采訪|孫穆田 編輯|張薇 插畫|程老濕
夢控師說清明夢一種異次元的真人游戲
采訪|孫穆田 編輯|張薇 插畫|程老濕
心理學(xué)對夢的探索素來興趣盎然。心理學(xué)家試圖去理解夢、還原夢、分析夢,現(xiàn)在,人們與夢的交手進化到控制夢。在夢里,知道自己在做夢,并可以控制自己在夢里的行為,被稱為“清明夢”。掌握了清明夢的人,便是夢控師。王可,這位中科院上海有機化學(xué)研究所分析化學(xué)碩士、美國伊利諾伊大學(xué)計算機碩士,從2004年起便進入夢控領(lǐng)域,寫就了國內(nèi)第一本系統(tǒng)介紹和教授控制夢境的書《夢控師》。
人物PORTRAIT = P
王可= W
P:很多科學(xué)家都說他們重大的發(fā)現(xiàn)是來自夢的啟示,有傳言《黑客帝國》導(dǎo)演的靈感是來自于夢境,卡梅隆也說他自己的靈感來自于夢境。他們說的這些都是來自于清明夢嗎?
W:判斷一個科學(xué)家、藝術(shù)家的靈感是否來自清明夢,唯一的標(biāo)準(zhǔn)就是看他當(dāng)時是不是知道自己在做夢。沃卓斯基的《黑客帝國》、卡梅隆的《阿凡達》,在他們的訪談中可以得知,他們的靈感是和清明夢直接相關(guān)的,他們本身也知道、了解清明夢,他們的電影講述的也是和清明夢相關(guān)的主題。
P:清明夢意味著自己可以控制自己的夢境,科學(xué)是怎么證明清明夢的存在的?
W:上世紀(jì)的70年代,西方科學(xué)家設(shè)計了一個實驗,他們通過監(jiān)測腦電圖,讓一個清明夢者在夢中按預(yù)定的方案轉(zhuǎn)動他的眼球,從而通過腦電圖、眼動圖可以監(jiān)測到。這個實驗證明了人在夢中的確可以具有他的自主意識,并控制自己的行為。這篇文章當(dāng)時發(fā)表在科學(xué)雜志上已經(jīng)引起轟動,能夠被其他科學(xué)家重復(fù)出來,是一個公認(rèn)的對清明夢科學(xué)證明的一個實驗。從那以后對清明夢的研究,西方幾十年來都是持續(xù)不斷的,經(jīng)常有文章發(fā)表在頂級的科學(xué)期刊上。
科學(xué)研究方面主要是和腦科學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、超心理學(xué)、精神分析、醫(yī)學(xué)這些結(jié)合起來綜合研究的,主要是想探索意識領(lǐng)域,解開我們腦部這些秘密。目前就包括有夢境解碼,還有夢境感應(yīng)、如何激發(fā)清明夢以及精神體驗的一些研究。比如說德國一項最新的研究就能說明,用電流刺激大腦某個區(qū)域,放到25赫茲到40赫茲的時候這種電流能夠使人更容易獲得清明夢的體驗,這些都是一些最新的研究。
P:也有一些爭論,在討論清明夢是科學(xué)還是玄學(xué),這個你怎么看?
W:清明夢它本身存在的真實性是不容置疑的,雙方都認(rèn)同。在研究清明夢的時候有兩種不同的方向,一種是靠自己的體驗去探索它,這種體驗?zāi)銢]辦法真正用科學(xué)儀器偵察到,這部分研究從內(nèi)求是玄學(xué)。如果是用科學(xué)方法、科學(xué)儀器來檢測,那種方法我們認(rèn)為是科學(xué)。玄學(xué)和科學(xué)實際上是兩種探索清明夢的不同的方式,它不是矛盾的東西,而是一種互補。
P:你自己對清明夢有一種什么樣的體驗?zāi)?,在書里你比喻成一種異次元的真人游戲。
W:對對對,如果你看過《黑客帝國》,這種體驗就跟這個類似,當(dāng)你知道自己在夢里的時候,實際上你就意識到自己進入另外一個世界了,這個世界可以說是個異次元,也可以說是一個全息的頂級虛擬現(xiàn)實游戲。這個真的只有自己體驗過的人他才有深刻的體會。
P:一般初學(xué)者怎么樣練習(xí)才能促進自己進入清明夢?
W:最常見的方法是夢中知夢,先要讓你在夢里面懷疑自己在做夢。一般來說我們在夢里是從來不懷疑是夢的,那怎么辦呢,因為夢是潛意識的體現(xiàn),我們就可以對潛意識進行訓(xùn)練,在日常生活中我們就可以對自己的潛意識進行一些暗示,比如說平常我們就開始懷疑這個現(xiàn)實世界是不是我處在夢中,并且有一些驗證自己在夢里面的手段,來驗證它。
說白了實際上是一種潛意識的植入,就像《盜夢空間》里面所講inception是一種植入,通過對潛意識的訓(xùn)練,我們是可以植入一段想法到潛意識的,在夢里面潛意識接管夢境的時候這個意識就會冒出來。經(jīng)過這種訓(xùn)練做夢者就有可能在夢里面也會冒出來,哎,我是不是真的在夢里面,然后他可以驗夢,比如一咬手指發(fā)現(xiàn)手指是軟軟的,就能確認(rèn)自己在夢里面,這時候其實就是清明夢了,這是最常規(guī)的一種獲取清明夢的方式。
P:普通人意識到自己在做夢,最常見的一種情況是夢魘,俗稱鬼壓床。
W:鬼壓床和清明夢實際上是一線之隔,它的癥狀是你突然感覺自己很難受,或者呼吸不暢,想掙扎著想醒。實際上在這個狀態(tài)里你本人還沒有醒,仍然是處于夢境之中,大多數(shù)人會有恐懼、害怕感,所以要掙扎著醒過來。我們認(rèn)為對付鬼壓床最好的手段是不要去掙扎,而是完全放松,完全放松以后那種不適應(yīng)的狀況就會慢慢消失,消失了以后你就會發(fā)現(xiàn)自己實際上是躺在床上,在一個夢境里面,然后你就可以起身活動了。也就是說,原本非常難受、讓人痛苦的鬼壓床通過一個很簡單的方法,就成了一次可以控制夢境的愉快的清明夢之旅。
還有一些更加專業(yè)的獲得清明夢的手段,比如說清醒入夢、夢屏等等,這些在我的書《夢控師》中都有詳細(xì)的解釋,也就不多說了。
P:說白了,清明夢到底有什么實用性?
