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    獨(dú)家!見證偶像女神 穎兒 完美蛻變 戰(zhàn)斗瑜伽練出360° 無死角上鏡身份

    2015-11-27 10:16:19
    女刊·瘦美人 2015年9期
    關(guān)鍵詞:暮雪女刊千山

    四年前她是《千山暮雪》里隱忍堅強(qiáng)的童雪,四年后她是《冰與火的青春》里的高冷才女夏冰。曾經(jīng)萌萌的小肥兔穎兒經(jīng)過四年的努力已經(jīng)變身成為了長腿細(xì)腰的偶像劇女神。想知道她是怎么成功的嗎?本期【女刊瘦美人最減肥】微信頻道就帶領(lǐng)大家走進(jìn)穎兒的內(nèi)心世界,感受她的成長轉(zhuǎn)變吧!

    PS 給瘦司的一句話

    一一謝謝你們一直喜歡我,我也很愛你們,你們跟我說的話我都記在心里。

    PART A 聊天室

    偶像劇女神穎兒的成長之旅

    【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:最近正在熱播的《冰與火的青春》受到了極大的關(guān)注度,作為這部電視劇的主演,你能向我們介紹一下你飾演的這個角色最打動你的地方嗎?這部劇的看點(diǎn)有哪些昵?

    穎兒:夏冰這個角色很勵志、堅韌,能給身邊的人帶來正能量??袋c(diǎn)是逗比的賈乃亮,瘦身后的我(哈哈).然后現(xiàn)在正好是畢業(yè)季嘛,剛參加完高考的學(xué)生可以看這部戲輕松一下,畢業(yè)很多年的人也可以通過這部戲重走一次青春路。

    【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:除了《冰與火的青春》,你還扮演了《盜墓筆記》中的霍秀秀一角。《盜墓筆記》這部劇根據(jù)人氣小說改編,本身就擁有廣大的粉絲群,參演這樣一部話題性巨大的作品,你覺得在塑造角色的過程中,遇到的最大的壓力是什么?

    穎兒:最大的壓力很怕自己完成不好霍秀秀的這個角色,會有很多的擔(dān)心,所以我私下查找了很多的資料和圖片,更多地去了解霍秀秀這個人物,當(dāng)時定妝就定了四次,后來公布過一版紅色衣服的海報,我還去征求網(wǎng)友和書迷的意見,然后一次次地推翻,再重新找造型,直到最后呈現(xiàn)給大家的造型,也得到了大家的滿意。

    【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:從2011年的《千山暮雪》到現(xiàn)在的《冰與火的青春》,你覺得你作為一個演員有哪些方面的成長呢?

    穎兒:首先是我瘦了(哈哈),這個是最直觀的改變。然后是表演上的成長,從《千山暮雪》到《冰與火的青春》,在這中間我演了很多部戲,演技上面有了更多的歷練和成長,現(xiàn)在演戲會更加得心應(yīng)手。

    【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:你覺得在你飾演的這么多角色中你最喜歡哪一個?哪一個的性格最接近生活中的你?

    穎兒:還真沒法選出最喜歡,因為每個角色都是因為我喜歡才會去演的。其實(shí)每一個角色都有接近自己的地方,我會把跟自己最像的部分放大,用自己的理解去詮釋角色。

    【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:在你的作品中,幾乎每一部都有牽動人心的感情戲,有沒有哪一段感情戲是你最喜歡的?

    穎兒:作品里的感情戲劇沖突太強(qiáng)烈了,我個人更喜歡細(xì)水長流,相濡以沫的感覺,比較暖男,會照顧人的類型。

    【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:生活中的你愛情觀是怎么樣的呢?和那么多的男神合作過,你心目中的男神是誰呢?

