網(wǎng)絡(luò)與人際關(guān)系

劉芳

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)；人際關(guān)系；雙刃劍

隨著電腦網(wǎng)絡(luò)的迅速擴張和強力滲透，上網(wǎng)就像看電視、打手機一樣成為普通人司空見慣的日常生活內(nèi)容之一。電腦網(wǎng)絡(luò)作為一種新型的信息傳播和人際交往工具，正在改變著現(xiàn)代人的生活方式。就目前情況來看，電腦網(wǎng)絡(luò)對人際關(guān)系的影響涉及積極和消極兩個方面。積極影響主要表現(xiàn)在建立良好的人際關(guān)系、情感宣泄、普及心理健康知識、提供心理健康援助和提高正常人的心理健康水平等方面；消極影響主要表現(xiàn)在某些由電腦網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的心理障礙、情感沖突和安全焦慮等方面。

一、電腦網(wǎng)絡(luò)對人際交往人群心理健康的積極影響

（一）擴大了人際交往圈子，有助于建立良好的人際關(guān)系

心理學家普遍認為，良好的人際關(guān)系是心理健康的標準之一。相關(guān)實證研究也表明，人際關(guān)系與個體心理健康有著密切關(guān)系，有助于個體心理健康。沙力文認為精神病包括人際關(guān)系中不適宜的整個領(lǐng)域，主要是由于患者的童年人際關(guān)系被破壞，從而產(chǎn)生嚴重的焦慮感，導致精神的分裂。在人本主義心理學者那里，人際關(guān)系與心理健康二者的關(guān)系問題更是被看作心理健康和治療研究的中心問題。他們認為，自我實現(xiàn)者的重要特征之一就是能夠與他人建立良好的人際關(guān)系。認知心理學傾向的學者們則主要從人際問題解決方面對人際關(guān)系與心理健康間的關(guān)系進行了深入探討。

人際關(guān)系冷漠是現(xiàn)代社會生活中日趨嚴重的一種社會病。人們在鋼筋水泥的森林中孤獨地出沒，急切需要快捷便利而又自由的交際方式。網(wǎng)絡(luò)社會的人們卻可以跨越千山萬水，突破地域空間的限制，讓整個地球變成一個小小的村落，真正實現(xiàn)“我們的朋友遍天下”。它可以讓人足不出戶在數(shù)秒之間找到多年摯友般的傾心感受，而免去了彼此的客套、試探、戒備和情感道義責任。例如學生在家中利用網(wǎng)絡(luò)學習、交往、聊天談心；一位行動不便者可能囿于一隅無法讓自己走入他人的生活圈子；邊防哨卡的士兵可能因為交通不便和職責原因，無法與外界溝通……，電腦網(wǎng)絡(luò)為這些特殊的人們提供了人際交往的全新天地。

（二） 為個體不良情緒的宣泄提供了良好途徑

現(xiàn)代心理治療理論非常重視宣泄在心理健康維護和治療中的作用。心理咨詢和治療者的重要任務(wù)之一就是為受到壓抑的心理癥結(jié)提供宣泄和釋放的渠道。但是，由于傳統(tǒng)觀念和行為習慣的影響，很多國人在遇到各種煩惱和心理問題時， 往往沒有勇氣或不習慣找心理醫(yī)生，也不愿意向身邊熟悉的人傾訴。這種忌“心病”現(xiàn)象和“家丑不外揚”的普遍心態(tài)顯然不利于個體心理問題的及時解決，也不利于個體心理健康。電腦網(wǎng)絡(luò)的匿名性特點為普通人群不良情緒的及時釋放和網(wǎng)民之間的情感幫助、心理支持提供了新渠道。

提高網(wǎng)民的自信心、激發(fā)他們的想象力和創(chuàng)造性，有利于提高個體心理健康水平。

個體心理健康水平存在很大程度的差異。低層次的心理健康指的是沒有心理疾病癥狀，高層次的心理健康是指人的潛能得到充分發(fā)揮或“自我實現(xiàn)”。因此，即使是正常人也要不斷提高自己的心理健康水平。較好的心理健康水平往往意味著個體各種心理素質(zhì)和諧發(fā)展。網(wǎng)絡(luò)生活有助于提高網(wǎng)民的自信心，激發(fā)他們的想象力、求知欲和創(chuàng)造性，不斷提升網(wǎng)民的心理健康水平。

