體液變化是健康變化的信號燈

李靜

人體有五官、五臟，還有五液——中醫(yī)認(rèn)為，它們之間相互聯(lián)系，想要了解身體是否健康，那么體液是疾病的信號燈。五液是指汗、涕、淚、涎、唾5種體液?！端貑枴ば魑鍤馄氛f：“五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是謂五液?！痹谂R床上，若五液分泌異常，則可反映所屬臟腑的病變。

心主血，血汗同源，所以汗為心之液。

汗的異常主要有自汗、盜汗兩種。心陽不足、心氣虛，不能“守住”心液，則見自汗，此時應(yīng)補(bǔ)氣補(bǔ)陽。陽虛患者大多形寒怕冷，易外感風(fēng)寒，所以室內(nèi)溫度宜偏高，且要溫補(bǔ)調(diào)理。氣虛患者宜注意休息，建議用大棗5枚，黑豆30克，黃芪60克，煎湯，取150毫升，分2次服，同時注意起居有常。

心陰血不足者容易出現(xiàn)盜汗，這類人飲食要以清補(bǔ)為主，忌食辛辣，如辣椒、姜蔥等。

涕：為肺之液

肺開竅于鼻，肺之津液充盈，出于鼻竅則為涕。鼻涕可滋潤鼻竅，使其保持暢通，保證呼吸和嗅覺功能的正常。

肺的病變可從鼻涕的異常表現(xiàn)看出來。如肺陰虛者可表現(xiàn)為鼻干無涕，建議將室內(nèi)溫度調(diào)低些，并保持一定濕度。用銀耳50克，百合、沙參各30克，蜂蜜1勺，溫火燉半小時，煎湯150毫升，分2次服。忌辛辣、油炸食品。

因風(fēng)寒導(dǎo)致肺氣失宣者，多表現(xiàn)為鼻流清涕。這類人所處室內(nèi)應(yīng)保持空氣新鮮，但要避免風(fēng)寒再襲。中藥宜熱服，服藥后靜臥，蓋被或喝熱粥助汗以驅(qū)寒。

流黃濁鼻涕的人應(yīng)清肺泄熱。中藥宜涼服或微溫服，并多吃清補(bǔ)膳食，注意保證鼻子的通暢。

淚：為肝之液

肝開竅于目，肝血及肝之津液充盈，溢于目竅則為淚。淚可滋潤眼目，若肝有病變，就會從淚的異常表現(xiàn)出來。

淚少而眼干，為肝陰血不足，應(yīng)滋肝養(yǎng)血。忌惱怒，宜清補(bǔ)。迎風(fēng)流淚、兩眼發(fā)癢，為肝經(jīng)受風(fēng)邪，應(yīng)少用眼，保持清潔，也可用野菊花、桑葉煎水熏洗。

淚熱發(fā)黏、兩眼畏光作痛，為肝經(jīng)有熱，可用棉簽沾水擦拭淚囊處，一天數(shù)次。忌食辛辣刺激性食物，并保持大便通暢，使熱邪有下瀉之路。老年人氣血虛弱、肝腎陰虛，常會流淚不止。建議滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血，加強(qiáng)營養(yǎng)，節(jié)制房事。

唾：為腎之液

腎氣旺盛，腎之陰精上充于口為唾，有濕潤口腔和溶解食物的作用。

唾液的異常變化可反映腎的病變?？诳嗫诟缮俳颍o力為肝腎陰虛，可用枸杞子、沙參煎湯服用。同時，調(diào)節(jié)情志，注意休息，忌辛辣刺激食物，忌煙酒。多唾或唾液清冷多應(yīng)溫陽利水。建議慎起居、防外感，保持皮膚清潔，多吃清淡易消化的食物。

涎：為脾之液

脾開竅于口，脾之陰精上布于口，則為涎，主要用來溶解食物，助消化。

脾胃虛弱者可表現(xiàn)為口淡乏味，惡心且口水多，應(yīng)溫中健脾。忌寒涼、多熱食，給胃脘部熱敷，也可服姜湯或糯米粥加紅棗數(shù)枚食用。胃火盛可表現(xiàn)為口干涎少，這類人忌食辛辣刺激之品，要多吃水果、新鮮蔬菜等，也可用麥冬、沙參煎水服。

（摘自《健康養(yǎng)生周刊》）