老齡化社會背景下老年人健身需求與問題分析①

陸　穎　李　青　劉海燕（四川工業(yè)科技學(xué)院　四川德陽　618400）

老齡化社會背景下老年人健身需求與問題分析①

陸穎李青劉海燕
（四川工業(yè)科技學(xué)院四川德陽618400）

老年體育是我國群眾體育發(fā)展的重要內(nèi)容，特別是在我國人口老齡化的加速發(fā)展期，體育健身活動已成為越來越多的老年朋友們的重要選擇。積極開展老年人體育健身活動是應(yīng)對老齡化社會的一大重要舉措。采用文獻(xiàn)法、邏輯分析法等方法分析了老年人健身的內(nèi)部需求為：追求健康、休閑娛樂、人機(jī)交往、獲得尊重等方面，以及當(dāng)前老年人健身存在的實際問題，對于進(jìn)一步加強(qiáng)老年人體育工作，引導(dǎo)更多老年人參加體育健身活動，讓老年人健康、幸福地享受晚年生活有著積極的意義。

老齡化老年人健身需求問題

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.31.200

當(dāng)前，人口老齡化是全世界共同關(guān)注的問題，是人類無法回避的社會現(xiàn)象。人口老齡化給全社會的經(jīng)濟(jì)、文化、衛(wèi)生、養(yǎng)老等各方面帶來了巨大沖擊，引發(fā)了諸多新的社會問題。2010年第六次全國人口普查數(shù)據(jù)顯示“我國60歲及以上人口占總?cè)丝诘?3.26%，比2000年上升了2.93個百分點?！保?］2013年底，“中國60歲以上人口數(shù)量為2.02億，占總?cè)丝?4.9%。”［2］到2025年，我國老年人口數(shù)量將突破3億。依據(jù)聯(lián)合國的統(tǒng)計標(biāo)準(zhǔn)，如果一個國家或地區(qū)60歲以上老年人口占總?cè)丝诒戎剡_(dá)到10%，或者65歲及以上的老年人口占總?cè)丝诘谋戎剡_(dá)到7%，那么這個國家（地區(qū)）就屬于人口老齡化國家（地區(qū)）。我國已經(jīng)步入老齡化社會，且該趨勢不斷加快，我國政府高度重視人口老齡化現(xiàn)象，如何維護(hù)老年人的健康，提高生活質(zhì)量，讓他們安享晚年生活，已經(jīng)成為當(dāng)前關(guān)注的重點。2014年，張發(fā)強(qiáng)同志在全國老年人體育協(xié)會工作會議講話中指出：“體育健身是應(yīng)對人口老齡化最經(jīng)濟(jì)、最便捷、最有效、最具號召力、最有吸引力、最有凝聚力的一個巧手段?！钡拇_，積極開展老年人體育健身活動是應(yīng)對老齡化社會的重要舉措。研究老年人的體育需求以及當(dāng)前老年人健身存在的實際問題，對于進(jìn)一步加強(qiáng)老年人體育工作，引導(dǎo)更多老年人參加體育健身活動，使老年人健康、幸福地享受晚年生活有著積極的意義。

1　老齡化社會背景下老年人健身需求分析

隨著我國全民健身的不斷深入和人口老齡化的加速，我國老年人的體育健身意識得到了一定的提高，老年人體育健身的需求也愈發(fā)明顯，主要體現(xiàn)在以下幾個方面。

1.1追求健康的需求

健康是老年人的第一需求，而健身是健康的基礎(chǔ)。進(jìn)入老年期，機(jī)體不可避免地要出現(xiàn)組織器官的衰退變化，從而出現(xiàn)相應(yīng)的功能減退，其中以心、肺、血管的變化最為突出。進(jìn)入老年期，人體新陳代謝能力明顯降低，老年人往往會出現(xiàn)食欲不振、胃腹脹滿、心慌氣短等一系列癥狀。步入老年期，人體的免疫能力不斷下降，患病率的不斷上升。因此，越來越多的老年人渴望健康的身體，以便安享晚年生活。體育的本質(zhì)功能在于健身，對于老年人而言，科學(xué)的體育健身活動可以強(qiáng)化老年人的肌肉、骨骼系統(tǒng)，提升老年人的心腦血管系統(tǒng)能力及免疫系統(tǒng)能力等，從而達(dá)到推遲人體衰老、預(yù)防疾病、增進(jìn)健康的功效。

