青少年拉丁舞教學研究

錢成思，馮道光，李海龍

（華南師范大學體育科學學院，廣東 廣州 510006）

青少年拉丁舞教學研究

錢成思，馮道光，李海龍

（華南師范大學體育科學學院，廣東 廣州 510006）

隨著陽光體育的推廣和校園體育文化建設的發(fā)展，校園體育多元化的同時，西方優(yōu)秀體育項目開始進入校園教學的視角。在國家關注青少年體質(zhì)的同時，體育課教學成為培養(yǎng)學生體育興趣的關鍵。近年來，流行于國際舞蹈大賽的拉丁舞開始進入校園體育教學中，其熱烈歡快的音樂節(jié)奏，流暢、活潑、動感、豐富的舞姿，附帶個性的特征吸引著青少年的參與。如何成功開展青少年拉丁舞教學也成為教師所關注的重點。本文以期通過探討青少年拉丁舞特點，提出有效的教學措施。

1 拉丁舞及青少年特征分析

1.1 拉丁舞特征

拉丁舞源于拉丁美洲，又稱拉丁風情舞、自由交際舞，融體育、舞蹈、文化、藝術為一體，內(nèi)容包括恰恰、桑巴、倫巴、斗牛舞、牛仔舞等。

1.1.1 舞姿灑脫奔放拉丁舞是在拉丁美洲的豪放灑脫的文化下形成，擁有歡快活潑、奔放熱情灑脫的風格。如恰恰舞的花俏、俏皮，倫巴的纏綿抒情，牛仔的迅捷激昂，桑巴的熱情。在比賽匯總中，選手必須時刻保持青春活力、自由灑脫、步伐多變的特點，以體現(xiàn)拉丁舞的風格魅力。

1.1.2 形式多元，內(nèi)涵豐富拉丁舞舞種多樣，在風格特點上幾近相似，卻在各自內(nèi)涵及鮮明表現(xiàn)形式上奪目璀璨。例如倫巴體現(xiàn)的浪漫愛情色彩；充滿巴西文化的，具有豪放灑脫氣質(zhì)的桑巴；威昂豪放的斗牛舞颯颯英姿，讓人印象深刻。這些舞種表現(xiàn)形式豐富多彩，內(nèi)容千變?nèi)f化，內(nèi)涵文化濃厚具有韻味，表現(xiàn)形式時尚新穎。

1.1.3 樂律優(yōu)美、節(jié)奏明朗且富有動感拉丁舞擁有恰恰、桑巴、倫巴、斗牛舞、牛仔舞5個舞種，其來源可追溯到西班牙、巴西、非洲黑奴、美洲東南部黑人聚居區(qū)，豐富的民間特色融匯成多姿多彩的濃郁文化。舞蹈音樂充滿了豐富的想象力，藝術感染力強，地域名族文化藝術風格凸顯。舞蹈節(jié)拍平均45小節(jié)/min，每小節(jié)重拍明顯，節(jié)奏明朗強烈，歡快熱情、奔放灑脫的風格讓人激動萬分。

1.1.4 動作強度大正式的拉丁舞比賽，雖然比賽時間多為一分鐘左右，由于其快節(jié)奏，音樂速率平均40小節(jié)/min左右，要求選手短時間完成難度大且多的動作。優(yōu)秀的舞者為了更好地展現(xiàn)藝術，每節(jié)要做2個以上的技術動作，每分鐘大約90個動作，平均每秒1.5個動作，強度大成為其主要特點。

1.2 青少年的概念及特征

關于青少年的概念界定，最早是由霍爾在20世紀提出，但對于青少年具體年齡的劃定存在不同的版本，介于對拉丁舞的研究，本文采用中國體育舞蹈聯(lián)合會舉辦賽事中對于組別的劃分，將青少年的年齡界定為13～21歲。由于青少年年齡主要集中于13歲～21歲，正處于身體發(fā)展的黃金時期，對新事物的好奇與新鮮感強烈，喜歡嘗試不同的事物。由于青少年生長發(fā)育遵循階段性與持續(xù)性特征，男女發(fā)育的差異，在教學過程中應考慮性別發(fā)育的差異。青少年處于身體發(fā)育成熟的時期，對于拉丁舞的教學應該著重與基礎技術的學習，又由于青少年發(fā)育階段的動手模仿能力強，相應的技術動作能夠更好地吸收與掌握。同時，該階段青少年身體素質(zhì)的反應能力、速度、柔韌性、爆發(fā)力正處于敏感且快速發(fā)展期，由于拉丁舞的動感、爆發(fā)性強、靜力素質(zhì)等要求，更適合在這時期培育青少年良好的身體素質(zhì)。拉丁舞教學在這樣的身體素質(zhì)形式時期，更有利于糾正青少年的錯誤動作以及培育體育舞蹈素質(zhì)。

