經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，居民生活水平得到了大幅度的提高，私人汽車、Internet、智能手機(jī)等現(xiàn)代技術(shù)在改變?nèi)藗兂鲂?、交流方式的同時(shí)，也帶來(lái)了交通擁堵、環(huán)境污染、網(wǎng)絡(luò)依賴，進(jìn)而導(dǎo)致青少年的體力活動(dòng)、社交機(jī)會(huì)的減少，加之家庭對(duì)獨(dú)生子女的慣養(yǎng)，都在一定程度上造成青少年的體質(zhì)健康問(wèn)題。（1）升學(xué)壓力。升學(xué)率作為衡量學(xué)校辦學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，文化課成績(jī)更是評(píng)價(jià)學(xué)生，乃至升學(xué)考評(píng)的“唯一”標(biāo)準(zhǔn)。在高考這一指揮棒下，無(wú)論學(xué)校還是家長(zhǎng)都認(rèn)為高中階段的所有的活動(dòng)安排皆應(yīng)以備考為基礎(chǔ)。體育課、課外活動(dòng)對(duì)高考評(píng)價(jià)少有關(guān)系，這就使得學(xué)校體育活動(dòng)在學(xué)生、家長(zhǎng)、社會(huì)的默認(rèn)下變得無(wú)足輕重。（2）家庭影響。Mansour對(duì)美國(guó)城鎮(zhèn)青少年的調(diào)查結(jié)果表明，孩子們的自我生命質(zhì)量評(píng)估得分與其父母的家庭關(guān)系、父母的職業(yè)、家庭收入等有著顯著的正相關(guān)[6]。忽視體育參與的社會(huì)化過(guò)程，僅僅簡(jiǎn)單地把體育活動(dòng)與體質(zhì)、體格相連的觀念，讓我國(guó)許多家庭產(chǎn)生了“小胖墩”。三口之家、老人溺愛等，又進(jìn)一步降低了青少年的體力活動(dòng)，許多學(xué)生從小便形成了不愛勞動(dòng)、不愛鍛煉的習(xí)慣。（3）學(xué)生認(rèn)知?，F(xiàn)代科技革命的發(fā)展在給人類帶了方便快捷生活方式的同時(shí)，也帶來(lái)了由于靜態(tài)生活方式所造成的現(xiàn)代文明病。而學(xué)校體育教育的枯燥單調(diào)，缺少興趣下的被動(dòng)參與體育，在一定程度上又影響了學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)知。尤其是中小學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和認(rèn)知能力的局限，使他們很容易退出體育人口的行列。endprint

（二）高校體育教育

體育行為起源于人類的生產(chǎn)和生活實(shí)踐，最終自身也發(fā)展成為一類專門的生產(chǎn)或生活活動(dòng)。學(xué)校體育是實(shí)施陽(yáng)光體育的基礎(chǔ)，是實(shí)施家庭體育、社會(huì)體育的根基。雖然體力活動(dòng)并不等同于體育鍛煉，但國(guó)際上普遍采用體力活動(dòng)概念研究其與體質(zhì)健康的關(guān)系，而體力活動(dòng)的不足則是導(dǎo)致我國(guó)青少年體質(zhì)的“硬、軟、笨”（硬即關(guān)節(jié)硬，軟為肌肉軟，笨是指長(zhǎng)期不活動(dòng)造成的動(dòng)作不協(xié)調(diào)[7]）的主要因素。

1.體育需求的欠缺。進(jìn)入大學(xué)階段的青少年的學(xué)習(xí)與就業(yè)壓力已大為降低，按理來(lái)說(shuō)應(yīng)有足夠的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。而有關(guān)空閑時(shí)間喜歡做的事情調(diào)查中，前3位依次是看電視、上網(wǎng)聊天或玩游戲、聽音樂(lè)或唱歌，體育活動(dòng)僅列10項(xiàng)中第7位；尚有23.5%的學(xué)生不喜歡體育活動(dòng)。學(xué)生產(chǎn)生體育需求的動(dòng)機(jī)包括強(qiáng)身健體、休閑娛樂(lè)、社會(huì)交往，以及從眾行為等，在學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康認(rèn)知缺位情況下的體育課程往往成為引導(dǎo)的關(guān)鍵所在，令人遺憾的是，受傳統(tǒng)教育理念的影響使得這種引導(dǎo)非常有限。

2.課外體育的不足。受高校招生規(guī)模的擴(kuò)張，教室、場(chǎng)地等成為了普遍短缺的資源，加之跨校區(qū)的教學(xué)管理，教務(wù)管理部門將一周內(nèi)的不同時(shí)間都安排有課程（特別是下午的七、八節(jié)課，甚至通過(guò)壓縮課間變?yōu)橐惶?0節(jié)制），使原本屬于課外活動(dòng)的時(shí)間消失殆盡。主要或完全寄托于一周的兩次（甚至一次）體育課程、教學(xué)活動(dòng)，不可能達(dá)到青少年體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的要求，“增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”的這一學(xué)校體育本質(zhì)功能也就很難得以發(fā)揮。

