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    做優(yōu)雅的“低碳麗人”

    2015-09-28 23:44:48夏愛華
    祝您健康 2015年10期
    關(guān)鍵詞:花錢買麗人菱角

    夏愛華

    俗話說,愛美是女人的天性。女人的好身材和好臉蛋,得格外下成本保養(yǎng),才能經(jīng)得起歲月的侵蝕。所以,為保住不老紅顏,玲瓏曲線,女人舍得花錢。漂亮衣服、高檔化妝品,看見就買。時(shí)常光顧理發(fā)店,時(shí)常光顧美容院,時(shí)常光顧健身館……毫不吝惜地掏錢,說是花錢買健康,花錢買美麗。

    其實(shí),作為時(shí)尚達(dá)人,成為優(yōu)雅的“低碳麗人”并不難。

    每天早上晨跑半小時(shí),這是最省錢的健身方式。迎著燦爛陽光,呼吸著清新的空氣,輕松奔跑,身心舒暢。

    上班時(shí),把電腦墊高,站著辦公,自由瀟灑。做瑜伽也不一定非要到健身館去,辦公室地方雖不大,也能做瑜伽,并且效果一樣好。我常常盤腿坐在椅子上,閉上雙眼,放松身心,進(jìn)入沉靜的境界,什么也不想。這個(gè)瑜伽動(dòng)作能讓人頭腦清醒,保持冷靜與理智,同時(shí)釋放疲憊,讓全身變得松弛。

    不買昂貴的化妝品,也不把頭發(fā)燙來卷去的。保持樸實(shí)生活的內(nèi)涵,即一切順其自然。每天把臉洗干凈,薄薄地抹上一層保濕霜即可。不畫眉,不涂口紅,素面朝天。干凈利索的短發(fā),透著干練和精神。

    素食清心,可緩解精神壓力。食素可排除體內(nèi)的毒素,改善飲食結(jié)構(gòu),增強(qiáng)人體的各項(xiàng)功能。青筍炒菱角,鮮香可口。將青筍削皮切片,菱角去殼切片,入鍋急炒,放鹽、雞精,三分鐘即成。青筍不僅可以增進(jìn)食欲,幫助消化,還有鎮(zhèn)痛及助眠之效,同時(shí)還可防治貧血。菱角可健胃止痢,同時(shí)還是抗癌食療佳品。玉米蔬菜湯營養(yǎng)滋補(bǔ),養(yǎng)胃安神。將水燒開后,放入切成段的玉米。待玉米燉熟后,放入香菇、胡蘿卜、青椒、白菜,再放一點(diǎn)鹽就好了。清香可口,營養(yǎng)豐富。愛上了素食,身體變得日漸輕盈,而且精力充沛。

    喜歡喝茶的女人,姿容秀美,心靈寧靜。菊花茶可清心明目,茉莉花茶可潤膚養(yǎng)顏,玫瑰花茶可調(diào)理氣血,改善膚色,消除色斑,同時(shí)讓人保持好心情??喽〔枞セ鹬箍剩郴?。常喝茶的女人,芳華永駐。

    定期旅游。旅游不僅能夠增長見識(shí),同時(shí)還能陶冶情操。出發(fā)之前,可以先從網(wǎng)上將“碳排放量計(jì)算器”下載到手機(jī)里。這樣,旅途中的每一天,都可以準(zhǔn)確地計(jì)算出旅行產(chǎn)生的碳排放量,便于自身有意識(shí)地控制與降低碳排放量。如果條件允許,還可以采取乘船旅游的方式,一來可以降低碳排放量,二來可以享受微風(fēng)拂面的涼爽感覺,三來可以飽覽秀麗風(fēng)光,四來便于結(jié)交志同道合的朋友,真是快樂無比。

    做優(yōu)雅的“低碳麗人”,人生真的很美麗。

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