和“分離焦慮”說(shuō)ByeBye

張麗霞+全雯

又到了一年一度的新生入園季了，由于生活環(huán)境的改變，不少孩子會(huì)產(chǎn)生入園焦慮、恐懼，每天哭鬧著不愿上幼兒園，甚至出現(xiàn)厭食、攻擊性行為等。望著這一切，爸爸媽媽卻束手無(wú)策，寶寶這是怎么了？

都是“分離焦慮”惹的禍

其實(shí)，寶寶的這一系列反常行為都是“分離焦慮”的表現(xiàn)，是他與家中的依戀對(duì)象（父母或者其他養(yǎng)護(hù)者）之間分離時(shí)所表現(xiàn)出的一種緊張、不安的情緒和行為，是他對(duì)陌生環(huán)境和陌生人產(chǎn)生不安全感和害怕的反應(yīng)。寶寶剛?cè)雸@時(shí)出現(xiàn)的分離焦慮是正常的現(xiàn)象，是身心不平衡的表現(xiàn)。針對(duì)寶寶常見(jiàn)的焦慮原因，在此給爸爸媽媽提些建議。

原因一：與依戀對(duì)象分離

這類寶寶由于長(zhǎng)時(shí)間由某位家人（如媽媽）帶，所以他會(huì)非常依賴自己的家人，當(dāng)他第一次較長(zhǎng)時(shí)間離開(kāi)朝夕相處的親人，到一個(gè)完全陌生的環(huán)境生活時(shí)，他會(huì)感到害怕，沒(méi)有安全感，因此常常表現(xiàn)為在教室門口一邊大聲哭鬧“我要媽媽，我要媽媽”，一邊緊緊抓住家人的手不肯放，不肯入園。

給爸爸媽媽的建議：

1、多引導(dǎo)寶寶走出家庭，擴(kuò)大交際范圍。在孩子入園前，要作好充分的準(zhǔn)備，多帶孩子接觸家庭以外的世界，多創(chuàng)造與其他成人、孩子接觸的機(jī)會(huì)。平時(shí)可以邀請(qǐng)親朋好友來(lái)家里做客，讓寶寶承擔(dān)小主人的角色來(lái)招待客人。這些方法都能有效地提高寶寶的溝通能力，這樣入園時(shí)就不會(huì)感到恐懼和不安了。

2、定期與寶寶溝通，正面引導(dǎo)，讓他明白白天上幼兒園時(shí)與家人分開(kāi)只是暫時(shí)的，而自己上幼兒園是去學(xué)本領(lǐng)，這是每一個(gè)人必須經(jīng)歷的事。

3、入園前積極帶寶寶參加幼兒園舉辦的親子班，讓寶寶提前對(duì)新環(huán)境有一個(gè)認(rèn)識(shí)，降低陌生感。

原因二：自身生理需要的缺失

這類寶寶在入園前，養(yǎng)成了自己的作息時(shí)間和生活節(jié)奏，而且家里一般都有專人照顧其衣食住行，過(guò)著“飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手”的享受型生活。而進(jìn)入幼兒園后，沒(méi)有了家人無(wú)微不至的照料，寶寶必須要學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，同時(shí)需要遵守幼兒園的生活紀(jì)律與活動(dòng)秩序，如獨(dú)立進(jìn)餐，按時(shí)睡眠，學(xué)會(huì)分享、等待等。由于老師不可能面面俱到，因此，一些生活自理能力差及生活作息不規(guī)律的寶寶可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適反應(yīng)，如惡心、頭痛、腹痛、尿頻、嘔吐等。

給爸爸媽媽的建議：

1、提前模擬幼兒園生活，在入園前的一段時(shí)間里，爸爸媽媽可以按照幼兒園的生活作息來(lái)安排寶寶的一日生活，比如早起后可以出去散散步，玩玩具，在固定的時(shí)間間隔里提醒寶寶去上廁所，練習(xí)用約15分鐘的時(shí)間里畫畫、聽(tīng)故事等，中午也養(yǎng)成固定的午睡時(shí)間。