二、電腦網(wǎng)絡(luò)對正常人際交往的消極影響

由電腦網(wǎng)絡(luò)所引發(fā)的人際關(guān)系障礙主要表現(xiàn)為網(wǎng)絡(luò)孤獨癥、人際信任危機和各種交際沖突。網(wǎng)絡(luò)孤獨癥與網(wǎng)絡(luò)成癮癥非常類似，只是前者更多表現(xiàn)出生理和認識方面的障礙， 后者側(cè)重于人際交往方面的障礙。網(wǎng)絡(luò)成癮癥必然伴有不同程度的人際關(guān)系障礙，網(wǎng)絡(luò)孤獨癥患者則不一定表現(xiàn)出明顯的生理障礙。網(wǎng)絡(luò)孤獨癥多發(fā)生在性格內(nèi)向者身上，其典型癥狀是：沉溺于網(wǎng)絡(luò)，脫離現(xiàn)實，寡言少語，情緒抑郁，社交面狹窄，人際關(guān)系冷漠。由于個體將注意力和個人興趣專注于網(wǎng)絡(luò)，不僅不利于自己的心理，而且導致身體素質(zhì)的下降，影響人的健康。

我覺得，網(wǎng)絡(luò)在生活中，正如一株美麗而邪惡的“罌栗花”，他可以治病，但也可喪失一個人的勞動力，使人沉溺于其中而不能自拔，這正表現(xiàn)處事物的兩面性。其實關(guān)于網(wǎng)絡(luò)與人際關(guān)系，這二者到底是促進關(guān)系還是阻礙關(guān)系，關(guān)鍵是看你如何看待網(wǎng)絡(luò)這一問題。

首先，我們不能把網(wǎng)絡(luò)當作逃避現(xiàn)實的一個途徑，而是把他當作為現(xiàn)實服務(wù)的一個工具，網(wǎng)絡(luò)就會充分發(fā)揮出對人際關(guān)系的有利作用。網(wǎng)絡(luò)不但能在更廣范圍內(nèi)，幫我們找到思想相同志趣相投的朋友，還能大大幫我們提高人際交往的質(zhì)量；網(wǎng)絡(luò)還能幫不善人際交往的人重塑信心。

其次，要時刻保持清醒的頭腦，合理把握虛擬網(wǎng)絡(luò)在現(xiàn)實生活中的比例；要學會正確把握上網(wǎng)的度；要學會敢于面對生活，因為網(wǎng)上交際不能代替現(xiàn)實生活的社交活動，所以必須保持與周圍人員的正常交往。

最后，將網(wǎng)絡(luò)作為一種工具，充分利用網(wǎng)絡(luò)資源的便捷來擴從我們的知識面，而不是僅僅將其作為我們于樂的工具。甚至沉浸在虛擬的空間里不能自拔！在太多的選擇與誘惑面前，只有有了適當?shù)蔫b別力，你才有可能占有她，否則你永遠是他的奴隸！

網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，它既可以為人們帶來便捷、高質(zhì)量的社會生活，也會造成巨大的負面效應(yīng)。

網(wǎng)絡(luò)是一種新型媒體，它的飛速發(fā)展讓我們始料不及，但我們?nèi)圆荒芊裾J他帶給我們的眾多方便與快捷的生活，他讓我們的生活更暢通無阻。

正是因為有了網(wǎng)絡(luò)，我們可以節(jié)省下更多的時間去和朋友聊聊天，和親人敘敘舊。

有了網(wǎng)絡(luò)，我們可以和久不見面的朋友網(wǎng)上視頻、聊天、聯(lián)絡(luò)聯(lián)絡(luò)感情。

綜上所述，網(wǎng)絡(luò)既可以促進促進人際關(guān)系交往，又可以阻礙人際關(guān)系的交往，關(guān)鍵是看你如何看待網(wǎng)絡(luò)在這其中的作用，如何用它來構(gòu)造自己的生活！

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指導老師 向任重