對大學排球教學中學生身體素質(zhì)訓練的研究

李占府

摘 要：隨著教育水平的提升，學生的文化道德水平受到重視的同時，對學生身體素質(zhì)的要求也越來越高。因此，在大學校園的排球教學中鍛煉學生的身體素質(zhì)具有重要的意義。主要對大學生在排球課上如何更好地鍛煉自身的身體素質(zhì)提出一些方法，以此來鍛煉學生的身體素質(zhì)。

關鍵詞：大學生；排球教學；身體素質(zhì)訓練

對于大學的排球教學，不僅要培養(yǎng)學生排球訓練的技巧與能力，還應該注重學生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。這也是適應教育部對人才德智體美勞全面發(fā)展的要求。因此，本文對于大學生在排球課上提升自己的身體素質(zhì)的研究具有一定的價值與意義。

一、增加身體力量的訓練

當代的大學生身體素質(zhì)水平都不高，而在大學的課程中安排一定的體育訓練具有積極的作用。如排球課的教學就能鍛煉學生的身體素質(zhì)。而在大學排球訓練教學中如何提升學生的身體素質(zhì)，需要掌握一定的方式和手段。

二、加強學生身體的柔韌性

很多學生的身體都缺乏一定的柔韌性，身體的關節(jié)都沒有完全舒展開，而對于排球的練習需要一定的身體柔韌性。因此，老師可以在課上加強學生對排球基本的練習手法的教授。

三、排球訓練手段的創(chuàng)新

由于大學生的身體發(fā)育已經(jīng)漸趨成熟，而對于排球的傳統(tǒng)訓練方法也已經(jīng)滿足不了學生身體發(fā)展的需要。因此，需要對訓練的手段進行創(chuàng)新，加強訓練內(nèi)容的針對性。不要因為訓練目標的達成，而對學生的身體造成傷害，可以通過一些簡單的三級跳遠、立定跳遠等速度訓練，從而鍛煉學生的身體素質(zhì)，提升學生的排球水平與能力。

四、老師要明確教學內(nèi)容

一些大學的排球老師不注重對學生身體素質(zhì)訓練的重要性，導致學生的身體素質(zhì)較差。因此，對于體育老師來說，明確自己的教學目標與內(nèi)容十分關鍵。例如，老師應該加強與學生之間的溝通，掌握每位學生身體發(fā)育的狀況，并根據(jù)學生的不同特點設計有針對性的訓練內(nèi)容，而且要為學生安排適合的時間以及訓練的強度以及內(nèi)容，以便更好地鍛煉學生身體的協(xié)調(diào)性，增強學生的身體素質(zhì)。

總之，對于大學的排球運動課來說，鍛煉學生的身體素質(zhì)是其最終想要實現(xiàn)的目標。因此，這就要求體育老師要掌握一定的教學技巧，在教授學生排球技能的同時，要努力提升學生的身體素質(zhì)與水平，為我國的體育事業(yè)培養(yǎng)出優(yōu)秀的體育人才而努力奮斗。

參考文獻：

陳麗波.大學排球教學中學生身體素養(yǎng)訓練模式之初探[J].當代體育科技，2014（07）：342-343.

編輯 薄躍華