2、大膽放手，提高寶寶的自理能力。入園前，鼓勵(lì)寶寶自己的事情自己做，如自己吃飯、自己穿脫衣褲、自己上廁所等，讓寶寶有思想準(zhǔn)備，緩解入園壓力，更好地適應(yīng)集體生活。

原因三：寶寶一切以“自我為中心”

這類寶寶通常是在家里集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身，即使是摔跤了還要打地板不好，因此形成了以自我為中心的性格特點(diǎn)，在家里習(xí)慣于獨(dú)享成人之愛(ài)，如獨(dú)享玩具、食物等。進(jìn)入幼兒園后，突然被要求要遵守集體的規(guī)則，進(jìn)行自我約束，同時(shí)還要與其他小朋友一起分享，這些變化讓寶寶變得不適應(yīng)，導(dǎo)致分離焦慮的產(chǎn)生。

給爸爸媽媽的建議：

1、在寶寶還小的時(shí)候，爸爸媽媽就要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)讓他多與同齡孩子接觸，學(xué)習(xí)禮貌用語(yǔ)，教會(huì)他一些與人相處的方式，比如想玩他人的玩具時(shí)，應(yīng)該怎么與他人商量、大家都想玩同一樣玩具時(shí)該怎么辦……讓他試著與別人分享，對(duì)同伴有禮貌，關(guān)心自己的同伴。

2、在生活中學(xué)會(huì)正確的教育方法，不溺愛(ài)。當(dāng)寶寶出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，應(yīng)該正面指出并予以批評(píng)，讓他漸漸擺脫“自我為中心”的性格。

面對(duì)分離焦慮，你還可以這樣

1.堅(jiān)持送寶寶上學(xué)

從愛(ài)護(hù)的角度出發(fā)，用各種積極因素去感染寶寶，并堅(jiān)持天天送他入園，不能因?yàn)楹⒆硬扇×诉^(guò)激行為就心軟，斷斷續(xù)續(xù)地時(shí)送時(shí)不送，這樣只會(huì)使孩子越來(lái)越不適應(yīng)幼兒園的生活。分別時(shí)的態(tài)度也要果斷，不要因?yàn)閷殞毜目摁[就依依不舍，這樣只會(huì)讓他變本加厲地哭鬧。

2.及時(shí)接寶寶回家

每天放學(xué)后，及時(shí)接寶寶回家，能給寶寶焦慮的心理帶來(lái)很大的安慰。接園也有一些技巧，比如接孩子不要馬上離開(kāi)，給他一些時(shí)間和別的小朋友一起玩耍，這時(shí)家長(zhǎng)可以向老師詳細(xì)了解孩子的一日表現(xiàn)。此外，接寶寶回家的最好是關(guān)系與寶寶最為密切的人，因?yàn)楹⒆泳芙^上幼兒園之一就是是擔(dān)心全天都見(jiàn)不到家人，會(huì)覺(jué)得爸爸媽媽不要他了，因而失去安全感。

3.了解入園心態(tài)

爸爸媽媽可以定期與寶寶溝通在園的情況，選擇比較放松的環(huán)境，以孩子喜歡的方式與之交流，談話的內(nèi)容可以從正面且積極的話題開(kāi)始，如“今天你在幼兒有什么開(kāi)心的事情嗎？”“老師告訴媽媽（爸爸）今天你在幼兒表現(xiàn)很棒哦，會(huì)自己做XX事情了”。一邊交談，一邊及時(shí)發(fā)現(xiàn)有可能存在的問(wèn)題，并進(jìn)行正面引導(dǎo)。

4.多給一些鼓勵(lì)

適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)機(jī)制是對(duì)寶寶的積極鼓勵(lì)，當(dāng)寶寶在園表現(xiàn)小有進(jìn)步時(shí)，爸爸媽媽可以以口頭、擁抱等形式表?yè)P(yáng)他，并在全家人面前，如晚餐后表?yè)P(yáng)；當(dāng)寶寶有明顯進(jìn)步時(shí)，可以帶他去動(dòng)物園玩、買禮物等形式獎(jiǎng)勵(lì)他，既能建立寶寶的自信心，又讓他對(duì)今后的幼兒園生活充滿了興趣和斗志。