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    測一測你的牙多大年紀了

    2015-11-06 08:03:33包育曉
    家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2015年11期
    關鍵詞:刷毛牙釉質(zhì)牙刷

    包育曉

    你知道嗎?牙齒一旦老化,出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒脫落等問題,就會增加嘴角及面部皺紋,讓人看上去未老先衰??梢?,牙齒也需要保持年輕。

    英國牙科專家默文·德魯安博士創(chuàng)立了一套全新的測試法,通過評估牙釉質(zhì)侵蝕、牙齒裂紋、變色等牙齒老化信號,可計算出你的口腔年齡。不妨對照做個自測。

    1.面對鏡子微笑,你會如何形容自己的牙齒?

    A.潔白無瑕,和眼白一樣白。

    B.已經(jīng)出現(xiàn)了一些微小的裂縫和缺損,眼白比牙齒更白。

    C.出現(xiàn)明顯的小裂縫和缺損,牙齒顏色加深或發(fā)黃。

    2.下面哪句話最能準確描述你的牙齦?

    A.總是保持粉紅色,很健康。

    B.很健康,但似乎沒有過去那么堅固,刷牙時偶爾會出血。

    C.醫(yī)生說我的牙齦出現(xiàn)萎縮,有牙周炎。

    3.吃東西或喝飲料后,你會立即刷牙嗎?

    A.我會待一會再刷牙,特別是吃過酸性食物之后。

    B.我通常會在吃完早飯后刷牙,但盡量避免在喝果汁等酸性飲料后刷牙。

    C.我從來沒想過吃完東西后應該刷牙。

    4.照鏡子時,嘴唇放松(不笑)的情況下,你能看到露出多少牙齒?

    A.能看到很多(約3毫米)。

    B.剛剛能看到(約2毫米)。

    C.幾乎看不到(約1毫米)。

    5.你的牙齒堅固程度如何?

    A.全是“原裝”,近期不會出現(xiàn)牙齒脫落。

    B.我補了幾顆牙,有一顆(或兩顆)很快可能脫落。

    C.牙齒問題很多,已經(jīng)掉了一顆(或兩顆)。

    6.吃冷的或熱的食物時,牙齒感覺如何?

    A.感覺很好,無需擔心冷熱過敏。

    B.遇熱或遇冷時,偶爾會感覺疼痛。

    C.很敏感,有時會破壞享受美食的興致。

    結(jié)果分析:

    答案多數(shù)選A,說明你的口腔年齡為20歲或更年輕。健康的牙釉質(zhì)、粉紅色的牙齦、自然潔白的牙齒會使口腔更年輕、更健康。

    答案多數(shù)選B,表明口腔已經(jīng)表現(xiàn)出中年磨損跡象。牙釉質(zhì)侵蝕、牙齦退化、牙齒明顯磨損、牙齒顏色變深,都表明口腔衰老速度超過實際年齡。

    答案多數(shù)選C,表明口腔年齡正步入老年化。牙釉質(zhì)侵蝕、牙齦萎縮嚴重、牙齒磨損或破裂、牙齒變黃、脫落或過敏,都是口腔衰老速度嚴重超過實際年齡的信號。

    護牙小提示

    世界衛(wèi)生組織認為這樣的牙齒才健康:牙齒清潔、無齲齒、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院口腔科主任陳世璋說,要想防止牙齒老化,要從以下幾個方面做好護牙工程。

    1.選擇合適的牙刷。

    小孩應選擇兒童牙刷,刷頭小、長度短、刷毛柔軟,可在口腔內(nèi)靈活轉(zhuǎn)動,刷到所有牙齒的表面,不易刺激牙齦或損傷牙齒;老人及患有牙周病的人,盡量選擇中度或軟毛牙刷,減少對牙齒的摩擦損傷。

    需要提醒的是,每3個月就得更換1次牙刷,或刷毛變形時就要及時更換。

    2.不過度依賴牙膏功效。

    牙膏的基本作用是清潔口腔,美白、防蛀等功效都是輔助作用,而且牙膏在口腔內(nèi)停留時間只有2~3分鐘,有限的藥物成分隨著泡沫吐出后,很難起到治療作用。低氟地區(qū)居民、老人、兒童可適量使用含氟牙膏,降低齲齒發(fā)生率;消炎牙膏能緩解牙齦炎癥,但不宜長期使用;美白牙膏加入了摩擦顆粒,能磨掉牙齒表面沉積的煙漬、茶漬。此外,不同功效和品牌的牙膏應交替使用,以保持口腔菌群平衡。

    3.三餐后及時刷牙。

    沒有條件刷牙也應用清水漱口,特別是食用過酸、過甜的食物后。盡量用溫水刷牙,刷牙時間不少于3分鐘。夜間口腔咀嚼和語言活動停止,唾液分泌量減少,此時口腔自潔能力減弱,所以睡前一定要認真刷牙,刷牙后不再進食。

    4.養(yǎng)成使用牙線的好習慣。

    牙線能清除牙間隙食物殘渣,當牙縫隙過大時可使用牙縫刷,不要使用牙簽,以免損傷牙齦。

    (摘自《生命時報》)

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