    穎兒:我的愛情觀是平平淡淡的那種,兩個人牽著手一起逛超市、做飯,簡單的幸福,希望找到這樣一個人共度一生。我的男神是金秀賢,之前看《擁抱太陽的月亮》就挺喜歡他的,后來也看了《來自星星的你》,最近在追他的新劇《制作人》,當(dāng)時我還上網(wǎng)搜哪里能看到這部劇(哈哈)

    【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:人紅是非多,在你事業(yè)蒸蒸日上的時候同時也遭受了很多非議,你是怎么樣來看待這些非議的呢?又是怎么緩解過來的?

    穎兒:遇到非議很正常,是你必須要面對的,好的壞的你都要承受,如果有人給我一些客觀中肯的意見,我都會去接受。

    【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:生活中,覺得會跟大家對你印象不同的表現(xiàn)是什么?

    穎兒:不了解我的人第一次見我會覺得我高冷,跟我熟了以后就會覺得我是一個二貨(哈哈)有時候還開玩笑問我:“你是二貨嗎?”我就回答說:“你怎么知道我的名字?”(哈哈哈哈)

    【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:表演事業(yè)上有沒有新的目標(biāo)?

    穎兒:我希望能夠詮釋一個層次比較豐富的角色,比如一開始很單純,沒有心機(jī),后來經(jīng)歷種種磨難,變成一個有城府和手腕的女人之類的角色。

    PART B 減肥室

    很甩30斤{魔鬼訓(xùn)練法}練出超上鏡完美身姿!

    【女刊瘦美人最減肥】微信頻道:你以前拍攝《千山暮雪》時的造型被網(wǎng)友吐槽看起來胖胖的,但是現(xiàn)在的你無論是身材和臉型都很完美,你是怎么樣瘦下來的呢?能不能給粉絲們提供一些關(guān)于保持身材的意見呢?

    穎兒:我花了很長的肘間嚴(yán)格控制我自己的飲食。節(jié)食+運(yùn)動,節(jié)食并不是說不吃飯,而是少吃多餐,運(yùn)動我一般堅持健身,如果沒辦法去健身,我就在房間里鋪上瑜伽墊或是用礦泉水瓶子運(yùn)動。另外還有逛街也是很減肥的一項運(yùn)動,邊逛街邊瘦腿(哈哈)。

    運(yùn)動篇——魔鬼瑜伽

    鍛煉時間:早、中、晚一十分鐘。

    緊實(shí)大腿

    Step 1 雙手屈曲握拳,收緊肚子,左腳抬起至90度角,身體向前微傾。

    Step 2 保持身體重心,左腳向前踢出,直到大腿與小腿成一直線,腳掌與小腿成直角,每邊重復(fù)動作10次。

    減手臂

    Step 1 左手抬起至肩膀高,右手彎曲握拳貼近耳朵。

    Step 2 右手向前方用力出拳,左手彎曲收起放在胸前,每邊重復(fù)動作10次。

    收腰減肚

    Step 1 收緊肚子,雙手握拳微卷身體,上半身向前傾下壓至感到肚皮有收縮感覺。

    Step 2 轉(zhuǎn)換另一邊,重復(fù)把肚子肌肉向下壓,每邊重復(fù)動作10次。

    緊實(shí)小腿

    Step 1 雙手握拳抬起至心口位置,膝蓋微曲,腳跟抬起。

    Step 2 把身體向下坐低,把手肘移至腰間位置,膝蓋微彎,把右腳跟向后抬起,拉直小腿肌肉,每邊重復(fù)動作10次。

    Plus 快問快答

    1. 你最希望擁有哪種才華?

    A:擁有衣服好口才吧

    2. 你對自己的外表哪一點(diǎn)不滿意?

    A:希望自己能再白一點(diǎn)

    3. 對自己的外表哪里最滿意?

    A:眼睛

    4.最喜歡男生身上的什么品質(zhì)?

    A:有責(zé)任感

    5. 如果有時光機(jī)器,最想回到那個時間?

    A:回到18歲的時候

    6. 用什么水果比喻自己比較貼切?

    A:草莓

    7. 和穎兒有關(guān)的關(guān)鍵詞?

    A:神經(jīng)大條(哈哈)

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