根據(jù)運動訓練學與運動生理學將青少年劃分為少年期和青年期，青春發(fā)育期分為前期、中期和后期。女孩的青春發(fā)育時期為前期（10～12歲），中期（13～16歲），中期（17～23歲）。男生前期為（12～14歲），中期（14～17歲），中期（18～24歲）。前期是人體生長發(fā)育的快速期，后期為性成熟時期，形態(tài)發(fā)育減慢，后期身體發(fā)育成熟。由于男女身體素質(zhì)形成時期的差異，在教學過程中應考慮青春期的階段差異，以便最佳教學。

在青少年心理特征上，青少年時期既是轉折期又是過渡期，是形成初步人生觀、價值觀、世界觀，形成運動能力的關鍵時期。了解青少年的心理特點，對于教學管理、教學制定與實施具有重要意義。少年期處于到青年期的過渡，青春發(fā)育期階段的學生新陳代謝快速，精力充沛，朝氣蓬勃，喜歡彰顯自我，自我意識具有成人感，自我評價與評價他人能力提高，感知方面的視覺、聽覺能力準確趨向平穩(wěn)，心理趨向自覺性與獨立性，擁有自己的原則。在青年時期，一般處于高中與大學階段，身心發(fā)育逐漸成熟，心理、思維、感知、判斷全面提升，對于動作的練習具有評價與糾正能力，自控能力增強，注意力集中，不受外界干擾。

2 拉丁舞教學

2.1 了解拉丁舞起源與發(fā)展有利于青少年理解拉丁舞風格特點

舞蹈是肢體的藝術展現(xiàn)，不同舞蹈的舞風也不一樣，其表現(xiàn)手段存在多元化，形成各具特色的形式與特點。拉丁舞是流行于拉丁美洲的民間舞蹈，舞步與舞風的形成與當?shù)氐娘L土文化相關。國際上大部分比較流行的舞蹈基本都源于非洲，黑人被譽為最會跳舞的種族。拉丁舞也不例外地與非洲關系密切。15世紀，葡萄牙、西班牙、比利時、英國、法國等殖民主義將黑奴販賣給美洲，濃郁的非洲特色民間舞蹈被帶進美洲，在與拉美地區(qū)國家的各類舞蹈相融合，逐漸形成了具有拉丁美洲特色的拉丁美洲舞。拉丁舞極具感染力的舞姿、藝術性與技巧的完美結合，充分展示了身體運動中的美及浪漫情懷。

基于拉丁舞獨特的舞風具有其文化特色，在進行青少年拉丁舞教學時，結合拉丁舞背后的各國文化進行理解性闡釋，將拉丁美洲國家的風土人情、風俗文化以故事的形式呈現(xiàn)。青少年好奇、喜歡嘗試新鮮事物的心理，促使教學更好地實施，同時有利于青少年更好地理解與掌握拉丁舞風格特點。

2.2 基于拉丁舞風格與特點進行教學

不同的舞蹈都有其風格特點，拉丁舞也是。拉丁舞屬于定位舞，不受舞程線的束縛和制約，步幅與活動范圍小。爵士樂為主要音樂韻律，多用切分音，節(jié)奏明朗，熱情飽滿，富于彈性。拉丁舞主要是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主體的一種舞蹈藝術，充分展現(xiàn)人體曲線美，其腰胯扭擺技巧特點突出。拉丁舞注重情調(diào)，表現(xiàn)形式充滿生活氣息，是情感與思想的一種放飛。在舞步上，男女舞伴對舞時，舞步隨意多樣，女伴為主體，在男伴的襯托下凸顯女性的婀娜多姿與靈巧柔媚。舞服是舞蹈中不可或缺的藝術，拉丁舞的舞服以拉美風格為主，男伴為長袖上衣與長褲，女伴多為裙裝，展現(xiàn)肌肉線條美。