1.2休閑娛樂的需求

休閑娛樂是人類本性的需求，老年人有足夠的閑暇時間去參與體育健身活動，享受體育，獲取愉悅。老年人休閑娛樂的需求在他們?nèi)粘Ｉ钪酗@得尤為突出。通過體育健身活動，老年人能獲得娛樂和享受。因為通過體育活動能夠增強(qiáng)老年人生命的力量，使他們獲得能量釋放的快感；能夠幫助老人年疏導(dǎo)情緒，消除孤獨感；在體育過程中，老年人能獲得更多健和美的享受，誘發(fā)精神的愉悅；同時，老年人還能夠感受到實現(xiàn)自我的快樂。

1.3人際交往的需求

隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，人們的住房條件得到了極大的改善，老年人與子女分居的現(xiàn)象也越來越普遍，空巢老人現(xiàn)象應(yīng)運而生。因為缺乏子女的親情、缺乏家庭溫暖的慰藉，空巢老人普遍存在孤獨感、寂寞感、無助感、抑郁等心理狀況，與外界的交往活動不斷減少，從而導(dǎo)致了老年人人際交往障礙。參加體育鍛煉，往往不是一個人的行為，通過各種類型的體育健身活動，老年人不僅可以鍛煉身體，還可以增進(jìn)社會交往，結(jié)交更多的同齡朋友，釋放心中的苦悶，從而消除內(nèi)心的孤獨感和寂寞感。同時，在體育活動的交往過程中，還能夠幫助老年重新樹立積極的生活態(tài)度，從而充實他們的晚年生活。

1.4獲得尊重的需求

人到暮年，人的生理機(jī)能開始出現(xiàn)衰老變化，抵抗疾病的能力不斷下降，心理狀況也發(fā)生了不斷的變化，除了孤獨感、寂寞感、無助感等不良心理的產(chǎn)生，老年人往往會有很強(qiáng)的無用感，自我認(rèn)同感不斷削弱?，F(xiàn)實中，大多數(shù)老人（特別是退休人員）仍然有著強(qiáng)烈的自我發(fā)展的需求，他們渴望得到社會的尊重。老年人健身活動具有群體性特征。在體育健身活動中，老年人可以展示自身的運動能力，體驗運動樂趣，不斷提高社會主人翁意識，能夠感覺到自己在社會中的價值，從而增強(qiáng)自身的認(rèn)同感，消除個人的消極情緒。實際上，體育健身已成為提高老年人自尊與自信，滿足老年人成就需要的一種有效途徑。

2　老年人健身存在的問題分析

2.1農(nóng)村老年人健身意識薄弱

隨著全民健身活動的不斷推廣和深化，體育運動已經(jīng)成為人們喜聞樂見的活動內(nèi)容。然而，由于我國城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展不平衡，我國農(nóng)村經(jīng)濟(jì)、文化、教育、科技、衛(wèi)生、體育發(fā)展緩慢，農(nóng)村老年人知識文化水平低，農(nóng)村老年人健身意識薄弱，主要表現(xiàn)為：對生命、健康等方面與體育運動的關(guān)系模糊不清，常把生命的終始視為“命中注定”；簡單地將體力勞動等同于健身；把體育活動看成是年輕人才能夠參與的活動，與自己毫無關(guān)系；有的老年人甚至將體育鍛煉視作“不學(xué)無術(shù)”，大多數(shù)的農(nóng)村老年人不具備科學(xué)的體育價值觀念和健身意識。

