高職院校學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)實(shí)踐分析①

鄧向榮

(湖南有色金屬職業(yè)技術(shù)學(xué)院 湖南株洲 412000)

“健康促進(jìn)”(health promotion,HP)是一種新型的健康理念,人們可以采取一些特定的方式方法保持自身身體的健康并且加強(qiáng)身體素質(zhì),實(shí)現(xiàn)方法可以通過(guò)人們加強(qiáng)自身技能,改變社會(huì)環(huán)境和經(jīng)濟(jì)條件。目前大學(xué)生體質(zhì)健康報(bào)告顯示,學(xué)生的體質(zhì)狀況普遍偏差,且學(xué)生在社會(huì)適應(yīng)性、抗壓能力等方面的發(fā)展也不樂(lè)觀,特別是作為高職院校,以培養(yǎng)現(xiàn)代高素質(zhì)職業(yè)人為目標(biāo),學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)(身體與心理素養(yǎng))與企業(yè)發(fā)展需求還存在較大的差距,就目前來(lái)看,高等職業(yè)院校學(xué)生的健康促進(jìn)就顯得尤其關(guān)鍵。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

以湖南有色金屬職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)模式實(shí)施作為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

以“健康促進(jìn)”“大學(xué)生體質(zhì)”“高職體育教學(xué)”為關(guān)鍵詞,通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)等平臺(tái)查閱與研究有關(guān)的文獻(xiàn)資料,了解最前沿的文獻(xiàn)研究資料。

1.2.2 專家訪談法

以“健康促進(jìn)”“大學(xué)生體質(zhì)”“高職體育教學(xué)”為關(guān)鍵詞,針對(duì)體育教學(xué)改革、心理健康引導(dǎo)等問(wèn)題對(duì)體育學(xué)和心理學(xué)等領(lǐng)域?qū)＜疫M(jìn)行訪談。

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

采取試用了《大學(xué)生精神衛(wèi)生自評(píng)調(diào)查問(wèn)卷表》,調(diào)查參與了健康促進(jìn)的學(xué)生們前后的心理狀況。期間我們發(fā)放了問(wèn)卷400份,回收有效問(wèn)卷375份,有效回收率93.7%。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS 17.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)促進(jìn)前、后的數(shù)據(jù)運(yùn)用獨(dú)立樣本的T檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)方法,數(shù)理統(tǒng)計(jì)的結(jié)果為該研究提供數(shù)據(jù)支撐。

2 結(jié)果與分析

2.1 高職院校學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的理論研究

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)等查閱相關(guān)研究文獻(xiàn),提出“高等職業(yè)院校有效健康促進(jìn)”,根據(jù)數(shù)據(jù)文獻(xiàn)的調(diào)查設(shè)計(jì)了兩項(xiàng)內(nèi)容不同、為學(xué)生促進(jìn)健康為目的實(shí)施的項(xiàng)目,展開調(diào)查,據(jù)此分析,開展研究。首先根據(jù)項(xiàng)目設(shè)置的方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行了健康問(wèn)題的診斷,在此基礎(chǔ)上確定了健康促進(jìn)的項(xiàng)目,并且計(jì)劃組織實(shí)施。通過(guò)此項(xiàng)目需要降低或是消除健康風(fēng)險(xiǎn)的因素,提高學(xué)生們的自身健康水平。與此同時(shí),在學(xué)校開展了心理干預(yù)和體育活動(dòng)等活動(dòng),為實(shí)施健康教育診斷和開展健康促進(jìn)等項(xiàng)目鋪路,從而改善學(xué)生健康素質(zhì)。

2.2 學(xué)生心理健康促進(jìn)

目前,主要針對(duì)目前高職院校入學(xué)起點(diǎn)低、整體學(xué)習(xí)自覺(jué)性不強(qiáng)從而導(dǎo)致的學(xué)生心理問(wèn)題以及學(xué)校不良心理環(huán)境等這樣的實(shí)際情況,確定開展“改善學(xué)生心理、改善學(xué)校心理環(huán)境、促進(jìn)學(xué)生心理健康”的活動(dòng)。

