百歲大師的修身之道

月月明光

“不為自己求安樂，但愿眾生早離苦?！边@是中國佛教協(xié)會前名譽會長釋本煥長老的佛念。本煥老和尚俗姓張，名志山，祖籍湖北武漢市新洲區(qū)李集西張灣村，是南禪臨濟宗法派第四十四代傳人。

據(jù)深圳弘法寺方丈印順大和尚透露，本煥老和尚屬于國家一級保健對象，老人家的飲食有專人負(fù)責(zé)，但“食譜”簡單到幾乎算不上食譜：早餐是一個饅頭、一碟青菜、一碗白粥，外加一小碟生姜絲。午餐是一小碗米飯、一碟青菜和一碗青菜湯。晚餐則是一小碗面條。因為已是一百多歲的老人，在飲食方面還是要有所注意，首先就是忌食生冷;其次每餐均要熱、熟、軟、爛。

本煥老和尚說，他天天吃齋，素食里面有很多維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E，樣樣都不少，這種飲食習(xí)慣很健康。

每天凌晨3點50分，本煥老和尚準(zhǔn)時起床，誦經(jīng)至7點鐘，晚上還要誦經(jīng)兩個小時。白天要接待眾生，晚上10點鐘才睡。天天如此，從不間斷。生活上的規(guī)律，老和尚從不打破。

印順大和尚曾對媒體透露了一個細(xì)節(jié)，本煥長老在晚飯后，只要天氣好，總要在法堂前的場地上遛彎兒，“老和尚步履輕快，我們尾隨其后，幾乎跟不上！坐禪坐久了，坐累了，跑一跑，活動一下筋骨，促進全身血液循環(huán)，對身體非常有好處?！?/p>

本煥長老用睿智的佛教語言告訴我們，人活著就要好好地保持身心健康，心情好了自然健康長壽！

本煥長老已于2012年4月2日零點36分在深圳弘法寺安詳圓寂，世壽106歲。

（摘自《老年生活報》）