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    盤點(diǎn)養(yǎng)胃的十大禁忌吃太咸容易導(dǎo)致胃癌

    2015-10-29 20:11:36蘇牧
    農(nóng)產(chǎn)品市場周刊 2015年7期
    關(guān)鍵詞:胃粘膜養(yǎng)胃粘膜

    蘇牧

    吃太咸易引發(fā)胃癌:

    食鹽過多不僅會引發(fā)高血壓、氣管炎,還可增加胃癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

    喜食腌制食品也是誘發(fā)胃癌的一大因素。因?yàn)殡缰频牟藭a(chǎn)生亞硝酸鹽,亞硝酸鹽在胃中與胺類物質(zhì)結(jié)合形成的亞硝胺可引發(fā)胃癌。

    養(yǎng)胃的十大禁忌你知道嗎?

    1.忌狼吞虎咽

    食物進(jìn)入胃內(nèi),經(jīng)儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽,食物粗糙,就會增加胃的負(fù)擔(dān),延長停留時(shí)間,可致胃粘膜損傷。

    2.忌咖啡濃茶

    咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射引起胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護(hù)功能遭到破壞,從而導(dǎo)致潰瘍發(fā)生。

    3.忌濫用藥物

    容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:

    一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免服用這些藥物,如必須使用時(shí),則要控制劑量和療程。

    4.忌精神緊張

    一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí),其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能,直接導(dǎo)致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護(hù)層受損,最終形成潰瘍。

    5.忌過度疲勞

    無論是體力勞動還是腦力勞動,如果過度疲勞,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調(diào),胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。

    6.忌酗酒無度

    酒精本身可以直接損害胃粘膜。除此之外,還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。

    7.忌嗜煙成癖

    吸煙將使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成。吸煙還會刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對粘膜的破壞。

    8.忌饑飽不均

    饑餓時(shí),胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化;而暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制。胃壁過多擴(kuò)張,食物停留時(shí)間過長等都會促成胃損傷。

    9.忌飲食不潔

    幽門螺旋桿菌感染是導(dǎo)致胃病和十二指腸潰瘍的重要病因之一。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。

    10.忌晚餐過飽

    很多人喜歡把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上,或者在睡前吃點(diǎn)東西。這樣做,不僅會造成睡眠不實(shí),容易導(dǎo)致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

    醫(yī)生建議:

    胃癌患者應(yīng)飲食偏清淡為好,少吃腌制食品。

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