2.2.1 學(xué)生心理健康促進(jìn)的必要性

利用《大學(xué)生人格健康調(diào)查問(wèn)卷》,對(duì)學(xué)生健康狀況調(diào)查順利開展。為了更加準(zhǔn)確、明了、直觀地了解學(xué)生們的心理狀況，發(fā)放了400份問(wèn)卷,回收了382份有效的問(wèn)卷,有效問(wèn)卷回收率95.5%。結(jié)果表現(xiàn)為:心理無(wú)問(wèn)題占10%,心理輕度問(wèn)題或疑惑占75%,心理問(wèn)題較重占15%。調(diào)查數(shù)據(jù)表明:高職院校學(xué)生確實(shí)是存在較大心理問(wèn)題的,并且隨著招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大,高職院校學(xué)生的心理狀況是理應(yīng)受到相關(guān)的重視并解決。

2.2.2 學(xué)生心理健康促進(jìn)項(xiàng)目的選定

利用《大學(xué)生精神衛(wèi)生自評(píng)調(diào)查問(wèn)卷表》對(duì)學(xué)生心理問(wèn)題進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查,了解當(dāng)代高職院校學(xué)生群體中最突出的心理問(wèn)題。對(duì)400個(gè)學(xué)生發(fā)放了400份問(wèn)卷,收回了有效的問(wèn)卷388份,問(wèn)卷的有效回收率97%。問(wèn)卷中涉及的調(diào)查內(nèi)容分類為:自我認(rèn)識(shí)、敵對(duì)心理、精神狀態(tài)、人際關(guān)系、抑郁癥、恐怖、強(qiáng)迫癥狀等7大類。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示:抑郁癥、人際關(guān)系成為當(dāng)代高職院校學(xué)生群體里最為普遍的心理問(wèn)題。

2.2.3 心理促進(jìn)手段

(1)學(xué)校心理環(huán)境建設(shè)。①學(xué)校政策。確認(rèn)把校園環(huán)境建設(shè)和校風(fēng)列為主要重點(diǎn)的工作。這是為建設(shè)優(yōu)美、安全的校園,營(yíng)造良好的校園環(huán)境提供創(chuàng)造環(huán)境。②教師行為促進(jìn)。規(guī)范教師行為,倡導(dǎo)積極健康的教學(xué)理念,引導(dǎo)學(xué)生積極健康向上。

(2)高職學(xué)生心理健康促進(jìn)具體方法。①增設(shè)心理健康咨詢室,讓學(xué)生觀摩心理健康咨詢流程,積極走進(jìn)健康心理。②積極并規(guī)范地開展一些心理健康的教育課程,如2014—2015年開展了“心理健康教育活動(dòng)月”的大型活動(dòng)。③開設(shè)心理教育,健康教育的課程,將《心理健康》列入必修課程。讓學(xué)生通過(guò)心理課程的學(xué)習(xí)了解心理健康教育的重要性,在教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教育的引導(dǎo)。④通過(guò)一些專家教授心理課程講課,舉辦了關(guān)于心理健康的講座,向高職學(xué)院學(xué)生講解心理健康知識(shí),并提供一些心理健康咨詢服務(wù)。

2.2.4 評(píng)價(jià)結(jié)果分析

(1)通過(guò)《大學(xué)生精神衛(wèi)生自評(píng)調(diào)查問(wèn)卷表》的實(shí)驗(yàn)后調(diào)查,發(fā)放了400份問(wèn)卷,回收的有效問(wèn)卷390份,有效回收率達(dá)到了97.5%。對(duì)學(xué)生心理健康促進(jìn)前的精神狀況人數(shù)為68人,心理健康促進(jìn)干擾后為62人,未進(jìn)行干預(yù)前為36人,干預(yù)后為19人,綜上所述學(xué)生心理健康風(fēng)險(xiǎn)明顯降低。

(2)實(shí)驗(yàn)后通過(guò)學(xué)生們登記的心理咨詢表,對(duì)其中學(xué)生們存在的主要問(wèn)題進(jìn)行了詢問(wèn),讓學(xué)生們闡述問(wèn)題。高職學(xué)生談到較多的問(wèn)題涉及到:情緒控制方面、人際關(guān)系交流方面、學(xué)習(xí)的壓力、對(duì)前途的淡漠。而實(shí)驗(yàn)前、后人際關(guān)系問(wèn)題指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前后都出現(xiàn)較大改觀。

(3)促進(jìn)措施后調(diào)研發(fā)現(xiàn):①高職學(xué)生中傾訴是對(duì)不良情緒正當(dāng)?shù)男怪饕緩?大部分學(xué)生能及時(shí)地把自己的“不愉快”講給同學(xué)聽,合理宣泄不良情緒;②學(xué)生了解個(gè)體在校園生活中的差異性,在學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)相互接納、和睦相處;③學(xué)生們了解了這次心理咨詢活動(dòng)的意義,并表示愿意接受心理輔導(dǎo)和了解。