三、體育教學(xué)過(guò)程改革的思路

教育模式并不是提出任何一種新理論，而是顯示如何在實(shí)踐中貫徹現(xiàn)有的理論。創(chuàng)新教育模式的應(yīng)用來(lái)源于教師的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)精神、以學(xué)生為本的教育理念。不論是多媒體形式教學(xué)，還是“三自主”選課模式、組織體育俱樂(lè)部、強(qiáng)制性體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試，都是實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)改革的不同探索。

（一）課程內(nèi)容、手段的創(chuàng)新

健康體育行為的形成和發(fā)展以及不健康體育行為的矯正都需要后天的培養(yǎng)和教育，高校體育改革創(chuàng)新的核心就是“大學(xué)體育”課程建設(shè)的繼承和創(chuàng)新。體育課程的目標(biāo)是“增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、健康和體育素養(yǎng)”，手段是“身體練習(xí)”，同時(shí)具有多重“教育功能”的屬性。體育能增強(qiáng)體質(zhì)，改變不良行為和生活方式，健康促進(jìn)能增進(jìn)人群健康，提高生活質(zhì)量。

學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。無(wú)論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺(jué)、積極地進(jìn)行體育鍛煉。加強(qiáng)體育教學(xué)教改，增加體育課程內(nèi)容的選擇性，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與體育的積極性，實(shí)現(xiàn)了從“要我運(yùn)動(dòng)”到“我要運(yùn)動(dòng)”的轉(zhuǎn)變。

（二）推進(jìn)“強(qiáng)制體育”機(jī)制

在現(xiàn)代學(xué)校中，教育的時(shí)間、地點(diǎn)以及內(nèi)容都不是由個(gè)人所決定的，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)都具有一定的強(qiáng)制性?！岸栊?、逃避勞累和痛苦是人類的天性，缺乏強(qiáng)制性的鍛煉，效能必然越來(lái)越低”[8]，學(xué)校體育基本任務(wù)的完成必須通過(guò)一定的強(qiáng)制手段才能實(shí)現(xiàn)?！懊刻戾憻?小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”，應(yīng)成為大學(xué)生的自我追求。

眾所周知，學(xué)生光靠體育課教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。除了修學(xué)分上體育課外，課外時(shí)間幾乎從不參加體育鍛煉，不可能達(dá)到強(qiáng)身健體的要求，更談不上終身體育、體質(zhì)健康。學(xué)校應(yīng)努力為學(xué)生創(chuàng)造活動(dòng)場(chǎng)地、時(shí)間條件，譬如中國(guó)礦業(yè)大學(xué)于2007年率先在本科生培養(yǎng)方案中規(guī)定下午第7、8節(jié)課不排課，空出時(shí)間用于學(xué)生體育鍛煉和自主學(xué)習(xí)，并制定了相配套的管理、檢查、考核措施，對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康起到較好的促進(jìn)作用。

（三）學(xué)校體育俱樂(lè)部制

利用課余活動(dòng)時(shí)間，以個(gè)人興趣愛好為基礎(chǔ)，以學(xué)生自己的組織力量為主體建立的學(xué)生體育俱樂(lè)部，最初是在高校作為一種新型體育教學(xué)模式出現(xiàn)的，但隨著基礎(chǔ)教育的改革與發(fā)展，現(xiàn)已被作為一種課外體育活動(dòng)主要組織形式。而一些高校也開始了效仿歐美高校的體育俱樂(lè)部模式，著力調(diào)整現(xiàn)有體育課程的內(nèi)容及上課方式。

學(xué)校體育俱樂(lè)部的功能體現(xiàn)在促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。比如在學(xué)校俱樂(lè)部的活動(dòng)中，學(xué)生能夠充分發(fā)揮自身特長(zhǎng)、興趣愛好，其鍛煉會(huì)更有動(dòng)力、勇氣和自覺(jué)性，通過(guò)具體的鍛煉目標(biāo)促使學(xué)生自覺(jué)訓(xùn)練并達(dá)到一定的成績(jī)。俱樂(lè)部?jī)?nèi)的比賽氛圍，可以讓學(xué)生在比賽中提高技術(shù)水平，讓他們親身感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣和滿足感，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，逐漸把教師培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣轉(zhuǎn)化為自覺(jué)自愿的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

四、結(jié)論

學(xué)生體質(zhì)下滑是多個(gè)因素的疊加結(jié)果，改變這種情況的根本途徑在于提升學(xué)生參與體育的認(rèn)知、增強(qiáng)其體育需求。高等學(xué)校應(yīng)充分利用中學(xué)生向大學(xué)生過(guò)渡的有利階段，正確認(rèn)識(shí)青少年身心發(fā)展規(guī)律和成長(zhǎng)規(guī)律，通過(guò)創(chuàng)新教育理念、教學(xué)手段等多種方式培養(yǎng)學(xué)生參與體育興趣。體育興趣的培養(yǎng)過(guò)程，既可以是引導(dǎo)性的也可以是強(qiáng)制性，但不論哪種情況都需要學(xué)校重視體育場(chǎng)所的建設(shè)與課余時(shí)間的安排。

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