請悅納這個世界上獨一無二的自己

黃華華

你也許會羨慕，他多么有娛樂精神，可以逗樂大伙兒，身邊總是朋友不斷；你可能會懊惱，自己做事總是毛毛躁躁；你或許并不想當(dāng)“補刀王”，也想善解人意一點……有這樣的困擾很大一部分原因可能是你還沒有真正認(rèn)識到自己擁有的“氣質(zhì)”所賦予你的那份獨特。這里所說的是心理學(xué)上的“氣質(zhì)”，其實就是我們平時所說的“秉性”和“脾氣”，與“這個人比較有氣質(zhì)”所表達(dá)的意義是完全不同的。

來，我們先進(jìn)行一個小測試。

假如你去劇院看表演，卻遲到了15分鐘。下面四種行為表現(xiàn)，你會比較傾向于哪一種？

A.你可能會面紅耳赤地與檢票員爭吵起來，甚至企圖推開檢票員，沖過檢票口，直接跑到自己的座位上去，并且還會埋怨，劇院的鐘走得太快了。

B.你明白檢票員不會放你進(jìn)去，你不與檢票員發(fā)生爭吵，而是悄悄跑到樓上另尋一個適當(dāng)?shù)牡胤絹砜幢硌荨?/p>

C.你看到檢票員不讓你從檢票口進(jìn)去，便想反正該劇第一幕不太精彩，還是先到小賣部待一會兒，等幕間休息再進(jìn)去。

D.你會覺得自己老是不走運，偶爾來一次劇院，就這樣倒霉，接著就垂頭喪氣地回家了。

A膽汁質(zhì) B多血質(zhì) C黏液質(zhì) D抑郁質(zhì)

抑郁質(zhì)還可以猜想下，那個多血質(zhì)、黏液質(zhì)到底是什么東西呢？現(xiàn)在，為了幫助大家更好認(rèn)識自己的氣質(zhì)類型，右側(cè)四個框中列舉了每種氣質(zhì)類型的幾種典型行為，哪種氣質(zhì)下的特征和你匹配的條數(shù)越多，就表示你越偏向于該種類型。

可能有的同學(xué)覺得自己既有膽汁質(zhì)的特性、又有多血質(zhì)的特點、甚至還帶點兒抑郁的氣質(zhì)，難以對號入座。很正常！這是因為除了少數(shù)人具有某種氣質(zhì)類型的典型特點之外，大多數(shù)人都偏于中間型或混合型。如果你想要明確知道自己偏向哪一氣質(zhì)類型，可上網(wǎng)搜索《氣質(zhì)類型測試量表》進(jìn)行自評喲。

總體來說，膽汁質(zhì)精力旺盛，熱情豪爽，但脾氣暴躁；反之，黏液質(zhì)做事有條不紊，認(rèn)認(rèn)真真，很容易控制自己脾氣，但缺乏激情。多血質(zhì)活潑敏捷，善于交往，卻缺乏耐心；而抑郁質(zhì)的人雖然非常細(xì)心和敏銳，卻缺乏多血質(zhì)個體的灑脫?？梢姎赓|(zhì)沒有絕對的好壞，氣質(zhì)類型也不能決定一個人成就的高低，比如郭沫若大概是屬于多血質(zhì)的，而陳景潤卻是屬于抑郁質(zhì)類型。

所以不要懷疑自己，也不要沮喪“江山易改，稟性難移”，悅納自己的第一步就是欣然接受自己的優(yōu)點，當(dāng)你羨慕別人時，“照照鏡子”，努力發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，告訴自己“其實我也很棒”。然后，再去發(fā)現(xiàn)自身的不足，并積極改進(jìn)自己、完善自己。偏向膽汁質(zhì)的同學(xué)在自己即將“暴走”的時候，提醒自己一定要冷靜，摸索一套適合自己的制急、制躁、制怒的方法；偏向黏液質(zhì)的同學(xué)不妨試著打破自己的原定計劃，來一場驚喜之旅，比如今天選一條不一樣的路回家；而偏向多血質(zhì)的同學(xué)要有意識地培養(yǎng)自己的耐心和毅力，讓自己可以更長時間地投入到一件事情中去；偏向抑郁質(zhì)的同學(xué)也不要一直陷在憂郁里自娛自樂了，要學(xué)會多和外界溝通交流，也許會發(fā)現(xiàn)很多問題只是“自尋煩惱”的錯誤認(rèn)識。

我們每個人都是世界上獨一無二的個體，所以，改變消極看法，增加對自己的接受程度，珍惜自己所擁有的一切，不管是長相還是學(xué)識。

膽汁質(zhì)☆做事總是有旺盛的精力☆認(rèn)準(zhǔn)一個目標(biāo)就希望盡快實現(xiàn)，不達(dá)目的，誓不罷休☆做事有些莽撞，常常不考慮后果☆羨慕那種善于控制自己情感的人代表人物：《水滸傳》中的李逵 《三國演義》中的張飛

多血質(zhì)

☆到一個新環(huán)境很快就能適應(yīng)

☆符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干

☆討厭做那種需要耐心、細(xì)心的工作

☆能夠很快忘記那些不愉快的事情

代表人物：《紅樓夢》中的王熙鳳

《三國演義》中的曹操

黏液質(zhì)

☆喜歡安靜的環(huán)境

☆生活有規(guī)律，很少違反作息制度

☆遇到令人氣憤的事，能很好地自我控制

☆老師講授新知識、新技能時，總希望他講慢些，多重復(fù)幾遍

代表人物：《水滸傳》中的林沖

《西游記》中的沙僧

抑郁質(zhì)

☆遇到問題常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷

☆愛看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動的文學(xué)作品

☆喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識，重復(fù)做已經(jīng)掌握的工作

☆老師講新概念，常常聽不懂，但弄懂以后就很難忘記

代表人物：《紅樓夢》中的林黛玉