2.3 學(xué)生身體健康促進(jìn)

2.3.1 學(xué)生身體健康調(diào)查

學(xué)生們的健康體質(zhì)問(wèn)題不僅僅是心理原因造成的,還有許多方面的原因,尤其是耐力、柔韌度、身體力量以及肺活量問(wèn)題。通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)前高職學(xué)生的身體狀況測(cè)試,結(jié)果為測(cè)試人群普遍存在的身體素質(zhì)問(wèn)題依次為:心肺功能的系統(tǒng)循環(huán)、肌肉的爆發(fā)及力量和身體耐力、身體柔韌度等。

2.3.2 身體素質(zhì)促進(jìn)具體措施

(1)體育課教學(xué)改革。將拓展訓(xùn)練課程、民族體育融入到體育教學(xué)中讓身體活動(dòng)和心理活動(dòng)過(guò)程貫穿整個(gè)體育課程教學(xué)過(guò)程中;開設(shè)體育文化鑒賞課,通過(guò)健身理論、終身體育等體育常識(shí)讓學(xué)生積極了解體育常識(shí)。

(2)依照學(xué)生的個(gè)性指定運(yùn)動(dòng)措施。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,制定運(yùn)動(dòng)處方,科學(xué)參與體育鍛煉。

(3)進(jìn)行體育鍛煉。在每周二和周五晚上組織學(xué)生以慢跑、戶外、乒乓球、羽毛球、形體、輪滑、武術(shù)、街舞等課外俱樂(lè)部的形式吸引學(xué)生參與到體育鍛煉中。

2.3.3 促進(jìn)效應(yīng)評(píng)價(jià)結(jié)果

采取實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組“前測(cè)—后測(cè)”設(shè)計(jì),將研究結(jié)果進(jìn)行對(duì)比分析。

(1)實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目:《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是當(dāng)代大學(xué)生健康水平素質(zhì)的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。其基本的指標(biāo)主要為:身高、體重、肺活量、50 m短跑、中長(zhǎng)跑、坐位體前屈;測(cè)試內(nèi)容從身體形態(tài)、身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的功能,從肌肉的力量、耐力、柔韌性等方面對(duì)學(xué)生體質(zhì)的健康進(jìn)行了較為全面的分析以及評(píng)價(jià)。

(2)實(shí)驗(yàn)對(duì)象:實(shí)驗(yàn)組400人,對(duì)照組400人。

(3)實(shí)驗(yàn)結(jié)果:健康標(biāo)準(zhǔn)項(xiàng)目平均分對(duì)比研究,實(shí)驗(yàn)組在總平均成績(jī)分、體重、中長(zhǎng)跑、肺活量和50 m、體前屈的平均成績(jī)方面均高于前測(cè)的結(jié)果。

3 結(jié)論

(1)高職院校學(xué)生心理健康是體質(zhì)健康促進(jìn)過(guò)程中的重點(diǎn),以此就針對(duì)高職學(xué)生心理問(wèn)題突出的實(shí)際,加大了學(xué)校環(huán)境的改善、并且開設(shè)了心理課程進(jìn)行輔導(dǎo)咨詢和教育。學(xué)生們的心理健康有了較大改觀,積極地參與了這次心理活動(dòng)教育,對(duì)培養(yǎng)高職學(xué)生良好的社會(huì)心理及職業(yè)素養(yǎng)具有較大的積極性意義。

(2)學(xué)生們的身體素質(zhì)健康是此次調(diào)查分析研究的重中之重,亟待解決。通過(guò)對(duì)課程教學(xué)內(nèi)容的改革、個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施、課外體育活動(dòng)管理的規(guī)范等學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)方案,從實(shí)驗(yàn)前、后的對(duì)比研究得出:參加了這次健康促進(jìn)活動(dòng)的學(xué)生比未參加的學(xué)生身體素質(zhì)高。

(3)由筆者提出的“體質(zhì)健康促進(jìn)模式”,并設(shè)計(jì)了此次心理素質(zhì)和身體素質(zhì)全方面的實(shí)驗(yàn)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)前后結(jié)果的對(duì)比,學(xué)生們整體素質(zhì)在健康促進(jìn)教育下有了顯著提高。學(xué)校也在高職院校健康教育政策、組織和經(jīng)驗(yàn)上獲得了改善。

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