W:很多人質(zhì)疑它的實用性,實際上恰恰相反,清明夢它的實用性是非常高的,甚至具有一種普遍實用性。在清明夢里面顯意識和潛意識是共存的,你已經(jīng)知道自己在做夢,但是整個夢境是由潛意識搭出來的,你實際上是以顯意識遨游在潛意識構(gòu)建出來的一個精神世界里。
清明夢里很神奇的就是顯意識可以和潛意識直接溝通,你可以直接對那個夢境下命令,夢境會回答你做出反應(yīng),實際上是大幅度地提升了人類對于自己潛能的一種挖掘的能力。在清明夢里面你就可以源源不斷地得到潛意識提供的靈感。舉個例子,夢里面實際上是有音樂的,而且它是非常好聽的,夢里的音樂有時候的確會是現(xiàn)實中有的,但大多數(shù)是現(xiàn)實中沒有的,比如甲殼蟲的Yesterday就是保羅在夢里面聽到的,在夢里面聽到醒后記錄下來的。
對于殘疾朋友,清明夢是有特殊意義的,因為在夢里,殘疾朋友是健全的。很多聾啞人并不是啞巴,而是聽不到慢慢就不會說了,在清明夢里,聾啞朋友可以通過主動聽讀的練習(xí),保持自己的語言能力;后天性的盲人朋友,他們的夢一般會隨著視覺數(shù)據(jù)的匱乏而慢慢弱化,但是通過清明夢練習(xí)則可以保持鮮活的夢境。
P:有一些夢友建議不要做清明夢,他們的體會是練習(xí)過程中對身體是一個比較大的損耗,很疲勞,很勞累,這個是事實嗎?
W:當(dāng)你身體本來比較疲勞的時候,你做清明夢的時候會發(fā)現(xiàn)自己好像在里面很累,比如你想飛飛不起來,這種清明夢實際上是對你本身的身體狀況的一種反應(yīng)。碰到這種情況你就先不要在里面再去勉強自己保持顯意識,勉強自己去調(diào)用潛意識,順其自然就好。所以,你提到的這個問題實際上顛倒了因果關(guān)系,不是清明夢導(dǎo)致你累、疲憊,而是因為你本身這個睡眠狀態(tài)和精神狀態(tài)不太好,導(dǎo)致了清明夢的低質(zhì)量。實際上如果你的精力都很好,平時沒什么壓力的話,做個高質(zhì)量的清明夢是神清氣爽的。
還有一種就是一個人實際上做的清明夢是通過一種淺睡的狀態(tài)獲得的,也就是說他本身睡眠就不好,睡得不深,就比較容易獲得清明夢,因為清明夢很容易在淺睡中獲得。這時候做的清明夢肯定是狀態(tài)不太好的,他會覺得做完夢很累。但真正的夢控師不是由這種神經(jīng)衰弱淺睡而獲得清明夢,而是通過意識的培養(yǎng),在正常的普通夢里面獲得清明夢的。
而且對新手來說他的清明夢實際上很少能超過5分鐘,這5分鐘的夢實際上對整個睡眠來說它也不會造成什么太大的影響。實際上主要的影響還是在于你會中途醒過來,需要重新入睡,這個部分才是不可避免的一個不足之處。
P:在清明夢中有沒有可能像游戲一樣聯(lián)機,就是很多個人同時進入同一個夢里?
W:就目前的科技手段來說我們是達不到這個聯(lián)機的,還無法實現(xiàn)聯(lián)機,你說的這個聯(lián)機主要是共同做一個夢,在科學(xué)上來說我們要解決的是夢如何讀寫,以及中間怎么把它聯(lián)系起來。據(jù)我所知目前的科學(xué)水平還是在讀夢的初級階段,也就是夢境解碼,就是將人的夢把它放出來。寫夢則涉及如何用外界信息影響做夢者的夢境,雖然有這方面的實驗,但是還沒有真正的突破,遠達不到應(yīng)用的層次。但是我相信總有一天科技發(fā)展到一定階段,聯(lián)機并不是空想,它是有可能實現(xiàn)的。
P:你在書中提到有很多的關(guān)于清明夢的職業(yè),比如說夢控師、夢療師、夢魘師,現(xiàn)實中有這樣的職業(yè)嗎?
W:現(xiàn)實中有夢療師,基本上是局限于解夢,或者心靈上面的精神分析,幫你找到你的心理上的負(fù)擔(dān)、心結(jié),這一類夢療師并不需要會清明夢。我理想中的和清明夢有關(guān)的夢療師,實際上不再是單純幫人解夢,而是教會患者如何自己去探索自己的心結(jié),自己和潛意識對話,自己變成自己的夢療師,解決自己的問題。