2.2老年人的科學(xué)健身方法

老年人是健康的脆弱群體，普遍希望能夠擁有健康的體魄。科學(xué)健身不可偏離。對老年人來說，科學(xué)的體育健身方法是發(fā)展健康體能的最有效手段，不僅能夠幫助他們延長壽命、預(yù)防慢性疾病。同時，科學(xué)的體育健身還能夠改善老年的心理狀況，增進(jìn)老年人的交流，拉近老年人的距離，對他們的心理健康有著積極的促進(jìn)作用。然而，現(xiàn)實表明，當(dāng)前我國老年群體的體育健身方法單一，主要以慢跑、散步、太極拳、廣場舞等為主要內(nèi)容。老年人體育健身的活動量、鍛煉時間、頻率等方面都比較隨意、無規(guī)律等問題，缺乏科學(xué)性、系統(tǒng)性。實際上，很多老年人不懂得如何科學(xué)健身，容易形成盲目跟風(fēng)的現(xiàn)象，很難養(yǎng)成持久的鍛煉習(xí)慣，難以實現(xiàn)強(qiáng)身健體的目的。

2.3老年人體育科學(xué)辨別能力不足

隨著我國社會的不斷發(fā)展，人們的健康意識不斷提升。然而，我國老年人整體的健康意識還處于比較低的層次，辨別科學(xué)與迷信的能力不足。不法分子們利用老年人健康需求迫切、健康狀況脆弱、辨別能力弱等弱點，以傳統(tǒng)養(yǎng)生為幌子，夸大治病養(yǎng)生的功效，利用名目眾多的虛假宣傳騙取老年人的信任，騙取財物，這嚴(yán)重影響了老人身心健康；邪教組織甚至用歪理邪說來誤導(dǎo)老年人進(jìn)行“修煉”，控制老年人的思想和行動，這對老年人的健康危害頗深。整體而言，老年人體育科學(xué)的辨別能力亟待提高。

2.4老年人缺乏體育健身指導(dǎo)

隨著全民健身的不斷深入和發(fā)展，截至2014年7月，我國社會體育指導(dǎo)員約147萬人，每千人就有一名社會體育指導(dǎo)員，與2010年65萬人相比，社會體育指導(dǎo)員人數(shù)得到了極大的提升。然而，真正從事老年體育健身指導(dǎo)的社會體育指導(dǎo)員卻很少，而且專業(yè)水平偏低，很難滿足老年群眾的健身需要。原因在于，一方面社會對于專業(yè)的老年人健身指導(dǎo)的認(rèn)同度不高；另一方面，老年人健身指導(dǎo)的人才培養(yǎng)輸出的人才不夠，專門培養(yǎng)老年人健身指導(dǎo)人員的機(jī)構(gòu)甚少。

2.5場地設(shè)施難以滿足老年人健身需求

1995年《全民健身計劃綱要》實施以來，政府對大眾體育的經(jīng)費投入不斷增加，興建大批的體育場館設(shè)施、全民健身路徑、全民健身中心，為我國全民健身的開展奠定了基礎(chǔ)，然而我國人口基數(shù)大，人均占有體育場地面積不足1.5m2。當(dāng)前，我國的體育場地設(shè)施更多的使用在競技訓(xùn)練、比賽、體育教學(xué)、職工體育活動等方面，缺乏對老年人體育的需求的關(guān)注。老年人經(jīng)常參加體育鍛煉的場所存在諸多問題，例如，年久失修、器材破損嚴(yán)重；戶外場地居多，易受到天氣因素影響；按照老年人身心狀況修建的體育場地設(shè)施極其有限，在農(nóng)村地區(qū)尤為突出。近年來，深受老年人喜歡的廣場舞在各地都普遍有了反對的聲音，原因在于過大的噪音干擾周圍居民的生活。社會上對“要不要禁止廣場舞”展開了激烈的爭論。事實上“廣場舞”事件，顯示出了老年人健身需求與體育鍛煉場地不足的矛盾?？梢姡F(xiàn)有公共健身場地設(shè)施很難滿足老年人體育鍛煉的需要。