對于青少年的拉丁舞教學，先要從倫巴開始，倫巴被譽為“拉丁之魂”。因此，在教學開始時要組織男女混班上課，選好固定舞伴。在素質(zhì)與技巧的練習中，腰胯扭擺的技巧是教學的重點。在教學時結合青少年的階段性特點，制定相應的身體素質(zhì)練習。教學中強調(diào)男伴領舞與襯托特點，凸顯女伴的為表演中心?；谇嗌倌曜晕业牟粩鄧L試的心理，鼓勵青少年進行個性張揚的隨機表演，強調(diào)舞蹈中的眼神與情感交流，升華舞蹈的藝術情節(jié)。在注重舞蹈中的技術、情感細節(jié)時，服裝的點綴不能忽視，要選擇符合拉丁風格的舞服。結合好拉丁舞的風格特點教學，才能使青少年更好地抓住拉丁舞文化的技術要點與細節(jié)的藝術表達效果。

2.3 注重動律與呼吸的協(xié)調(diào)教學

拉丁舞教學時要抓住動律，動律即身體各部位的運動形態(tài)、準則及規(guī)律。因此教學時要涉及胸、肩、跨、臂、手臂、足等部位針對性訓練。拉丁舞的技術重點便在胯部的運用，胯部動律又受腰部與腹部運動的影響。在技術細節(jié)上主要是挺腰、擺腰、扭腰、弓腰、收腹、圓腹等。胯部的扭胯、送胯、擺胯動作是整個拉丁舞技術環(huán)節(jié)中分難點，技巧性十足。臂部動律由擺臂、突臂、收臂來展現(xiàn)。腿部動作，主要看膝關節(jié)的直膝、曲膝、膝回旋技巧的運用。腳的動律是以足向下運動，一般運步時，踝關節(jié)的跖屈幅度大約在30～50b之間。手部動律要展現(xiàn)剛柔并濟的風格特點。拉丁舞的舞步路線似乎與數(shù)字“8”有幾分關聯(lián)，橫向環(huán)形運動胯關節(jié)做屈伸、內(nèi)守外展、內(nèi)旋外旋三組運動環(huán)轉運動恰似一個橫著的“8”，這種方式主要起到協(xié)調(diào)身體保持平衡的作用。手臂的舞動不僅與胯部相協(xié)調(diào)，在舞動路線上也呈數(shù)字“8”的橫豎形態(tài)，展現(xiàn)形態(tài)的柔美。

在對青少年的教學中，要強調(diào)呼吸的控制，節(jié)奏偏快的拉丁舞在青少年的成長時期可能會讓其感覺氣喘吁吁。教學中應更具年齡階段，加入呼吸頻率與舞蹈頻率相協(xié)調(diào)的訓練?？傊?，在舞形體技能教學時，要抓住舞蹈動律與呼吸特點進行教學，反復練習，強化音樂、節(jié)拍、樂律、呼吸之間的協(xié)調(diào)，讓青少年更好地掌握技術技巧，提升青少年可持續(xù)參與的意愿，塑造體育興趣愛好。

3 結 語

在青少年拉丁舞教學過程中，應充分考慮青少年的心理、生理特征，結合拉丁舞的文化背景、風格特點、技術特色、呼吸特點進行教學。教學中，適當?shù)仃U釋文化起源，有利于青少年更好地掌握拉丁舞的風格與特點。結合風格特點，進行進行針對性教學，提升青少年學習的適應度，便于更好地掌握拉丁舞教學的精髓。突出動律與呼吸教學的協(xié)調(diào)技巧，減少青少年學習過程中的不適性，塑造體育興趣，使學生更快、更好、更準確地掌握拉丁舞基本技巧，有利于終身體育鍛煉的形成。

[ 1 ] 霍孟.我國青少年拉丁舞選手專項技術內(nèi)容體系構建研究[ D ].天津：天津體育學院，2014.

[ 2 ] 吳慶超.拉丁舞的起源[ J ].體育文化導刊，2002（2）：46-47.

[ 3 ] 田麗萍.論體育舞蹈中拉丁舞的教學[ J ].河北體育學院學報，2003，17（3）：34.

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1674-151X（2015）08-098-03

2015-07-01

錢成思（1991 ～），在讀碩士研究生。研究方向：體育舞蹈。