陽臺原地跑，跑出健康好身材

◎王小榮

陽臺原地跑，跑出健康好身材

◎王小榮

朋友說我長胖了，身材變樣了。我跟她訴苦：“你看我現(xiàn)在住在城里，出去跑步吧，外面車多灰塵多空氣差；在家里跑吧又要購置跑步機。”朋友笑著說：“你可以在陽臺上原地跑呀，你看你的陽臺種了那么多花，你每天對著花兒原地跑，肯定可以減肥的。”我不禁有些心動，決定試著在陽臺上原地跑。

我的陽臺上種了很多花，有玫瑰、茉莉、繡球、蘆薈、吉祥草……每一盆花都是我的最愛。

第一天，我對著一株茉莉花原地跑步。白色的茉莉花隨風(fēng)飄來陣陣濃香，小小的花蕾精致可愛、嬌俏迷人。每一根枝頭都點綴兩三朵，熱鬧而不喧嘩，高貴而不張揚。我跑著跑著情不自禁地唱起來：“好一朵美麗的茉莉花，芬芳美麗滿枝椏，又香又白人人夸……”我滿眼都是茉莉，越看越喜歡，越跑越有勁。

第二天，我對著一盆吉祥草跑。碧綠的吉祥草不知什么時候開出了淡粉色的小花，細長的花莖藏在葉叢中，不仔細看還真難發(fā)現(xiàn)，我原來以為這種吉祥草是不會開花的，沒想到它居然也會開花。我邊跑邊看那小小的花朵，驚嘆于一盆草的神奇。

第三天，我對著一盆黃色的玫瑰花跑。此時的玫瑰開得正艷，也不枉它有“香水玫瑰”的雅號，不時散發(fā)淡淡清香，我醉心其間，甩動雙臂加快了速度。

老公說：“你跑步的時候放點輕音樂可能效果更好?！?/p>

我拍拍腦門，對呀，我喜歡聽輕音樂，邊跑步邊賞花還能邊聽音樂，這可是一舉三得的好事呀！我立馬下載幾首經(jīng)典音樂，一邊跑步一邊聽，熟悉的旋律讓心情更加美妙，跑步的興致也更濃了。見我跑得歡暢，女兒也跟著我跑起來。有時我們一起聽童話故事，聽兒歌，聽評書，把跑步生活過得豐富多彩。

陽臺原地跑，漸漸跑出健康好身材，穿衣服好看多了，氣色也好了不少，我決定把這個運動堅持到底。