2.6老年人健身缺少科學(xué)的監(jiān)控體系

目前，我國尚未建立科學(xué)的老年人健身監(jiān)控體系，老年人體育鍛煉的效果和風(fēng)險的預(yù)防難以得到保證。原因在于，第一，老年人健身鍛煉具有自發(fā)性和自主性等特點，不具備強(qiáng)制性，管理上存在很大的問題；第二，由于老人體育鍛煉具有隨意性，組織開展監(jiān)控活動的難度太大，且具有風(fēng)險性；第三，大多數(shù)老年人在進(jìn)行體育健身活動前，僅憑個人主觀感受，尚未接受過體檢或運動風(fēng)險評估，這是當(dāng)前老年人健身中的極大隱患?？诶淆g化的加速發(fā)展期，體育健身活動已成為越來越多的老年朋友們的重要選擇。然而，發(fā)展老年體育必須要全面了解老年人的健身需求，有目的、有計劃的解決老年人健身中存在的各項問題，建議各級政府要真正將全民健身落到實處：加強(qiáng)農(nóng)村地區(qū)的體育健身與健康宣傳，崇尚科學(xué)，杜絕迷信；積極培養(yǎng)老年體育指導(dǎo)人才，完善老年健身服務(wù)，確保老年人健身活動常態(tài)化；各級政府應(yīng)該積極爭取資金投入，改善老年人體育健身活動環(huán)境；不斷豐富老年健身活動項目，滿足老年人的健身需求；加強(qiáng)老年健身監(jiān)控體系的建立，確保實現(xiàn)科學(xué)健身、安全健身。

［1］中華人民共和國國家統(tǒng)計局.2010年第六次全國人口普查主要數(shù)據(jù)公報［R］.2011-04-18.

［2］中華人民共和國民政部.2013年社會服務(wù)發(fā)展統(tǒng)計公報［R］. 2014-06-17.

［3］汪流，王凱珍.“國家在場”的中國老年體育：回顧與思考［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報，2015（7）：14-18.

［4］陳金鰲，張林，馮偉，等.社會學(xué)視域下老年體育參與影響因素研究［J］.南京體育學(xué)院學(xué)報，2015（2）：61-62.

［5］葉條鳳.老年人體育研究中幾個急需解決的問題［J］.體育學(xué)刊，2015（3）：56-58.

［6］于春艷.中老年人健身心理需求與運動依賴關(guān)系研究［J］.浙江體育科學(xué)，2015（2）：93.

［7］黃淼.邁向老齡時代的中國老年人體育研究述評［J］.上海體育學(xué)院學(xué)報，2013（3）：20-25.

［8］弋晶，葛薔.老齡化進(jìn)程中的我國老年人體育［J］.體育文化導(dǎo)刊，2013（7）：28-31.

［9］王占坤.老齡化背景下浙江老年人體育公共服務(wù)需求與供給的實證研究［J］.中國體育科技，2013（6）70-79.

［10］鄭志丹.健康老齡化視野下我國老年體育發(fā)展對策研究［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報，2011（12）：25-30.

［11］曹展，陳亞平，丁儉.試析當(dāng)今我國老年人體育健身需要及其特征［J］.湖南科技學(xué)院學(xué)報，2008（7）：244-246.

［12］肖大力.老年體育熱的社會心理學(xué)解讀及其可持續(xù)發(fā)展思考［J］.成都體育學(xué)院學(xué)報，2008（5）：14-16.

［13］裴立新.我國老齡化現(xiàn)狀分析及老年體育對策研究［J］.體育與科學(xué)，2001（5）：24-27.

3　建議

老年體育是我國群眾體育發(fā)展的重要內(nèi)容，特別是在我國人

G812.4

A

2095-2813（2015）11（a）-0200-02

①陸穎（1982—），女，四川什邡人，碩士研究生，講師，研究方向：體育人文社會學(xué)。